Å være et veldig sensitivt individ er ikke noe du har mye kontroll over. Det kan gjøre vennskap og forhold vanskelig å finne og opprettholde, og kan gjøre sosiale situasjoner nesten uutholdelige.
Det kan også gjøre oss mer tilpasset ting til tider, og kan være nyttige på noen måter.
Generelt gir det mange problemer i det moderne samfunnet og kan virkelig påvirke hverdagen vår. Hvis familiemedlemmet, vennen eller partneren din er en veldig følsom person, må du huske på disse tingene og prøve å gjøre livet litt lettere for dem ...
Vi er store overtenkere
Alle følsomme sjeler i livet ditt vil huske noe lite du sa og vil holde fast i det, selv om det var for måneder siden. Du husker kanskje ikke engang det, men det kan være tingen som holder dem oppe om natten.
Å være veldig følsom betyr at tilsynelatende små ting kan føles enorme, og kan ha større innvirkning enn du muligens kan forestille deg. Du kan kanskje ikke forstå hvorfor de fremdeles er lei seg eller flau over noe så lite, men prøv å gjøre medfølelse.
Vi vet ofte at vi overtenker alt og blir helt opparbeidet over ingenting, men det betyr ikke at vi bare kan stoppe. Ikke bli sint på oss, da dette bare gjør det hele verre. Oppfordre oss forsiktig til å snakke om det - noen ganger vil dette hjelpe, men vær forberedt på at vi kan stenge oss unna en stund mens vi behandler det hele.
Vi tenker mye og hopper ofte til negative konklusjoner. Vær oppmerksom på dette når vi er i en ny situasjon eller gjennomgår livsendringer, da dette kan være de vanskeligste tider av alle.
Sosiale situasjoner kan være et mareritt
Å være veldig følsom kan gjøre det å møte nye mennesker, og til og med å være rundt de som er nær oss, fryktelig. Ikke bare er forventningen om en sosial begivenhet noen ganger smertefull og emosjonell, den faktiske situasjonen kan åpne for mange problemer.
Vi pleier å føle oss veldig dømte, selv om vi er sammen med nær familie og venner. Ikke ta dette personlig - innerst inne vet vi at du elsker oss og finner oss interessante / attraktiv / moro å være rundt, men det er vanskelig å huske noen ganger.
Å prøve å møte nye mennesker kan til tider være veldig vanskelig, da selvtilliten vår plutselig forsvinner. Vi føler oss ikke komfortable med å si noe, bare i tilfelle det kommer galt eller vi gjør en feil. Plutselig får vi panikk over at vi ikke har sagt noe, og vi er nå overbevist om at alle synes vi er veldig rare. Flott.
Noen dager føles alt som en fornærmelse
Å være sensitiv kan gjøre det vanskelig å være rundt mennesker, da små kommentarer kan føles som personlige angrep. En person som tar opp en bestemt, tilfeldig samtaleemne kan få det til å føles som om vi blir helt samlet. Vi begynner å tenke, 'Er dette alles måte å indirekte innrømme at de hater meg ?!'
Selv komplimenter kan føles som en fornærmelse, ettersom vi blir overbevist om at folk bare er hyggelige fordi de synes så synd på oss. Alt er for mye, og vi vet at vi leser inn i det hele, men kan fortsatt ikke stoppe tankene våre fra å løpe til negative konklusjoner.
Vi vet kanskje at du mener det bra, men selv nyttige forslag føles som din måte å påpeke hvor utilstrekkelige og ubrukelige vi er. Vi vet at dette kan gjøre ting vanskelig for deg, da ingenting føles som et 'trygt' samtaleemne. Husk at det også er ganske forferdelig for oss også! Vi vil gjerne være i stand til å bare godta det du sier til pålydende, men noen dager vil alt bare bli uskarpt i et hav av negativitet.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 12 ting som veldig følsomme mennesker legger merke til, som de fleste andre ikke gjør
- De utallige fordelene ved å være en veldig følsom person
- Avhengighet hos svært følsomme mennesker: hvorfor så mange faller i fellen
- 17 overlevelsestips for empati og svært følsomme mennesker
- Inne i sinnet til en veldig følsom person
- 6 ting hver veldig følsom person trenger i livet
Vi bekymrer oss mye
Hver situasjon gir en ny ting å bekymre seg for. Vi klarer å se de negative mulighetene i alt, og så bekymrer vi oss for dem. Uendelig.
Å reise er ikke lenger noe morsomt å se frem til, det er fullt av fare. Å møte venner kommer på en eller annen måte til å bli en ny måte å ydmyke oss foran mennesker hvis meninger vi virkelig bryr oss om.
Små forslag fra venner om klær som passer oss får oss til å tro at de ikke liker hvordan vi ser ut for øyeblikket, og er flau over å bli sett med oss. Sjefen vår gir oss fem komplimenter og ett forslag til noe å forbedre. Det er det - vi blir sagt opp og vi finner aldri en annen jobb. Noen gang.
Vi pleier å bekymre oss ganske mye, for små ting, store, usannsynlige hendelser og alt i midten. Jepp, noen ganger er bekymringsløs nytteløst og totalt sløsing med energi. Vi vet dette fordi det er det vi vil fortelle deg hvis du fikk panikk om å bli truffet av en bil hver gang du forlater huset.
Å være svært følsom gjør oss nesten overbevisste om alle mulige utfall, scenarier og fryktelige ting som kanskje skje. Hvis det er en sjanse utenfor for at noe kan gå galt, kan du garantere at vi har brukt den siste uken på ikke å sove fordi vi bekymrer oss så mye. Det er utmattende , så vær tålmodig med oss.
Vi vet (noen ganger!) At vi er irrasjonelle, men kan ikke stoppe
Dette henger sammen med alt det bekymringsfulle - noen ganger spirer vi så mye at vi ikke kan ta et skritt tilbake fra det hele. Og noen ganger vet vi at vi blir irrasjonelle og blir avviklet av ingenting, eller i det minste noe lite.
hvorfor har jeg vært så emosjonell i det siste
Uansett vil det si 'det er ikke så farlig', eller fortelle oss at vi trenger å roe oss ned ikke hjelp. Du tror kanskje at en liten ‘reality check’ vil hjelpe oss å innse at vi er irrasjonelle. Det vil ikke, og vi vil sannsynligvis bare bli enda mer opparbeidet. Nå får vi panikk over det opprinnelige problemet og det at du kjeder deg og er sint og aldri vil snakke med oss igjen. Jepp, det blir virkelig så ille så fort.
Prøv å være medfølende. Mesteparten av tiden kan vi høre oss selv uendelig analysere en kommentar som en venn kom med, men vi må snakke det ut. Vi vet at vi sier det samme om og om igjen, men vi må få det ut. Det kan være vanskelig for deg å måtte høre, men det er enda verre å ha alt fanget inne i hodene på oss. La oss snakke og gråte og forsiktig gi råd. Vi vet at det er frustrerende, men vi trenger bare litt støtte og noen til å lytte til oss noen ganger.
Vi gir gode råd
Til tross for at vi har noen kamper når det gjelder vårt sosiale liv, våre vennskap, forhold og jobber (så alt, egentlig!), Er vi gode til å hjelpe andre menneskers problemer. Hvis vi ikke har vært i samme situasjon, har vi sannsynligvis forestilt oss det tre hundre ganger uansett.
En del av å ha et sinn som hopper til konklusjoner, er å tenke på hvordan du vil håndtere ting i usannsynlige scenarier. Å vite hvor vanskelig det kan være å bli fanget i et overaktivt sinn, hjelper oss å være medfølende med alle andre som har det vanskelig.
Vi vet at vi kan være hardt å jobbe noen ganger, så verdsetter de som er nær oss - takk for at du tålte oss og gjentatte ganger forsikret oss om at du virkelig bryr deg. Dette gjør at vi vil hjelpe deg enda mer. Ikke fordi vi føler at vi 'skylder' deg, men fordi vi setter stor pris på deg og vil være der for deg.
Å være svært følsom kan gjøre mange ting veldig vanskelig, men vi vil alltid gjøre vårt beste for å hjelpe deg. Ikke tenk at vi ikke trenger noe annet å bekymre oss for! Å hjelpe venner og familie er faktisk en fin pause, og det er godt å fokusere på noe annet enn våre egne kamper . Visst, vi kan analysere alt vi sa til deg i noen uker etter, men vi elsker deg, og vi er alltid her for deg.
Å være svært følsom har sine oppturer og nedturer, og det er derfor stabile vennskap og forhold betyr så mye for oss. Hvis du leser dette og noen i livet ditt kom opp i tankene dine, forhåpentligvis vil dette tjene som en påminnelse om å være forsiktig og tålmodig med dem.
Vi trenger kanskje litt ekstra oppmerksomhet og pleie noen ganger, men vi har også mye å tilby i retur. Husk at du aldri virkelig vet hva noen andre går gjennom. Vær fordomsfri og medfølende med alle du møter, vi kjemper alle våre egne kamper.
