Uansett årsaken bak forholdet ditt slutter, vil det løpe mye gjennom tankene dine.
Dette er de åtte vanligste mytene vi forteller oss selv etter at et forhold er avsluttet.
De er selvfølgelig naturlige, men vi har noen gode råd for å hjelpe deg med å komme deg videre og ikke bo tidligere ...
Myte nr. 1: Kjærligheten var ikke ekte
Det hele var løgn, de elsket deg aldri, og du er ikke sikker på at du noen gang virkelig har elsket dem.
Høres kjent ut?
Mange av oss forteller oss selv dette mens vi går gjennom et samlivsbrudd. Når et forhold slutter, glemmer vi plutselig historien og fokuserer i stedet på øyeblikksbildet av bruddet - hvorav de fleste involverer mye vondt, sinne og tristhet.
Husk at du var sammen av en grunn, og at med mindre du brukte hele forholdet til å føle deg elsket og utnyttet (i så fall må vi ta en annen prat!), Du følte deg bra for det meste av tiden din sammen .
hvordan gjøre det bedre i livet
Det er ikke noe poeng å prøve å overbevise deg selv om at lykken du følte ikke var ekte - du har allerede følt den og den står isolert. Din nåværende stemning kan ikke endre dine tidligere erfaringer.
Tenk deg at du har vært ute på en utrolig middag, men avslutt med en skuffende dessert. Det negerer ikke gleden du opplevde mens du spiste resten av måltidet.
Å si at hele måltidet ditt var ekkelt er dumt når du tenker på det. Den dårlige desserten endrer ikke det faktum at du elsket hovedretten. Ser du hvor vi skal med dette?
Myte nr. 2: Du har kastet bort tiden din
Dette er noe så mange mennesker føler etter at et forhold er avsluttet. Tre / fem / tjue år med noen, og for hva?
Selv om dette pleier å være et naturlig svar på et samlivsbrudd, er det ikke verdt tid og energi. Du har kanskje ikke noe av verdi igjen med eksen din, men du kan fortsatt prøve å få mest mulig ut av ting. Etter den obligatoriske vin- og iskremsperioden, altså.
Når skaden ikke lenger er smertefullt rå, gi deg selv litt tid til å reflektere over forholdet og hva du har fått av det.
Du har kanskje oppdaget nye hobbyer gjennom partneren din - de kan ha vært personen som introduserte deg for yoga eller matlaging, og dette er noe du fremdeles kan glede deg over.
Du har kanskje fått nye venner gjennom partneren din, som du sannsynligvis fortsatt har i livet ditt. Igjen, dette er noe å være takknemlig for.
Du har også nå fått erfaring med å faktisk være i et forhold. Du er kanskje ikke i nærheten av å tenke på å være sammen med en annen person, men du har lært noen ganske anstendige livsferdigheter uten å virkelig vite det.
Forplikte seg til en person, bo sammen, være ansvarlig for dine handlinger og lære om verdiene til tillit og lojalitet er alle gode ting å ta bort fra forholdet ditt.
Prøv å huske at tiden din med eksen din ikke var bortkastet - så lenge du for det meste var lykkelig, har du tilbrakt en periode av livet ditt i et kjærlig, oppfyllende forhold. Og det er ganske fantastisk.
morsomme ting å gjøre mens du er alene hjemme
Myte nr. 3: Du burde ha prøvd hardere
Det er så lett å se tilbake på et forhold og føle at du har mislyktes. Vi legger ofte press på oss selv for å være en best mulig partner og ender opp med å bli skuffet over oss selv etter et brudd.
Ta deg tid til å reflektere over dette - det kan være at du aktivt gjorde noe som forårsaket bruddet, for eksempel juks. Det kan også bare være at du og partneren din ikke hadde rett for hverandre.
Med mindre du gjorde noe stort for å avslutte forholdet, er det ganske sannsynlig at ting endte av en grunn utover deg og din oppførsel.
Kanskje du og partneren din ønsket forskjellige ting i livet, eller at personlighetene dine kolliderte litt for mye.
Uansett tar det to personer å være i et forhold, og å avslutte det. Sjansen er stor for at ting ville ha avsluttet uansett, og du bør ikke klandre deg selv for bruddet.
Myte nr. 4: Det er ikke deg, det er dem
Til tross for det vi sa ovenfor, er det også viktig å reflektere over oppførselen din når et forhold avsluttes. Dette er ikke for å indusere følelser av skyld eller uverdighet, men for å sikre at du føler deg komfortabel og trygg på deg selv.
Det er altfor lett å klandre eksen din for at forholdet har gått i stykker, men du bør også vurdere dine handlinger.
Sørg for at du er fornøyd med hvordan du handler og nærmer deg forhold. Noen mennesker opplever at de endre mye når de er sammen med noen , som er naturlig og helt ok.
når noen ikke vil tilgi deg
Sjekk at du er komfortabel med dette og vær forberedt på det når du møter noen nye.
Hvis du ikke er fornøyd med oppførselen din i et forhold (f.eks. Blir du veldig 'klamrende' eller aggressivt sjalu), kan du finne måter å håndtere det på og jobbe mot å være komfortabel med deg selv, enten du er singel eller i et forhold.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Falling Out Of Love: 5 Tegn at følelsene dine for dem falmer
- Hvordan du kan bryte med noen på den rette måten
- Er ekte kjærlighet et valg eller en følelse?
- Ekte kjærlighet varer ikke alltid en levetid (og det er ok)
- Bevis for at du kan ha mer enn en sjelevenn i livet
Myte nr. 5: Det er ikke dem, det er du
Det er like viktig å ikke klandre deg selv helt! Noen mennesker kommer inn i tankegangen om at de må være frastøtende, uutholdelige og lite elskverdige fordi forholdet deres er avsluttet.
Dette er ikke sant!
En person føler kanskje ikke at du er den rette for dem, men det betyr ikke at alle andre vil føle det samme.
Prøv å ikke la deres mening styre hvordan du ser deg selv, spesielt hvis ting endte dårlig.
Husk at du ikke trenger å leve livet ditt innenfor målestokkene til andres forventninger.
Du fortjener å føle deg komfortabel, elsket og ønsket. Denne følelsen starter med deg, og å finne en partner som legger til det er en bonus!
Myte nr. 6: Du vil aldri finne kjærligheten igjen
Du vil. Jeg kan ganske mye garantere det.
Bare fordi ting ikke ordnet seg med en partner, betyr ikke at du aldri vil finne noen .
Og hvis dette er det siste i en strøm av samlivsbrudd, må du ikke få panikk. Du har bare ikke funnet den rette personen ennå.
forelsket i en gift mann hvordan stoppe det
Det kan være så nedslående, og du vil kanskje aldri investere tid eller energi i et annet forhold.
Gi deg tid!
Du vil finne en annen person som får deg til å føle deg bra og glad og spent. Det kan virke umulig nå, men det vil skje.
Du tror kanskje du aldri vil finne noen du vil være sammen med. Husk at partneren din kanskje ikke er i livet ditt, men det kan ta litt tid og et åpent sinn.
Ting (eller burde det være mennesker) i livet ditt er i stadig endring - det kan være små endringer, som nye baristaer på din favoritt kaffebar, nye kolleger, nye naboer. Uansett vil det alltid være nye mennesker i livet ditt ...
Myte nr. 7: Du bør ikke savne dem
Du har mer enn rett til å savne noen!
Enten du var sammen i tre måneder eller syv år, betydde partneren din tydelig mye for deg hvis du var i et forhold (eller bare seriøst datet). Det er helt normalt og sunt å savne noen, og du bør ikke føle deg skyldig i det.
Du kan oppleve at du savner personen selv - deres sans for humor og vennlighet - eller bare det faktum at du hadde noen. Du har lov til å savne å være i et forhold bare for det faktum at du var sammen med noen.
er kjærlighet et valg eller en følelse
Uansett, ta deg tid til å erkjenne hvordan du føler og godta det som en gyldig følelse. Snakk om det, gråter om det, skriv en sint sang og gi deg litt tid.
Store endringer i livet vårt fører ofte til følelser som ligner sorg - noe, noen, mangler i livet ditt, og ting er forskjellige.
Endring kan være skummelt, og du kan oppleve at du savner rutinen din, eller den trygge følelsen av å være sammen med noen.
Du vil ha det bra, du har lov til å savne eksen din, og det er greit å gråte!
Myte nr. 8: Du burde være over det nå
Det er en ofte sitert regel når det gjelder samlivsbrudd - tiden det tar å komme over noen er halvparten av tiden du tilbrakte sammen.
Dette er imidlertid en farlig måte å tenke på, og kan faktisk gjøre avslutningen på et forhold mye mindre sunn enn det ellers kunne være.
Hvis du var sammen med noen i fire år, er du visstnok ment å gi deg selv to år til å 'komme over' dem.
Det virker veldig mye tid som er spesielt viet til en person, og en person som ikke lenger er i livet ditt.
I stedet for å gi deg selv en gitt tid til å sørge og komme videre, er det bare å leve livet ditt og se hvordan prosessen tar sin egen form.
Det er absolutt ingen vits å aktivt ignorere din tiltrekningskraft til noen nye som du vil forfølge ting med, bare fordi den utpekte 'samlivsfasen' ikke er over ennå.
På samme måte kan du føle at du trenger lengre tid enn denne regelen antyder for å komme videre.
På slutten av dagen kan brudd være fryktelige, uansett hvor gjensidige og sunne de er.
Du vil føle deg litt rart i begynnelsen, som du ville gjort med store endringer, men det er ingen utløpsdato for hvor lenge du kan føle deg slik.
