Begrepet “Høysensitiv person” (HSP) har blitt kastet ganske mye i det siste, men med mindre du er offisielt merket som sådan, er du kanskje ikke helt klar over hva det betyr.
I tillegg til å være svært empatisk og emosjonell, er det faktisk deres fysiske følsomhet som er mest berørt. Lyder, dufter og teksturer som du kanskje ikke engang legger merke til, kan være uutholdelige for dem. Nedenfor er bare noen få ting som HSP-er er klar over, men de fleste andre vet ikke engang noe om.
når er rå 25 -årsjubileum
Miljøkjemikalier
Du og en kollega kan gå inn i et rom sammen, og de begynner å hoste opp en storm og puste tarmen mens du lurer på om du skal ringe en ambulanse, siden du har det helt bra.
Sjansen er stor for at medlemmene av rengjøringspersonalet var ganske tunghåndete med sprayrengjøringsmidlene, og kameraten din har en alvorlig reaksjon på kjemikaliene som fortsatt henger i luften.
Mange HSP-er bruker bare naturlige rengjøringsprodukter som eddik, sitronsaft og natron fordi noe sterkere enn det kan kaste dem i et astmaanfall, eller få dem til å bryte ut i elveblest. I utgangspunktet, det som kan lukte som en hvisking av behagelig sitronduft for deg, er et angrep av kunstig sitronhelvete for hele deres olfaktoriske system.
Dufter
Har du noen gang følt at du ble sparket i ansiktet av noens parfyme fordi de marinerte seg i den, eller fordi noen toner i duften bare var overveldende? Tenk deg å oppleve det hundre ganger om dagen, bare fra alle retninger, og lagdelt, slik at duften av matkål fra din flatmates supper blir overlappet av den overmodne katt søppelboksen, noens köln (eller kroppslukt), kaffebrygging, etc.
Dette kan føre til alt fra hodepine til kvalme, spesielt i et lite rom som en overfylt t-bane om sommeren. Et kontor i loftstil der 30 mennesker alle har forskjellige parfymer og spiser alt fra sushi til pizza til lunsj, kan være torturerende.
Høres ut
Hvis en ambulansesirene høres irriterende ut for deg, forstå at det kan være en ubeskrivelig pine for en HSP. Skarpe, høye og repeterende lyder kan føles som at strikkepinner blir kjørt inn i trommehinnen, og det er ikke uvanlig at de får hodepine og mister fullstendig evnen til å fokusere en stund. Å bo eller arbeide i et område der sirener jammer regelmessig, kan irritere en vanlig person, men kan gjøre en HSP sinnssyk.
Også forferdelig å håndtere er lyder som de fleste andre ikke engang vil legge merke til, men er rett og slett vanvittige for en HSP. Den høye sutringen i et kjøleskap kan kaste av konsentrasjon og holde en person fra å sove, eller til og med forårsake angst og hjertebank.
Lagdelt lydinngang
Mange HSP-er har vanskeligheter med å behandle hørbar informasjon hvis det skjer for mye rundt dem. For eksempel: hvis en haug med mennesker kommer sammen i en overfylt bar, og mange mennesker snakker på en gang, mens en TV blusser i bakgrunnen, og et band spiller i et bakrom, kan HSP gå i total sensorisk overveldelse og ikke være i stand til å skjelne en eneste ting.
Mens du har en fin samtale, lytter til et fantastisk band som spiller og stiller inn TV-samtalen, har de ikke muligheten til å stille noen ting og finpusse på andre. Alt kommer bare inn i samme volum, så de kan ikke behandle noe du sier.
hva gjør mr dyret
Lys
Få ting kan være så torturøse mot en HSP som et stroboskoplys, et flimrende lysrør eller en bare lyspære. Myke, diffuse lys som lyser opp et rom er nydelig, men skarpe lyspunkter er utrolig smertefulle å se. De kan heller ikke ignoreres: de er for lyse, for skarpe og kjører inn i netthinnene til en sensitiv person som glødende pinner.
Mange HSP-er vil også redusere lysstyrken på dataskjermer, telefoner, iPads osv., Slik at de ikke er smertefulle å se på. Det er enten det, eller være i en konstant tilstand av å sminke av smerte.
Smaker og teksturer
Hvis ingrediensene i en HSPs favorittmat plutselig endrer seg, til og med med en brøkdel, kan du være forbannet på at de vil merke det med en gang. Enten det er fordi de smaker at deres favorittsamosa-hytte har begynt å bruke litt mer spisskummen i oppskriften, eller at fish and chips-stedet nå bruker en annen matolje, vil de være de første til å oppdage endringen.
De kan også ha preferanser og aversjoner mot visse smaker og teksturer, som å unngå slimete matvarer som okra og rå østers, eller altfor skarpe eller skarpe krydder, og foretrekker mat som er trøstende og beroligende.
Endringer i barometertrykk
Et enkelt skifte i lufttrykk kan få en HSP til å føle seg svimmel eller kvalm, og det er ganske vanlig at de får barometriske migrene. Lufttrykk kan også påvirke smertetilstander som leddgikt, så HSP i livet ditt kan være inhabil av en innkommende snøstorm eller kraftig nedbør. Hei, i det minste kan du sette pris på dem som en levende, pustende værhane, ikke sant?
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Inne i sinnet til en veldig følsom person
- 17 overlevelsestips for empati og svært følsomme mennesker
- De utallige fordelene ved å være en veldig følsom person
- 6 Relationship ‘Must Dos’ For Empaths And HSPs
Luftforurensing
Akkurat som de rengjøringskjemikaliene som svever i luften, vil forurensning utendørs påvirke en HSP mye mer enn alle andre. Siden det er mer sannsynlig at de har astma eller KOLS, er de liksom kanarifugler i kullgruver: bare å sette dem utenfor et øyeblikk kan være en god måler for røyknivåer, siden de vil doble over hacking og hvesing uten tid.
Overfylte bygater fulle av bilutslipp kan gjøre dem syke i flere dager, og det er derfor så mange HSP-er finner ro og trøst i landlige områder: ikke bare er de mye mer stille og fredelige, men luften er faktisk pustende.
Matallergier
Det er ikke uvanlig at en HSP har en rekke matallergier og følsomheter, og disse kan skifte og endre seg når de går gjennom livet. Mat de elsket som barn, kan sette dem i gang senere i livet, eller omvendt. Noen kan ha cøliaki eller Crohns, eller anafylaktiske reaksjoner på alt fra peanøtter eller sopp til selleri eller hvitløk.
er noen forelsket i meg
Hvis en HSP bare spiser et lite, kontrollert utvalg av matvarer, kan det ikke bare være for komfort: de kan ikke være i stand til å spise noe utenfor det spekteret uten å bli voldsomt syke.
Autoimmune forhold
De aller fleste mennesker med autoimmune sykdommer eller følsomheter er HSP. De har en tendens til å være syke ganske ofte, og kan lide av alt fra problemer med skjoldbruskkjertelen til bein- og leddtilstander som fibromyalgi og revmatoid artritt. Mange av plagene deres kan lindres med et antiinflammatorisk kosthold som Autoimmune Paleo Protocol eller GAPS dietten, som begge er designet for å redusere betennelse ved å eliminere allergener og utløse mat.
Økt følelse av smerte
Nåler, insektstikk, tannpine, menstruasjonssmerter ... alle disse smertene kan påvirke HSP-er langt mer enn andre. Smerter som registreres som 1 eller 2 på en standard smertevekt kan være mer som en 4 eller 5 for en HSP. Videre kan det ofte ta en HSP lenger tid å komme seg etter skader eller kirurgiske inngrep enn andre mennesker.
Klesteksturer
Små problemer med klærne dine som bare kan irritere deg litt, kan være uutholdelig for en HSP. Den 'slags kløende' ullgenseren? Ja, det føles som stålull og piggtråd som slår huden av. Merkelappen bak på nakken deres sliper inn i ryggvirvlene og får dem til å rive av seg alle klærne og sette dem i brann.
Jeans føles som om de er laget av papp, og silkeblusen deres kruser og kjærtegner dem for mykt og gjør at huden blir varm og kald på samme tid. Mange HSP-er vil unngå hva som er fasjonabelt for det som er behagelig, og hva de faktisk tåler.
som vant kongelig rumble 2016
Det er viktig å forstå at HSP-er har en utrolig vanskelig tid med hverdagen. Situasjoner som ikke påvirker deg i det hele tatt, kan påvirke dem dårlig. Mange velger å nummen seg med narkotika eller alkohol fordi det reduserer den konstante sensoriske overbelastningen, mens andre kan gå i korte perioder med utgitt normalitet, men trenger mye stillhet og ensomhet for å komme seg og lade opp.
Hvis det er HSP i livet ditt, vær så snill vær tålmodig med dem. Hvis du oppdager at de av og til vipper eller trekker tilbake, må du ikke ta det personlig: spør i stedet om de er overveldet, og hvordan du kan hjelpe. Stol på at de vil sette pris på det utenfor mål, og du vil kanskje oppdage at de vil åpne for deg mye mer når de vet at du forstår dem og hva de opplever.
Er du en HSP? Hvor mange av punktene ovenfor kan du forholde deg til? Legg igjen en kommentar nedenfor for å dele dine erfaringer.
