Det kan være mange grunner bak mannens konstante sinne, og vi vil se på hva de kan være og hvordan vi kan jobbe sammen for å løse dem, hvis det er noe du vil jobbe mot.
Det er veldig viktig å merke seg at, bare fordi det kan være noen ekte grunner bak hans handlinger, er de ikke berettigede, og han må fortsatt ta noe ansvar for sin oppførsel.
Bare fordi det er en grunn til det, betyr ikke det at du må tåle det.
Hvis oppførselen hans påvirker deg alvorlig eller får deg til å føle deg usikker, er det steder du kan nå ut for mer spesifikk hjelp.
Du bør ikke bo hos noen som får deg til å føle deg usikker, uansett årsakene bak hans handlinger.
Men hvis din manns sinne er noe du vil jobbe gjennom, er det måter å prøve.
Husk at han er ansvarlig og er voksen, og du kan be om hans samarbeid for å forbedre seg selv.
Mange av årsakene til hans sinne vil komme fra ham, og det er lite sannsynlig at de i det hele tatt vil være et resultat av deg!
De fleste av følelsene våre kommer fra oss selv og våre fremskrivninger av disse følelsene og hvordan vi ser verden rundt oss, så ikke klandre deg selv.
Her er noen grunner til at han kan slite, og noen forslag til hvordan du kan gå videre sammen.
1. Han har uløste problemer.
Det er en grunn til stereotypen av terapeuter som spør om barndommen din ...
Så mye av vår oppførsel som voksne stammer fra erfaringer vi har i vårt yngre liv.
Sinne hos alle kan komme fra et stort utvalg av problemer i barndommen.
Kanskje mannen din ikke ble behandlet bra som barn.
Kanskje måtte han kjempe for å få hørt seg i et travelt familiehjem, og derfor roper han nå. Han prøver å komme med sin mening og er vant til å måtte være veldig høylytt for å gjøre det!
Det kan være at den eneste måten å få oppmerksomhet som barn var at han handlet ut.
Veloppdragen barn kan noen ganger bli oversett, og de som er slemme blir gitt mer oppmerksomhet (selv om det er dårlig oppmerksomhet).
Mannen din kan ha opplevd dette da han var yngre, og nå føles det som å surre ut er en måte å få oppmerksomheten din - og kanskje til og med din kjærlighet.
Hvordan håndtere dette: det kan føles umulig når mannen din er i dårlig humør, men å kommunisere og være åpen er nøkkelen.
Når ting er litt roligere, kan du prøve å spørre om barndommen hans eller forsiktig foreslå at han blir sint som en vane, nesten.
Vær forsiktig med hvordan du formulerer denne typen ting, ettersom du ikke vil fornærme ham eller legge skylden utelukkende på ham når han føler seg sårbar og åpner for deg.
Det er ikke å si at du skal ta skylden, men at du skal prøve å være fordomsfri når han snakker om tidligere saker.
Husk at han bare er menneske! Han har virkelig hatt det vanskelig som barn, og kanskje ikke hatt tilgang til terapi eller oppmerksomhet eller hatt noen å snakke med for å behandle disse følelsene, og det er derfor de påvirker hans oppførsel i dag.
Å være støttende gjennom denne reflekterende perioden vil ikke bare hjelpe mannen din til å se og løse problemene hans, det vil bringe dere begge nærmere hverandre.
Dette vil også hjelpe ham å se deg som en som er 'trygg' og en som han ikke trenger å bli sint på.
Du vil virke mindre som en 'trussel' eller en påminnelse om hans opprørende fortid.
2. Spesifikke omstendigheter har utløst hans sinne.
Dette er noe vi må huske på med alle, så det gjelder absolutt sinte ektemenn!
Noen ganger har folk bare dårlige dager.
Disse dårlige dagene kan bli dårlige uker eller måneder.
Det er ofte ting som er utenfor vår kontroll, men som påvirker og opprører oss.
Han har det veldig vanskelig på jobben, eller føler seg mobbet av sjefen sin.
Han kan ha hatt en krangel med en venn eller et familiemedlem som fortsatt tynger ham.
Han sliter kanskje med noe av det enorme antallet ting alle andre sliter med!
Hvordan håndtere dette: det er viktig å ta et skritt tilbake og prøve å se det større bildet.
Han er ikke nødvendigvis sint på deg, han er sint på de ytre faktorene i livet hans som er utenfor hans kontroll.
john cena du kan ikke se meg meme
Igjen, vi foreslår ikke at du tar ansvar for handlingene hans, men det kan virkelig hjelpe deg å vurdere omstendighetene i livet hans.
Hvis du alltid føler at hans sinne er rettet mot deg, eller skyldes deg, vil du sannsynligvis svare på en defensiv måte.
Selv om dette er helt normalt, kan det gi drivstoff til brannen og føre til mer / verre argumenter.
Hvis du kan gå tilbake og innse at det ikke handler om deg, vil du ikke være så defensiv, og han vil ikke ha noe å 'slå tilbake' mot, noe som betyr at argumentet vil diffundere raskere og roligere.
3. Han har lav selvtillit.
Igjen, mannen din er bare et annet menneske som prøver å navigere i livet!
Det er lett å slutte å se partneren din som en annen person noen ganger, og som kvinner glemmer vi ofte at menn opplever de samme følelsene vi gjør.
Vi får vite av media at kvinner er mye mer emosjonelle og at menn bare 'fortsetter med det.'
Dette gjør det vanskelig å huske at de også sliter med ting som selvtillit, de bekymrer seg for utseendet og vennskapene akkurat som vi gjør.
Hvor mange TV-serier representerer kvinner som gråter over kroppen eller kostholdet? Ganske mye alle sammen.
Hvor mange viser menn som gjør det? Nøyaktig.
Vi glemmer at de opplever de samme problemene som oss, og disse problemene kan ofte føre til sinneutbrudd.
Hvordan håndtere dette: hvis partneren din er irritabel og sint hele tiden, kan det være på grunn av lav selvtillit.
Han kan ha det vanskelig og føle at han ikke har mye egenverd. Det kan gjøre hvem som helst opprørt og sint.
Som nevnt ovenfor skildrer media og underholdning sjelden disse opplevelsene hos menn, så han kan finne det vanskelig å innse hva han faktisk føler.
Han føler seg kanskje ikke komfortabel med å snakke om slike problemer med vennene sine, så det er å håndtere dem alene.
Når du for eksempel føler deg dårlig med kroppen din, trenger du bare å åpne Instagram for å finne en kroppspositiv halvnaken kvinne som kan inspirere deg, eller du ringer til en venn og deler dine følelser.
Mange menn føler seg ikke komfortable med å gjøre den slags ting, så føl deg veldig isolerte i opplevelsene av lav selvtillit, og det presenterer seg derfor som sinne.
Prøv å vise medfølelse med partneren din. Påminn ham om at du elsker ham og synes han er attraktiv.
Over tid bør dette bidra til å bygge opp selvtilliten og lette hans sinne.
Denne artikkelen går mer i dybden: 5 ting å gjøre hvis mannen du elsker har lav selvtillit (+ 6 tegn å se etter)
4. Han har en angst og / eller stresslidelse.
Som med det ovennevnte, ser vi ikke ofte menn opplever psykiske problemer - men de gjør det!
Ting som meditasjon og mindfulness blir ofte sett på som 'feminin' eller 'hippy' (som også av en eller annen grunn er forbundet med kvinner mer enn menn!), Og som sådan avviser mange menn dem som gyldige verktøy.
Det kan være at partnerens konstante sinne kommer fra et sted med stress og angst.
De kan virke ganske avslappede til tider eller upåvirket av stress og i stand til å dele seg lett og slappe av, men det betyr ikke nødvendigvis at de ikke sliter.
Hvordan håndtere dette: hvis mannen din alltid er sint på deg, kan det hende at han føler seg veldig engstelig.
Følelser presenteres ikke alltid som de er ...
Frykt betyr ikke at noen krøller seg i et hjørne, det kan bety at de vil kontrollere alt og bli veldig irritable.
Depresjon betyr ikke at noen gråter mye, det kan bety at de roper mer.
Igjen, prøv å legge til rette for noen virkelig åpne samtaler for å se om dette er et problem partneren din har med å gjøre.
Det kan hjelpe hvis du åpner opp og uttrykker dine egne påkjenninger.
Å slippe vakt og være sårbar fjerner frykten som ofte gir næring til angst, som igjen kan lindre noe av sinne rundt den.
Mannen din kan alltid virke sint fordi han vet at du elsker ham og føler at det er et 'trygt' sted å slippe ut disse sårbarhetene, selv om de manifesterer seg som sinne i stedet for det du kanskje tror frykt ser ut.
Vis støtte, gjør ditt beste for å hjelpe, så begynner du å se noen endringer i oppførselen hans.
5. Han har kontrollspørsmål.
Igjen er det viktig å merke seg at selv om oppførselen hans virker utløst av deg eller dine handlinger, er det ikke din skyld.
Mange mennesker sliter med kontrollproblemer, og de kan forårsake mye sinne.
Det kan være at han blir frustrert når ting ikke er 'bare slik', eller at han liker at ting blir gjort på hans måte.
Dette kan få deg til å føle søppel, men prøv å huske at det ikke er en refleksjon av deg eller ditt forhold.
Det er ham som har problemer som må løses, og det kan være vanskelig å forstå dette.
Sinne manifesterer seg ofte når vi føler oss opprørt og irritert når vi ikke kan kontrollere ting og vi ikke kan slå av negative følelser.
Å ikke være i stand til å kontrollere ting får oss åpenbart til å føle oss utenfor kontroll, noe som får oss til å føle oss litt hjelpeløse og sinte.
Hvordan håndtere dette: prøv å sette deg selv i skoene hans.
Hvis du hele tiden følte deg ute av kontroll, ville du bli ganske frustrert.
Ingen liker at ekle ting som skjer med dem, og manglende evne til å stoppe disse tingene kan mates inn i et kontrollproblem.
Igjen, dette kan forårsake mange problemer innen enkeltpersoner som deretter smitter over i forholdet deres.
Ved å forstå dette vil du kunne vise mer medfølelse med partneren din og være mer åpen for å ta skritt for å hjelpe dem.
Åpenbart kan terapi være utrolig nyttig med slike problemer, men partneren din kan være opprørt hvis du foreslår dette med en gang!
Gi forsiktig måter du kan prøve å hjelpe.
Det betyr ikke at han får full kontroll over alt, og at du ikke kan ha din egen måte å gjøre noen ting på.
Men det betyr at du kan prøve å kompromiss på spørsmål som får ham til å føle seg veldig ute av kontroll.
*
Så dette er 5 vanlige grunner til at mannen din alltid er sint eller irritert på deg.
De virker kanskje ikke helt relevante med en gang, men jo mer du tenker på dem, jo mer gyldige kan de bli.
Prøv å være snill - alle har sine egne problemer, og noen av oss er bare bedre rustet til å takle dem.
Hvis partneren din ikke har hatt en støttende familie eller ikke har nære venner eller tilgang til et støttesystem, føler de seg selvfølgelig overveldede!
Dette er ikke for å rettferdiggjøre deres dårlige oppførsel, men det ville forklare hvorfor frykten, stresset eller mangelen på egenverd nå manifesterer seg som sinne.
Han kan føle seg veldig ensom og bekymret for følelsene sine, eller kanskje ikke vite hvordan han trygt kan uttrykke sin angst, og finner det lettere å slippe det ut gjennom sinne og roping i stedet.
Når du gjør noen store endringer i livet eller tankesettet ditt, kan du prøve å holde litt perspektiv.
Det kan føles som om han alltid har vært så dårlig, eller du har alltid følt at du går på eggeskall.
Prøv å tenke gjennom dette - har det egentlig alltid vært slik eller føles det bare slik nå?
Det sier ikke at du skal avvise følelsene dine, det er bare for å prøve å hjelpe deg med å rasjonalisere dem.
Hvis det har vært et gjennomgående problem, og du føler deg veldig fast, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp, enten for deg selv som en måte å takle eller som et par å jobbe gjennom hans uløste problemer.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med din sinte eller irritable mann? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting (enten alene eller som et par). Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- Hvordan kontrollere og håndtere sinne i forhold: 7 Ingen tulltips!
- 6 måter å nærme seg mannens flyktige humørsvingninger
- Hvis du tror mannen din hater deg, gjør dette
- 10 grunner til at mannen din gir deg skylden for alt
- 7 enkle måter å være lykkelig i et ulykkelig ekteskap
- Hvordan håndtere en negativ mann som klager på alt
- Hvordan håndtere en mann som behandler deg som et barn
- 25 No Bullsh * t Signs Your Eman Just Just Don't Love You Anymore
- Hvis du er gift og ensom, her er hva du trenger å gjøre
- 12 tips for å håndtere en stresset mann og hjelpe ham med å slappe av
