Hvis du ikke prioriterer disse 7 aspektene av livet nå, betaler du prisen senere

Hvis du ikke prioriterer disse 7 aspektene av livet nå, betaler du prisen senere

Hvor mange ganger har du hørt eldre si at de skulle ønske de hadde kommet i gang med X -ting år (om ikke flere tiår) før? Livet kan bare leves fremover, men klarhet om livene våre er alltid retrospektiv. Spør noen Eldre person om angrer , og de aller fleste vil fortelle deg om alle tingene de burde ha prioritert når de var små. Blant dem er de syv aspektene oppført nedenfor. Få disse sorterte og etablerte så snart du kan, slik at du ikke angrer på å utsette om dem noen tiår nedover veien.

1. Dyrking av fellesskap.

Når vi blir eldre, stoler vi mer og mer på menneskene rundt oss. Noen ganger vil denne avhengigheten være for helserelaterte problemer, mens andre ganger er det ganske enkelt for sosialt samvær og moralsk støtte, spesielt når det gjelder familieproblemer, miste kjære eller handle nødvendigheter med venner og naboer når tidene er tøffe.

Videre, Dyrking av fellesskap Kommer til fordel for alle involverte, ikke bare et individ i forhold til et annet. Et faktum som er støttet av forskning . Når du blir eldre, vil du kunne videreføre kunnskapen og ferdighetene dine til yngre generasjoner, og din erfaring med alt fra prosjektledelse til å mate store grupper kan være gunstig for alle rundt deg. På sin side, Psykologisk forskning har vist At enkeltpersoner drar nytte av å føle seg 'nødvendige' av de rundt seg og ved å engasjere seg med venner og naboer på positive, sunne måter.

2. Personlig fred og hvile.

Mange av oss ble oppvokst med ideen om at vi må alltid være opptatt . At hvis vi ikke aktivt gjorde noe produktivt med hvert våkne øyeblikk, kastet vi bort tiden eller var lat. I virkeligheten, hvile og avslapning er ikke bare hyggelig å ha noen ganger: de er kritiske for utvikling og velvære, ifølge Psykologi i dag .

Gjør det til en prioritering å ha alene tid, fred, stille og foryngende hvile med jevne mellomrom, og starter umiddelbart. Du er ikke lat, og forsømmer heller ikke noe ved å gjøre det. Hvis noe, prioriterer du omsorg og pleier mot din største eiendel: helsen din.

3. Bor på et sted som gir deg glede.

Er du kjent med den fantastiske følelsen som dukker opp når du drar til hytta eller borte på ferie, og du føler uhemmet glede i omgivelsene dine? Mange mennesker drar til disse stedene for å flykte fra stresset og tediumet der de bor, og ser desperat frem til de få mulighetene de vil ha hvert år til å gjøre akkurat det.

I stedet for disse små utdragene med trøst, tar du sikte på å flytte til et sted som gir deg glede Så snart du muligens kan. Det er mye lettere å bevege seg og legge ned røtter når du er yngre, og du vil virkelig kunne glede deg over de nye omgivelsene mens du fremdeles har energi og entusiasme for å gjøre det. Jeg flyttet fra sentrum av Toronto til Laurentian Mountains i midten av 30-årene, og jeg skulle ønske jeg hadde gjort det et tiår tidligere.

4. Skapende avstand fra folk som skader deg.

Å være stolt av tolererer mennesker som mishandler deg er ikke den flex du tror det er. Faktisk skader det deg bare mer og mer over tid, uansett hvor mye du prøver å holde deg positiv og 'stige over' deres forferdelige oppførsel overfor deg. Andre menneskers negativitet , manipulasjon og overgrep vil erodere din helse og fornuft over tid, selv om du ikke er klar over det. Det er faktisk veldig mye en 'å koke frosken' -situasjonen, ved at du ikke vil innse hvor ille ting har kommet til du går i stykker eller utvikle en forkrøplende autoimmun tilstand fra stresset med det.

Det er ingen skam overhodet å distansere deg selv fra folk som sårer deg, Selv om de er relatert til deg . Utallige mennesker stilte opp med langt mer skade enn de burde ut av en følelse av forpliktelse overfor familie. I virkeligheten, Folk blir misbrukt av familiemedlemmer , innenlandske partnere og venner langt oftere enn de blir mishandlet av fremmede. Dette kan omfatte emosjonelle, mentale og økonomiske overgrep så vel som fysisk vold. Hvis det er mennesker i livet ditt som skader deg med jevne mellomrom, Begynn å kutte bånd umiddelbart for å beskytte din fred.

5. Lagre ting for en 'regnfull dag.'

Å sette av penger, mat og andre viktige forsyninger i tilfelle katastrofestreik ofte blir sett på som pessimistisk eller vanvittig prepper -oppførsel, men det kan utgjøre en enorm forskjell i en lang rekke vanskelige omstendigheter. Alle slags katastrofer kan skje når som helst, inkludert (men ikke begrenset til):

• Uventet arbeidsledighet eller sykdom.
• Ødeleggende værhendelser.
• Langvarige strømbrudd.
• En plutselig død i familien.
• Konflikt eller krig.

Det er best å ha minst tre ukers mat, vann og medisin i tilfelle du befinner deg under vanskelige omstendigheter og forsyninger er knappe. Ideelt sett vil du lagre langsiktige lagringsartikler litt etter litt i løpet av flere år: På denne måten er du og familien din satt i tilfelle ting ender opp med å bli dystre i ganske lang tid. Husk at det alltid er bedre å ha noe og aldri trenger det enn omvendt.

6. Identifisere dine åndelige svakheter.

I stedet for noe 'woo-woo' her, er dette direkte knyttet til emosjonelle chinks i rustningen din som kan påvirke deg mer når du blir eldre. For eksempel kan du stille deg noen av følgende spørsmål:

• Gjør du Bli sint lett ?
• Har du problemer med å lytte til mennesker?
• Er du reaktiv?
• Ser du kvinnene eller mennene i livet ditt som erobringer eller plattformer/hyllest til din storhet?
• Eller antar du at alle kvinner eller menn iboende er onde på grunn av tidligere erfaringer (eller programmering)?
• Demoniserer du dem fra et bestemt land eller kultur og har bare medfølelse med de som er som deg?

Mange unngår introspeksjon og ekte selvarbeid fordi disse handlingene er ukomfortable. Det er langt lettere å bare fortsette å fortsette, enn å fordype seg i de medvirkende faktorene bak deres rasisme, skjevheter og reaksjonære responser. Hvis disse problemene ikke blir adressert før heller enn senere, kan de imidlertid vokse som kreftformer og forårsake langt mer skade på lang sikt. Ukontrollert bigotry kan skade fremtidige forhold, manglende evne til å lytte eller forbli rolig i vanskelige diskusjoner kan skade vennskap, og mangel på personlig bevissthet kan forhindre deg i å utvikle seg som individ.

7. Potensielle helseproblemer.

Ja, vi vet alle hvor viktig det er å ta vare på helsen vår mens vi er unge, slik at vi kan holde oss i form og sunne så lenge som mulig, men dette er en annen tilnærming helt. Selv om det er viktig å spise godt og bevege kroppen din (starter nå), er det enda viktigere å gjøre rede for potensielle problemer som kan plage deg lenger nedover linjen.

For eksempel, hvis familien din har en historie med en bestemt type kreft, kan det være lurt å få genetisk testing for å se om du bærer genet som kan aktivere det til slutt. Tilsvarende kan den typen testing hjelpe deg med å bestemme hvilke andre potensielt ødeleggende helseproblemer kan være i fremtiden din.

Gjør oversikt over alle helseproblemene som har påvirket familien din på begge sider så langt tilbake du kan, og se om du kan bli vist for dem. Dette er en flott, proaktiv måte å ivareta din helse og velvære så lenge som mulig.

Endelige tanker ...

Den beste tiden å begynne å sortere ut disse aspektene var i går, og den nest beste tiden er i dag. Det er bokstavelig talt ikke tid som nåtiden til å begynne å bygge fellesskap, gjøre viktig selvarbeid og strømpe opp på nødvendighetene i tilfelle Godzilla begynner å stampe rundt. Selv om du ikke tror at disse tingene er nødvendige fordi du har det bra akkurat nå, husk at det er bedre å legge grunnlag og gjøre forberedelser du aldri vil ende opp med å trenge enn å finne deg selv i en posisjon der du gjøre trenger dem, men ikke har dem.