Føles det som din personlige energi - selve essensen av å være - er alt rotet og fullstendig ut av veien? Det kan være relatert til en kombinasjon av disse 13 faktorene:
1. Du er ikke fornøyd eller fornøyd med livet ditt
Ja, det stemmer, vi har gått og sluppet en sannhetsbombe helt i starten! En av de største grunnene til at energien din kan føles som om den er over alt, er fordi du bare ikke er fornøyd med hvordan livet ditt raser ut.
Dette kan være en generell følelse, eller det kan være en spesifikk årsak, men hvis du ikke kan unngå å tro at det er mer i livet, vil du sannsynligvis slite med blandede, ofte motstridende, energier og følelser.
Misnøye virker som en tyngde på skuldrene dine, og drar deg ned og forårsaker store svinger i dine fysiske, mentale og følelsesmessige tilstander.
2. Du blir stresset av omstendighetene dine
Denne verden er sååååå full av stress, tror du ikke? Enten det er arbeidsspenning, familiestress, pengeproblemer eller belastningen på dårlig helse, må vi hele tiden møte øyeblikk eller perioder med stress.
Hvis du lar dette stresset feste i deg i stedet for å takle det på hodet, lar du det infiltrere dine indre energier. Det fungerer nesten som en gift, ødelegger systemene dine og ødelegger ditt mentale (og fysiske) velvære.
Det er så mange måter å overvinne stress og angst , men som medisinske behandlinger, må du ta en vanlig dose for at den skal være effektiv. Kan du ærlig si at du gjør det?
3. Du får ikke svett på
Kanskje det er mangel på trening som er skylden i at du føler deg litt uhemmet og uordnet. Hvis hjertet ditt ikke sendes racing minst et par ganger i uken (og nei, ikke fra å se på en skummel film eller fange blikket for en potensiell date), er det ikke rart at du føler deg litt uklar.
Trening er vist å gjøre underverker for humør og kognitiv funksjon mens det ikke overraskende kan være en stillesittende livsstil noen ganger være en årsak til depresjon. Så hvorfor ikke dra deg bort fra de siste hendelsene i Seven Kingdoms og gå en joggetur eller noe? Eller er det å spørre for mye?
4. Du spiser dritt
Dine fysiske energinivåer er sterkt påvirket av mengden og typen mat du spiser, så er du overrasket over å høre at kostholdet ditt også påvirker din mentale og følelsesmessige energi?
Kroppen din er litt som en maskin - du legger dritt i og du får dritt ut (ingen ordspill ment). Ingen prøver å foreslå at det å spise litt søppelmat eller binging på kake innimellom alltid er en dårlig ting, men hvis dette høres ut som din daglige måltidsplan, må du ta en hard titt på hva du gjør for deg selv.
Hjernen din, akkurat som ethvert annet organ, trenger visse næringsstoffer for å fungere skikkelig, så hva du spiser direkte påvirker hvordan hjernen din fungerer . Å oppnå en balanse i kostholdet ditt, lar deg da også finne en balanse i dine forskjellige personlige energier.
5. You’re A Shriveled Prune
Før du blir fornærmet, tenker du at dette er en pop på hvordan du ser ut, det har faktisk å gjøre med nivåene av hydrering. Hvis du ikke nipper regelmessig fra en fuktighetsgivende drink (med andre ord, sprit er ikke bra), så minst en studie har vist at du er mer utsatt for humørsvingninger, angst og spenning.
Med andre ord er det mer sannsynlig at du føler deg cranky når du er tørst. Kronisk underhydrering er rett og slett ikke bra for kroppen, og det som ikke er bra for kroppen, er ikke bra for sinnet ... eller ditt indre energifelt.
6. You’re A Bleary-eyed, Sleep-deprived Zombie
Hvor mye elsker du sengen din? Jeg er sikker på at de fleste av dere vil score det høyt 8 eller 9 av 10 når det gjelder steder du aller helst vil tilbringe tiden din. Oppriktig, skjønt, de mørke posene under øynene, den bleke huden og generell ubehag indikerer at hodet ikke blir så godt kjent med puten din som den burde være.
Tenk på hvordan det er å være jet-lagged eller morgenen etter en ødelagt natt og mate en nyfødt baby. Når du har blitt fratatt søvn, føles tankene og kroppen din svak, tung og langt fra normal, så det er ikke rart at energiene dine ikke oppfører seg heller.
7. Dere er alle hormonelle
Nei, dette refererer ikke direkte til menstruasjonssyklusen hos kvinner, det er langt mer enn det. Det er en mengde forskjellige hormoner som raser gjennom kroppene våre, og de kan alle spille en rolle i å opprettholde eller forstyrre vår indre balanse.
hvordan bryte opp langsiktig
Bare spør en tenåring, så vil de fortelle deg nøyaktig hvor motbydelig det kan være å ta en cocktail med hormoner som løper gjennom blodårene 24/7. Forutsatt at du har modnet til en fullverdig voksen i verden (i det minste fysisk), er det mer sannsynlig at hormonnivåene dine blir påvirket av punkt 2, 3, 4 og 6. Adresser disse og hormonene dine kan godt balansere.
8. Dine chakraer er uten kilter
Chakraene kommer fra hinduismen og antas å være sentre og kanaler for ikke-fysisk energi. Mens vitenskapen om chakraer mildt sagt ikke er avgjørende, har konseptet eksistert i veldig lang tid.
Noen mener at våre fysiske og mentale tilstander indikerer når chakraene våre er i eller ut av balanse. Hvis du opplever et tydelig sett med symptomer, kan det være verdt å sjekke om disse tilsvarer noen av de 7 chakraene som er av.
9. Ditt fysiske rom er rotete og støyende
Hvis hjemmet ditt er proppfull av eiendeler og arbeidsområdet ditt er et uorden, hvordan forventer du at energien din skal strømme fritt? Din forkjærlighet for knikkknacks og pyntegjenstander kan gjøre at et rom ser bra ut etter din mening, men rot og visuell støy bidrar ikke alltid til et rolig og sentrert sinn.
Har du noen gang lurt på hvorfor østlige kulturer legger så stor vekt på posisjonering av ting? En av hovedårsakene til at folk praktiserer Feng Shui, er å la energi strømme som det ønsker rundt rommet de befinner seg i.
10. Ditt mentale rom er også rotete
Det er ikke bare det fysiske miljøet ditt som kan bli rotete og flette hodet ditt, og tankene dine kan også lide når det er for mange ting for det å kjempe med.
Ofte, når flere saker krever oppmerksomhet, er vi det venstre følelse overveldet . Fra det store til det lille, når du lar for mange plikter bygge seg opp, kan det forstyrre dine mentale og følelsesmessige energier.
Derfor er det verdt å takle ting når og når du kan, slik at de ikke bygger seg opp i en tilsynelatende ufremkommelig vegg av pressende tanker.
11. Du er en pushover
En annen viktig måte at din personlige energi kan bli omdirigert, utvannet eller forstyrret, er når du lever livet som et folk som ønsker det. Vennlighet, nestekjærlighet og generøs generøsitet kan være ekstremt oppløftende og meningsfylt, men du kan ta det for langt. Eller rettere sagt, andre mennesker kan ta deg med på et krus.
Hvis du finner ut at din omsorgsfulle disposisjon blir misbrukt av såkalte venner som stiller krav til deg og din tid, er sjansen stor for at du blir igjen utarmet og tappet. Det vil begynne å føles som om du ikke lever livet ditt i det hele tatt, men bare støtter andres liv.
12. Du er ikke egoistisk nok
Klart den beste måten å takle et problem med å bli utnyttet er å lære å være mer egoistisk. Selve ideen om å være egoistisk blir ofte foraktet, men det er faktisk en viktig ferdighet når den blir henrettet til rett tid.
Tross alt, hva kan du gi til andre hvis ditt eget fartøy er tomt? Nei, den beste måten å hjelpe andre på er å først hjelpe deg selv.
Du må i det minste tilbringe noe av tiden din til ting du liker mest, der du er prioritert, og andres behov og ønsker er plassert på bakbrenneren. Denne 'meg-tiden' er like viktig for din generelle velvære som å spise riktig, trene, få nok søvn og holde deg hydrert.
13. Du reagerer dårlig på verden rundt deg
Som Viktor Frankl en gang sa: 'Alt kan tas fra en mann, men en ting: den siste av menneskelige friheter - å velge ens holdning under et gitt sett av omstendigheter, å velge sin egen måte.'
Og han har rett i at du alltid har kontroll over hvordan du reagerer på situasjonene du møter, og den store verden. Du kan oppleve noen ganske ubehagelige mennesker i livet ditt, og det kan du også føler deg motløs etter det du ser på nyhetene, men å la disse komme til deg, vil bare tjene til å kryptere energifeltet ditt ytterligere.
Tankene dine spiller en så viktig rolle i hvordan du takler hele livet. Å få kontroll over dem kan forhindre at uønskede følelser som sinne eller frykt får fotfeste. Dette vil bare tjene til å stabilisere dine fysiske, mentale, følelsesmessige og åndelige energier.
Føles det som om energien din er overalt akkurat nå? Kan du forholde deg til hvordan noen av punktene ovenfor kan forårsake denne indre ubalansen? Legg igjen en kommentar nedenfor for å dele dine tanker og meninger.
