Føler du noen gang at du går om og om igjen den samme gamle krangelen du hadde med partneren din?
Ditt ellers harmoniske liv sammen blir anstrengt av et argument du aldri ser ut til å løse, og verken du eller partneren din kan noen gang helt gi slipp på det.
Sirkulære argumenter kan svekke et forhold, og sette deg mot partneren din om og om igjen mens du sliter med å gå forbi dem og finne en løsning.
Det er ikke alltid like lett som å være enige med hverandre eller si unnskyld. Når dere begge føler sterkt for motstridende synspunkter, vil dere ikke gi opp dem, og det bør dere heller ikke.
Men sirkulære argumenter kan drive deg fra hverandre og få deg til å stille spørsmål ved om dette stikkpunktet er noe du noen gang vil lære å komme forbi.
Å løse argumenter, gå på akkord og se hverandres perspektiver er nøkkelelementer i et vellykket forhold, men de er ikke alltid enkle å gjøre. Det krever tålmodighet og utholdenhet for å navigere en vei gjennom forskjellene dine og gjøre det beste ut av dem.
Å lære å løse sirkulære argumenter kommer med tiden, men det er noen tips du kan prøve hvis det er noe du sliter med i forholdet ditt.
Hvis du trenger hjelp til å unngå det samme argumentet igjen - og ønsker å legge det til sengs og gå videre til lykkeligere dager fremover - fortsett å lese for noen effektive tips.
Få eksperthjelp til å få slutt på en sirkulær argumentasjon. Du vil kanskje snakk med noen via RelationshipHero.com for kvalitetsrådgivning når det er mest praktisk.
1. Finn årsaken til problemet.
Mye av tiden fortsetter sirkulære argumenter å gå igjen fordi du og partneren din bare lapper på uenigheten din for å prøve å gå raskt videre, uten noen gang å ta opp den egentlige årsaken til det.
Hvis det er en underliggende problem som forblir uløst , så vil det fortsette å bli utløst av forskjellige scenarier og vil fortsette å lede deg tilbake til det samme argumentet.
Kanskje hovedproblemet ditt er at du er usikker på at partneren din går ut og utro deg når de er sammen med vennene sine. Så når de kommer hjem, kan du ikke la være å slåss med dem hvis du ikke føler at de har vært i kontakt med deg nok, eller hvis de har blitt for fulle.
Problemet er egentlig ikke at de ikke har sendt deg tekstmeldinger eller at de har drukket; problemet er at du har sittet hjemme og forestilt deg at de finner noen andre. Det spiller ingen rolle hva som starter krangelen, det vil alltid bringe deg tilbake til det uløste problemet, som er mangelen på tillit mellom dere.
Årsaken til et sirkulært argument er kanskje ikke alltid så tydelig, spesielt hvis en eller begge av dere holder de virkelige følelsene tett til brystet og sliter med å snakke om dem. Men generelt, hvis et argument fortsetter å dukke opp, betyr det at det er en skjult grunn som fortsatt ikke har blitt brakt frem i lyset.
Hvis du fortsetter å bli fanget opp i å krangle om problemer på overflaten uten å prøve å finne hva som egentlig foregår mellom dere, vil du aldri kunne komme deg ut av dette sporet.
Neste gang det samme argumentet kommer rundt, se om dere begge kan ha en samtale om hvor disse følelsene stammer fra og hvordan dere kan bekjempe dem.
Ved å jobbe sammen for å helbrede grunnårsaken til problemene dine, vil dere ikke bare være i stand til å forstå hverandre bedre, men dere vil forhåpentligvis kunne få slutt på det sirkulære argumentet dere har vært fanget i så lenge.
2. Bestem deg for noen handlingsbare endringer.
Hvis du finner deg selv alltid fast i et mønster når det kommer til disse sirkulære argumentene, og både du og partneren din ønsker å gjøre en endring, prøv å sette opp noen positive vaner for å hindre ting fra å utvikle seg til en krangel i utgangspunktet.
Når du har hatt den samme kampen flere ganger før, bør du ha en ide om hva som setter deg i gang. Det kan være et bestemt ord eller noe partneren din gjør som umiddelbart irriterer deg. Ved å forstå dette og iverksette tiltak kan du stoppe problemet der det starter.
Hvis dere begge begynner å bli frustrerte, kan dere ta ti minutter unna hverandre for å roe ned. Da blir dere bedre i stand til å komme sammen igjen og snakke rasjonelt.
Det kan være at du bestemmer deg for en struktur for argumentene dine, og pass på at du lar den andre personen snakke etter en viss tid i stedet for å rope over hverandre og gjøre alt verre.
Å være oppmerksom på problemene du har er det første skrittet mot å adressere og forhåpentligvis fikse dem. Du kan kanskje ikke løse argumentet med en gang, men dere kan jobbe sammen for å hindre at det blir verre og sikte mot en løsning.
3. Lær hverandres triggere.
For å prøve å stoppe en krangel før den har begynt, må dere være sikre på hverandres triggere i forholdet deres. Å vite hva som irriterer partneren din er like viktig som å være selvbevisst om hva som irriterer deg.
Du vet kanskje at de hater det hvis du aldri forteller dem når du kommer sent hjem eller alltid glemmer det ene oppdraget rundt huset som de har bedt deg om å gjøre flere ganger. Det kan til og med være så enkelt som å kalle dem et navn de ikke tåler og har bedt deg om å ikke bruke.
Å vite hva hverandres grenser er vil gi deg en indikasjon på når du krysser dem. Du kan være mer forberedt på det uunngåelige argumentet som kommer, og i stedet for å reise deg til det og bli defensiv, kan du gi dem forklaringen og unnskyldningen de trenger rett i starten.
hvorfor trakk brie bella seg
Ved å gjøre dette kan dere begge fortsette å prøve å stoppe argumentene før de eskalerer, og til slutt jobbe mot en tid da de ikke lenger vil være en faktor i forholdet deres.
4. Lær når du skal slippe det.
Selv når partneren din irriterer deg eller prøver å starte en krangel, noen ganger er det beste å gjøre å bare la det gå.
Det er spesielt sant når du allerede har hatt det samme argumentet før. Du har allerede sagt alt du trenger å si, du trenger ikke involvere deg i det igjen denne gangen selv om partneren din oppfordrer deg til det.
Å avslutte et sirkulært argument betyr ikke alltid at du kommer til å være enig eller komme til samme konklusjon. Hvis partneren din ikke er i stand til å slippe argumentet, men du verdsetter forholdet du deler med dem, må du kanskje være den større personen og la det gå på vegne av dere begge.
Neste gang et emne kommer opp og du vet at du er på vei mot en krangel, prøv å ikke reagere. Ikke bli dratt inn i dramaet. Gi din side av argumentet, enig i å være uenig, og gå bort. Dette kan bety at du fysisk fjerner deg selv fra situasjonen eller bare ikke tar opp argumentet og endrer emne i stedet.
Partneren din kan bli kastet av i begynnelsen og øke innsatsen for å prøve å få deg til å bli med, og det kan ta noen ganger før du holder tilbake før du endelig begynner å se en positiv effekt på dem. Det krever to personer for å krangle i et forhold, og hvis en av dem nekter, vil krangelen aldri gå noen vei. Hvis du vil stoppe sirkulære argumenter fra å skje, bare slutte å bli med når de begynner å dukke opp.
