Du tar noen i en løgn ... og det gjør vondt.
Du kjenner en kjele av følelser som begynner å boble opp i deg.
Sinne, sjokk, harme, skuffelse, tristhet.
Og det er bare for det første.
Det hele etterlater en ekkel smak i munnen din. Du har blitt respektert, ydmyket ... du kan til og med gå så langt som å si at du føler deg krenket.
Og det er et brudd på tilliten din. Den praktiske og følelsesmessige egenkapitalen som har opparbeidet seg mellom deg og gjerningsmannen, blir devaluert.
Forholdet ditt er skadet.
Men hva gjør du med det?
Hva er den beste måten å svare på løgnen på?
Hvordan skal du håndtere personen som løy for deg?
Hva kan du muligens si til dem?
Og til slutt, hvordan kan du komme over å bli løyet for?
Dette er vanskelige spørsmål å svare på. De ‘riktige’ svarene vil variere fra person til person.
Men vi kan i det minste gi deg en ide om hvordan du gjør det kanskje reagerer og hva du kunne gjøre.
hvordan gir jeg kjæresten min plass
Før du kan begynne å planlegge den beste måten å konfrontere løgnen på, må du se nærmere på ting ...
Vurder situasjonen og konteksten
Det er mer med en løgn enn det som kommer til syne. En fengende frase, ja, men en som inneholder mye sannhet (merk ironien i en artikkel om løgn).
Ser du, en løgn blir aldri fortalt i ren isolasjon. Noen vil ha en grunn til å lyve, selv om de kanskje ikke virker veldig rimelig .
Og så mye som vi kanskje ikke vil innrømme det, lyver vi alle ganske mye hver dag i livet.
Disse små hvite løgnene er uheldige, men de er en generell del av sosial interaksjon og bli kjent med en person .
Du kan leve livet ditt med stump, brutal ærlighet, men du kan oppleve at denne tilnærmingen ryser noen fjær og driver folk bort.
Men tilbake til poenget ... denne løgnen du har blitt fortalt er mer enn forventet som en del av den sosiale kontrakten som vi alle sammen holder stille.
Denne løgnen kan ikke overses som bare sosial etikette. Det er viktigere enn det.
Så for å finne ut hvordan vi best kan svare på det, må vi først stille en rekke spørsmål.
Hvem løy?
Å bli løyet for av en bekjent som kollega vil sannsynligvis irritere deg noe, men det vil kanskje ikke kutte til beinet.
En løgn fortalt av en venn vil skade mer, selv om alvorlighetsgraden av det påførte såret vil avhenge av om de er en tilfeldig venn eller en virkelig god venn.
Løgner fortalt i nære relasjoner vil virkelig svi og vil undergrave intimitet og forbindelse du har med partneren din .
På samme måte vil løgn fortalt av familiemedlemmer sannsynligvis forårsake mye smerte, hjertesorg og sjelsøking.
Hvorfor lyver de?
Noen ganger lyver folk ut av usikkerhet, frykt eller nervøsitet uten selv å innse at de gjør det. Det er en slags overlevelsesmekanisme.
Det er ikke for å unnskylde løgnen litt. Og det gjør det ikke mindre akseptabelt eller sårende.
Mesteparten av tiden skjønner imidlertid folk at de lyver og tar en bevisst beslutning om å gå gjennom det.
Det er ikke å si at det alltid er en ondsinnet hensikt eller grunn.
De små hvite løgner vi alle forteller er ofte designet for å dempe kritikken, eller for å redde begge parter fra en vanskelig samtale som virkelig ikke trenger å skje.
Når moren din forteller deg at hun likte blomsterdekorasjonskursen du sendte henne på bursdagen hennes - selv når hun syntes det var litt trukket og slitsomt, forteller hun en løgn for å redde følelsene dine.
Slike løgner er vanlige, og selv om du senere fant ut sannheten, ville du sannsynligvis forstå hvorfor hun fortalte det.
En annen type løgn er imidlertid mindre lett å overse eller tilgi.
Vi snakker om løgnen som er blitt fortalt å skjule en uakseptabel tanke, mening eller oppførsel.
Disse løgnene er tokantede sverd. De forårsaker smerte ikke bare på grunn av svik involvert, men også fordi de skjuler en like sårende sannhet.
Hvorfor forteller folk denne typen løgner?
Enkel:selvbevaring.
De forteller en naken sannhet om å unngå straff eller skyld.
De lyver for å redde sine egne skinn.
Gjerningsmannen kan hevde at de ikke ønsket å skade følelsene dine. Selv om det godt kan være sant, kommer det et fjernt sekund når det gjelder hvorfor de valgte å lyve.
Det er en del av grunnen til at disse løgnene gjør så vondt. De er ikke egentlig fortalt til din fordel i det hele tatt.
Så hvis partneren din lyver om å jobbe sent på kontoret når de faktisk drikker drinker med arbeidskameratene, er det helt til deres fordel.
Og hvis søsken din hevder at de ikke kan betale tilbake pengene du lånte dem, selv om banksaldoen viser noe annet, er det fordi de ikke vil betale deg tilbake (og håper sannsynligvis at du vil glemme det).
En tredje type løgn sitter i et litt grått område. Det er løgnen som blir fortalt for å få en slags fordel eller fordel over personen som blir fortalt det.
Det er ikke ondsinnet i den forstand at det ikke er designet for å skade eller skade personen direkte.
Ja, løgnen brukes til å skjule viktig informasjon, men den informasjonen vil ikke i seg selv forårsake stor smerte.
Si for eksempel at en stilling åpner seg på jobben, og du spør en kollega om de skal søke. De lyver kanskje og sier at de ikke er når de faktisk er det.
Det er en løgn, ja, men de har kanskje fortalt det å få en fordel over deg når det gjelder å få den kampanjen.
Du kan si at dette er svik - og hvis du er på venneforhold med denne personen, vil det fremdeles føles slik - men de kan si at det ikke har gjort deg noe vondt, så hva betyr det?
Noen andre løgner blir fortalt med de beste intensjonene, og du forstår kanskje resonnementet, men du kan fortsatt føle deg såret eller forrådt.
Ta en leder som ikke forteller deg om et stort nytt prosjekt eller en kontrakt fordi de vet hvor mye du har på tallerkenen din akkurat nå, både på jobben og hjemme.
Det er en løgn om unnlatelse ved at de ikke lyver direkte mot ansiktet ditt, men rett og slett ikke klarte å fortelle deg om noe.
hvordan bryte opp med en venn med fordeler
Og de trodde kanskje de gjorde deg en tjeneste.
Så, som du kan se, kan 'hvorfor' bak en løgn variere sterkt. Å finne ut av det kan hjelpe deg med å bestemme hvordan du best skal reagere på det.
Hvor stor var løgnen?
Noen løgner er små og er ikke verdt å bruke for mye energi på å bli opparbeidet.
Hvis vennen din forteller deg at de har det dårlig den dagen du skulle møte, og du senere ser dem merket på et bilde som gjør noe annet med andre mennesker, er det virkelig så stort en avtale?
Kanskje. Eller kanskje du bare må godta at noe annet kan ha kommet opp i siste øyeblikk, og de ønsket virkelig å gå til det, men ønsket ikke å skade følelsene dine ved å innrømme det.
På den annen side, hvis du finner ut at partneren din har jukset deg, er det en freakin 'big deal, og det er ingen måte du kan børste den av eller ikke nevne det.
Så størrelsen på løgnen - som er en veldig subjektiv ting - vil påvirke hvordan du handler om å reagere på den.
Store løgner må tas opp. Små løgner kan ikke.
Hva er de umiddelbare konsekvensene av løgnen?
Alle løgner har konsekvenser, men noen er større og mer umiddelbare enn andre.
Hvis sjefen din lyver om selskapets økonomi bare for at du skal møte opp på jobb en morgen for å få dine eiendeler i en boks fordi det har gått ut av drift, har du mye å tenke på.
Om dette er den beste tiden å konfrontere dem og gi dem en bit av tankene dine, kan diskuteres.
Eller hvis faren din har holdt en livstruende sykdom fra deg (han kan se på det som en måte å beskytte deg på) og du får vite om det, vil du sannsynligvis være mer bekymret for å miste ham enn du skylder ham for løgnen.
Noen ganger spiller løgnen andre fele til de veldig praktiske tingene den gjemte.
Så selv om du kanskje vil ta opp løgnen og løgneren, kan det hende at den må vente til du har taklet den umiddelbare etterspillet.
Er dette den første løgnen, eller en gjentatt lovbrudd?
Første gang noen lyver for deg, kan det skade, men du kanskje kunne jobbe seg gjennom det.
Når den samme personen forteller flere og flere løgner, vil sannsynligvis din evne til å tilgi og glemme forsvinne.
Og selv om hver løgn er liten og tilsynelatende ubetydelig, legger de raskt til en fullstendig ødeleggelse av tilliten.
For det første kan du begynne å lure på om disse små løgnene bare er toppen av isfjellet, og at det er mye verre du ikke vet om.
Måten du reagerer på en første gangs løgn vil være annerledes enn hvordan du reagerer på hver påfølgende løgn.
Relatert artikkel: Hvorfor patologiske eller tvangsmessige løgnere ligger + 10 tegn å se etter
Hvor gammel er løgnen?
Det kan ikke gjøre noen forskjell i det hele tatt, men hvis en løgn ble fortalt for lenge siden og først nå kommer frem, kan du føle deg annerledes om det.
For det første forandrer folk seg hele tiden og blir generelt modne etter hvert som årene går.
Så hvis en venn løy for deg da dere begge var 18 og du først nå har oppdaget løgnen når du er 30, kan du anse det for å være vann under broen og kritisere det til ungdoms umodenhet.
Du kan kanskje tilgi dagens venn for handlingene til gårsdagens venn.
Selvfølgelig kommer det tilbake til hvor stor løgnen er. Noen løgner blir ikke så lett tilgitt, uansett hvor mye tid som har gått.
Hvis partnerens barn fra et tidligere forhold dukker opp rett utenfor døren din i alderen 15 år, og du ikke en gang visste at de eksisterte, kan sjokket av en så stor utelatelse danne grunnlaget for din kjærlighet til partneren din.
Hvor mye verdsetter du forholdet?
Dette er sannsynligvis den største faktoren for å bestemme hvordan du takler noen som har løyet for deg.
Hva betyr forholdet ditt egentlig for deg?
Hvis det er din livspartner, og dere har barn sammen, vil dere sannsynligvis ikke ta noen utslettede beslutninger som dere senere angrer på.
Du kan bli sint og konfrontere dem, men det kan være verdt å la støvet legge seg en stund før du bestemmer deg for om du prøver å redde forholdet eller ikke.
På samme måte, hvis et familiemedlem blir fanget i en løgn som virkelig sårer deg følelsesmessig, vil det være nesten umulig å aldri snakke med dem igjen, spesielt hvis du ser hverandre på familiebegivenheter.
Eller hvis du oppdager at en kollega har løyet for deg, hvor mye tid og energi vil du virkelig bruke på en så uviktig person i livet ditt?
Generelt sett, jo mer den andre personen betyr noe for deg, jo mer nøye må du vurdere hvordan du takler løgnen.
Finn ut den beste måten å svare på
Når du har tatt hensyn til alle spørsmålene ovenfor, er du klar til å formulere et svar.
Hva er alternativene dine?
hvordan bli flinkere til å beskrive ting
Si ingenting, men gå
Hør meg før du forkaster denne ideen.
Ja, løgnen er en fornærmelse mot deg som person, men er et svar en produktiv bruk av tid og energi?
Ikke alle kamper er verdt å kjempe.
…tro meg.
Det er så mange stemmer der ute som forkynner at du må stå opp for deg selv! At folk behandler deg slik du lar dem behandle deg!
Og det er helt sant.
Folk, stort sett, vil behandle deg slik du tillater dem.
Men å stå opp for deg selv trenger ikke å bety å rope og krangle med noen. Det kan også bety å bare gå bort fra menneskene som ikke respekterer deg.
Ved å la situasjonen og personen være igjen viser du deg respekten som de ikke kunne.
Og du gir dem ikke muligheten til å behandle deg på den måten igjen.
Hva mer, å rope og skrike og få en form for verbal hevn på personen vil neppe få deg til å føle deg bedre.
Tvert imot, du vil sannsynligvis føle deg verre.
Så det er ofte en handling av egenkjærlighet for å unngå heftig konfrontasjon.
Faktum er at hvis du er i en posisjon der du føler at du trenger å 'trene' menneskene rundt deg om hvordan du skal behandle deg, ville det være en mye bedre idé for deg å finne en ny gruppe mennesker i stedet.
Folk flest kunne endre hvis de ville - men de fleste vil ikke.
De fleste bryr seg ikke uansett.
De prøver bare å komme seg gjennom dagen hele, slik at de kan fortsette med hva de vil gjøre.
Hvorfor kaste bort måneder eller år av livet ditt med å prøve å innpode et grunnleggende nivå av respekt hos noen som ikke kunne se nok verdi i deg til å gjøre det i utgangspunktet?
Har ikke mye mening, egentlig.
Ofte er det beste svaret på en person som lyver for deg, ikke noe svar i det hele tatt.
Bare arkiv det i tankene dine og fortsett fremover. Det er ingen grunn til å røpe alt du vet.
Konfrontasjon fører ofte bare til flere løgner og manipulasjon.
Men jeg må konfrontere personen!
Ok.
Uansett grunn, må du konfrontere personen.
Kanskje de er en elsket eller noen som er en integrert del av livet ditt.
Det skjer.
Ikke alt i livet kan være tydelig og enkel.
Den beste måten å konfrontere en person på er fra en nøytralitetsposisjon.
Du vil ikke være sint. Hvis du er sint, gir det dem ammunisjon å skyte tilbake på deg, noe som vil gjøre deg sintere, noe som vil gi dem mer ammunisjon, og det fortsetter.
En rolig tilnærming gir deg mulighet til å bestemme den totale sannheten. Din ro vil hjelpe til med å avvæpne dem og deres forsvar.
Hvis de ser at du ikke kommer til å bli sint på dem, kan de være mer åpne for å være ærlige mot deg.
Still spisse, direkte spørsmål, og vær nøye med hvordan de reagerer.
Noen mennesker som forteller løgn, angrer på det i det øyeblikket det har passert leppene. Disse menneskene vil trolig bli lettet hvis og når løgnen kommer ut.
De vil virkelig omvende seg og kan prøve å forklare hvordan løgnen ble til. Dette viser til en viss grad at de respekterer deg og verdsetter forholdet ditt.
Så det er verdt å huske på dette hvis du blir møtt med denne typen svar.
Men ting går kanskje ikke ned på denne måten, spesielt hvis du har å gjøre med en manipulator.
Det er vanlig at en manipulator kaster ut sinne og prøver å sette i gang en kamp, fordi det skifter en samtale til deres vilkår.
De kan komme med setninger som: 'Jeg kan ikke tro at du ikke stoler på meg !?' og 'Hvorfor vil du beskylde meg for det?' når de prøver å flytte skylden tilbake til deg.
Velg igjen slagene dine. Ikke hver kamp er verdt å kjempe. Og hvis personen er kronisk uærlig, så kommer du ikke til å gjøre noen virkelig fremgang.
Det som ofte skjer er at løgneren rett og slett vil be deg om unnskyldning (selv om de ikke beklager), forsikre deg om at det aldri vil skje igjen (som det sannsynligvis vil gjøre), og deretter gjenta syklusen om og om igjen i mange år til du innser at de ikke kommer til å endre seg.
Så konfronter personen hvis du må, men vær nøye med reaksjonen. Dette kan fortelle deg mye om motivene og følelsene deres.
Moving Beyond The Lie
Hvis du bestemmer deg for at du ikke vil gå bort fra løgnen og løgneren (eller du ikke kan av praktiske grunner), hvordan skal du gå videre?
hvordan få en jente til å velge mellom to gutter
Vel, først og fremst, insistere på at de er helt ærlige om løgnen. Kanskje du bare vet en del av det, men det er mer de ikke forteller deg.
Gi dem en sjanse til å komme helt rene. Fortell dem at du er på et sted akkurat der du kan komme deg videre, selv om det er mer du ikke vet.
Men fortell dem at dette kanskje ikke er tilfelle hvis flere løgner kommer frem senere.
Men ikke bare si: 'Er det noe annet du vil fortelle meg?' Dette vil trolig bli møtt med stillhet.
Si noe sånt som:
Du har gjort en feil. Vi gjør alle feil. Jeg er klar til å tilgi deg og gå forbi dette, men for å kunne gjøre det, må jeg vite alt som skjedde.
Nå er det den beste tiden for meg å høre detaljene fordi jeg har akseptert situasjonen for hva den er. Jeg kan se en vei gjennom dette for oss. Hvis flere detaljer kommer ut senere, er jeg ikke sikker på at jeg kan si det samme da.
Nå, hvis de avslører noe annet, og det er enda verre enn du trodde, er du ikke bundet av dine ord. Det du sa utgjør ikke en verbal kontrakt.
Du trenger ikke å tilgi dem og gå videre. Noen ting er utilgivelige.
Du sa at det var en sjanse for at du kunne komme videre. Du garanterte det ikke.
Men du vil ha det bedre å vite disse tingene, slik at du kan ta en fullstendig informert beslutning om fremtiden din.
Selvfølgelig kan de avsløre flere detaljer som ikke virkelig endrer situasjonen. I dette tilfellet bør du takke dem for ærligheten og diskutere hvordan dere kan gå videre sammen.
Med hell, vil svaret ditt vise dem at de kan være ærlige mot deg uten å frykte hva konsekvensene kan bli.
Som vi sa tidligere, lyver noen mennesker fordi de er bekymret for hva det å si sannheten kan bety. De har egen usikkerhet å kjempe med.
Hvis de ser at sannheten blir møtt med en positiv respons, kan de være mer villige til å være åpne med deg i fremtiden.
Relatert artikkel: 9 måter å håndtere svik og helbrede fra vondt
Løgnere og manipulatorer på arbeidsplassen
Den fantastiske ansettelsesverdenen kan gi oss nærhet til en rekke mennesker. Noen vil være flotte, andre vil ikke være så bra.
Og du kan være i en posisjon i livet ditt der du ikke bare kan bytte jobb eller slutte på et innfall. Det er ikke alltid så enkelt.
Det er noen gode måter å håndtere å jobbe sammen med en løgner eller manipulerende person.
Ikke røpe sensitive detaljer om ditt personlige liv eller arbeid med mindre du absolutt trenger det. Det er ingen grunn til å gi ammunisjon til en giftig person å skade deg med senere.
Ikke la personen lure deg i en falsk følelse av sikkerhet gjennom falsk vennlighet eller bekymring.
Gjøre dokumentere så mye du kan om arbeidet ditt med personen. Du burde planlegge for eventualiteten til den personen som kaster deg til ulvene hvis noe dere begge jobber med går galt galt.
Dokumentasjon er det som vil bevise at du gjorde ting slik du skulle gjøre det, som bedt om.
Og hvis det er sjefen din? Vel, det er en helt annen ormekanne.
Noen ganger kan du få resultater ved å sidestegge en leder og gå over. Andre ganger vil det bare få deg sparket eller tvunget ut.
Mesteparten av tiden er det bedre valget å bare begynne å lete etter en annen jobb hvis de har vært der en stund, fordi de allerede har manipulert ledelsen til å like dem.
Valget er ditt
Hvordan du velger å håndtere løgner og løgnere kommer til å avhenge av dine egne verdier og tro.
Hvis ærlighet er viktigst for din identitet, og du er stolt av å fortelle sannheten, kan det være vanskelig å forene dette med løgnen som er blitt fortalt.
Men hvis du godtar at vi alle er mangelfulle skapninger og at du sannsynligvis har gjort feil og såret mennesker tidligere (selv om det ikke var løgner involvert), har du en større sjanse for å fortsette forholdet.
Du må sannsynligvis bedømme hver løgn hver for seg, da ingen to er like. Rådene her kan kanskje fungere som en guide, men følelsene dine er den beste guiden du kan håpe på.
Men du vil kanskje rasjonalisere en løgn som er blitt fortalt. Hvis følelsene dine ikke stemmer overens med tankene dine, bør du stole på følelsene dine hver gang.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med personen som har løyet for deg?Dette er en vanskelig og delikat situasjon, men det er ikke en du må møte alene. Å snakke med en forholdsrådgiver, enten alene eller med den andre personen, kan hjelpe deg med å komme til en løsning.Så hvorfor ikke chatte online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut hvordan du kan komme deg videre. Rett og slett.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 10 subtile tegn din partner kan være utro mot deg
- 14 tegn på et emosjonelt forhold (+ 11 grunner til at folk har dem)
- 10 telltale Signs You’re Being Lied To
- 11 ting som bare ærlige mennesker forstår om livet
- Hvordan å stole på igjen: Lære å la noen komme inn til tross for fortid
- 10 tegn på en upålitelig person
