Ikke alle liker sosialt samvær. Faktisk er det folk der ute som hater det.
Selv om det kan være at 'hat' er et for sterkt ord. Det kan være at du har en motvilje mot sosialt samvær på grunn av en annen grunn som driver følelsen av ubehag. Du kan oppleve at hatet ditt mot sosialt samvær reduseres hvis du kan identifisere og løse det underliggende problemet.
For å oppnå det, må vi bedre forstå noen av problemene folk som hater sosialisering møter.
dikt om livet av kjente poeter
1. Du er en introvert.
Det er tre typer mennesker når det kommer til sosialisering: introverte, ekstroverte og ambiverte.
En ekstrovert er en som trives med sosialt samvær. De lader batteriene ved å være der ute, snakke med folk, le og ha det hyggelig. Det er ikke det at de ikke kan nyte eller ikke vil ha tid alene, det er at de føler seg påfyll når de kan tilbringe tid i sosiale situasjoner med andre mennesker.
En introvert er noen som trenger kvalitetstid for seg selv lade opp batteriene sine . Sosialisering tapper batteriet, og de vil bli utmattet etter en stund. Den introverte kan være i stand til å tilbringe tid med noen få spesifikke personer uten at deres sosiale batteri blir tappet. Det er ikke uvanlig for en introvert å ha en venn eller forholdspartner som ikke drenerer dem.
En ting som bør sies om introverte er at mange misoppfatninger flyter rundt. Introversjon betyr ikke å være sosialt vanskelig, engstelig eller udugelig. Tvert imot, mange introverte mennesker kan sosialisere seg fint, nyte sosialt samvær og ha et levende sosiale liv. Det er bare det at når de er ferdige, trenger de tid for seg selv til å lade opp.
Hvorfor betyr det noe? Fordi mange mennesker avskriver psykiske problemer som bør tas opp fordi de rett og slett er introverte. Du kan lære sosiale ferdigheter hvis du er vanskelig eller udugelig. Det finnes bøker, videoer, podcaster og terapeuter som kan hjelpe med det. Hvis du er sosialt engstelig, kan det kreve terapi eller behandling å ta tak i. Men du kommer ikke til å gjøre det hvis du kalkulerer et faktisk problem til 'det er akkurat slik jeg er fordi jeg er en introvert.'
filmer som får deg til å tenke på livet
Og til slutt, det er ambiverts. De aller fleste mennesker er en kombinasjon av introverte og ekstroverte. Noen ganger er de innadvendte; noen ganger er de utadvendte. Disse menneskene er ambiverte.
Vi har allerede slått fast at mange introverte ikke hater sosialt samvær. Med mindre du er en ekstrem introvert , det kan være mindre at du hater sosialt samvær og mer at du ikke har nok tid til å lade opp. Vi har det så travelt nå for tiden at det kan være utfordrende å skape plass til oss selv. En introvert som må hoppe fra arbeidsansvar til familieansvar til livsansvar og aldri har en sjanse til å dekomprimere, vil bli tappet.
Deres ikke ønsker å være rundt mennesker er fordi de er utslitte. Det kan se ut som sinne.
2. Du lider av sosial angst.
Angst er en ofte forvirret og feiltolket følelse. Hovedproblemet er at mange mennesker tolker angst slik at det bare ser ut som angst. Det er ikke alltid. Angst kan også se ut som sinne fordi den engstelige personen blir satt inn i en situasjon hjernen deres prøver å holde dem utenfor.
Personer med sosial angst kan synes å hate sosialt samvær fordi det gjør dem ukomfortable. Og fordi de blir satt inn i den ubehagelige situasjonen, reagerer hjernen deres i sinne for å skape mer avstand for å få dem vekk fra det. Det kan tolkes som hat.
Ideen om sosialisering fører ofte til at personen med sosial angst føler frykt for å bli dømt, si feil ting eller gjøre feil. Disse følelsene forsterkes på en måte som mennesker som ikke opplever sosial angst typisk vil oppleve.
Det er helt normalt å være nervøs eller engstelig for en sosial situasjon. Alle opplever det. Men når det hindrer deg i å delta meningsfullt i sosialt samvær når du vil, er det et problem du vil ta opp med en psykisk helsepersonell. De bør kunne hjelpe deg å lære hvordan være mindre sosialt vanskelig .
3. Du mangler felles interesser og tilknytning til andre.
Du kan føle deg som deg kan ikke være deg selv rundt andre fordi du ikke er rundt mennesker som deler likheter. Du finner kanskje ikke tilfredsstillende sosiale forbindelser på grunn av det. Det kan gjøre at du hater sosialt samvær eller ønsker å unngå det helt. Men på den annen side kan du føle at det ikke er noen vits om du ikke kan utvikle disse forbindelsene.
Og hvem ville ønske å nå ut og sosialisere seg bare for å stadig bli misforstått? Det forårsaker følelser av depresjon, sinne og angst hos mange mennesker.
4. Du har hatt negative sosiale opplevelser tidligere.
Tidligere negative erfaringer kan påvirke våre nåværende eller fremtidige valg. For eksempel kan personer med dårlige sosiale erfaringer ønske å unngå fremtidig sosialisering for å forhindre at det skjer igjen. Og fordi de ønsker å unngå den situasjonen, kan de reagere med negative følelser som en selvforsvarsmekanisme.
Sannheten er at vi ikke kan la en dårlig tidligere erfaring styre vårt nåværende og fremtidige liv. Er det en mulighet for at ting kan gå dårlig igjen? Selvfølgelig! Men det er også en mulighet for at du vil få noen gode venner og ha det bra! Men du vil aldri ha de gode tidene hvis du ikke risikerer å ha noen av de dårlige tidene.
Det er som å be noen ut på date. Jada, de kan avvise deg, og det er vanligvis ikke en god følelse. Eller de avviser deg kanskje ikke, og det blir til noe stort.
når noen elsker deg for mye
5. Du frykter konfrontasjon.
Sinne maskerer ofte frykt og tristhet. Frykt og tristhet er sårbarheter som folk vanligvis ikke ønsker å uttrykke for resten av verden. Disse tingene fungerer nesten som en åpen invitasjon for ondsinnede mennesker til å prøve å utnytte. Dessuten er det vanskelig å være sårbar for mange mennesker. Det er en ferdighet som krever litt arbeid å gjøre sunt.
Imidlertid er sinne noe andre mennesker har en tendens til å trekke seg tilbake fra. En person med frykt for konfrontasjon kan bli skremt av sinte mennesker og på annen måte søke å unngå dem. Den frykten er imidlertid ikke alltid rasjonell. De fleste situasjoner vil ikke inkludere sinte eller aggressive mennesker.
Det kan også være at du er redd for å bli dømt, ropt ut eller flau over noe.
6. Du har problemer med å knytte sosiale forbindelser.
Et hat for sosialt samvær kan stamme fra vanskeligheter med å knytte sosiale forbindelser. Noen har dårlig kontakt med andre på grunn av psykiske problemer som ikke kan omgås. For eksempel, en person på det autistiske spekteret føler ikke følelser på en typisk måte. Som et resultat kommer de ofte ikke i kontakt med andre mennesker på en typisk måte heller.
hvordan vite om hun er interessert
