Hengivenhet er noe mange søker fra et forhold, men det kan også være veldig vanskelig for noen.
Enten det er for mye eller ikke nok, kan det å vise og ønske hengivenhet føre til friksjon i selv de mest stabile forholdene.
I denne artikkelen vil vi utforske noen av måtene du både kan vise kjærlighet til partneren din og motta den fra dem.
Men først…
Hva er kjærlighet?
For det meste viser kjærlighet noen som du bryr deg gjennom fysiske interaksjoner, for eksempel å klemme, holde i hendene og kysse.
Det kan variere fra små bevegelser til store skjermer. Hengivenhet er forskjellig i hvert forhold, og vi har alle forskjellige forventninger til hva vi vil og hva vi gjerne tilbyr.
Selv om du generelt er en selvsikker person, kan det føles som et stort sprang å vise kjærlighet! Dette er helt normalt, ettersom hvert forhold er annerledes.
Det du kanskje er komfortabel med å gjøre med nære venner (for eksempel klemmer), kan føle deg veldig skremmende med den nye partneren din.
6 tips for å vise hengivenhet i et forhold
Partneren din vil kanskje at du skal vise dem mer kjærlighet, og du er kanskje ikke helt komfortabel med det.
Fortell deg selv at dette er greit og normalt!
Ikke alle føler det samme når det gjelder å vise kjærlighet, så du bør ikke føle deg skyldig hvis det ikke er noe du trenger eller liker spesielt godt.
Kommuniser med partneren din om hvorfor du holder tilbake eller hvorfor du ikke vil bli så intim med dem på denne måten.
Vi går gjennom noen tips som hjelper dere begge å finne et nivå av kjærlighet dere er komfortable med.
Minn deg selv på at hengivenhet handler om å uttrykke kjærlighet og omsorg - det er noe du skal nyte og elske, ikke noe som skulle forårsake mye nød.
Du vil begge finne et sted du er komfortabel med når det gjelder å gi og motta kjærlighet, det vil bare ta litt tid.
braun strowman im ikke ferdig med deg
1. Respekter grenser - både dine og deres.
Når du tester ut nye nivåer av kjærlighet med en partner, enten det er et nytt forhold eller du har vært sammen en stund, er det viktig å være oppmerksom på grenser .
Alt som får deg eller dem til å føle seg ukomfortable må være behandlet med respekt , som betyr ikke å presse hverandre eller få ting til å føles som en trussel.
Uansett hvor mye du vil at partneren din skal vise deg mer hengivenhet, kan du ikke få dem til å føle at de må gjøre det 'ellers ...'
Hengivenhet er ikke en forhandlingsbrikke eller et krav du stiller fra noen, det er et intimt uttrykk for kjærlighet og omsorg.
De dypeste nivåene av kjærlighet kommer av å virkelig kjenne noen. Dette betyr å forstå deres fortid og være klar over ethvert traume eller smerte de har vært gjennom med tidligere partnere eller enkeltpersoner.
Prøv å huske at disse tingene tar tid for noen mennesker, og at du ikke kan skynde andres helbredelse.
Hvis partneren din holder igjen av disse grunnene, må du minne deg selv på at det ikke er personlig, og at det er lite sannsynlig at oppførselen din vil endre deres uten at de også gjør justeringer.
På samme måte skal du ikke føle at du trenger å tvinge deg selv inn i et mer kjærlig forhold.
liste over grenser i et forhold
Hvis du har vært gjennom noe traumatisk, må du gi deg litt tid før du skynder deg å vise mer kjærlighet.
2. Ta deg tid til par-tid.
Planlegg dager der du er mer 'coupley' - å komme inn i en slik stemning hjelper deg med å utvikle en mer fokusert og intim tankegang.
Planlegg fine ting å gjøre sammen som hjelper deg til å føle deg komfortable med hverandre, så vel som glade for å være rundt hverandre.
Å organisere datoenetter er noe som ofte forsvinner når vi er i et forhold, og det viser også kjærlighet. Hvis du og partneren din tar en bevisst beslutning om å være mer involvert med hverandre, vil følelsen følge.
Forplikte deg til en datoen natt hver uke eller to, avhengig av timeplanene dine.
Sørg for at dere begge forstår at dette er noe som skal tas på alvor - hvis en av dere må avbryte, bør det være av en veldig god grunn.
En stor del av å åpne opp for noen er tillit, og denne typen engasjement vil hjelpe dere begge til å jobbe videre stole på hverandre mer , uansett hvor lenge dere allerede har vært sammen.
Par-tid kan være hva du vil, så lenge det er noe dere begge liker.
Noen datoer handler om å gjøre noe partneren din elsker, selv om du ikke liker det, fordi du vil vise deg omsorg….
hvordan vite om han er over sin eks
MEN… disse datoer må være noe du både kos deg med å gjøre - det er veldig viktig at dere begge føler deg komfortable med hverandre, ettersom det er større sannsynlighet for at dere åpner og partneren din vil være mer villig til å akseptere mer kjærlighet.
Ta deg tid til å planlegge denne typen datoer. Ikke bare gå rett for et enkelt alternativ som middag og film (med mindre det er det dere begge liker å gjøre).
Ved å lage et ritual av datoene, får dere begge tid til å bli begeistret og glede dere.
Dette betyr at du vil ha en skikkelig 'begivenhet' av slags å bevege deg mot, og du vil begge begynne å forutse det og dele mer kjærlighet med hverandre. Vi vil gå nærmere inn på ritualer og rutiner senere ...
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hva du skal gjøre med et forhold som mangler intimitet og tilknytning
- 17 trinn for å være mindre klamete og trengende i et forhold
- Hvis du føler deg skuffet over forholdet ditt, kan du gjøre disse 7 tingene
- Bør du bytte for noen du er glad i?
- Hvordan få noen til å føle seg viktige, spesielle og elskede
- 7 måter å trygt vise emosjonell sårbarhet i et forhold
3. Vits rundt.
Å være mer leken med hverandre vil hjelpe deg å bli mer komfortabel med å berøre og være nær.
Dette knytter seg også til tillit - hvis du kan være åpen og dum med noen, stoler du på dem og i styrken i forholdet ditt. Dette betyr at du og partneren din vil føle deg mer avslappede rundt hverandre, noe som naturlig vil oppmuntre til mer kjærlighet fra dere begge.
Mens vi snakket om å ta ting på alvor og forplikte oss, er det også tid til å gi slipp og ha det gøy.
Ved å la deg virkelig slappe av i hverandre, vil atmosfæren lyse. Jo mer komfortable og lettehjertede ting er, desto mer sannsynlig er det at dere begge vil rekke ut og holde hender eller lekende slå dem på armen (lett!).
Skånsom albue og erting kan også løfte stemningen, og få ting til å føles flørtende selv om du har vært sammen i årevis.
Å engasjere partneren din på denne måten er også et stort ego-løft for dem - jo mer selvsikker de føler gjennom 'belønningen' av oppmerksomheten din, desto mer sannsynlig er det at de naturlig gir litt kjærlighet.
Dette vil også få deg til å føle deg bra - du ber faktisk ikke om deres kjærlighet, så det føles som et kompliment i stedet for et svar på dine krav.
Påminn deg selv om dette! Det vil hjelpe deg til å føle deg mer trygg neste gang du vil vise partneren din litt mer kjærlighet og oppmerksomhet, og når du vil ha det tilbake.
Hold deg leken, og det begynner å bli mer vane. Å være fysisk nær noen kan hjelpe deg med å stille inn følelser og tanker.
Enkle ting som å spille footsie under middagsbordet kan gjøre en enorm forskjell. Denne typen ting er pent subtil, så det er perfekt hvis partneren din ikke liker offentlig hengivenhet eller blir sjenert eller flau.
vil gjøre når du kjeder deg
I tillegg til å være subtil for alle andre, sender den en klar melding til partneren din om at du er tilstede, sammen med dem, og at du vil være nær dem.
Igjen, å gjøre dette på en litt vitsete måte hjelper til med å ta presset, og de er mer sannsynlig å slappe av, nyte det og vil vise deg litt kjærlighet til gjengjeld.
4. Sett ord på det.
Hengivenhet trenger ikke alltid å være fysisk - å snakke fungerer veldig fint sammen med milde ertende berøringer og holder hender.
Snakker om hvordan du har det og hvorfor du er så glad i partneren din er en veldig fin måte å forsterke alt du gjør gjennom det fysiske engasjementet.
Ved å gjøre dette vil du gi partneren din en selvtillit. Hvis du har vært sammen lenge, vet dere begge (forhåpentligvis) at dere elsker og setter pris på hverandre, men dere trenger begge påminnelse hver så ofte.
Sørg for at partneren din vet at du er sammen med dem et aktivt valg - du liker aktivt å tilbringe tid med dem og liker å være rundt dem.
Å fortelle dem dette og minne dem om at du fremdeles er tiltrukket av dem, vil utgjøre en stor forskjell i kjærlighetsnivå i forholdet ditt.
Jo mer selvsikker dere begge føler, både i dere selv og i forholdet, desto mer sannsynlig er dere begge for å vise mer hengivenhet og gi oppmerksomhet.
5. Hold dem komfortable ved å være konsistente.
Vi berørte dette tidligere, men det er et veldig viktig poeng det er verdt å huske på ...
Jo mer du fortsetter med disse handlingene, jo flere ting blir komfortable og føles normale.
Utvikle ord eller uttrykk som er knyttet til visse handlinger, f.eks. sier 'Jeg elsker deg' vil alltid føre til en klem hvis du sementerer den øvelsen. Partneren din vil snart begynne å forvente, forutse og ønsker en klem når de hører deg fortelle dem at du elsker dem.
De vil begynne å knytte alt dette til varme, glade følelser, og det vil føles som en mer sikker rutine.
Jo mer du gjør dette, jo mer komfortable blir de når du berører dem og klemmer dem. Det vil komme til det stadiet hvor denne oppførselen forventes, og deretter til det stadiet der det er ønsket.
Når de blir vant til å bli vist kjærlighet av deg, vil de ha mer av det! Du kan si 'Jeg elsker deg' og vente - de vil være klare for en klem, så når du ikke umiddelbart tilbyr en, vil de ta et skritt for å omfavne deg.
De vil føle at de bare følger rutinen dere begge har laget, men de vil også ta en aktiv rolle i å vise deg litt mer kjærlighet.
Jo mer du lar dem komme til deg, jo mer komfortable vil de gjøre det, og jo mer sannsynlig er det at de gjør det av seg selv.
Gjør det klart at du liker det når de nærmer deg deg først, spesielt hvis de normalt ikke gjør det nå.
De vil glede seg over å vite at de får deg til å føle deg bra, og de vil føle seg lykkelige med å gjøre det ettersom det allerede er en del av en trygg, etablert rutine.
vi kysset, men liker hun meg
6. Kommuniser og vær ærlig.
Ikke skam partneren din eller få dem til å føle seg skyldige, men fortell dem gjerne hvordan du har det.
Det kan være at du vil ha mer kjærlighet fordi du føler deg usikker, eller du har det tøft i andre områder av livet ditt.
Det kan bare være fordi du vil vise din kjærlighet til noen og vil forsikre deg om at de svarer og gjengjelder.
Vær åpen for tilbakemelding!
Det handler ikke bare om at du forteller partneren din hva du vil, men sørger for at de også føler seg komfortable.
Partnere leser ofte tegn feil, så sørg for at du er på samme side ved å snakke om ting. Denne snakkescenen trenger ikke vare evig, så enhver innledende klosset du kan oppleve er bare en midlertidig ting.
Ved å kombinere alle trinnene ovenfor, kan du virkelig begynne å gjøre fremgang når det gjelder å gi og motta mer kjærlighet i forholdet ditt.
Forhold handler om tillit, ærlighet og medfølelse, og alt vi har tilbudt her oppe lenker tilbake til de viktigste temaene.
Hjelp hverandre å føle seg mer komfortable og trygge på dere selv og i partnerskapet.
Husk å være selvbevisst og sjekk inn med hva du trenger og hvorfor du trenger det, samt sørg for at partneren din forstår hva som skjer.
Ta deg tid til hverandre på nye måter og engasjer deg fullt, uten distraksjoner eller press - bare to personer, helt forelsket.
Jo mer dere kan øve på denne typen oppførsel, desto mer åpen blir dere rundt hverandre, jo flere bevegelser av kjærlighet, omsorg og medfølelse vil dere oppleve.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal ha et mer kjærlig forhold til partneren din? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Denne siden inneholder tilknyttede lenker. Jeg mottar en liten provisjon hvis du velger å kjøpe noe etter å ha klikket på dem.
