Føler du deg fanget i forholdet eller ekteskapet?
Dette er en vanlig situasjon som mange mennesker vil måtte møte på et tidspunkt ...
... men den gode nyheten er at det finnes løsninger for alle problemer.
La oss ta en titt på de 5 vanligste, og hvordan vi fikser dem.
1. Dere elsker fremdeles hverandre, men ikke på den måten
Hver opplevelse vi har forandrer oss på en eller annen måte.
Dette betyr at vi alle vokser og skifter retning kontinuerlig.
Som et resultat er vi veldig forskjellige i dag enn for noen år siden.
Som du kan forestille deg, har dette konsekvenser når det gjelder våre mellommenneskelige forhold.
Dere to hadde kanskje kommet utrolig bra sammen i begynnelsen, men dere har begge byttet flere ganger siden da ... og ikke nødvendigvis i samme retning.
Dine interesser, politiske tilbøyeligheter og til og med kroppene dine kan ha endret seg eksponentielt.
Jada, dere to kan elske hverandre inderlig, men dere er i utgangspunktet platoniske husfeller på dette punktet.
Alternativt kan de fremdeles være interessert i deg romantisk, men du er ikke interessert i dem på samme måte.
Det er betydelig mer ubehagelig og kan gjøre 'fanget' følelsen enda verre.
Ting blir enda vanskeligere når og hvis du føler en følelse av skyld eller forpliktelse ved tanken på å forlate dem.
ting å overraske kjæresten din med
Du kan krype ved tanken på seksuell intimitet med dem, men føler at du forlater dem hvis du drar, spesielt hvis de har psykiske eller fysiske helseproblemer som skader deres selvtillit.
Situasjoner som dette løser seg ikke ...
Du kommer ikke til å våkne magisk tilbake i kjærlighet med partneren din, og å holde deg i denne situasjonen vil bare gjøre ting verre.
Motvilje , depresjon og angst er bare noen få negative problemer som vil oppstå hvis du ikke tar grep for å ordne situasjonen.
Vær ærlig med partneren din om hvordan du har det. Det kommer til å suge, og det blir stygt, men det vil også være oppløsning.
Du er kanskje veldig redd for å skade denne personen fordi du bryr deg så mye om dem ... men hvis du virkelig bryr deg om dem, vil du at de skal være så lykkelige som de kan være.
Og det kommer ikke til å skje med at du blir lei deg over dem.
Vær ærlig, snakk ting gjennom, og arbeid mot de neste trinnene sammen, som de fantastiske vennene du er.
2. Du føler at du trenger å være sammen for barna
Å føle seg fanget i et forhold er vanskelig nok, men det blir mer komplisert når det er barn involvert.
Du og partneren din jobber sammen for å ta vare på barna dine, med ansvar som spenner fra fôring, endring og bading, til lekseguide og tar dem med til ulike aktiviteter utenfor skolen.
Hvis du vet det innerst inne forholdet til partneren din er over , du kan føle at du må holde deg fast fordi tanken på å dele disse barneomsorgsoppgavene ytterligere kan være et absolutt mareritt.
Spesielt hvis du allerede har de fleste av disse oppgavene selv: du kan være livredd for at du vil være under et enormt press som du ikke vil være i stand til å håndtere, og det ville bare være lettere for alle hvis du ble sammen.
Alternativt kan du få et barn med spesielle behov, eller et barn som har å gjøre med alvorlig angst.
I tilfeller som disse kan du føle at du må ofre din egen lykke og velvære for deres skyld: at deres omsorg er prioritert, og du må bare slå gjennom din egen daglige nød og depresjon for deres omsorgs skyld .
Tingen er, barna får veldig lett spenning mellom foreldrene sine, og de kan fortelle når du er elendig.
En annen ting du bør vurdere er hva slags eksempel du viser dem om hvordan sunne forhold til voksne ser ut.
Husk at de lærer ved å se på, og hvis de vokser opp i et ubehagelig, anspent, bittert miljø, kan de vokse opp og tro at det er slik et forhold ser ut.
De kan til og med ende opp med å følge i dine fotspor og gjenta dine livsvalg som sine egne.
Er dette det du vil ha for dem?
Nok en gang er svaret på alt dette ærlighet ... som ofte er det vanskeligste å møte, enn si å snakke om.
Vær ærlig med deg selv om du kan gjøre dette mye lenger uten å skade ditt eget velvære permanent.
Snakk med partneren din om hvordan du har det - sjansen er stor for at de føler det samme, men heller ikke har kunnet tromme motet til å snakke med deg.
Og viktigst av alt, vær ærlig med barna dine, spesielt om det faktum at ikke noe av dette er deres 'feil', men snarere bare er en del av livet.
Påminn dem om at dere begge elsker og støtter dem ubetinget, og vil jobbe sammen for å sikre at de holder seg lykkelige og sunne.
Det er alltid løsninger når det gjelder forpleie / foreldreordninger og ansvar, spesielt hvis storfamilien kan gi en hånd.
Noen familier gjør det bra med en 'en uke med den ene forelderen / en uke med den andre' -planen (som også gir hver forelder annenhver uke fri for sine egne sysler).
hvor gammel er nikita dragun
Også, hvis du og partneren din fortsatt har det bra, kan du komme sammen som en gruppe for bursdager og andre anledninger.
Du KAN få dette til å fungere. Det vil bare ta litt mot og ærlighet for å få det til.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvis du er gift og ensom, her er hva du må gjøre
- 16 måter å få forholdet / ekteskapet tilbake på sporet
- 10 Ingen tull * t grunner til at kvinner forlater menn de elsker
- Falling Out Of Love: 5 Tegn at følelsene dine for dem falmer
- Ekte kjærlighet varer ikke alltid en levetid (og det er ok)
3. Du kan ikke ha råd til å forlate
Det er utallige grunner til at noen kan slite økonomisk, alt fra personlige helseproblemer eller familieansvar til uventet arbeidsledighet mens de bor i en dyr by.
Å takle problemer med penger er vanskelig nok, men blir direkte uutholdelig når du føler deg fanget i et forhold og bokstavelig talt ikke har råd til å forlate det.
Livsendringer koster penger. Det kan være skremmende å spare innskudd i første og siste måned for leie av leiligheter, husk advokatgebyr, barnepass osv.
Hvis du allerede er føler seg klaustrofobisk , mangel på midler for å få til endring, kan gjøre denne opplevelsen uutholdelig.
I denne situasjonen kan det være i din beste interesse å være ærlig med familie, venner og sosial krets, og be om deres hjelp.
Dette betyr ikke å be om en finansiell deling: du kan oppdage at noen har en billig leilighet som for øyeblikket er ledig. Eller noen andre kan koble deg til en jobb. Eller rimelig barnepass. Du får ideen.
Vi har blitt betinget av å tro at vi trenger å pløye gjennom alle livets vanskeligheter alene, men ingen er en øy.
Du vil gjerne hjelpe andre hvis de trengte det, ikke sant?
Så støtt deg på din egen sirkel og la dem ta vare på deg også.
Hvis du ikke vet hvor du skal begynne med dette, kan du sjekke boken til Amanda Palmer Kunsten å spørre: Hvordan jeg lærte å slutte å bekymre meg og la folk hjelpe for noen tips.
4. Du kan være redd for det som kommer neste gang (som å være alene 'for alltid')
Hvis du har vært i et forhold lenge, er sjansen stor for at du er ganske komfortabel i arrangementet ditt.
Du kan ha et koselig hjem, du har god forhold til svigerforeldrene dine, og forholdet ditt kan passe som en gammel sko.
Selv om skoen er full av hull og gnir hælen rå, kjenner du den godt, og du kan føle at ubehaget er verdt en ganske anstendig passform.
Forandring er skummelt, og mange mennesker tror at det å takle å føle seg ulykkelig og fanget er på en eller annen måte bedre - eller lettere - enn å kaste seg i kaoset med å starte på nytt.
Dette gjelder spesielt eldre par, og de som har alvorlige helseproblemer.
Du og din ektefelle kan tilbringe all tiden din i separate soverom og gripe tak i hverandre i delte rom, men de vil fremdeles føre deg til helsevesenet og hjelpe deg med å ta vare på deg gjennom vanskelige staver.
Denne situasjonen er en som holder mange mennesker i ubehagelige partnerskap.
hvordan bli kvitt et voksen barn
Dere to har kanskje ikke gode forhold, men det er et komfortabelt selskap der, til tross for grepet.
Men hvor behagelig er det egentlig?
Frykt og komfort skal ikke være de eneste grunnene til å opprettholde et delt liv med en annen person.
richard williams (tennistrener)
Det er ikke rettferdig for deg eller dem.
Hvis du har alvorlige helseproblemer som gjør deg nervøs, bør du vurdere en levebolig. Du vil ha autonomi og din egen plass, men det er helsepersonell som bor på stedet, tilgjengelig ved å klikke på en knapp.
På samme måte, hvis du er redd for å bo alene, bør du vurdere husfeller i stedet. Nok en gang har du din egen plass, men det vil være andre mennesker å sosialisere med og dele husholdningsoppgaver og utgifter.
Hvis du bare er livredd for det ukjente, kan det være lurt å fokusere på å være til stede.
Ingen av oss vet hva som kommer videre, men å være til stede og være oppmerksom kan hjelpe mye.
Prøv å lese Pema Chödrön bok Komfortabel med usikkerhet: 108 læresetninger om å dyrke fryktløshet og medfølelse for noen nyttige råd.
5. Du har innsett deg akkurat som å være singel
Det kan ta lang tid for oss å virkelig forstå hvem vi er, som individer.
Dette kan føre til alle slags livsendringer, fra drastiske karriereoverhalinger til kjønnsovergang.
Noen av disse epifanie kan ta flere tiår å innse, og det er helt greit. Å bli kjent med hvem vi egentlig er, er faktisk en viktig faktor i vår livsreise.
Visst, det kan være vanskelig å virkelig omfavne hvem vi er, spesielt hvis det å leve etter vår sannhet betyr potensielt å fremmedgjøre andre nær oss, men å være tro mot oss selv betyr at vi blir mye lykkeligere i det lange løp.
Hvordan har dette sammenheng med å føle seg fanget i et forhold?
Helt enkelt, noen mennesker skjønner over tid at de bare foretrekker å være single.
De liker å leve sine liv på sine egne premisser, i sitt eget rom, uten å hele tiden måtte samhandle (eller gå på kompromiss) med andre mennesker.
De kan slite med å få plass i livet for andre, og er lykkeligste i ensomhet, henger sammen med venner på deres premisser, og kommer hjem til uavbrutt fred med en dyrevenn og en god bok.
Og det er helt gyldig.
Nok en gang er løsningen her ærlighet: med deg selv og partneren din.
Hvis den eneste måten du kan være virkelig fornøyd med, er å være alene, så vær alene.
Oppbruddsprosessen vil sikkert være ubehagelig, men det vil føre til at du får den plassen du sårt trenger, og partneren din vil være fri til å finne noen de kobler til slik de trenger.
Fremdeles ikke sikker på hva du skal gjøre med ekteskapet ditt? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
