Så du har funnet deg selv alene, og du er litt løs ...
Noen ganger, hvis du har hatt en utrolig travel uke og ikke har et ekstra sekund å tenke på, kan ensomhet og noen få tomme timer være helt lykksalige. Andre ganger kan det føles motsatt.
Hvis du ikke er i riktig humør til å sitte og bare smelte i å gjøre ingenting, kan det å være hjemme alene lett gi deg hyttefeber.
Enten partneren din eller huskameratene har gått ut på kvelden og overlatt deg til deg selv, eller du har noen ledige timer i helgen, her er noen ideer for å fylle de inaktive hendene.
Bla gjennom listen nedenfor - lett delt opp i seksjoner - og finn en aktivitet som passer ditt humør. Så bli opptatt med å gjøre det. Eller bokmerke denne siden for en regnfull dag.
Bli praktisk
1. Fjærren
Hjemme alene med mye energi? Dyp rengjøring vil få deg til å føle at du har oppnådd noe og gi deg mer ro i ditt eget hjem.
Jeg snakker ikke om en standardrengjøring som du gjør hver uke. Visst, du vil sannsynligvis trenge å gjøre det også, men når du har noen ledige timer, kan du prøve å takle ting som aldri blir gjort.
Rengjør kjøleskapet. Støv gulvlistene. Såpe nedover veggene og bli kvitt de skitten merkene og fingeravtrykkene.
Sorter ut ting du har blitt blind for, men som ubevisst blir nervøs for deg.
Du vil være sikker på å føle deg langt mer komfortabel i hjemmemiljøet ditt.
2. Rengjør vinduene
Uansett om du ser denne som en metafor for livet, er det en utrolig tilfredsstillende jobb. En som du vil høste fordelene av i flere uker.
Betal noen for å gjøre det ytre som, la oss være ærlige, ingen har tid, tålmodighet eller nødvendige verktøy til det, men innsiden av vinduene dine kommer til deg ... og det er sannsynligvis veldig lenge siden du ryddet dem.
Du trenger mye albuefett og tid til å gjøre en god jobb.
3. Ha en klar ut
Overfylte skap? Flere sko enn du kan riste en pinne på? Bokhylle fylt til bristepunkt?
Vårt moderne samfunn er altfor opptatt av ting, og hastigheten vi akkumulerer det på, kan fort få oss til å føle at vi drukner i det.
Velg en ting å sortere gjennom, som kjøkkenskapet eller undertøysskuffen. Bli kvitt alt du ikke trenger eller er best mulig, og organiser deretter det som er igjen.
Relatert innlegg: 12 grunner til at du bør være mindre materialistisk
4. Løs noe
Du vet det som brøt i fjor, og du har fortsatt ikke løst det? Nå er tiden inne!
Hvis det er noe alvorlig, kan du vurdere å overlate det til en profesjonell, og bruke fritiden din til å slå opp og kontakte en. Men hvis det er noe du kan gjøre selv - kanskje med YouTubes hjelp - gi det en sjanse.
5. Gjør tøyet
Du tror kanskje du kjeder deg , men jeg har ikke noe imot å satse på at det er en haug med uvaskede klær som virkelig kan gjøre med oppmerksomheten din.
Du vil være takknemlig for at du taklet dem når du plutselig er så opptatt at det ikke er tid for å henge klærne ut for å tørke.
Behandle deg selv
1. Ta et bad
Er det et bad i huset ditt? Kjør kranene og grav ut boblebadet fra baksiden av skapet. Gå hele veien. Hold deg til litt musikk, eller favorittpodcasten din. Tenn lys og røkelse.
Ta tak i en bok, hvis du kan stole på at du ikke slipper den. Hei, du kan til og med unne deg litt sjokolade eller vin ... eller begge deler. Bruk denne tiden til å skjemme bort deg selv og slappe av de anspente musklene.
2. Kroppsvedlikehold
La oss innse det, vi har alle tider når vi lar vår personlige pleie gli litt, uansett kjønn.
Livet blir travelt, og vi har en million ting og én ting å gjøre. Så, en gang du finner deg selv i å sparke i hælene, ta en vedlikeholdsøkt.
Barber, voks, plukk, eksfolier, fukt ... gjør hva du vil / trenger å gjøre. Det vil styrke deg og øke tilliten din.
3. Ansiktsmaske
Dette er ikke bare en for kvinnene blant dere. Gutter, hvis du aldri har prøvd en ansiktsmaske før, er det på tide å begynne.
I tillegg til å gjøre underverker for huden din, er det noe utrolig avslappende ved følelsen av en ansiktsmaske.
Hvis du ikke har en butikk kjøpt for hånden, ikke få panikk! Det er fortsatt ikke behov for å forlate huset. Du kan lage alle slags ansiktsmasker av ting du allerede har i kjøleskapet og kjøkkenskapene dine.
Min personlige favoritt er moset avokado med en skvett sitronsaft og olivenolje.
hvordan få tillit tilbake i et forhold etter å ha løyet
4. Ring en venn
Er det noen som ikke bor i nærheten, og du nesten aldri ser, men som alltid setter et smil på ansiktet ditt? Ring dem, eller FaceTime dem. Bruk noen timer på å ta igjen og sette verden på rettigheter.
5. Ta en lur
Vi er stort sett alle søvnmessige i disse dager, med vårt hektiske arbeid og sosiale liv. Og det er dårlige nyheter for humøret vårt.
Så hvis du har noen timer til overs, hvorfor ikke gjøre opp for alle de dagene du har brent lyset i begge ender?
Arbeid på deg selv
1. Meditasjon
Tid for deg selv? Det betyr at du ikke har noen unnskyldning for ikke å prøve meditasjon til slutt.
Meditasjon betyr å faktisk ta deg tid til å lytte til sinnet og kroppen din, stille alle tankene som suser rundt hodet ditt hvert sekund av hver dag.
Det kan være utrolig gunstig for alle, men spesielt for de som går gjennom en tøff tid i livet eller føler at lykke unngår dem.
Prøv en guidet meditasjonsvideo, eller en av de mange appene som er der ute.
2. Start et kurs
Trenger hjernen din en trening? Det er alle slags gratis kurs tilgjengelig på nettet som vil utvide horisonten din og åpne tankene dine for en helt ny verden av kunnskap.
Bruk fritiden din til å finne et kurs som interesserer deg og komme i gang med det mens du er spent på det!
3. Lær et språk
Ok, så dette er ikke noe du kan gjøre på bare noen få timer, men du kan finne en metode som passer deg og komme i gang.
Forplikt deg til å bruke en viss tid på å lære et nytt språk fra bunnen av, eller fornye minnet ditt om et du allerede er kjent med.
4. Les en bok
Vi bruker alle altfor mye tid på å se på skjermer i disse dager, og ikke nok tid på å se på sider. Ikke at du selvfølgelig ikke kan lese en bok på en skjerm.
Hvis det er en stund siden du har lest en bok, eller normalt ikke leser det i det hele tatt, kan du prøve å tilbringe noen timer nedsenket i en historie.
Sitt i en komfortabel stol med en kopp te i hånden og gå deg vill i en annen verden. Enten det er en gammel favoritt eller et helt nytt eventyr, kommer ingenting nær følelsen av å bli absorbert i en god bok.
Relatert innlegg: 5 målesede skjønnlitteraturromaner som inneholder dype livstimer
5. Les nyhetene
Med tilstanden i verden i disse dager er det veldig enkelt å begrave hodet i sanden og bare nekte å engasjere seg, men det er virkelig viktig å holde seg oppdatert på hva som skjer.
Se hva som har skjedd den siste uken, eller ta et dypdykk og lær deg selv om en situasjon du aldri har forstått.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 125 ting å gjøre når du kjeder deg: den ultimate listen!
- Hvordan få tiden til å gå raskere (på jobb eller når som helst)
- 9 fordeler med livet som ensom og hvorfor du ikke skal skamme deg over å være en
- 24 viktige ting du lærer når du bruker tid alene
- 20 filmer som får deg til å tenke på livet
- 16 morsomme ting å gjøre med din beste venn
Bli kreativ
1. Maling
Enten du aldri har plukket opp en pensel i livet ditt eller var stjernen i kunstklassene dine på skolen, kan maling være utrolig terapeutisk, og det er en fantastisk måte å more seg i noen timer.
Grav ut de gamle malingene dine eller stjel barna dine og la fantasien løpe løpsk.
2. Håndverk
Maleri er ikke det eneste kreative alternativet! Det er alle slags ting du kan gjøre med hendene for å holde deg opptatt når du er hjemme alene.
Gjør en collage. Lag et bursdagskort til en venn. Lag en Zentangle . Se hva du kan resirkulere!
Grav rundt i huset i alle de glemte skuffene og se hvilke materialer du kan finne på. Gå deretter til internett for inspirasjon og veiledninger.
Pinterest er en gullgruve når du vil få de kreative juiceene til å flyte.
3. Kok
Når kokte du sist for fornøyelse, ikke bare av nødvendighet? Det er på tide å bøye de underutnyttede kulinariske musklene.
Se i kjøleskapet og skapene dine, og dykk deretter ned i de støvete kokebøkene dine, eller vend deg til interwebz for å finne en spennende ny oppskrift som bruker ingrediensene du har fått til.
4. Stek
Hvis du er mer baker enn kokk - uansett hvor støvete forkleet ditt er - er det på tide å fyre opp ovnen og finne de tapte kakeformene.
Enten du går etter en grunnoppskrift du kjenner godt, eller bestemmer deg for dagen for å mestre noe vanskelig, fyll huset med strålende lukter og magen med noen hjemmebakte godbiter.
5. Skriv et dikt
Er det en dikter som gjemmer seg et sted inni deg? Du vet aldri om de er der før du prøver å invitere dem.
Ta et stykke papir og en penn, og se hva som skjer når du bruker noen timer på å slippe den kreative siden løs. Disse diktene om livet kan tjene som inspirasjon.
6. Tidsskrift
Ok, så du blir kanskje ikke fristet av poesiideen, men det betyr ikke at du bør gi opp å skrive helt.
Å få tankene dine ut av hodet og ned på papir kan hjelpe deg med å sette ting i perspektiv og få ender på rad.
Viet en god del tid til bare å sitte og skrive. Ikke bekymre deg for grammatikk eller stil, bare skriv.
Skriv om fortiden, nåtiden og fremtiden. Eller ikke skriv om deg selv i det hele tatt skriv en novelle. Eller skriv et brev til noen, enten du sender det eller ikke.
Bli organisert
1. Selvangivelse
Hvis du er selvstendig næringsdrivende eller har inntekter som kommer inn, har du sannsynligvis kommet til å grue deg til den årlige skattefristen. Men hvorfor la den økonomiske hodepinen være til siste øyeblikk?
Å bruke noen få ledige timer for å få orden på skattene dine, vil gi deg en enorm følelse av prestasjon og er noe ditt fremtidige selv definitivt vil takke deg for.
2. Ferieplanlegging
Ok, så hvis du har lyst til å ordne ting, men ikke kan møte skatt akkurat nå, kan du rette oppmerksomheten mot noe litt morsommere.
Har du en ferie som kommer? Hvis det er noen administrator som skal gjøres, gjør det!
Hvis alt er sortert, hvorfor ikke bruke noen timer på å undersøke alle de fantastiske stedene du kan besøke, slik at du får mest mulig ut av tiden mens du er der.
Hvis ferieplanen din er tom, kan du undersøke potensielle utflukter. Ta en titt på kalenderen din og identifiser noen potensielle datoer, og begynn å drømme om hvor du kan dra.
Enten det bare er en helg på landsbygda eller du endelig undersøker den 'store turen' som har vært bak deg for alltid, kan planlegging av et eventyr gjøre at en stille morgen hjemme plutselig virker full av muligheter.
3. Oppgaveliste
Mens vi har temaet organisering, hvorfor ikke rette oppmerksomheten mot oppgavelisten din.
Er det noe som har ligget på bunnen av listen din, eller skjult i en mappe på hvilken som helst gjøremål-app du bruker, som du faktisk aldri kommer til å gjøre?
Velg noe du kan få gjort hjemme, eller ordne det fra datamaskinen din, og gjør det! Det vil sannsynligvis være langt mindre vanskelig enn du tror.
4. CV
Når sist du oppdaterte CV-en din? Selv om du ikke aktivt søker på jobb akkurat nå, er det alltid viktig å ha CVen din på punktet.
Tross alt vet du aldri hvilke muligheter som plutselig kan dukke opp, noe som betyr at du må handle raskt.
Komme i form
1. Yogakurs
Det kan være vanskelig å finne tid til å tilpasse ting som yoga til en travel daglig rutine, så når du er hjemme alene med ledig tid, dra nytte av det!
Det er gratis og betalte apper der ute, men det er også tusenvis av klasser tilgjengelig på YouTube.
Velg en som passer ditt evnenivå og vend oppmerksomheten mot pusten din og følelsene i kroppen din. Forbedre fleksibilitet, styrke og sjelefred på en gang.
2. Zumba
Lyst på dans? Har du litt nervøs energi til å brenne av? Det er ikke så bra som den virkelige tingen, men det er mange Zumba-klasser på YouTube som er en glimrende måte å bruke alt opptil en time på.
Tren svette, trene noen forskjellige muskler, og latter mens du er i gang!
hva du skal gjøre når du virkelig kjeder deg hjemme
3. Trening
Hvis ingen av de ovennevnte appellerer til deg og du bare vil ha en klassisk guidet trening, er stedet å gå, enda en gang, YouTube. Sett på favorittmusikken din og gjør deg klar til å forbrenne kaloriene.
