Så du føler at du ikke er god nok for dem ...
Som om du ikke oppfyller deres standarder ...
Som om de kunne gjøre det mye bedre enn deg, og du er ikke helt sikker på hvorfor de henger rundt.
Dette er dessverre ikke en uvanlig følelse. Mange mennesker befinner seg i forhold der de er overbevist om at partneren deres på en eller annen måte senker seg ved å være sammen med dem.
De vet kanskje innerst inne at alt ligger i hodet på dem, men de kan fortsatt ikke riste følelsen, og det truer med å føre en kil mellom dem og partneren deres.
Tross alt, hvilken person vil at partneren deres skal tenke slik? Hvem vil være sammen med noen som setter dem på en sokkel, og ikke kan sette pris på sin egen selvverd?
Hvis forholdet ditt vil vare og trives, må du si farvel til ideen om at du på en eller annen måte er underordnet. For begge skyld.
penger i banken 2018 -kamper
Det første du trenger å gjøre er å finne ut hvor disse følelsene av underlegenhet kommer fra.
Hvorfor føler du deg uverdig til partnerens kjærlighet?
Deretter tar vi en titt på hvordan du kan møte disse følelsene direkte og innse at du er bra nok for alle.
7 grunner til at du kan føle deg uverdig for partneren din
Det første vi må understreke er at ingen av disse faktisk er legitime unnskyldninger for å føle at partneren din er for god for deg, fordi de ikke er det, og det er det.
Intet menneske er noen gang 'for godt' for et annet.
Men når har mennesker noen gang trengt en legitim unnskyldning for å føle slik vi gjør?
Vi er irrasjonelle av natur, og vi er resultatet av alle opplevelsene som former oss.
Og det er viktig å vurdere grunnårsakene til disse irrasjonelle atferdene og tankene for å kunne jobbe med dem.
1. Du fikk banket selvtilliten din som barn.
Alt dette kan stamme fra opplevelser du hadde som barn, noe som betydde at du aldri hadde etablert et sunt nivå av selvtillit.
Opplevelsene vi har i barndommen former hvordan vi tenker og ser oss selv resten av livet.
Kanskje du ble fortalt at du ikke var god nok, eller at du ble tenkt på den måten av en viss opplevelse du har opplevd.
2. Du er redd for avvisning.
Å overbevise deg selv om at du ikke er god nok for noen, er noen ganger en unnskyldning for å sette opp følelsesmessige vegger når du er redd for å slippe dem inn i hjertet ditt.
Hvis du er redd for å bli avvist av denne personen, kan det være din standardreaksjon å overbevise deg selv om at den er dømt på grunn av mangelfullhet i stedet for på grunn av frykt.
3. Du har blitt sviktet forelsket før.
Noen ganger er disse følelsene av utilstrekkelighet resultatet av en opplevelse i tidligere forhold.
Kanskje du la vakt ned tidligere og tillot deg selv å tro at du var verdig en partners kjærlighet, bare for å få det hele kastet tilbake i ansiktet ditt.
Hvis du tror at tidligere forhold ikke gikk ut på grunn av noe som på en eller annen måte manglet fra din side, kan det godt være at det spiller en rolle i følelsene du opplever nå.
4. Du føler deg ikke trygg i forholdet ditt.
Noen ganger er det å bekymre seg for ikke å være god nok for noen, et resultat av å føle seg, eller at man får det til å føle seg utrygt i et forhold.
Dette kan skyldes mangel på selvtillit og tillit, men det kan også være fordi partneren din ikke gjør sitt for at du skal føle deg trygg.
5. Du har ikke den følelsesmessige støtten du trenger i forholdet ditt.
Kanskje partneren din ikke gir deg den følelsesmessige støtten og forsikringen du trenger i forholdet ditt.
I stedet for å forvente mer av dem, har du bestemt at årsaken til problemene mellom deg er at du ikke er god nok for dem.
6. Din selvtillit blir slått ned i andre områder av livet ditt.
Det kan være at disse følelsene av utilstrekkelighet ikke har noe å gjøre med partneren din eller forholdet ditt i det hele tatt.
Kanskje problemet ligger i andre områder av livet ditt.
Kanskje du sliter profesjonelt fordi du har mistet jobben eller kjeder deg av arbeidet ditt.
Kanskje du har hatt problemer med familien eller vennene dine eller mangler en følelse av hensikt.
Hvis partneren din ser ut til å ha livet helt under kontroll, kan du føle at du ikke samsvarer med deres høye standarder.
7. Du har opplevd fysiske endringer.
Kanskje problemet er forankret i fysiske endringer du har opplevd i nyere tid.
Kanskje du har vært syk, eller ditt fysiske utseende har endret seg på en måte som du oppfatter som negativ.
Det kan ha hatt stor innvirkning på selvtilliten din og ført til at du var bekymret for at partneren din lett kunne være sammen med noen som er 'mer attraktive' enn deg.
10 trinn for å føle deg god nok for partneren din
Hvis du føler at du ikke er god nok for partneren din, er det noe du må ta tak i før heller enn senere, da disse følelsene kan være utrolig skadelige for et forhold.
Her er noen måter du kan arbeide med dette på, for å hjelpe deg å innse at du er god nok for absolutt alle, og aldri bør stille spørsmål ved din egenverd.
1. Finn ut årsaken til problemet.
Det første trinnet er å vurdere alle årsakene ovenfor og sette fingeren på hvilken av dem du tror kan være sant for deg.
Det kan være en blanding av noen få medvirkende faktorer. Bare ved å identifisere årsaken (e) til problemet kan du ta skritt for å fikse det.
2. Snakk med en pålitelig venn eller rådgiver.
Dette er sannsynligvis ikke noe du kan eller bør håndtere selv. Du trenger støtte for å kunne jobbe deg gjennom dette og oppnå sunne nivåer av selvtillit.
Ta deg tid til å snakke om følelsene dine med en venn hvis dommer du stoler på og som har dine beste interesser.
Hvis du tror det kan være nyttig, er en rådgiver absolutt verdt å vurdere. De kan hjelpe deg med å si farvel til disse kompleksene en gang for alle.
3. Arbeid med tilliten din i alle områder av livet ditt.
Generelt trenger selvtilliten din sannsynligvis et betydelig løft.
Du må utvikle en bedre følelse av din egen verdi. Fokuser på ting som å ikke bruke selvopptatt språk, da ordene dine er så viktige for å styrke ditt syn på deg selv.
Vær bevisst kroppsspråket ditt, stå høyt, smil varmt, og generelt komme over til andre som selvsikker. Det er en liten endring som kan gi stor innvirkning.
4. Fokuser på de tingene som får deg til å føle deg lykkelig og oppfylt.
Når vi føler oss nede om oss selv og forholdene våre, bruker vi generelt all vår tid på å fokusere på det negative i våre liv, i stedet for det positive.
Så det er på tide å sette fokus på alle tingene i livet ditt som fyller deg med glede.
Fokuser på vennskapene dine, familien din og prioriter de aktivitetene som får deg til å føle deg trygg og oppfylt.
Prioriter ditt eget velvære og vis deg selv at du er verdt det.
Tross alt, hvis du ikke viser deg kjærlighet, hvordan kan du overbevise deg selv om at du fortjener kjærligheten til partneren din?
5. Utfordre deg selv.
Hvis du ikke føler deg god nok for partneren din, trenger du sannsynligvis noen nye utfordringer i livet ditt for å bevise for deg selv at du er en utrolig dyktig person som er verdig kjærlighet.
Prøv noe nytt - noe som skremmer deg.
6. Elsk deg selv for den du er.
Å tenke på denne måten er et sikkert tegn på at nivåene av egenkjærlighet er veldig lave, så du må jobbe med det.
hvordan fikse et klissete forhold
Selvkjærlighet handler om aksept, og om å gi deg selv en pause.
Du trenger ikke å være den mest attraktive, den smarteste, den sterkeste eller den mest kreative personen i verden for å være verdig kjærlighet.
7. Husk at du ikke er den eneste.
Det er alltid viktig å huske at du ikke er den eneste som føler disse følelsene.
Vi tviler alle på vår egen selvtillit nå og igjen, og dette er noe du kan jobbe deg gjennom hvis du virkelig prøver.
8. Reflekter over forholdet ditt.
Det er på tide å sette seg ned og være ærlig med deg selv om forholdet ditt.
Er disse følelsene og tankene et resultat av kompleksene dine?
Eller gjør partneren din ting som forener følelsene dine av å ikke være gode nok for dem?
Støtter de deg, eller undergraver deg?
Er dette helt nede på problemer du trenger å jobbe med, eller er det et problem i forholdet ditt som må løses?
9. Ha en ærlig diskusjon med partneren din.
Når du har reflektert over situasjonen, er det på tide å være åpen og ærlig med partneren din om hvordan du har følt det.
Velg et godt tidspunkt å sette deg ned og åpne for hvordan du har det og hvorfor du tror det kan være.
Vær forsiktig med hvordan du rammer det for ikke å skade følelsene deres , spesielt hvis du har innsett at problemene er helt dine, og ingenting å gjøre med måten partneren din oppfører seg mot deg.
10. Koble til partneren din på nytt.
Hvis du skal jobbe gjennom dette med partneren din, må dere to tilbringe god kvalitetstid sammen, ha det gøy og gjenoppdage gnisten som først førte dere sammen.
Hvis du jobber med selvtilliten din og sørger for at du begge legger vekt på forholdet ditt, bør du kunne komme gjennom dette som en mer selvsikker person og et sterkere par.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med følelsene dine av å ikke være gode nok for dem? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Kan hende du også liker:
- 11 tegn på forholdsangst + 5 måter å overvinne det på
- 17 advarselstegn som tenker ødelegger forholdet ditt
- Hvis du vil føle deg mer elsket og ønsket i forholdet ditt, kan du gjøre disse 10 tingene
- 10 grunner til at du er redd for å være i et forhold
- Frykt for intimitet: Årsaker, tegn og hvordan du kan overvinne det
