Hva betyr det å overleve eller trives?
Enkelt sagt, å overleve er et spørsmål om å slite seg gjennom motgang versus å kunne nyte livets reise. Selvfølgelig kan det bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Imidlertid fortsetter man å eksistere til tross for faren eller motgang de står overfor.
Men å trives? Å trives er å vokse, utvikle seg og blomstre. Trives er å Nyt livet til tross for lidelsene og utfordringene som følger med.
Overlevelseskomponenten er ofte mer bokstavelig enn mange er klar over.
Det kan være selvmedisinering, det vil si drikking eller narkotika for å håndtere livet eller det som foregår i tankene dine. Noen mennesker takler livets stress, smerte eller traumer ved å bruke skadelige stoffer som ofte forringer deres evne til å komme seg og trives. Andre som kan være psykisk syke kan prøve å endre det som foregår i hodet deres for å søke lindring en liten stund.
Det kan være noen fanget i et voldelig forhold som forblir i forholdet, som konstant sliter med frykten for å forlate og frykten for å bli. Du hører regelmessig naive mennesker som ikke forstår si ting som: «Vel, hvis det er så ille, hvorfor drar de ikke? De kunne bo hos en venn eller familie!» Men hva om de ikke har en venn eller familie? Hva om overgriperen deres har isolert og fremmedgjort dem, en vanlig taktikk for overgripere for å kontrollere de misbrukte? Hva om deres valg er gatene eller å være i fare? Hva om de har barn de prøver å beskytte?
Det kan også være personen som er begravet i gjeld, jobber to eller tre jobber for å få endene til å møtes og holde tak over hodet, fortsatt på hjelpeprogrammer fordi de ikke tjener nok penger. Mennesker i dag og gjennom historien lever denne typen liv i en eller annen form, enten de er begravet i skolelånsgjeld i dag, jobber for selskapspapirer for 100 år siden i en gruve, eller subsistenslandbruk for å sette litt mat på bordet.
Så er det psykisk helse. Psykisk helse er ofte en viktig komponent for å overleve eller trives. En person med depresjon kan slite hver dag for å komme seg gjennom dagen. Noen dager er det så vanskelig til og med å gjøre livets nødvendigheter, som å stå opp av sengen eller spise. Deprimerte kan slite med å bry seg eller ha energi til å bekymre seg for ting som å pusse tennene, bade eller rydde opp. Likevel må mange deprimerte reise seg og gå på jobb fordi andre stoler på dem, og de har regninger å betale.
Den deprimerte personen kan ha en flott familie, jobb og et ellers godt liv. Likevel, på grunn av deres depresjon, er overlevelse en kamp, og de kan stadig føle lei av livet . Depresjon tapper energien deres, reduserer deres evne til å nyte livet og hindrer dem i å trives mentalt og følelsesmessig.
Men å trives?
Trives er å ta kontroll over livet ditt i stedet for å bli kontrollert av livet. Det kan være å søke passende hjelp til å håndtere stress, psykiske lidelser eller traumer for å avslutte syklusen med rusmisbruk. Det kan være å ta den svært vanskelige beslutningen om å gå ut av et giftig, usunt forhold til det ukjente, uansett hvor det kan føre. Det kan være å finne en måte å få pengene til å gå lenger eller begynne å prøve å få en bedre jobb.
Å trives er å være i førersetet i livet ditt, på vei mot hva det enn betyr for deg å være lykkelig, sunn og ha kontroll over livet ditt. Det er noe alle fortjener å ha.
Hvordan går jeg fra å overleve til å trives?
Dette er et ekstremt bredt spørsmål som ikke har et enkelt svar, så mye som vi gjerne vil kunne gi deg et.
Svaret ligger i Hvorfor du bare overlever og trives ikke. Det kan være noe som må endres, som å avslutte et forhold eller prøve å få en bedre jobb. Det kan også være mer alvorlig, som å behandle psykiske lidelser eller rusmisbruk.
hvordan fortelle om en venn er falsk
I tillegg, hvis livet føles stillestående , kan det hende du må ta tak i dårlige vaner og negative oppfatninger som holder deg tilbake.
Så selv om vi ikke bare kan gi deg ett svar, kan vi tilby noen byggeklosser og steder for å begynne å jobbe med å forbedre din sinns- og livskvalitet, slik at du kan lære hvordan ta makten tilbake .
Kan du identifisere noen spesifikke problemer som hindrer deg i å trives?
Ta deg tid til å undersøke livet ditt og hva som mangler. Hva er det egentlig som holder deg tilbake fra å kunne trives? Kan du sette ord på det? Kan du skrive det ut i en enkelt setning slik at du kan formulere problemet fullt ut? Hvis du kan, er det et flott sted å starte. Hvis du kan lage en liste over disse tingene, er det enda bedre fordi du lager en sjekkliste som du kan jobbe gjennom.
For å løse ethvert problem, må du først identifisere hva problemet er. Når du har gjort det, kan du finne den riktige løsningen på problemet.
Har du et godt forhold til deg selv?
Hvordan snakker du til deg selv? Tror du at du er en person som er i stand til å gjøre en god ting? Gjør du gode ting? Rever du deg selv? Forteller du til deg selv at du ikke er god nok? Føler du deg uverdig til gode ting? Føler du deg uverdig til kjærlighet, vennlighet og medfølelse? Hvordan er din interne fortelling om deg selv?
Mennesker som føler seg negativt om seg selv eroderer regelmessig deres evne til å nyte livet og trives. Hvordan kan noen trives hvis de mener de ikke er verdig noe godt? av å være glad? Føler du deg i fred?
Å forbedre forholdet til deg selv er et flott sted å begynne. Men ærlig talt, dette vil sannsynligvis kreve litt profesjonell hjelp. Ingen kommer til verden og føler at de ikke er verdige. Det er atferd og tro pålagt mennesker fra eksterne kilder, ofte i barndommen, ofte av voksne som skulle være kjærlige og nærende.
Selvfølgelig er ikke alle så heldige å bli født inn i slike omstendigheter. Fortiden din trenger imidlertid ikke å definere deg eller kontrollere resten av livet ditt.
Å bygge et godt forhold til deg selv er vanskelig, men det gjør annenhver belastning du vil bære i livet så mye lettere. Mennesker som behandler seg selv med selvmedfølelse kan se på ufullkommenhetene deres som verdifulle og feilene deres som læringserfaringer for vekst.
