© bildelisens via depositphotosForskjellen mellom et nært familiebånd og Enmeshment er vanskelig å se om du ikke er kjent med hva Enmeshment er. Nøkkelen ligger vanligvis i grenser. Grenser er sunne og nødvendige i alle forhold, inkludert familie. Imidlertid kan ingen personlige grenser eller mangel på respekt for hverandres grenser peke på Enmeshment i stedet.
Enmeshment skjer når familiemedlemmer er for involvert i hverandres liv til det punktet hvor det ikke er noen personlige grenser. Resultatet er emosjonell avhengighet og kontroll da familiemedlemmene prøver å ta for mye fra hverandre.
Her er 8 tegn på at det nære familiebåndet ditt faktisk kan være en skadelig Enmeshment:
1. Det forventes at du prioriterer familie fremfor alt annet.
Voksne har mange ansvarsområder, noe som kan bety at de ikke kan (og burde ikke) alltid slippe alt for familiens behov. Noen ganger kan du bare ikke gjøre det, og det er greit. De fleste fornuftige mennesker vil forstå at du ikke kan gjøre hver familiesamling, og du kan heller ikke avbryte ditt eget liv for mindre familieproblemer. Men det er generelt ikke sant i en innebygd familie.
Selvfølgelig er det rimelig at familien din kan bli irritert eller ha noen mindre negative følelser hvis du savner noe viktig. Imidlertid utløser Enmeshment vanligvis mye mer alvorlige følelser og konsekvenser. Vanlige våpnede følelser er sinne og skyldturer. I følge Psych Central , Tripping -taktikker som den stille behandlingen eller minner deg om alle tingene de har gjort for deg, er klassiske måter som familiemedlemmer kan prøve å tvinge deg til å overholde. De kan også pålegge ringvirkninger som å ikke invitere deg til fremtidige funksjoner eller utruste deg med mangel på familiekontakt.
når kommer arv igjen
2. Du har ikke lov til å ha individuelle grenser.
Det er ikke noe privatliv. Familiemedlemmer kan føle seg berettiget til å kjenne alle detaljer om hva som skjer i livet ditt, selv om det ikke er deres virksomhet. Alle har imidlertid rett til et visst nivå av personvern. Det er tross alt livet ditt å gjøre med det du vil. Selvfølgelig ser ikke familiemedlemmer det slik. De vil ikke at du skal ha den frie vilje og individualitet, for da kan du bryte deg bort.
Ekspert på familieatferd, Sharon Martin, bekrefter at individuelle grenser truer en inngått familie. Familie som mangler respekt for grensene dine, kan gjøre ting som å gå gjennom telefonen din, gå gjennom posten, lese personlige materialer som tidsskrifter eller kreve tilgang til hjemmet ditt. Hvis de har en nøkkel til huset ditt, kan de snuse rundt eiendelene dine uten tillatelse når du er ute på jobb.
3. Du er kodeavhengig eller kodeavhengighet blir tvunget til deg.
Hva er kodeavhengighet? Vel, det er en tilstand av emosjonell avhengighet der den ene eller begge mennesker ikke følelsesmessig ikke fungerer uten den andre. Du ser ofte kodeavhengighet i voldelige forhold eller de med avhengighet. Kodeavhengighet er også vanlig i innebygd familiedynamikk som en måte å holde hverandre fanget i den dynamikken. Uavhengighet frarådes og sett på som galt.
Det kan manifestere seg som en person som viser hjelpeløshet, slik at familiemedlemmet deres slipper alt for å hjelpe dem. De kan Vis våpnet inkompetanse , opptrer som om de ikke er i stand til å gjøre det enkleste av emosjonell eller intellektuell arbeidskraft. Det kan også være at de forventer at familiemedlemmene skal løse forholdsproblemene sine.
En fetter av meg fant seg fast i denne typen situasjoner med moren. Tanten min hadde vært singel og ensom i lang tid. På en eller annen måte begynte hun å stole på kusinen min for den typen mental og emosjonell forbindelse som en romantisk partner ville gi. Tanten min ville overskride livet hennes, snakke grafisk om hennes datingliv da hun daterte, og forventet at kusinen min skulle gi henne tid og oppmerksomhet som en kunne forvente av en romantisk partner. Fetteren min måtte gå lavkontakt i lang tid for å bryte den ubehagelige situasjonen.
4. Din identitet er knyttet til familien din.
Ønsket om individualitet er en av de verste syndene du kan begå i en inngått familiedynamikk. Familiemedlemmene dine vil ikke se deg som en egen person, og heller ikke oppfordre deg til å være uavhengig. Som foreldreeksperter forteller oss , Dette er det som skiller en nær familie fra en inngått familie. En innebygd familie vil at du er avhengig av dem, skal føle at du ikke er noe med mindre du er en del av enheten og behagelig for kravene.
Denne familieidentiteten gir manipulatorene en måte å kontrollere deg og holde deg i kø, for å gjøre deg kompatibel. Jo mindre individualitet du har, jo mer sannsynlig er det at du har med seg følelsesmessig bagasje og livets ansvar. Videre kan du oppleve at livsavgjørelsene dine er basert på å glede familien din, for eksempel valg i karriere, livsstil, hvor du skal bo og romantiske forhold. De kan tvinge eller mobbe deg til å ta mer familievennlige valg.
5. Du er ofte laget for å fikse familiens emosjonelle problemer.
En følelsesmessig sunn voksen skal kunne håndtere sine egne følelser og jobbe med problemene sine. Er det greit å trenge hjelp? Sikker. Er det greit å ønske hjelp fra familien din? Absolutt. Bør du være ansvarlig for å gjøre fred etter hver familiekamp, og oppmuntre folk til å snakke med hverandre, eller på annen måte følelsesmessig ta vare på resten av familien din? Ingen.
Den emosjonelle helsen til familien din er ikke din byrde å bære. Du vil til slutt finne deg stresset og frustrert over mangelen på innsats. Å håndtere dine egne følelser kan være en utfordring i seg selv. Det er umulig å administrere både din og familiens mentale helse på lang sikt.
Ingen har det emosjonelle rommet for det.
6. Du er frarådet å ha utenfra forhold og vennskap.
Perspektiv er en kraftig ting. Enmeshed -familier vil ikke at du skal ha utenfra forhold og vennskap, for da kan du få det perspektivet og innse at du er i en usunn situasjon. De forskjellige medlemmene i de fleste familier vil ha sine egne liv, forhold og ansvar. De ser ikke på familien over alt annet. Men i en innblandet familie vil de at du skal tro at familiedynamikken din er normal og at 'utenforstående ikke vil forstå det.'
Kontroll av utvendige tilkoblinger kan skje gjennom sinne eller subtilitet. Det kan være en direkte etterspørsel som: 'Jeg vil ikke at du skal henge med den personen!' Skyldreiser er en annen vanlig metode for manipulasjon. 'Jeg kan ikke tro at du heller vil tilbringe tid med dem enn oss!' Det kan også være bare generell, subtil manipulasjon som: 'Jeg liker ikke den personen. Hvorfor henger du med dem?'
Den siste metoden er ganske snikende fordi det er en måte å bryte deg ned på. På et tidspunkt kan det hende du bare blir lei av å høre det og slutte å se den utenforstående bare for å beholde freden.
7. Familien din unngår konflikt eller blåser uenigheter ut av proporsjoner.
Hver familie har problemer som dukker opp fra tid til annen. Det er normalt når du har en gruppe individer fordi alle har forskjellige perspektiver, meninger og ønsker. I en sunn familie bør de komme sammen for å diskutere problemet og finne en resolusjon eller kompromiss som fungerer.
Imidlertid, i en innblandet familie, unngås uenigheter enten, eller de blir til store familiekriser uansett hvor store eller små. Denne oppførselen stammer fra et kollektivt, underbevisst ønske om å holde den inngikkede enheten intakt.
Unngåelsen er ganske selvforklarende, ettersom enhver konflikt kan forstyrre enheten. På den annen side er eksplosjonen i en stor familiens uenighet ofte en form for manipulasjon og kontroll. Tross alt, hvorfor forårsaker du disse problemene? Hvorfor kan du ikke bare være behagelig, så vi ikke trenger å kjempe slik? En innebygd familie vil gjøre det til din skyld, selv om det ikke er det.
8. Du kan føle at du ikke kan forlate.
Alle trenger å ha evnen til å bestemme hvordan de skal leve livet sitt. En innebygd familie kan føre til at du føler at det er umulig å sette grenser, flytte ut, redusere familieforpliktelser eller forfølge forhold utenfor. Etter at du har uttrykt disse følelsene, vil du sannsynligvis oppleve push-back i form av manipulasjon eller mobbing.
Hvis du er utsatt for denne typen oppførsel i lang tid, kan du oppleve at ditt eget sinn forråder ditt ønske om uavhengighet. Du kan føle skyld for å få familien til å takle sine egne problemer, angst for hva du vil oppleve når du er borte, eller en dyp følelse av lammende frykt. De kan også ha jobbet for å få deg til å føle deg som om du ikke kan takle livet bort fra dem. Enmeshment traumer er ekte, I følge veldig godt sinn , og kan ha dyptgripende effekter.
Familien din vil at du skal føle deg inhabil og ikke i stand til at du ikke drar. Den tøffe virkeligheten er at de faktisk ikke bryr seg om deg. De bryr seg bare om hvordan du kommer familien til gode.
Endelige tanker ...
Disse skiltene er sterke hvis du forstår hva du ser på. Det kan være vanskelig hvis du ikke har sunne grenser. Denne typen atferd blir normal når du er fordypet i dem i årevis av gangen. Imidlertid er de ikke normale, og du kan ikke se dette uten litt avstand.
Det er vanskelig å bryte fri. Du vil sannsynligvis trenge profesjonell støtte for å skape plass for deg selv, sette grenser og selvforkjemper. Du kan imidlertid gjenvinne kontrollen over livet ditt og leve det slik du vil. Og selv om alt dette fremdeles er forvirrende, husk at nære relasjoner skal få deg til å føle deg bra og styrket, ikke kvalt og kontrollert.
