Noen ganger er det vanskelig å vite om du blir tatt for gitt i forholdet ditt ...
... og noen ganger er det veldig åpenbart.
Uansett, hvis du mistenker at partneren din ikke setter pris på deg så mye som de burde, har du sannsynligvis rett.
Kanskje vennene dine fortsetter å peke på 'advarselsskiltene', eller kanskje ting har skiftet, og du føler deg nå undervurdert.
Vi er her for å hjelpe deg med å finne ut hva som virkelig skjer, og hva du skal gjøre videre.
Her er 15 tegn på at partneren din tar deg for gitt.
1. De behandler deg ikke alltid med et grunnleggende nivå av respekt.
Respekt går dypt i meningsfylte forhold, men det grunnleggende teller fortsatt.
Enkle ting som å erkjenne når du har gjort noe for dem, uansett hvor små de er, gjør stor forskjell på hvordan du føler deg selv og forholdet.
En enkel ' Takk skal du ha ‘Når du har tilberedt et måltid eller ryddet kan virke ubetydelig, men det avslører mye om hvordan partneren din føler deg.
Å ta hensyn til deg når du lager planer er også en tegn på respekt . Hvis dette ikke skjer, er det et stort tegn på respektløshet.
Vi sier selvfølgelig ikke at ektemenn og koner eller kjærester trenger å tilbringe hvert våkent øyeblikk sammen ...
... men det er viktig at dere begge er veldig bevisste på hverandres tilstedeværelse.
Å se etter hverandre og sørge for at dere begge er komfortable med planer er viktig i et sunt forhold.
Hvis du organiserer en kveld ute med dine egne venner, bør du ikke føle deg skyldig ... men du bør fortelle partneren din.
Lage planer på vegne av partneren din? Snakk med dem først! Partneren din bør fortelle deg om de har registrert deg for en kveld med arbeidskollegaer eller middag med familiemedlemmer - det er grunnleggende, anstendig høflighet.
Avbryte planer i siste øyeblikk er også et ganske stort nei-nei når det gjelder å respektere noen. Hvis partneren din ofte gjør dette, er det et tegn på at de ikke setter pris på deg så mye som de burde.
En eller to ganger er forståelig - ting skjer utenfor vår kontroll! Men, og det er her respekt spiller inn, disse endringene må kommuniseres til den andre personen.
Det gjør deg ikke trengende eller desperat hvis du vil vite hva som skjer eller hvorfor planene dine plutselig må endres.
Du forventer å bli informert om endringer i andre planer, enten det er et møte med sjefen din som er avlyst eller en kveld med venner som er utsatt.
Hvis partneren din ikke anstrenger deg for å fortelle deg hvorfor de endrer planene, eller fortsetter å gjøre det uten noen åpenbar grunn, tar de deg for gitt ved å anta at du ikke gir deg noe oppstyr.
2. De involverer deg ikke i livet sitt og er ikke interessert i å være involvert i livet ditt.
Dette kan virke som et dumt poeng - selvfølgelig er du involvert i partnerens liv.
... men er du? egentlig ?
Jada, du snakker / tekst hele dagen og tilbringer tid sammen, men er du faktisk en del av resten av livet?
Snakker de til deg før de tar avgjørelser om livet deres?
En del av å være sammen med noen verdsetter deres tilstedeværelse i livet ditt. Det betyr å spørre dem om råd, ønsker deres innspill til ting og henvende seg til dem når du trenger støtte.
Hvis partneren din ikke gjør dette, går du glipp av en stor del av livet.
Vi sier ikke at du bør bøye deg inn i alle aspekter av det partneren din gjør, men det er hyggelig å være informert og oppdatert med livet sitt.
Hvis de ikke forteller deg hva de gjør eller ikke involverer deg i ting, er det et tegn på at de tar deg for gitt og kanskje ikke setter pris på deg slik du vil.
Er de også involvert i livet ditt?
Spør de hvordan det går med jobben din, hvordan hobbyene dine går, og hva som skjer med vennene dine?
Visst, de trenger ikke ha intim kunnskap om Susan fra kontoer og hennes forholdsproblemer, men de bør i det minste være klar over hvem vennene dine er!
Et sunt forhold involverer to uavhengige mennesker ... men det betyr ikke at livet ditt skal være helt atskilt fra hverandre.
når du skal skrive tekst etter første date
Hvis partneren din gjør liten eller ingen anstrengelser for å involvere deg i livet sitt, og skyver bort fra å være involvert i ditt, blir du tatt for gitt, og de setter ikke pris på deg som de burde være.
Så enkelt som det.
3. De trekker ikke vekten.
Dette kan være vanskelig fordi det er så mange ‘ansvar’ når du er sammen med noen.
Tenk på hva de bidrar med, og hvordan dette kan sammenlignes med det du bidrar med.
Økonomisk, for eksempel, betaler du mer leie og regninger enn de er? Finner du deg matlaging hver eneste kveld, selv om de er hjemme? Hvem gjør husarbeidet oftere?
Visst, par blir vant til vaner, og en person vil ofte ta seg av en bestemt oppgave fordi de bare ... gjør det!
Kanskje partneren din bare er så vant til at du lager mat at de tror du liker det og ikke ser det som et problem.
p> Sørg for at ting føles gjensidig på noen måter. Hvis din rolle er å lage mat hver kveld, bør de fortsatt bidra andre steder ved å vaske opp eller ta ut søpla.
Hvis det er en ujevn eller urettferdig ansvarsfordeling, må du tenke på hva det betyr.
Det kan være et uskyldig tilsyn, eller det kan være et tegn på at de tror de er over deg, eller at de ikke trenger å 'gidder' å hjelpe deg med ting rundt huset.
Et annet spørsmål å stille er: Støtter de deg nok følelsesmessig?
Dette kan være utrolig vanskelig å svare på.
For å gjøre det klart - du er ikke 'trengende' for å ønske oppmerksomhet fra partneren din. Ønsker intimitet og kjærlighet ikke gjør deg klamete eller desperat.
Visst, det er noen grenser som bør respekteres, men du bør aldri føle at du ikke har rett til å bli tatt vare på.
Et godt forhold betyr å være der for hverandre, ta vare på hverandre og støtte partneren din.
Hvis du føler at du er den som gir alt dette, og du ikke får mye igjen, tar partneren din for gitt.
4. De satser ikke.
Du bør ikke forvente blomster og middager med levende lys hver natt (selv om det virkelig kan forventes å gjøre en innsats ved spesielle anledninger!), Men det hjelper når de gjør små gester hver dag for å minne deg på det du er elsket og ønsket .
Hengivenhet og oppmerksomhet er store deler av å være sammen med noen og er det du bør forvente som et minimum - og hva du fortjener.
Hengivenhet er ikke noe som alle er komfortable med hele tiden, men det er et veldig viktig aspekt av forhold for mange mennesker.
Det er grunner til at noen ikke er fornøyde viser eller mottar hengivenhet , selvfølgelig. Disse skal respekteres til enhver tid.
Når det er sagt, hvis det ikke er noen reelle grunner bak mangelen på kjærlighet, kan det være et tegn på at partneren din tar deg for gitt.
Det er ikke å spørre for mye om å holde hender med din kjære hver så ofte, eller å ønske å bli klemt når du har gitt uttrykk for at du har hatt en dårlig dag.
Hvis partneren din ikke er villig til å være fysisk intim med deg, føles det sannsynligvis som om de ikke bryr seg nok, eller at de potensielt er flau for å bli sett med deg offentlig.
Dette er kanskje ikke tilfelle, men deres oppførsel bør ikke få deg til å tenke på at dette kan være en forklaring!
Hvis du finner ut at du er den eneste som uttrykker følelser og intimitet i forholdet ditt (og at det ofte blir avvist eller avvist), må du virkelig vurdere om partneren din verdsetter deg eller ikke.
5. De er ikke trofaste mot deg.
Hvis partneren din har jukset deg, er det veldig klart at de tar deg for gitt.
Nå, for mange mennesker, er den umiddelbare løsningen å avslutte ting. Likevel vet vi at det ikke alltid er så lett å gi slipp på et forhold til personen du elsker og har forpliktet seg til .
Folk jukser av alle mulige årsaker - men ingen av dem er gyldige. Hvis du er klar over at partneren din jukser deg og du fortsatt er sammen med dem, må du stille spørsmål ved hvorfor.
Vi sier ikke at forhold som dette ikke kan fungere, fordi de kan, men du må se på hvorfor du velger å bo hos noen som har vært, eller er, lurt på deg.
Hvis du er gift, har barn eller har en økonomisk tilknytning til dem (for eksempel et pantelån, en felles bankkonto eller et felleseid), er det grunner til å prøve å finne ut av ting.
Hvis du bor hos mannen din, kona eller partneren din fordi du er redd for å være alene, må du vurdere handlingene dine. Du kan føle at du ikke har noe valg, men du må se ting for hva de egentlig er.
Partneren din føles sannsynligvis som om de kan 'komme unna' med å jukse på deg, da de aldri blir 'straffet' for det, som det var - det har ingen konsekvenser for deres handlinger.
I dette tilfellet utnytter de deg og din gode natur. Partneren din setter ikke pris på deg eller respekterer deg, og du fortjener mye mer enn det.
Det kan fremdeles være mye kjærlighet i denne typen forhold, men det er en giftig type kjærlighet, og det er ikke sunt å bo hos noen som behandler deg på denne måten.
Hvis du tror at partneren din kan jukse, men ikke vet sikkert, er det fortsatt et tegn på at du kan bli tatt for gitt i forholdet ditt.
Frykt for å bli lurt på stammer fra mange forskjellige steder. Noen mennesker har blitt lurt tidligere og er nå bekymret for at det skal skje igjen. Andre tror partnerne deres kan jukse på grunn av dyp usikkerhet eller forpliktelsesangst .
Nå sier vi ikke at disse følelsene ikke er gyldige, fordi de er det, men de er ikke tegn på et sunt forhold.
Hvis partneren din er det handler på måter som antyder at de jukser (å være veldig hemmelighetsfull og besittende med telefonen / bærbare datamaskinen, forsvinne uten forklaringer, ikke svare deg lenger enn normalt når de er ute osv.), det er definitivt noe galt!
Det er ikke å si at de jukser deg, men at oppførsel er urettferdig og giftig.
Hvis du har fremhevet at denne oppførselen får deg til å føle deg ukomfortabel, og at selv om du stoler på dem, vil disse handlingene få deg til å føle deg nervøs eller usikker, de bør prøve å hjelpe deg gjennom det.
De trenger ikke å endre det de gjør fullstendig (de skal fremdeles føle at de kan tilbringe tid sammen med kvinnelige venner, for eksempel), men de må erkjenne at du har det vanskelig og jobbe sammen med deg for å finne en løsning.
Hvis de ikke gjør noe for å lindre følelsene dine eller berolige deg gjennom å iverksette tiltak, blir du utnyttet, og partneren din behandler deg ikke med den respekten du fortjener.
6. De bidrar til, eller forårsaker, din lave selvtillit.
Hvis du lider av lav selvtillit, bør du vurdere hvordan det blir påvirket av partneren din.
Det kan være at du følte slik før, men spør deg selv hvordan de hjelper deg med å takle disse følelsene, eller om de gjør det verre.
Det kan være at disse problemene har oppstått under forholdet ditt, i så fall må du virkelig spørre deg selv hvorfor det er.
I noen forhold kan folk bli veldig territoriale eller kontrollerende, noe som kan knytte seg til å ta partnerne sine for gitt.
Selvfølgelig skjønner partnerne noen ganger dette og får seg ut av forholdene. For andre bygger disse kontrollerende atferdene seg opp, og det blir veldig vanskelig å skille seg fra forholdet, uavhengig av hvor destruktivt eller giftig det er.
I disse forholdene vil den kontrollerende parten søke måter å legge partneren ned i et forsøk på å forringe deres selvtillit og gjøre partneren avhengig av dem.
Vanlige måter å gjøre dette på er å fortelle partneren at de er ubrukelige og lite attraktive og aldri vil finne noen andre som elsker dem.
Eller de kan fortelle dem at ingen andre noen gang vil ha dem, og at de er verdiløse alene og heldige som blir elsket av partneren.
Dette er forferdelig og voldelig oppførsel som noen mennesker bruker for å fange partneren sin i forholdet. Partneren deres føles som om det ikke er noen vei ut og ingen andre som noen gang vil akseptere eller elske dem.
Dette er et tegn på at du blir tatt for gitt i forholdet ditt, i tillegg til tegn på misbruk du må finne en vei ut av.
7. De manipulerer deg følelsesmessig.
Dette knytter seg til punktet ovenfor om giftige sykluser av ødeleggelse av selvtillit.
Hvis du opplever at du blir manipulert følelsesmessig til ting, må du virkelig vurdere om du er i riktig forhold.
Du kan oppdage at du alltid må beklager ting du har sagt eller gjort , eller at det er du som alltid må gå på akkord.
Det kan være små ting, som hvor du går til middag, eller det kan være større problemer som å ikke kunne tilbringe tid med visse venner eller gå ut uten partneren din.
De ser ut til å ha kontroll over forholdet og til en viss grad deg.
De bestemmer tilfeldig at de ikke vil være sammen med deg og tvinge et samlivsbrudd. De vil da også bestemme når de vil komme sammen igjen med deg.
De vil da få deg til å gjette om du er 'trygg' eller ikke, og de vil finne måter å holde deg på spissen - og slippe hint om at du bør 'se på oppførselen din' eller gi dem 'litt plass'.
Hvis det er noen form for følelsesmessig manipulasjon i forholdet ditt, må du spørre deg selv hvorfor du holder på med det - eller hvorfor du er for redd for å ta det opp som et problem.
Dette er ikke sunn oppførsel og er ikke det du fortjener i det hele tatt. Det er alltid veier ut av denne typen forhold, og du vil alltid finne den støtten du trenger.
8. Fysiske intimitetsnivåer har skiftet - uansett.
Et annet tegn å se etter er en endring i fysisk intimitet. Dette kan gå begge veier, men det er noen få ting å merke seg når det gjelder å bli tatt for gitt.
Hvis partneren din ser ut til å ønske å ha sex med deg betydelig mer, men ikke gir deg noen følelsesmessig intimitet, kan det være at de utnytter deg.
De er kanskje ikke villige til å dele noe med deg når det gjelder følelser og hengivenhet, noe som er et tegn på at forholdet ikke er så sunt som det burde være.
Du skal aldri få deg til å føle deg som om du 'skylder' partneren din noe, spesielt når det gjelder ditt seksuelle forhold til dem.
Hvis de får deg til å føle at du trenger å ha sex med dem for å få oppmerksomhet eller hengivenhet, må du vurdere hvordan ting har nådd dette punktet.
Partneren din burde ikke få deg til å stille spørsmål ved verdien din som person, eller få deg til å vurdere å bruke sex som en 'valuta' for emosjonell forbindelse.
Du skal aldri føle deg tvunget eller presset til noe fysisk. Det bør være en måte å dele obligasjonen din og ikke en forhandlingsbrikke fordi du vil føle deg nær dem.
Hvis det motsatte skjer og partneren din ikke lenger engasjerer deg fysisk når de en gang pleide, må du stille spørsmål ved hvorfor dette kan skje.
Kommunikasjon er nøkkelen i forhold, spesielt rundt seksuell intimitet, da det raskt kan bli et stort problem for noen mennesker.
9. Du er ikke deres prioritet.
Men de forventer å være din.
Selv om du ikke alltid kan være det mest presserende i livet deres, bør du være øverst på prioritetslisten oftere enn ikke.
Hvis de ser ut til å legge andre ting og andre mennesker foran deg med jevne mellomrom, vil det ikke føles for bra.
Kanskje de bryter et løfte de har gitt om å være der for deg på et viktig familiearrangement. Eller de flager over andre forpliktelser du har hatt i dagboken i evigheter.
Dette er et tegn på at de har lagt større vekt på noe annet enn på deg og planene du har laget sammen.
Blir de sent på jobben oftere enn det er rimelig?
Visst, det kan hende du må ta et baksetet hvis de nærmer seg en veldig viktig frist, men hvis du spiser kveldsmat alene de fleste ukene, setter de karrieren foran forholdet ditt.
Eller slipper de planer med deg når en av vennene deres ringer og forteller dem at de har billetter til den siste fotballkampen?
Ja, det er bra å opprettholde sterke vennskap selv når de er i et forhold, men hvis de aldri avslår sjansen til å gjøre noe uten deg, må du spørre deg selv hvorfor.
Sannheten er at et godt forhold innebærer et visst nivå av ofring.
Selvfølgelig, hvis du snur bordene og handler på en slik måte mot dem, vil de bli opprørt og enten nekte å la deg forlate dem eller få deg til å betale for det etterpå.
10. De tar ikke hensyn til følelsene dine.
Vi gjør alle feil innimellom, og disse feilene kan noen ganger skade dem vi hevder å bry oss om.
Avhengig av de nøyaktige omstendighetene, er disse slip-ups ofte tilgivelige.
Men ignorerer partneren din følelsene dine med jevne mellomrom?
Handler de på måter som opprører deg uten å tenke på hva de gjør egentlig?
Kanskje de tuller med deg rundt andre. Eller de forteller deg alt om dagen deres, og fortsetter å gjøre noe annet uten å spørre om din.
De gjør ikke nødvendigvis disse tingene av ondskap, men de er så innpakket i sin egen lille verden at de knapt tenker på følelsene dine.
Kanskje de naturlig er fraværende, men når du virkelig verdsetter den andre personen i et forhold, prøver du ditt vanskeligste å sette deg selv i skoene og vise litt empati en gang i blant.
Visst, det kommer ikke lett for noen mennesker, men selv om de ikke kan skape den dypere forbindelsen, bør de i det minste kunne tenke intellektuelt om hvordan du kan føle deg gitt deres handlinger.
11. De lytter ikke til eller oppfyller dine behov.
Vi har alle behov. Ting vi vil at andre mennesker skal gjøre for oss, eller i det minste hjelpe oss med.
I et sterkt forhold basert på respekt, ville begge partnere prøve å møte den andres behov så godt de kan.
Det er et godt tegn på at du blir tatt for gitt når partneren din ikke bare prøver å dekke dine behov, men ikke engang tar hensyn når du gjør dine behov tydelige.
Det viser at de ikke ser behovene dine som viktige eller verdt å handle etter.
Dette kan være emosjonelle behov, praktiske behov eller til og med fysiske behov.
Kanskje de ikke prøver å trøste deg når du føler deg lav. Eller kanskje de lar deg gå tilbake fra togstasjonen sent på kvelden når de lett kan hente deg.
På soverommet kan de insistere på stillingene som fungerer best for deres glede uten å tenke mye på om du er i stand til å oppnå et lignende nivå av glede.
12. De prøver ikke å forstå ditt synspunkt.
Par trenger ikke å bli enige om alt hele tiden. Meningsforskjeller betyr ikke at forholdet er dømt og argumenter kan til og med være sunne til en grad.
Men det er viktig å prøve å vurdere partnerens synspunkt, selv om du tenker annerledes.
Ved å forstå bedre hvorfor noen tenker eller føler slik de gjør, kan du nå sunne kompromisser som gjør at begge parter kan føle seg fornøyde med at de har blitt hørt.
Hvis partneren din ikke viser interesse for å prøve å se hvor du kommer fra, er det et annet tegn på at de ikke verdsetter eller respekterer din mening.
Søker de å skille ut noe argument du prøver å gjøre?
Er de uvillige til å være enige om å være uenige, og insisterer på at de har rett til siste pust?
I så fall er det ikke rart at du ikke føler deg verdsatt av partneren din.
13. De ber aldri om råd.
Partneren din kan ikke søke råd om eventuelle problemer de måtte møte.
De kan kjempe videre av seg selv eller til og med be andre om deres innspill i stedet for deg.
Dette kan være fordi de ikke vil fremstå som svake eller ute av stand. Kanskje de ikke er komfortable med sårbarheten som kreves når du ber deg, deres partner, om hjelp.
Ellers ser de deg kanskje ikke som intellektuelle likemenn, og så ser de ikke hvordan det å hjelpe deg om noe om noe. Tross alt, hvis du kunne finne på løsningen, ville de allerede ha tenkt på det.
De mangler selvfølgelig aldri et ord eller to råd til deg. De har ikke noe imot å dele ut leksjonene, men de er ikke villige til å ta imot dem.
14. De behandler andre bedre enn de behandler deg.
Det er klart å se at partneren din behandler familien, vennene og til og med kollegene sine bedre enn de behandler deg.
De viser dem respekten som er fraværende i forholdet ditt.
De lytter til andre, hjelper dem, viser takknemlighet, tar hensyn til deres behov og oppfører seg generelt mer gunstig overfor dem.
Og du er kanskje ikke den eneste som har oppdaget dette.
Hvis dine venner og familie gir uttrykk for bekymringene deres for hvordan du ser ut til å bli behandlet som andre rate, må det være en god grunn.
De snakket ikke dårlig om partneren din lett.
15. Du føler deg bare ikke verdsatt.
Noe i tarmen forteller deg at partneren din ikke verdsetter deg slik du vil.
kan en mann uten empati ha et sunt forhold
Ofte vet følelsene dine at noe er oppe før tankene dine identifiserer problemet. Så hvis du har følt at noe er lite i forholdet ditt en stund, er sjansen stor for at du har rett.
Kanskje du har prøvd å snakke om dette med partneren din, men ingenting har endret seg.
Hvis du ikke kan ryste følelsen av at du blir tatt for gitt, er det på tide å godta at dette nesten helt sikkert er tilfelle.
Hold deg sterk
Det viktigste å huske under alt dette er at du har et valg.
Du kan velge å holde fast ved forholdet ditt og ta opp disse problemene med partneren din, eller du kan velge å forlate forholdet.
Det kan være en gyldig forklaring på noen aspekter som vi har berørt - sexlysten deres kan ha blitt redusert på grunn av arbeidsstress, eller kanskje de ikke snakker med deg om ting fordi de ikke vil bekymre deg osv.
Åpen og ærlig kommunikasjon er den eneste måten du vil finne ut hva som egentlig skjer, og du kan deretter ta en beslutning om hvordan du kan gå videre derfra.
Hvis du er for engstelig eller redd for å kommunisere om denne typen problemer, har du et annet problem ved at forholdet ditt er veldig usunt og giftig.
Det er imidlertid alltid veier ut av forhold fanget du føler eller hvor mye som kjøres på det, for eksempel ekteskap med barn. Vurder å kontakte en av de mange organisasjonene og veldedige organisasjonene som kan hjelpe.
Påminn deg selv om at du fortjener et sunt forhold som du føler deg lykkelig og komfortabel i.
Intet forhold er 100% perfekt, eller perfekt 100% av tiden, men du fortjener å føle deg elsket og trygg.
Hvis du ikke får det fra partneren din, må du bestemme om du kan jobbe med det eller om du trenger å gå videre.
Uansett vil du ha det bra, og du vil kom deg gjennom det, uansett hvor rotete oppbruddet er, uansett hvor mange tårer du gråter, og hvor mye is det tar deg.
Vær sterk og gjør det som er best for deg.
Ikke sikker på hvordan du skal henvende deg til partneren din om dette?Det å føle seg tatt for gitt er aldri hyggelig, men ting kan endre seg til det bedre. Det vil ta tid og krefter. I løpet av prosessen kan det hjelpe å ha en nøytral tredjepart å snakke med, enten du er alene eller som et par.Så chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å jobbe deg gjennom dette. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- 5 tegn på et ensidig forhold (+ hvordan fikser jeg det)
- Hvis du føler deg skuffet over forholdet ditt, kan du gjøre disse 7 tingene
- 7 tegn din mann lider av Peter Pan-syndrom
- 11 tegn på at forholdet ditt blir ødelagt av partnerens telefonavhengighet (+ 6 reparasjoner)
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måter å overvinne det på
- Bør du bytte for noen du er glad i?
