Nøyaktig hvordan du kan stole på noen igjen: 10 måter å lære å stole på mennesker

Alle har opplevd smerte og vondt på et eller annet tidspunkt i livet. Vi har alle følt at tilliten vår er kompromittert, og vi lurer på om vi noen gang vil kunne stole på igjen.

Disse opplevelsene kan være veldig smertefulle, og følelsene er helt normale.

Du er redd for å stole på igjen av frykt for fremtidig smerte. Det gir mening ....





Forræderi av en elsket gir noen av de mektigste smertene man kan tenke seg.

Tillit er imidlertid grunnlaget for alle meningsfulle forhold, og du kan ikke bare hoppe over det.



Den gode nyheten er at du kan stole på igjen.

Men…

Den uheldige sannheten er at du kan bli skadet igjen en dag.



Tillit er en avgjørelse du må ta når du vet at det aldri er noen garantier for at du ikke vil ha det slik igjen i fremtiden.

Så med tanke på dette kan du spørre hvordan kan du noen gang lære å stole på noen igjen?

Det er enkelt. Du må ta valget og hopp inn igjen. Du må la vakta ned og gi slipp på frykten.

Det er ikke lett, og det vil ikke skje over natten. Du må jobbe med det.

Her er noen tips du kan følge for å hjelpe deg med å velge å stole på igjen etter en smertefull opplevelse.

1. omfavne sårbarhet

Sårbarhet er en av dine største styrker.

Som mennesker har vi en tendens til å tro at vi risikerer for mye ved å sette oss der ute og være sårbare, men det motsatte er faktisk sant.

Hvis du ikke setter deg selv der ute og tar risiko, ender du med å gå glipp av så mye. Livet er rotete, men det må være for å være verdt å leve.

Å bygge beskyttende vegger for å gjemme seg bak - følelsesmessig sett - kan høres ut som en god idé, men disse veggene skiller ikke mellom positive og negative følelser.

Et liv som garantert er fritt fra svik er garantert også fritt for kjærlighet. Kjærlighet er velger å stole på noen med hjertet.

Du kan øve på å vise din følelsesmessige sårbarhet i trygge omgivelser. Snakk med et nært familiemedlem eller en god venn og vær åpen med dem om hvordan du har det.

Du kan implisitt stole på dem, men handlingen med å åpne opp viser dette på en veldig reell måte, og det forsterker troen på deg at tillit er en god ting.

to. Lær å stole på deg selv

For å kunne stole på en annen person, må du først stole på deg selv. Stol på din dømmekraft og evne til å ta gode valg.

Bare fordi noen du elsket, gjorde deg vondt, betyr det ikke at du har dårlig dømmekraft, eller at du gjorde en feil ved å slippe dem inn.

Instinktene dine er kraftige, og du bør ikke tvile på deg selv basert på denne opplevelsen. Vær oppmerksom på instinktene dine og stol på deg selv i dag, i morgen og hver dag.

john cena vs aj styles

En god øvelse å prøve hvis du vil gjenoppbygge tilliten til deg selv, er å se på alle beslutningene du har tatt som har hatt positive resultater.

Start med ditt valg for å avslutte ting med personen som brøt din tillit. Hvis du visste at du aldri ville være i stand til å stole på dem igjen, var det definitivt den rette avgjørelsen å forlate forholdet.

Og se på ditt bredere liv og alle de tingene som går bra i det. Du vil sikkert ha tatt mange flotte valg som hadde positive resultater.

Gode ​​økonomiske valg, gode karrierevalg, gode helsevalg, gode vennskapsvalg - lag en liste og minne deg selv på hvor sterke instinktene dine er.

3. Velg å tilgi

Tilgivelse er viktig. Du velger ikke nødvendigvis å tilgi personen som såret deg (selv om det også kan være terapeutisk), men i det minste tilgi deg selv .

Det er naturlig å klandre deg selv for å la noen skade deg. Du tror kanskje du var dum over å ha tillatt det, eller at du burde ha visst bedre.

Husk at du var modig til å åpne deg for å være sårbar i utgangspunktet. Du har ikke skylden for andres handlinger.

Du handlet med de beste intensjoner. Du holdt opp slutten av forholdskuppet.

Visst, du kan ha vært uenig med partneren din og til og med blitt lei deg med dem til tider, men du fortjente ikke å få brutt din tillit.

Intet forhold er perfekt. Du gjorde ditt beste for å få deg til å fungere. Ikke fortell deg selv noe annet.

Tilgi deg selv.

4. La tiden få sorg

Ja, å bli såret av noen krever at du går gjennom hele sorgprosessen.

Du sørger over forholdet du hadde med den personen. Du sørger over personen du trodde du kjente, men som viste seg å være noen annen.

Du sørger over livet du hadde og livet du trodde du ville ha med dem i fremtiden.

Sorg inkluderer vanligvis følgende 5 trinn : fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og til slutt aksept.

Ikke kjemp mot noen av disse stadiene, da de er naturlige og viktige.

5. Ikke fortsett å merke deg selv som offeret

Det er veldig enkelt å føle seg dårlig etter å ha blitt såret. Mens du kanskje trenger en dag eller to for å bli i sengen og spise iskrem og gråte av triste kjærlighetshistorier på TV, kan du prøve å pakke den sammen raskt.

Det hjelper deg ikke å komme over smertene.

Ikke tillat deg å velte deg i svingen av å bli forrådt. Hvis du fokuserer helt på å skylde på den involverte, gjør du deg selv til offeret.

Og ja, de kan ha handlet på måter å skade deg og bryte tilliten din, men det er alt på dem - ikke deg.

Du er ikke deres offer. Du er ikke de offer. Du er ikke til offer.

Hvis du tillater det, kan offerets mentalitet gjennomsyre alle områder av livet ditt. Det kan frarøve deg selvtilliten og selvverdet ditt.

tegn på at han ikke er over sin eks

Ønsker du å gi den andre personen den slags makt over deg selv når de ikke lenger er i livet ditt?

Gjør et forsøk på å overvinne det. Ja, du kan overvinne det. Du har mer kontroll enn du tror. Gi deg selv noen kreditt.

Vi egentlig anbefaler at du prøver denne enkle guidede hypnosen da det kan være svært effektivt for å endre tankesettet ditt mot noe positivt.

Neste trinn er å ...

6. Hold forventningene høye

Bare fordi du ble såret av noen du elsket, trenger du ikke å redusere forventningene dine i fremtiden.

Faktisk bør du holde de samme forventningene eller til og med heve linjen!

skylar diggins og lil wayne gift

Ikke godta fremtidig bedrag eller utroskap fordi du har blitt følelsesløs for det, tror du fortjener det, eller anser det som en del av hvert forhold.

Gjør ditt syn på tillit klart for enhver fremtidig partner, og la dem få vite at du ikke vil tåle å bryte den tilliten.

7. La fortiden være bak deg

Innse at fortiden din er annerledes enn fremtiden din. Én persons dårlige oppførsel er ikke en refleksjon over hele mennesket.

Selv om det er smart å unngå de samme typene mennesker og situasjoner der tilliten din ble krenket, bør du aldri la dine tidligere erfaringer skade dine forventninger til fremtiden.

Følg din oppførsel og vær årvåken for tegn på at fortiden din kan påvirke hvordan du reagerer på mennesker nå.

Ikke gjør det prosjekter dine egne følelser av usikkerhet overfor potensielle nye partnere, ellers kan du lese ting inn i deres oppførsel som ikke egentlig eksisterer.

Husk: du fortjener å elske noen, og de fortjener din tillit.

8. Tenk på alternativet

Tenk et øyeblikk på å leve et liv uten kjærlighet og følgesvenn. Høres ikke veldig tiltalende ut, gjør det?

Kanskje den beste grunnen til å lære å stole på mennesker igjen er at alternativet er verre. Uten meningsfulle forhold mister livet mye av sin livlighet og gnist.

Se frem i 30 år og se deg selv alene og fremdeles knust med tillitsproblemer. Tenk på alle menneskene som kan ha kommet og gått i løpet av denne tiden, og de som ville ha blitt hvis du bare hadde gitt dem en sjanse.

Dette vil hjelpe deg med å akseptere at potensialet for kjærlighet er verdt risikoen for potensiell hjertesorg. Faktisk er skalaene ikke engang eksternt balansert - de tippes fast til fordel for kjærlighet.

9. Tenk på alle fremtidens muligheter

Visst, du elsket den siste personen. Men klart har skjebnen en annen plan for deg.

Det kan være vanskelig for deg å tenke på akkurat nå, men det er noen der ute som er bedre for deg.

Fokuser på hvem du vil møte i fremtiden. Kanskje ett forhold endte slik at et annet kan begynne.

Tenk deg alle de første som kommer: første gang du setter blikk på noen, de første ordene, de første sommerfuglene, det første kysset, det første øyeblikket du innser du faller for dem .

La deg bli begeistret av disse førstene. Spenning er en så effektiv tonic av frykt. Det vil feie frykt til side og fylle deg med håp og optimisme for at det er noen spesiell venter på at du skal møte dem.

Spenning vil anspore deg til å ta imot muligheten i hvert øyeblikk og tillate deg å la andre mennesker komme nær.

Hvis du velger å ikke stole på igjen, kan du ende opp med å gå glipp av noen virkelig utrolige. Som vi alle gjør, vil du en dag se tilbake og vite at det var en grunn til hva som skjedde.

10. Fortell historien din

En dag, når du finner den perfekte personen, og du er klar til å stole på dem, må du sørge for at du kommuniserer åpent om din tidligere erfaring og frykten for fremtidig hjertesorg.

Ikke bare er det sunt å kommunisere ærlig i begynnelsen av et nytt forhold, men du kan også oppdage at den nye personen har en lignende historie og frykt.

Å lære å være sårbar og stole på igjen etter en dyp smerte kan til tider føles nesten umulig. Du tror kanskje det er bedre å være alene med den eneste personen du virkelig kan stole på (deg selv).

Imidlertid er forhold viktig for et kvalitetsliv. Uten prøvende tider ville vi aldri kunne sette pris på de gode tidene. Så det er best å velge å være åpen og å stole på selv etter at du har blitt forrådt og såret.

Kjærlighet kan føre til noen av de mest intense smertene som er mulig, men det kan også være den største tingen du noen gang vil oppleve. Tross alt sa ingen at kjærlighet skulle være lett.

Fremdeles ikke sikker på hvordan du kan stole på noen igjen? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.

Kan hende du også liker: