Triple H har hatt mange titler i sin WWE -karriere. Han begynte å bryte for WWE i 1995 og har vært en viktig spiller siden. Triple H giftet seg inn i virksomheten da han giftet seg med Stephanie McMahon og har blitt Vince McMahons brukte mann. Imidlertid er det Triple Hs intense treningsregiment som fikk ham til å lykkes i bransjen i utgangspunktet.
Hans nåværende tittel er Executive of Talent Relations, Live Events og Creative, og han blir sett på som den åpenbare etterfølgeren når Vince går av. Spillet boker også både NXT og Cruiser Weight Classic, som er noen av de beste brytingene i WWE -universet.
Les også: Triple Hs nettoverdi og lønn avslørt
Triple H tjente mange utmerkelser i løpet av sin karriere med WWE, inkludert WWE -mester 9 ganger, sammen med en fem ganger WWE -verdensmester i tungvekt. Han har vært en hovedarrangementstjerne i over to tiår og fortsetter til hovedarrangementet Wrestlemania selv i moden alder av 47 år.
Selv når det bare er noen få kamper i året, er The Cerebral Assassin alltid i topp fysisk form. Selv om han er en av de eldste arbeiderne i virksomheten, ser han fremdeles større ut enn det meste av vaktlisten. Å holde på med disse musklene er hardt arbeid, og dette er litt av hvordan The Game opprettholder sin fysikk.
jeffree star halloween mystery box
King of King starter gjerne morgenen med 30-45 minutter med lavintensiv tredemøllekjøring. Deretter gjør han noen skumruller og noen andre dynamiske strekker for å bli varmet opp.
var lisa kudrow gravide venner
Triple H sprer treningsregimentet sitt over fire dager.
Les også: 5 hendelser med Triple H og Stephanie McMahon du bør vite om
Den første dagen er bryst og rygg, etterfulgt av skulder, deretter bein, til slutt armer og to dager fri. Spillet liker å bryte opp treningen med to dager med intens intensitetstrening og to dager med raskere og lettere treningsøkter som er mer basert på repetisjon.
For brystet, ifølge Muscle and Fitness, starter Triple H med fire sett med skrå brystpresser som gjør sett med 10, 8, 6 og 4 reps, noe som reduserer antallet mens han fortsetter. Han gjør to sett med flatbenkhantelpresser, den første er åtte reps og den andre er seks.
Han gjør deretter 2 sett med dumbbell flyes med 10-8 reps den første gangen og 6-7 den andre. Til slutt gjør han et sett med hammerstyrkepresser til han ikke klarer dem lenger, ganske tøffe kargreier.
Triple H med håndpresser.
Noen ganger vil Triple H også gjøre rygg og bryst på de samme dagene i en krets, noe som betyr korte raske bevegelser. Han liker å trene bestemte bevegelser i stedet for å trene bare kroppsdeler.
Selv om The Game har hatt 25 forskjellige tittelbelter i sin tid, bruker han ikke belte mens han løfter.
wwe royal rumble 20 13
I stedet fokuserer Triple H på kjernestyrken og bruker ikke beltet som en krykke i treningsstudioet.
Les også: Stephanie McMahons nettoverdi avslørt
Når Cerebral Assassin ønsker å jobbe på ryggen, starter han med to sett med pull ups, det første settet gjør han 10 reps av kroppsvekten, det andre gjør han 6-7, men med ekstra vekt. Deretter bruker han Smith Machine bøyd over rad, for 3 sett med 10, 8 og 6 synkende i antall hver gang.
Han gjør 2 sett med en-arm dumbbell-rader på hver arm, det første settet gjør han 10 reps, det andre settet gjør han 6. Triple H gjør deretter 12 sett med forlengelser av kroppsvekten og deretter 8-10 mer med 45 pounds la til.
Å trene med Triple H er kanskje ikke det enkleste, men det lønner seg absolutt. Triple H har vært kjent for å dele treningsstudioet med kona Stephanie McMahon, som alltid ser bra ut. Noen gang lurt på hvorfor det ser ut til å være et uendelig Sheamus-push, til tross for fakta at ingen bryterfan bryr seg om Sheamus.
En ryktet årsak er at Sheamus er Triple Hs favoritt treningsvenn, og det lønner seg når det gjelder bestilling. Det handler egentlig om spillet og hvordan du spiller det.
Triple H trener med kona Stephanie
hvordan slutte å føle skyld over fortiden
Når Cerebral Assassin ønsker å gjøre bein og biceps, starter han med 4 sett sittende rader på 10-15 reps. Deretter gjør fire sett med lat pull-downs med 8-10 reps om gangen. Han går videre til 4 sett med beinforlengelser på 10 reps hver. Fire sett med kalvehevinger på 10 reps. Tre sett med benkrøller på 10 reps. Fire sett med vektstangskrøller på 10-15 reps, og ender med 4 sett med dumbbell-krøller på 15 reps.
hvordan å holde kjeft a vite alt
Triple Hs styrke er ingen spøk; mannen kan løfte Brock Lesnar opp uten problemer. Spillet kan benke opptil 405 pund på en gang og gjøre 30 reps på 200 lbs. Han er i stand til å bokse squat 500 lbs og har et 40-tommers bokshopp.
Les også: Vince McMahons nettoverdi avslørt
Som de fleste brytere spiser Triple H 6 små måltider om dagen, for å holde stoffskiftet oppe. Han unngår all søppelmat mens han spiser kjøtt, grønnsaker, stivelse, frukt og store mengder vann for å holde seg hydrert. Spillet er også en stor fan av proteinshakes.
Hvor hardt Triple H jobber viser når han kommer i ringen. Å få jobbe som han gjør hver eneste gang han kommer i ringen er fantastisk når du tenker på alle skadene Triple H har fått på sin tid.
Les også: Møt Triple H og Stephanie McMahons barn
Under forskjellige kamper har han revet begge quadriceps muskler og fortsatt fullført kampene. Kongens konge har revet biceps, bortføringsmuskler og piriformis muskel. En av hans verste skader var en revet leggmuskel, da Cactus Jack suplexerte ham på en trepall og fikk et treverk til å rive kalven, men han fullførte kampen.
Alle disse skadene har tvunget Triple H til å endre hvordan han trener. Han begynte å jobbe med trener Joe Defranco, for å begynne å jobbe rundt skadene. Siden den gang har HHH lagt 125 kilo til benkpressen, ifølge Defranco.
Triple H selv sier at han føler seg i den beste formen han noen gang har vært i. Endringene i Triple Hs trening viser ingen tegn til å stoppe hans få kamper i året når som helst snart, og vi kan forvente at han skal være på noen flere Wrestlemanias.
