Mennesker er sosiale skapninger i hjertet, vi ville sannsynligvis ikke ha kommet så langt som en art hvis dette ikke var tilfelle. I moderne tid har det imidlertid blitt litt mislikt å avslå en mulighet til å sosialisere - noe vi gjerne vil se forandring.
Vi må lære å lytte nærmere til våre hjerter og si nei til begivenheter når vi helst bare vil være hjemme, se på TV eller suge i badekaret.
Vi etterlyser ikke separatisme, og vi vil absolutt ikke oppmuntre folk til å bli eremitter. Det vi foreslår er ideen om at det er bedre for oss og våre personlige forhold når vi kan si nei til invitasjoner fra tid til annen.
Hvis vi skal oppnå en slik endring, må vi nærme oss den fra to vinkler.
mannen min er konstant på telefonen
Den første er å fjerne forventningselementet på mennesker gruppepresset som tvinger oss til å bli enige om noe når vi foretrekker å ikke gjøre det. Denne sosiale tvang er en av de mer usunne egenskapene i den moderne tid, hvor gjentatte oppfordringer til deg om å si ja til en begivenhet, slik at du føler at du ikke har noe valg.
I stedet bør de som inviterer, akseptere en persons beslutning mer. Husk at selv om noe appellerer til deg, er det ikke å si at det vil være for alle andre.
Skyld er den andre tingen som må tas opp hvis vi skal oppnå et sunt uttrykk for våre sanne ønsker i sammenheng med sosialt samvær. Altfor ofte finner de som ønsker å takke nei til en invitasjon, seg med en følelse av skyld. Når denne skylden blir bedre, slutter vi med å si ja til ting som vi helst vil si nei til.
En av hovedårsakene til at vi føler slik skyld, er fordi vi tror vi svikter den andre personen på en eller annen måte. Vi kan til og med tro at vi risikerer å forsure forholdet på grunn av avvisningen vi viser mot dem.
hvordan kan jeg slutte å være sjalu og usikker
Denne skylden overvinnes best ved riktig kommunikasjon dine følelser slik at den andre personen kan forstå hvor du kommer fra. Det er ok å si 'takk for invitasjonen, men vet du hva, jeg er litt slått etter en travel uke, så jeg tror jeg bare skal slappe av hjemme i dag.'
Du vil oppdage at forholdene dine er mer sannsynlig å blomstre hvis du kan være åpne med hverandre, og du vil ikke ende opp med å mislike noen fordi de presset deg til å si ja da du først sa nei.
Det handler ikke bare om Introverts Vs Extroverts
Du leser kanskje denne artikkelen og tror at det handler om hvordan introverte liker å være hjemme mens ekstroverte foretrekker å være ute og sosialisere. Men det går dypere enn dette.
For det første kan folk være både innadvendte og utadvendte på forskjellige tidspunkter ideen om at et individ har en fast posisjon på introvert-ekstrovert skala er vanligvis feil.
Alle har kapasitet til å finne seg i begge ender av spekteret i større eller mindre grad. Dette avhenger av en rekke faktorer som hvem som spør oss, hva arrangementet er (kanskje det er en spesiell anledning), hva som faktisk vil være involvert (det er forskjell på et måltid ute og en hel dags verdi av adrenalindrevne sportsaktiviteter ), og hvor mye varsel du får.
Du kan være lykkeligere og mer villig til å si ja til en avslappet bursdagsdrink med en liten gruppe nære venner som er planlagt i god tid, enn du vil godta å gå på paintball med en stor gruppe mennesker (noen av dem du ikke ' ikke engang vite) med bare en dag eller to varsler.
Det kan ikke benektes at noen mennesker finner sin naturlige likevekt i den innadvendte enden av skalaen, men nesten alle vil føle behov for en avspasering nå og da.
Det som begge sider trenger å huske er at: nei i dag trenger ikke å si nei i morgen.
Hvis du har invitert en kollega til drinker etter jobb 5 ganger, og de har sagt nei hver gang, ikke slutte å spørre dem om at de kanskje vil bli med deg sjette gang, men hvis du ikke inviterer dem, kan de ikke føler deg i stand til å spørre.
Omvendt, hvis du er den som sier nei denne gangen, må du sørge for å gjøre den andre personen oppmerksom på at du kanskje vil gjøre noe annet i fremtiden. Du kan si 'Jeg føler meg virkelig ikke opp til det denne gangen, men hvorfor ordner vi ikke noe til neste uke?'
Den interne konflikten
Å bruke fritiden din til å bli i og slappe av kan noen ganger føre til en intern kamp også.
En del av deg vil kanskje tilbringe lørdagene foran TV-en og se på sport eller ta igjen boken du leser, men noen ganger kan det hende at andre tanker kommer inn i hodet ditt. Du kan være bekymret for at du går glipp av livet, og at du bør gjøre mer med tiden din.
john cena snakker om meme
Sosiale medier må ta noe av skylden for dette. Når du ser vennene dine legge ut bilder på Facebook, eller sjekke inn på stedene de besøker, kan det gi deg inntrykk av at de nyter livet mer enn du er. Det kan være en irrasjonell tanke, men du begynner å tro at det er det du også burde gjøre.
I stedet bør du minne deg selv på at du opplever disse tingene når du føler deg slik tilbøyelig. Du bør ikke føle behovet for å syltetøypakke hver våkne time med aktiviteter hvis dette ikke er det du virkelig ønsker å gjøre. Å tilbringe en dag eller kveld hjemme kan være like følelsesmessig givende som å gå ut.
The Conscious Rethink: å praktisere aksept er nøkkelen i sosiale situasjoner de som inviterer, trenger å akseptere en persons beslutning når de sier nei, mens de som blir spurt, bør akseptere følelsene sine og ikke forråde dem ved å si ja. Å slappe av hjemme gjør deg ikke kjedelig, og det betyr ikke at du går glipp av livet, det er et grunnleggende behov for oss alle - det er bare det at noen av oss trenger det mer enn andre.
