Gjør du føler seg fast eller stillestående hvor du er i livet ditt, men du er usikker på hvordan du skal gå videre?
Les denne artikkelen for å oppdage 12 ting som kan hindre deg i å gå videre, slik at du kan slutte å kaste bort tid på dem og få fart fremover:
1. Fortiden.
Enten du angrer på tidligere handlinger, eller du fortsetter å være besatt av dine 'glory days', kommer du ikke til å gå videre hvis blikket ditt er fiksert på et punkt som er dager, uker eller år bak deg.
Selv om det er viktig å lære av tidligere erfaringer, vil det å bruke for mye tid på å tenke på ting du ikke kan endre bare kaste bort de dyrebare øyeblikkene du har igjen.
Hvert minutt du bruker målløst på å tenke på hva du burde ha/kunne gjort annerledes er ett minutt bortkastet.
Vend blikket fremover i stedet for bakover.
Du kan ikke gå tilbake i tid, så legg oppmerksomheten på hvor neste steg vil ta deg i stedet.
2. Sinne.
På samme måte som du ikke kan endre det som skjedde i fortiden, er det ingen vits i å holde på følelser du følte for lenge siden heller.
Hvis du fortsatt er sint over noe som noen gjorde mot deg for år siden (eller til og med minutter siden), har du ikke hatt avslutning, og du må finne en måte å frigjøre det sinnet.
Bare ved gi slipp på det kan du gå videre uten å bli hindret av vekten av det.
gode filmer som får deg til å tenke
Holder du på det, risikerer du å forgifte fremtiden din, fordi sinte mennesker gjør og sier ting de senere angrer på.
Du er ikke i den situasjonen lenger. Så la det gå.
3. Smerte.
Det er vanlig i dag at folks personligheter dreier seg om tidligere traumer.
Smerte blir en integrert del av deres vesen og hindrer dem i å oppleve gleden som er tilgjengelig for dem.
Vi opplever alle vanskeligheter. Riktignok noen av dem er traumatisk. Men i den store sammenhengen av våre liv, for de fleste, er disse opplevelsene flyktige.
Hvis du velger å holde på smerten i stedet for å finne en måte å gå videre fra den, kaster du bort alle de fantastiske smertefrie mulighetene som er spredt foran deg.
Jeg sier ikke at det er lett. For noen mennesker vil det kreve terapi, og det vil være vanskelig å jobbe seg gjennom.
Men det må være bedre enn å bære denne smerten med deg resten av livet.
4. Illusjonen om sikkerhet.
Hvis du bruker mye tid på å fikse på ideen om å føle deg trygg, er det noe du må gi slipp på.
De fleste setter likhetstegn mellom sikkerhet og å være komfortabel og uimotsagt av noe forstyrrende.
Men det er ikke virkeligheten.
Tenk på det slik: folk kan legge skattene sine i en låseboks og tro at de kommer til å være trygge mot tyveri. Og det kan de være. Helt til noen stjeler den låseboksen og bryter den opp.
I stedet for å fikse på ønsker å føle seg trygg , fokuser på å være så dyktig som mulig, slik at du kan komme gjennom alt livet kaster på deg.
På den måten trenger du ikke lenger være redd for hva som kan skje. For du vet at du kan takle det som utspiller seg.
5. Frykt for fremtiden.
Ingen av oss vet hva fremtiden bringer. Men til tross for dette hindrer frykt for usikkerhet mange mennesker i å oppleve virkelig fantastiske ting.
Tenk på alle de beste opplevelsene du har hatt i livet.
Du ville ikke hatt dem hvis du hadde vært for redd for å nyte det som utfoldet seg, ikke sant?
Prøv å se den ukjente fremtiden med nøytralitet og nysgjerrighet i stedet for frykt.
Gå forsiktig, med bevissthet og flid. Men ikke la frykten din holde deg fanget i et komfortabelt mørkt rom fordi du er for redd for det som kan være i lyset til å gå inn i det.
6. Ideen om at du har kontroll.
Et av de beste rådene jeg noen gang har kommet over var å ta hensyn til tingene jeg kan kontrollere eller endre og gi slipp på resten.
Når det kommer til alle de forskjellige tingene vi opplever i livene våre, har vi bare kontroll over noen få av dem.
Vi kan kontrollere hvordan vi oppfører oss (for det meste), og resten er ute av våre hender.
Så ikke kast bort tid på å stresse over ting du har liten eller ingen kontroll over.
Bare forbered deg så godt du kan og takle dem etter hvert som de utfolder seg.
7. Uhjelpsomme eller ødeleggende vaner.
Ta et kritisk blikk på hverdagsvanene dine og avgjør om de hjelper eller hindrer deg.
Hvor mye tid bruker du for eksempel på å bla gjennom sosiale medier, i motsetning til å snakke med folk du bryr deg om?
Drikker du en sunn mengde alkohol, eller inntar du så mye at det skader helsen din og/eller forholdet ditt?
Uansett hva det er, undersøk hvordan du føler deg mens du gjør det, og etterpå.
Ditt sinn og kropp vil gi deg signaler hvis en handling ikke er bra. Når du finner deg selv å gjøre noe skadelig, stopp.
Gå og gjør noe du liker for å trykke tilbakestill, og skift deretter retning til noe mer fordelaktig.
Noen vaner er vanskeligere å bryte enn andre, så hvis du sliter, er det en god idé å søke hjelp fra en terapeut.
8. Å være konkurransedyktig med andre.
Andre mennesker eksisterer ikke for deg å konkurrere med.
Hvis du har kastet bort tiden din på å prøve å styrke de rundt deg, prøve å sikre at du er i bedre form, har en bedre bil, en bedre partner, en bedre betalt jobb, og så videre, er det på tide å revurdere prioriteringene dine.
Fokuser oppmerksomheten din på det som virkelig betyr noe for deg som individ, i stedet for det som får deg til å virke 'bedre' enn de rundt deg.
På slutten av livet ditt, vil du se tilbake og være takknemlig for årene du brukte på å gjøre ting du elsket?
Eller vil du føle at livet ditt ble oppfylt fordi du eier overlegne merkevaresokker til din beste venn?
9. Giftige mennesker.
Mange av oss holder giftige mennesker i livene våre utenfor en følelse av forpliktelse eller skyldfølelse, til tross for negativiteten de avler.
De som skader oss (enten venner eller familie) har en tendens til å oppmuntre og få frem det verste i oss.
Hvis du finner ut at disse menneskene aldri gjør noe godt og bare bringer deg sorg, hvorfor kaster du fortsatt bort tiden din på dem?
Ikke gjør et stort show av å fortelle dem at du kutter dem, men bare skap avstand til de er borte.
Du kan fortsatt få den merkelige beskjeden eller skyldfølelsen, men for det meste vil du være ute av syne, ute av sinnet.
10. Unødvendige ‘greier’.
Se deg rundt og sjekk ut de forskjellige gjenstandene i nærheten.
Hvis du ikke bruker disse tingene regelmessig, eller du ikke har noen gyldig grunn til å beholde dem, bli kvitt dem.
Unødvendig rot kommer bare i veien og kaster bort tid når vi til slutt blir tvunget til å håndtere det.
Hvis du stadig flytter rundt på ting slik at du kan gå gjennom hjemmet ditt uhindret, enten finn bedre oppbevaringsløsninger eller kast dem ut.
11. Andres meninger.
En av de verste måtene folk kaster bort verdifull tid på er ved å bekymre seg for hva andre synes om dem.
De eneste menneskene hvis meninger virkelig burde ha betydning er dine egne og noen få personer som du anser for å være i ditt indre helligdom.
Meningene til tilfeldige fremmede du møter på gaten, eller folk du ikke kunne fordra da du gikk på videregående spiller ingen rolle.
Tenk på det på denne måten: hvis du ikke ville henvende deg til disse menneskene for å få råd om de viktigste tingene i livet ditt, hvorfor skulle du bry deg om deres meninger i noen annen sammenheng?
Å bekymre deg for hva andre tenker om deg vil bare holde deg tilbake fra autentisitet og fremdrift.
12. Ditt tidligere jeg.
Du har sikkert hørt folk snakke om ting de pleide å gjøre, som å løpe flere mil før jobb eller gå ut og feste til daggry.
Du er ikke den personen i dag du var i går, enn si for 20 år siden.
Som sådan er det best å la den tidligere versjonen av deg selv ligge i fortiden, slik at du kan gå videre med den versjonen du er nå.
For eksempel, ikke kast bort tid på å prøve å få tilbake den fysiske formen du hadde da du var 21 fordi du ikke er i den alderen lenger.
Arbeid med det du har nå og fokuser på å være den beste versjonen av ditt nåværende jeg.
Det som er i fortiden vil aldri skje igjen. Men akkurat som Ulysses, kan du streve, søke og finne det som venter deg i fremtiden, og ikke gi etter for fortvilelsen over å være ute av stand til å ha det du allerede har etterlatt deg.
