Det faktum at døden er uunngåelig gjør det sjelden lettere for den etterlatte å sørge over en kjær.
Og mens folk sier følgende ting med gode intensjoner, er de faktisk ganske ufølsomme.
1. Du blir bra.
Sorg er egentlig et traume. Noen ganger er det et lite 't'-traume som ikke forstyrrer livet ditt for lenge, selv om det svir lenger. Andre sorger er store 'T'-traumer - den typen som påvirker resten av livet ditt. Så å få noen til å fortelle deg at du kommer til å klare deg er i beste fall meningsløst og i verste fall hjerteløst.
2. De vil ikke at du skal være trist.
Åh, virkelig? Og vet du hvordan? Dessuten er det ikke den avdøde som sørger. Så selv om de ville ha beholdt en stiv overleppe, betyr det ikke at du må. Å være trist er naturlig - du trenger ikke noens tillatelse for å føle det slik.
3. Det er ingen mening å dvele i fortiden.
Ofte sammen med 'Du må se til fremtiden', er dette en grov uttalelse som ugyldiggjør en persons ønske om å tenke på opplevelsene de hadde med den avdøde og deres minner om dem. Vet du hva? Du lever i fortiden hvis du vil. (Liten advarsel: hvis sorgen din vedvarer i lang tid, kan det hende du etter hvert vil søke råd for det.)
4. Alt skjer av en grunn / Alt er en del av Guds plan.
Dette er muligens det verste du kan si til noen som nylig har mistet en kjær – selv om de tror på en Gud. Jada, de lurer kanskje på 'Hvorfor?' som en del av sorgprosessen deres, men antyder at det er en grunn til at den avdøde måtte dø eller at en høyere makt hadde en hånd i det ... bare nei ... ikke la disse ordene passere dine lepper.
hvorfor er jeg en skuffelse for foreldrene mine?
5. Livet går videre.
Selvfølgelig gjør det det - tror du ikke den sørgende personen vet det? Det er lett å si, men mye mye vanskeligere å leve på den måten i virkeligheten. Du kan ikke bare gå videre bare fordi tiden stopper for ingen. Noen ganger må du bremse eller stoppe slik at du kan føle alt du trenger å føle. Å slå på som om ingenting har skjedd er undertrykkelse og ber om problemer senere.
6. Du må være sterk for...
Kast noen pårørende inn i blandingen, og du tror kanskje det er en god idé å minne de etterlatte på at de må være sterke for barna. Eller kanskje det er omvendt med voksne barn som blir fortalt at de må holde seg sterke for sin forelder når den andre forelderen dør. Men igjen, dette tvinger den personen til å presse følelsene sine ned for å sette på seg et modig ansikt. Det er ikke sunt og det er ikke et godt råd.
7. De er på et bedre sted nå.
Kanskje personen tror på et liv etter døden, og disse ordene beroliger dem på en eller annen måte. Men sannsynligvis ikke. Selv om de tror at deres kjære lever videre i et annet eksistensplan, kan de ikke se dem, snakke med dem, klemme dem. Det gjør fortsatt vondt, det er fortsatt rått. Og hvis de ikke tror på et liv etter døden, ringer disse ordene så hule som mulig.
8. Tiden vil leges.
Tiden kan til slutt lindre smerten ved å miste en kjær, men den helbreder aldri den smerten helt. Og når noen er i sorgen, kan de ikke tenke på det øyeblikket – muligens måneder på veien – da hjertet deres ikke vil gjøre vondt så snart de åpner øynene om morgenen.
9. Du vil alltid ha minnene.
Ja, minner kan bringe et utseende av glede til en persons hjerte, men de kan også bringe en dyp lengsel og følelse av tap. Uansett hvor gode minnene er, kan de aldri erstatte den fysiske tilstedeværelsen til personen selv. Det er litt som å fortelle noen som dør av tørst at de alltid vil ha minnene om å drikke vann.
10. Hold deg positiv.
Hvorfor insisterer folk på at positivitet er den beste og eneste veien videre når vanskelige tider rammer noen? Noen ganger er en situasjon fullstendig negativ, og en person bør føle seg i stand til å oppleve og uttrykke alle de vanskelige, hjerteskjærende følelsene i stedet for å gi et smil på ansiktet bare fordi det passer andre mennesker bedre.
11. Også dette skal gå over.
De praktiske aspektene ved en persons død vil virkelig forsvinne – begravelsen, bindingen av denne personens liv når det gjelder deres testamente, deres eiendeler, deres eiendom. Men sorg...sorg går ikke over så lett. I hvert fall ikke for alle og ikke helt. Sorg forblir en del av oss, ofte resten av livet.
12. Du får aldri mer enn du kan håndtere.
Alvor? Hvem sier dette? Mange mennesker får mer enn de kan håndtere. Hvorfor tror du de har sammenbrudd? Og noe sorg er så absolutt knusende at den som opplever det ikke vil klare seg, ikke uten medisiner og profesjonell pleie. Å si dette får en person til å tro at de burde takle det bedre enn de er – ikke legg dette på noen.
13. Det er viktig å holde seg opptatt.
Hvorfor? Hvorfor skal en person fylle tiden med å gjøre ting? Slik at de ikke trenger å tenke på livet uten den avdøde? Så de kan bare fortsette med livet og glemme all smerten de føler? Bare la folk nærme seg sorg på sin egen måte – å bremse og bearbeide følelsene deres fungerer best for mange mennesker.
14. Du er ikke alene om dette.
Bare det er de, ikke sant? Selv om andre mennesker også sørger, kan en persons sorg se veldig annerledes ut enn en annens. Og vi er helt alene i våre egne hoder, føler våre egne følelser og tenker våre egne tanker. Sorg kan få en person til å føle seg veldig alene, selv om det er mange mennesker rundt dem.
15. De lever videre gjennom deg.
Å bli fortalt at du er ansvarlig for minnet om den avdøde er et fryktelig stort press for å sette den sørgende parten under. Det er vanskelig nok for en person å være ansvarlig for sitt eget liv og arv, de bør ikke få følelsen av at de må være den fysiske manifestasjonen av den avdødes ånd. Det er for mye.
å elske noen du er glad i
16. Sorg er prisen vi betaler for kjærlighet.
Liv, kjærlighet, sorg – disse tingene er ikke transaksjonelle. Vi 'betaler ikke en pris' for å elske noen, vi føler bare det vi føler. Ikke få noen til å føle at de betaler en bot for smerte bare fordi de våget å elske noen. Og ikke få dem til å føle at de ikke elsket noen nok hvis sorgen deres ikke ødelegger dem fullstendig heller.
