Hvis du leser dette, har du allerede tatt avgjørelsen ... selv om du ikke helt har innrømmet det for deg selv ennå.
Det er over.
Enten du har vært sammen med noen i noen måneder eller det har gått år, blir det aldri enkelt å bryte med dem.
Du vet at det er riktig, og at dere begge har det bedre til slutt, men tanken på å faktisk bryte med dem er ikke hyggelig.
tegn tidligere kjæreste vil ha deg tilbake
Det er praktisk talt uunngåelig at du vil skade partneren din ved å avslutte forholdet, men hvordan og når du bryter med dem vil påvirke hvor opprørende det er for dere begge.
Her er noen ting du bør tenke på før du går fra noen, for å prøve å minimere hjertesorg du vil forårsake.
1. Gjør det personlig, hvis det er mulig
Du kan normalt komme unna med å avslutte ting nesten hvis du bare har vært på en håndfull datoer eller ikke har sett hverandre lenge.
Bare vær sikker på at faktisk fortell dem, for Guds kjærlighet. Hvis du synes ghosting er sosialt akseptabelt, kan du slutte å lese nå. Det er ikke noe håp for deg.
Hvis du har begynt å møte hverandres venner, overnatte hos hverandre, eller bare føler at ting har gått utover den første fasen av et forhold, du skylder dem et ansikts-til-ansikt-oppbrudd.
Hvis det er en langvarig ting, må det definitivt være personlig. Kjæresten til vennen min på to år brøt seg brutalt med henne i en rask 10-minutters telefonsamtale fra kontoret. Hun er arr for livet. Ikke vær den fyren, eller den jenta.
Å bryte med noen lar deg ikke behandle dem med mindre respekt. En forklaring ansikt til ansikt på hvorfor du avslutter ting vil hjelpe begge parter til å akseptere den endelige situasjonen.
Organiser for å se dem og ta det opp raskt, da småprat ikke kommer til å være behagelig i denne situasjonen.
På den annen side er det ikke alltid fysisk mulig å gjøre det personlig. Hvis du er i et langdistanseforhold , det er ikke nødvendig å vente med å slutte med dem personlig hvis du ikke ser dem på flere måneder. Hvis du vet at det er over, er det bedre å gjøre det så å si at du begge kan slutte å kaste bort tiden din.
2. Velg riktig sted
Gjør det helst et sted som deres sted (ikke ditt, med mindre du bor sammen -la dem være på hjemmebane!), slik at de ikke trenger å møte reisen hjem med et tårebeiset ansikt.
Velg i det minste et sted som ikke er spesielt travelt, så hvis de blir opprørt, gråter de ikke foran folkemengder. En park er alltid bra hvis været er i orden.
Ikke velg et sted som ser ut til å være romantisk, og ikke gjør det over middagen i en overfylt restaurant.
3. Gjør det ASAP
Det siste du vil gjøre er å skade dem, så du fortsetter sannsynligvis å utsette det, men de vet sannsynligvis allerede at noe er galt.
De kan fortelle at ting har endret seg. Svært få samlivsbrudd kommer som en fullstendig overraskelse for personen som blir brutt med, selv om de benekter det.
Jo raskere du gjør det, jo raskere kan du både gå videre med livene dine og være lykkelig igjen.
Det er ikke å si at du bør forlate et forhold så snart du treffer en steinete bakke - forhold er vanskelig og ta jobb.
Men hvis du ikke kan se en potensielt lykkelig slutt på ting, er det liten grunn til å utsette det uunngåelige.
Unntaket fra denne regelen er ...
4. Prøv å unngå spesielle anledninger
Hvis du kan, kan du prøve å unngå viktige datoer som er ment å være lykkelige anledninger, som bursdag eller nyttårsaften.
Prøv å unngå triste dager også, som merkedagen til en kjæres død.
Bare bruk hjernen din og tenk på hvordan du vil føle deg i skoene.
På den annen side, ikke vent og gjør det dagen etter bursdagen deres. Det gjør dem ikke en tjeneste. Du har gitt dem noen herlige minner på den store dagen deres, men fikk øyeblikkelig disse minnene til å bli utrolig bittere, da de vet at du planla det hele tiden.
5. Fortell dem sannheten
Jeg vet at du kanskje tror det er snillere å fortelle dem at du nettopp har gjort det falt ut av kjærlighet med dem enn at du har blitt forelsket i noen andre, men det er det ikke.
De vil finne ut av sannheten, og selv om de ikke gjør det, vil de fremdeles føle at noe ikke var i orden, og at du ikke fortalte dem hele historien.
Ærlighet er 100% den beste politikken, uansett grunn til å bryte med dem.
Svar på spørsmålene deres ærlig, uten å gi dem noen unødvendige detaljer som bare vil gjøre ting verre.
Dette kommer tilbake til ideen om et brudd basert på respekt for partneren din. Å lyve eller ikke gi noen forklaring i det hele tatt er ingen måte å vise respekt for noen du brydde deg om.
Men du kan fortsatt forklare årsakene dine taktfullt, og dette gjøres best ved å snakke om hvordan du har det og ikke ty til å lese opp en liste over feilene deres.
Visst, deres oppførsel kan være en av hovedårsakene til din beslutning, men nå er ikke tiden for å peke på skylden.
Og å ramme bruddet som basert på deg og dine følelser, gir dem mindre mulighet til å si at de vil endre seg.
6. Vær positiv til tiden din sammen
Mens du alltid holder fast ved sannheten, kan du prøve å uttrykke overfor partneren din at du vil se tilbake på tiden du har tilbrakt sammen.
Det blir lettere for dem hvis de ikke føler at du angrer på hele forholdet.
Fortell dem at du ønsker dem lykke til og at du håper de finner noen de virkelig kan være lykkelige med.
Disse enkle ordene kan hjelpe partneren din til å se et positivt resultat av samlivsbruddet og se forholdet som en verdifull del av reisen.
7. Ikke be om en pause
Hvor mange par kjenner du som har gått på en 'pause' når ting blir tøffe og deretter kom sammen igjen, og holdt seg slik? Jeg tenkte det.
En pause blir ofte bare brukt som et midlertidig tiltak av folk som ønsker å bryte med partneren når de ikke har mot til å gjøre det med en gang.
Selv om det kanskje ikke virker slik på overflaten, er dette et ganske egoistisk trekk. Hvis du vet innerst inne at det virkelig er over, er det på tide å fullføre det. Ikke dra den ut.
8. Og ikke spør etter ‘Time’ heller
En annen teknikk som brukes av de som ikke har nerven til å bare gjøre det. Å fortelle partneren din at du er usikker på forholdet og deretter be dem om tid til å tenke seg om er ikke kult.
hvorfor det skjer dårlige ting med meg
De bruker sannsynligvis den tiden på å være besatt av det og føler seg generelt elendige når de kan begynne å gå videre.
9. Gjør det klart at det er over
Ikke fall i fellen med å tenke at å gi dem et snev av håp er snillere enn å helt trekke av plasteret. Det er ikke.Hvis de vet at det er over, kan de begynne å komme over det.
Hvis du lar dem være under inntrykk av at det er en sjanse for at dere to kommer sammen igjen, kan de være fast bestemt på å vinne deg tilbake.
10. Men, selvfølgelig, vær forsiktig!
Mens det å rive av plasteret høres litt brutalt ut, trenger det ikke være det! Du trenger å være fast og tydelig, men du bør også være snill og forsiktig.
Ikke la deg bli opparbeidet, og prøv å ikke gråte hvis du kan hjelpe det.
På den annen side, ikke oppfør deg som om du er laget av stein, da du ikke vil at de skal tro at du aldri har brydd deg.
Det er en balansegang, men det er best å fortsette å minne deg selv på hvordan du vil ha det hvis du var i skoene deres, og bruk det som en guide for din oppførsel.
Uansett hva du gjør, ikke fortell dem at du tror de overreagerer.
11. La dem diktere hvordan ting går fremover
Du kan ha den vanskelige tilbakeføringen av hverandres ting å håndtere, eller kanskje du til og med bor sammen. Uansett hva som må skje, er det best å la dem være den som kaller skuddene (selv om du ikke burde være en dørmatte).
Jeg opplever alltid at ingen kontakt er den beste måten å gå når du går fra hverandre, for å gi begge parter en sjanse til å behandle ting og begynne å komme seg.
Hvis de vil holde kontakten, og du ikke synes det er sunt, kan du gi dem beskjed så taktfullt som mulig.
Du kan forhåpentligvis være venner på linjen, men ingen kan sømløst gjøre et romantisk forhold til et vennskap.
Hvis du begynner å se noen nye (eller du allerede var), må du ikke flagre med den. Hold det utenfor sosiale medier en stund av respekt.
Fryktelig som prosessen kan virke, prøv å holde den i perspektiv. Du vil ha det bra, og de vil ha det bra. Det er for det beste. Du har dette.
Vanlige spørsmål om oppbrudd
Foruten handlingen med å bryte opp seg selv, er det noen andre ting å vurdere.
Her er noen av de vanligste spørsmålene som kan hjelpe deg med å komme deg gjennom denne opplevelsen så greit som mulig.
Hva om jeg bor sammen med partneren min?
Et sunt samliv er vanskelig når du er under hverandres føtter hele tiden, så hvis du vet at du kommer til å avslutte forholdet, kan du prøve å ordne midlertidig overnatting andre steder.
Be om å bli på sofaen til en venn, flytte tilbake til foreldrene dine, eller se om det er et rimelig hotell eller et B&B i nærheten som du kan gjøre i en kort stund.
På lengre sikt må en eller begge av dere finne et annet sted å bo, og denne prosessen skal starte umiddelbart.
Jo lenger du bor sammen med din nå tidligere partner, jo vanskeligere blir det for dere begge å komme videre.
Dessverre kan det være en dårlig følelse mellom dere som kan bryte ut i argumenter hvis det er lov å feste for lenge.
Hva om jeg fortsatt elsker dem?
Du ser kanskje at forholdet ikke er sunt eller rett og slett ikke er ment å være, men dette betyr ikke at du ikke bryr deg om partneren din.
Du kan til og med elske dem ganske mye, men kjærlighet er ikke alltid nok til å holde to mennesker sammen .
Kjærlighet er en grunn til å gi et forhold enhver sjanse til å lykkes, men det er ikke en grunn til å fortsette med noe som ikke er til det beste for deg på lang sikt.
hvor er wwe summerslam 2015
Når du bestemmer deg for om du skal slutte med noen eller ikke, prøv å skille følelsene dine fra de mer praktiske og realistiske punktene.
Ikke la følelser - til og med kjærlighet - holde deg i et forhold som er dømt til å mislykkes til slutt.
Hva om de ikke forventer det?
Mens de fleste vil ane at noe ikke er riktig i et forhold, er det ikke alltid tilfelle.
Dette gjelder spesielt hvis du aldri har snakket med partneren din om hvordan du har det.
Hvis noen ikke forventer å bli brutt opp med, vil nyheten treffe dobbelt hardt. Men rådene endres egentlig ikke for mye ...
... ikke forsink det, vær ærlig, vær tydelig og vær fast.
Hva om de ikke vil / vil ikke la meg bryte opp?
Når de blir brutt med, vil noen prøve veldig hardt for å forhindre at det skjer.
De insisterer kanskje på at du gir ting 'en sjanse til', selv om du allerede har gitt forholdet enhver mulighet til å lykkes.
Ikke gi etter for noen krav og stå fast i avgjørelsen din, selv om de prøver å skylde deg emosjonell utpressing , eller rett og slett fordi de virker så ødelagte av hendelser.
Føler ikke at du må rettferdiggjøre for dem hvorfor du avslutter forholdet.
Gi en klar forklaring til å begynne med, men ikke føl da behovet for å gi ytterligere detaljer.
Hvis du har tatt din beslutning og det er noe du nøye har tenkt gjennom, må du stå fast og fortsett å gjenta at det er over, og det er ingenting de kan si eller gjøre som vil ombestemme deg.
Vær forberedt på å avslutte samtalen og gå bort om nødvendig.
Og hvis de vedvarer med å prøve å vinne deg tilbake, er det bare å nekte å engasjere seg med dem når de tar opp dette emnet.
Visst, du må kanskje fortsatt snakke med denne personen av forskjellige grunner, men du trenger ikke å snakke med dem om forholdet ditt.
Jeg føler meg veldig dårlig, hva skal jeg gjøre?
Det kan ikke benektes at det er vanskelig å bryte med noen - spesielt hvis du elsker dem -.
Du er nødt til å oppleve noen ganske ubehagelige følelser som skyld, anger, tristhet og til og med en tomhet av å ikke vite hva som kommer videre.
Det er ingen magisk pille som hjelper deg med å bli kvitt disse følelsene, men det er verdt å huske hvorfor du tar denne handlingen i utgangspunktet.
Ha grunnene dine klare i tankene dine, og bruk disse for å minne deg på at du gjør det rette.
Og ikke la partnerens tristhet, sinne eller skuffelse tynges på skuldrene dine.
Det var kanskje du som startet oppbruddet, men et forhold handler om to personer og følelsene deres er ikke dine å eie eller håndtere.
Hva om jeg har andre tanker?
Hvis du bryter med partneren din og deretter opplever andre tanker, ikke bekymre deg, dette er ganske vanlig.
Hvis du har vært sammen i lang tid, har du uten tvil blitt integrerte deler av hverandres liv.
Å måtte møte frikoblingen av disse livene og den sterke usikkerheten i fremtiden kan være en enorm praktisk og følelsesmessig omveltning.
Det er forståelig å ønske at alt kan gå tilbake til hvordan det var.
Bare hvordan det ikke virket for deg, og du må fortsette å minne deg selv på dette til du har tilpasset deg din nye virkelighet.
Hva om de har depresjon eller andre psykiske problemer?
Å avslutte et forhold til noen som lider av depresjon eller andre problemer med psykisk helse, kan føles dobbelt vanskelig.
Du kan føle deg ansvarlig for deres følelsesmessige velvære og stabilitet, men sannheten er at så mye du kan hjelpe dem med å takle tilstanden deres, er det fortsatt deres tilstand.
Hvis forholdet ikke er sunt for deg eller dem eller begge deler, er det fortsatt riktig beslutning å avslutte.
Rådene ovenfor gjelder fortsatt, og det er ikke lett å være mildere enn du kan være med noen som ikke har psykiske problemer.
Det eneste du kanskje ønsker å gjøre annerledes, spesielt hvis du har vært sammen med denne personen i lang tid og kjenner vennene og familien, er å gi dem beskjed etter at du har sluttet med partneren din.
Det kan føles som om du går bak ryggen til partneren din, men hvis du tror de trenger støtte og kan utgjøre noen risiko for seg selv, er det en snill og fornuftig ting å gjøre.
Jeg er redd for å slutte med partneren min, hva skal jeg gjøre?
Hvis dette forholdet har vært en stor del av livet ditt i en betydelig periode, kan det være en kilde til frykt å avslutte det.
Denne frykten kan oppstå på grunn av den uunngåelige smerten du og de vil oppleve, den ukjente fremtiden som lå foran, og utsiktene til å faktisk si disse ordene.
Frykt er naturlig, men den kan også overvinnes. Du må bare holde tankene dine fokusert på årsakene til at du ønsker å slutte med partneren din.
Disse grunnene vil hjelpe deg med å presse gjennom frykten og nå det punktet hvor du faktisk tar handlingen og deler med dem.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal gå ut av å bryte med partneren din? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
hvordan finner jeg ut hvem jeg er
- 25 No Bullsh * t Tegn at forholdet ditt er over
- Hvis kjærligheten din har dødd, ikke fortell deg selv disse 8 mytene
- Hvorfor bryter oppbrudd så mye? Smerten ved et forhold som slutter.
- Kan du fikse et ensidig forhold, eller bør du avslutte det?
- Ekte kjærlighet varer ikke alltid en levetid (og det er ok)
- Sikker på at din kjærlighet til noen ikke er tilbakebetalt (og hva du skal gjøre med det)
