Så, du er forelsket. Du har fått følelser. Du er litt, eller mye, forelsket.
Men akk, det kommer bare ikke til å skje.
Det kan være alle slags grunner til at du vet at ting ikke kommer til å utvikle seg mellom dere to, eller hvorfor du vet at det ikke ville eller ikke kunne ordne seg.
Men bare fordi hjernen din vet på et rasjonelt nivå at du trenger å slutte å knuse, betyr det ikke at hjertet ditt kommer til å lytte.
når du jukser på en narsissist
Eller i det minste ikke med en gang.
Det kan være lett nok å komme over en forelskelse når du bare ser dem en gang i en blåmåne. Utenfor syne, har en tendens til å være uklart i disse tilfellene.
Men når de er din arbeidskamerat eller klassekamerat og du ser dem regelmessig, kanskje til og med flere ganger om dagen, blir du stadig påminnet om deres tilstedeværelse, og det er vanskeligere å holde hodet utenfor dem.
Hvis du har utviklet deg forelsket i en venn av deg og du hater å miste det vennskapet, eller til og med på noen som allerede har et langvarig forhold, kan det være spesielt tøft.
Hvis du har klart å falle for søskenens forlovede, eller noe like rom-com, har du vunnet prisen for den mest upassende forelskelsen, og potensielt en av de vanskeligste å komme over. Fordi dette ikke er Hollywood, og å komme over det er alt du kan gjøre.
Men, umulig som situasjonen kan se ut når du er i et knusende klem, det er lys på enden av tunnelen.
Du kan komme over din forelskelse, og du vil.
Alt du trenger er noen velprøvde strategier for å hjelpe deg med å få det bedre ut av følelsene dine og komme videre.
1. Godta situasjonen
Du er fullstendig klar over at ingenting noen gang kan skje mellom deg, men du holder deg fortsatt fast på en streng av håp.
Du kan kanskje dagdrømme om at de plutselig kommer til rette, eller om forhold som mirakuløst endrer seg slik at dere to kan gi det en sjanse.
Du har sannsynligvis ikke innrømmet det til noen, minst av deg selv, men du fremdeles håper at det kan skje ... en dag.
Det første trinnet for å komme over en forelskelse er aksept.
Du må innrømme for deg selv at du har håpet, og legge disse håpet helt bak deg.
Først når du har akseptert helvete ut av situasjonen, vil du kunne jobbe deg gjennom den.
2. Snakk om det
Uansett hva du gjør, må du ikke tømme følelsene dine og forvente at de bare forsvinner magisk.
Det er viktig å kontakte venner eller familie og snakke om det du føler.
En forelskelse kan virke triviell, spesielt hvis vennene dine går gjennom sammenbrudd i langvarige forhold, men det gjør ikke følelsene dine meningsløse.
De er fortsatt veldig viktige.
Å sette ord på det som skjer inne i hodet ditt, kan hjelpe deg med å behandle det, få litt perspektiv på det og jobbe deg gjennom det.
Hvis dette av en eller annen grunn ikke er noe du kan snakke med venner eller familie om, kan en terapeut eller rådgiver være svaret.
Husk også at du ikke trenger å bruke all tiden din med vennene dine på å plukke hverandre.
Få det av brystet, men flytt deretter samtalen videre.
Snakk om andre ting. Snakk om dem. Diskuter favorittserien din, planene dine ...
Sett verden til rettigheter, så vil du føle deg mye bedre etterpå.
3. Tenk deg hvordan det egentlig hadde vært
Knusing er for det meste basert på fantasi, og forestiller seg hva som kan skje mellom dere to i et parallelt univers ...
... en der de ikke er eksen til din beste venn, eller sjefen din, eller ikke har det store forpliktelsesspørsmål , eller hva problemet enn måtte være.
Du lever ut fantasien i hodet, men holder deg normalt til de gode delene.
Så nå er det på tide å forestille seg alle deres feil. Tenk på deres dårlige ånde om morgenen, eller hvor rotete de er, eller hvor uutholdelige din svigerfar ville være.
Det burde hjelpe deg med å bringe deg tilbake til jorden og gi deg litt kaldt, hardt perspektiv.
4. Sørge
Når du har akseptert ting, må du gi deg selv en sjanse til å sørge over forholdet.
Visst, det kan bare ha skjedd i hodet ditt, men det betyr ikke at følelsene ikke var ekte, og at det ikke kommer til å være vanskelig å komme over det.
Så i stedet for bare å presse på og prøve å glemme alt om det, gi deg selv en sjanse til å sørge og sørge.
Ha en natt i. Se triste filmer. Gråt hvis du trenger det. Hold så favorittlåtene dine på, dans rundt, og tegn en strek under den.
5. Dato
Du har kanskje mistet interessen for å møte andre mennesker siden du har knust, men ved å ikke gå ut og stenge deg for andre muligheter, forverrer du bare situasjonen.
Oddsen er at mens du har vært opptatt med å fantasere om din drømmebryllupsreise med feil person, har du latt flere muligheter til å forfølge den rette personen gli og ikke engang innsett det.
Mye som du kanskje ikke har lyst til å sette deg selv der ute, vær åpen for ideen om å date og sørg for at du gir menneskene du møter en ekte sjanse.
Uansett hva du gjør, må du ikke fange deg selv når du sammenligner dem med din forelskelse.
Ikke alle er komfortable med ideen om internettdating, men det er en fantastisk måte å møte likesinnede du aldri ville krysset veier med i det virkelige liv.
Og det er en glimrende måte å holde tankene dine oppe på, noe som betyr mindre tid til å dvele ved å være forelsket.
Selvfølgelig ingen behov en romantisk interesse i livet deres, og du er mer enn i stand til å komme over en forelskelse uten å bli involvert med noen andre, men uformell dating kan være en fantastisk distraksjon, og gi deg det selvtilliten du trenger.
Tross alt kan selvtilliten din ha tatt litt bank på som et resultat av dine ubesvarte følelser , så påminn deg selv om det du er attraktiv for andre kan være akkurat det du trenger for å få opp selvtilliten, og husk at du fortjener det aller beste.
Hvem vet, du kan til og med møte noen spesielle.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 6 viktige forskjeller mellom å elske noen og være forelsket
- Hvordan komme seg ut av vennesonen og være mer enn bare venner
- Er ekte kjærlighet et valg eller en følelse?
- De 7 typene kjærlighet en person kan oppleve i løpet av sin levetid
- Bør du bytte for noen du er glad i?
- 9 tegn en fyr liker deg, men er redd for å innrømme det
6. Begrens tiden du bruker rundt dem
I en ideell verden ville du kuttet nesten all kontakt med en forelskelse ...
Men hvis deres tilstedeværelse i livet ditt er uunngåelig, eller hvis du ønsker å opprettholde et vennskap med dem, bør du likevel prøve å begrense tiden du bruker rundt dem til du er følelsesmessig tilbake på en jevn kjøl.
Det vil være tider når du er forpliktet til å være sammen med dem, men gjør deg selv en tjeneste og hold den til det.
Ta kontroll når du kan.
Si nei til den invitasjonen. Unngå steder der du vet at de bruker tid. Ikke gå ut av din måte å se dem eller tilbring tid med dem.
7. Vær sterk
Knusing kan finne sted helt i hodet ditt, men hvis ting allerede har skjedd mellom deg og du vet at det ikke kan fortsette, så er det også en forelskelse.
Hvis du har vært intim med dem, vil du være veldig fristet til å gjøre det igjen.
Ikke gjør det!
Mens du kanskje prøver å unge deg selv at det å være fysisk intim er nok for deg, kommer ønsket om fra ditt ønske om noe mer.
Jo mer du er fysisk intim, jo mer pisker du opp stormen av hormoner som skyer dømmekraften din og hindrer deg i å gå videre.
8. Ta en pause
Hvis du er forpliktet til å bruke mye tid rundt din forelskelse, vil du ikke kunne unnslippe dem permanent ...
... men du kan finne litt midlertidig plass.
Kom deg ut av byen. Ta en dagstur. Ta en helgetur. Ta en to ukers ferie.
Ta deg selv et sted de ikke er, helst med noen av dine beste venner på slep, og ha det strålende.
Fysisk avstand kan være veldig mentalt forfriskende og hjelpe deg med å få litt perspektiv på situasjonen.
9. Hold deg opptatt
Det du ikke trenger akkurat nå, er mye tid tilgjengelig for å bo og dagdrømme.
Du må holde deg opptatt og holde tankene opptatt.
Lag planer med vennene dine om kvelden. Fyll opp de helgene. Bli med i en ny treningskurs.
Gjør flere av tingene du allerede elsker, eller prøv noe helt nytt.
10. Gå videre med livet ditt
Er det noen planer du har hatt om bakbrenneren?
Har du en stor drøm du har vært litt for redd til å jage?
Har du, bevisst eller ubevisst, holdt deg tilbake og unngått forandring, slik at du kan fortsette å tilbringe tid med gjenstanden for dine følelser?
Vel, dette er øyeblikket for å bringe fokus tilbake på deg.
Hva vil du egentlig ut av livet?
Har du drømt om en karriereendring?
Er det et sidestøy du har fundert på?
Nå er det på tide å ta oksen ved hornene. Nå er det på tide å ta de fremskritt du har lagt ut til nå.
Sørg for at du er den som spiller hovedrollen i livets film, og få ting til å skje.
Prioriteringene dine vil endre seg slik livet ditt gjør, og du vil snart oppdage at du ikke lenger føler deg helt på samme måte om din forelskelse.
11. Slutte og unfriend
Denne kan virke litt triviell, men å se bildene deres dukke opp på feeden din, kan virkelig ødelegge dagen din.
Det kan la deg dvele ved hvem de er sammen med eller hva de gjør. Du kan ende opp med å gå ned i et kaninhull og bruke timer på å forfølge dem på Instagram.
Det er vanskelig å trykke på den 'unfollow' -knappen, men du kan gjøre det.
Du tar deg bort fra fristelsens måte og sparer deg for ubehagelige visuelle overraskelser.
Fremtiden vil du takke deg. De vil sannsynligvis ikke engang merke til at du har fulgt dem.
Gjør du mange Instagram-historier og finner ut at du alltid sjekker for å se om de har sett dem?
Legger du ut innlegg i håp om at de ser det og innser hvilken fantastisk tid du har uten dem?
I så fall kan du hindre dem i å se historiene og innleggene dine også. På den måten vil du legge ut for deg, snarere enn med et skjult motiv.
12. Tenk på årsakene
Er dette første gang du finner deg selv knyttet til noen som ikke kan nås?
Hvis ikke, er det kanskje på tide å tenke lenge på årsakene til at du utvikler disse følelsene.
Vil du alltid ha det du ikke kan ha? Er det spenningen i jakten? Er du redd for engasjement?
Det kan være mange forskjellige grunner bak det, men hvis dette er et gjentakende mønster, behandle det som en mulighet til å grave dypt og få en bedre forståelse av hvorfor du gjør de tingene du gjør.
Og ikke la den utvikle seg så mye neste gang du føler deg forelsket. Hvis det aldri kan være, så ta disse trinnene så tidlig som mulig før du blir revet med.
Hvis det er en sjanse for at noe kan skje, så pust dypt og fortell dem hvordan du har det .
Hvis de sier ja, kan fantastiske ting utfolde seg. Hvis de sier nei, har du spart deg veldig vondt.
