Dette er for de dagene du føler deg sårbar, mangler selvtillit og er uverdig til kjærlighet de gangene du føler trusler mot din lykke rundt. Dette er for alle de øyeblikkene du, av en eller annen uforklarlig grunn, føler at du ikke er nok, eller at det er noe fundamentalt galt med deg.
jeg vil bare ha rett
Dette er for de anledninger hvor hver tanke i hodet ditt er drevet av frykt for alle disse tvilene, selvnedslående troene og devaluerende ideene.
Det er ingen skam å føle på denne måten ... det er det første du trenger å fortelle deg selv. Du er ikke alene om å oppleve utrygghet det du aldri har ønsket deg, men det kan snike seg og slå til omtrent hvem som helst.
Når den bølgen av ubehag krasjer over deg, kan verden plutselig virke som et helt mer skremmende sted å være. En blanding av ingredienser kan skape scenarier som skremmer og overvelder deg, selv om du ikke har slått et øyelokk i lignende situasjoner tidligere. Det er et fareelement som du kan sette fingeren på.
Det er som om noen har skrudd opp urskiven for ondskapsfullhet - eller i det minste i dine øyne. Det føles som om du har blitt beleiret av en usett fiende som ønsker å slå dypt i hjertet av selvtilliten din.
Du ser deg rundt og håper å spionere denne navnløse fienden, men innsatsen din blir ubelønnet, du kan bare ikke finne ut noen grunn til at du skal føle deg så bekymret og usikker på deg selv.
Det er fordi usikkerhet oftest er et triks i sinnet, en fantasi født av en eller annen uberettiget og urimelig frykt for utsiden. Det kan ikke ha en eneste, klar årsak, men snarere være kulminasjonen av utallige små tanker, ideer og hendelser som fungerer som individuelle pinner som monteres for å stoppe strømmen av en elv.
Når elva i tankene dine blir demmet, stopper den normale strømmen av mental energi. Når den samler seg bak blokkeringen, flommer den ut i fordypningene i psyken din der den kan manifestere seg i flere former - usikkerhet er en av de viktigste.
For å holde deg flytende i denne retningsløse strømmen av mental energi, må du først finne noe å holde fast ved - en positiv tanke, et morsomt minne eller en optimistisk drøm for fremtiden. Dette vil fungere som din redningsflåte, og gi deg sikkerhet blant vannet rundt deg.
Men du kan ikke leve på denne flåten resten av livet, du må få elven tilbake til sin normale gang slik at denne usikre følelsen kan avta med flomvannet.
Relaterte innlegg (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan håndtere usikkerhet og overvinne dens effekter
- 15 sitater å huske når du føler deg tapt i livet
- 6 kraftige bekreftelser for å bekjempe stress og angst
- 20 ubehagelige følelser som faktisk indikerer at du er på rett vei
Først må du puste - sakte og bevisst - for å stanse strømmen av tanker og energi som danner elven i tankene dine. Fokuser bare på pusten din og din mentale livsflåte når andre forestillinger prøver å tvinge seg inn i bevisstheten din, bare erkjenn dem og doble fokuset ditt på disse to tingene.
Når noe glans av ro har falt i tankene dine, er det på tide å skifte oppmerksomhet fra det indre riket til den ytre virkeligheten vi lever i. Legg merke til verden rundt deg - menneskene, severdighetene, lydene, den naturlige verden, mannen -lagde strukturer - men gjør ingenting annet enn å oppfatte det. Ikke døm , ikke spør, ikke engang tenk på hva du ser. Bare se på livet som det skjer fra ditt veldig personlige perspektiv.
Hva ser du? Enda viktigere, hva ser du ikke? Det er sannsynlig at du ikke vil se noen trusler, du vil ikke se fare du bare vil se omgivelsene dine. Du vil se at du er trygg og sikker, og at fienden du var så redd for ikke var annet enn en fantasi.
Denne erkjennelsen er begynnelsen på slutten for den mentale demningen som hindrer din vanlige flyt. Det er som et vindkast som skyver seg gjennom hjernen din, som blåser mot blokkering av tanker, bekymringer og tvil til den løsnes og ødelegges.
Når veien er ryddet, kan elven igjen begynne å stige til sitt normale nivå når du gjenvinner roen og kapasiteten til rasjonell tanke. Troen du har på deg selv vil vokse igjen, og du vil huske hvor sterk, unik og fortjent lykke du er.
Du er en fleksibel , dyktig, vakker person som kan overvinne enhver utfordring som livet gir. Du har overlevd så langt, og du vil overleve hva fremtiden måtte inneholde. Du kan møte tøffe tider, og elven kan igjen bli blokkert, men evnen til å rydde stien er i deg, løsningen ligger i et rolig sinn og åpne øyne.
Glem aldri at du har kontroll, selv når det ikke alltid virker slik.
Legg igjen en kommentar nedenfor hvis denne artikkelen har bidratt til å lette følelsen av usikkerhet.
