Forholdsdip ( substantiv ): en nedgang i lykke og tilfredshet oppleves av en eller begge partnere i et forhold.
Forhold flo og fjære.
Det er nesten uhørt å være lykkelig med partneren din hele tiden.
Men når blir flo og fjære noe mer alvorlig?
Når viker et fall i lykke og harmoni for en nedadgående spiral som risikerer å bryte partnerskapet?
Følgende tegn gir ledetråder om at det lave du opplever bare er et kort mellomspill i et ellers lykkelig og sunt forhold.
Snakk med en sertifisert forholdsrådgiver om dette problemet. Hvorfor? Fordi de har opplæringen og erfaringen til å hjelpe deg med å finne ut om forholdet ditt er greit eller i alvorlige problemer. Det kan være lurt å prøve snakke med noen via RelationshipHero.com for praktiske råd som er skreddersydd for dine eksakte omstendigheter.
1. Du fortsetter å tenke og føle positivt om de langsiktige utsiktene til forholdet ditt.
Når du er midt i en relasjonsdip, hopper du kanskje ikke av glede hele tiden, men du forblir optimistisk angående tilstanden til forholdet ditt.
Enten du er bevisst eller ikke, planlegger du fremtiden med et positivt syn på din varige kjærlighet og forpliktelse.
Du kjenner igjen potensialet, du er fortsatt villig til å gjøre den følelsesmessige investeringen, og du beholder en dyp følelse av håp for fremtiden deres sammen.
Dette er i motsetning til en mer alvorlig nedtur i forholdet ditt der du kan finne deg selv å tenke på hva som kommer etter et brudd – eller til og med forbereder seg på det – fordi du ikke kan se en vei ut av hullet du er i.
2. Du aksepterer delt skyld for lavpunktet.
Det er vanligvis noe som utløser et relasjonsdip. Det kan være uenighet, det kan være eksterne faktorer, eller det kan være noe annet.
Men når det skjer, peker du ikke fingre og legger all skylden på føttene til partneren din.
Du aksepterer et delt ansvar for hvordan ting er mellom dere, og du er i stand til å reflektere over rollen du spilte.
Dette innebærer å danne et balansert perspektiv på situasjonen som nøyaktig gjenspeiler virkeligheten.
Hvis forholdet ditt var på en langsiktig nedadgående bane, på den annen side, ville du sannsynligvis ikke være i stand til eller uvillig til å foreta en så rettferdig og rimelig vurdering. Sjansen er stor for at du vil klandre partneren din mer enn du ville gjort deg selv.
3. Du er fortsatt forpliktet til delte aktiviteter.
Du og partneren din gjør sannsynligvis visse ting sammen, ikke sant? Aktiviteter som du alltid har delt og som har blitt tradisjon.
Det kan være en filmdate på fredagskvelden, delta på en bestemt sportsbegivenhet eller musikkfestival, eller gå på treningsstudio sammen.
Hvis du er i et forhold og ikke noe mer seriøst, vil du sannsynligvis fortsatt velge å gjøre disse tingene sammen.
Du vet at det er et visst nivå av bånd som kan merkes gjennom disse felles interessene eller gjensidige hobbyene, og at det å fortsette å engasjere seg i dem faktisk vil hjelpe forholdet ditt til å komme tilbake til bedre tider.
Hvis du er i en mye mer negativ tankegang om forholdet ditt, kan du finne at du (eller partneren din) velger å bryte fra tradisjonen ved å gjøre 'dine ting' alene eller sammen med andre mennesker.
hvordan bli kjent med en fyr du liker
4. Å være i hverandres selskap føles fortsatt behagelig (for det meste).
Når du er i en relasjon, er kanskje ikke stemningen mellom deg og partneren så fri og avslappet som vanlig, men dere er sannsynligvis fortsatt i stand til å slappe av i hverandres selskap.
De underliggende selskap som opprettholder at forholdet ditt fortsatt er tilstede, og dere kan fortsette dagene sammen uten klossethet eller spenning (ok, så det kan være noen, men det er ikke forstyrrende).
Samhandlingene dine forblir naturlige, du føler deg komfortabel og rolig, og ingen av dere føler behov for å gå på eggeskall for å unngå å forårsake opprørt.
Sammenlign dette med et forhold som opplever flere store problemer der to partnere kan føle seg så ukomfortable i hverandres nærvær at de gjør ting som betyr at de bruker så lite tid sammen som mulig.
5. Dere fortsetter å vise respekt mot hverandre.
Respekt er en hjørnestein i et sunt forhold. Og når du er på et naturlig lavpunkt med partneren din, klarer dere fortsatt å behandle hverandre med respekten dere begge fortjener.
Dere kommuniserer med verdighet, dere respekterer hverandres grenser, og dere tar behørig hensyn til de tanker, ønsker og ønsker de uttrykker.
Generelt oppfører du deg da høflig og med omsorg for partneren din.
Som du kanskje forestiller deg, når et forhold tar en reell vending til det verre, kan respekt falle i veien. Partnere vil ofte være mer villige til å slå ut mot hverandre og generelt ikke respektere hverandre hvis de føler at slutten nærmer seg uansett.
6. Du og partneren din er villige til å kommunisere om hva som forstyrrer harmonien i forholdet deres.
Et annet tegn på at du er i et forholdsdip i stedet for noe mer alvorlig, er en vilje til åpent å diskutere ting(e) som har ført til denne perioden med relativ misnøye.
Du og partneren din er i stand til å kommunisere konstruktivt med respekt og ærlighet for å søke gjensidig forståelse av hvordan dere føler og hva dere tenker.
Denne dialogen er nøkkelen til å gjenopprette harmonien mellom dere, og selv om det ikke alltid er lett, er du forpliktet til å løse problemene.
Det er imidlertid viktig å merke seg at det kan være en periode med gjensidig tilbaketrekking før denne kommunikasjonen kan finne sted. Det er naturlig å trenge og ønske å roe seg ned og reflektere over ting før man kan snakke om dem.
Hvis forholdet ditt var i fritt fall, derimot, kan ønsket om å kommunisere og samarbeide forsvinne helt.
7. Dere deltar begge i utfoldelser av kjærlighet og hengivenhet.
I en relasjonsdip bør du og partneren din fortsatt være i stand til å samle opp noen få gester av hengivenhet.
Det kan ta form av kjærlig fysisk uttrykk eller ømhet, men hvis ting er litt anstrengt mellom dere, kan det vise seg annerledes.
For eksempel kan du eller partneren din utføre tjenestehandlinger og vennlighet i stedet for fysisk hengivenhet hvis du ikke føler deg klar for det ennå.
Det viktige er at dere fortsatt minner hverandre om den følelsesmessige forbindelsen dere deler.
Når ting blir virkelig ille i et forhold, er disse øyeblikkene med omsorg og kjærlighet fraværende fordi den forbindelsen har bleknet til et punkt hvor slike handlinger føles meningsløse og falske.
8. Dere er begge i stand til å akseptere hverandres feil som mennesker.
Medfølelse er fortsatt veldig tilstede under en relasjonsdip, og dette lar dere se hverandre gjennom tolerante, ikke-dømmende øyne.
Dere kan erkjenne at dere begge er like ufullkomne som hverandre ganske enkelt i kraft av å være mennesker som har feil.
Denne aksepten av menneskets natur lar dere håndtere hverandres mangler på en mer forståelsesfull måte.
Du kan opprettholde ditt positive perspektiv om partneren din til tross for de noen ganger skadelige eller sårende effektene av deres ufullkomne oppførsel.
Derimot, når forholdet ditt er i en virkelig lei tilstand, kan du finne det vanskelig å forstå hvordan partneren din kunne oppføre seg slik de gjør. Du ser dem kanskje ikke som monstre, men du ser dem kanskje ikke som 'gode' mennesker heller.
9. Du jobber fortsatt som et team når det kreves.
Å jobbe sammen er det gode par gjør. De vet at uansett hvilket problem de møter, er det mer sannsynlig å lykkes med å overvinne det når de viser en enhetlig front.
hvis han ikke får tid til deg
Når det er tilstede, er det samarbeidet, den felles innsatsen et godt tegn på at du bare er i et forhold og ikke noe mer bekymringsfullt.
Hvis du og partneren din er villige til å demonstrere teamarbeid og en kollektiv problemløsende tilnærming til problemer, forsterker dere i tankene deres at dere er sterkere sammen enn hver for seg.
Det spiller ingen rolle om problemet du møter er innenfor forholdet eller utenfor det, ved å trekke i samme retning, viser du et ønske om å overvinne det til beste for dere begge.
Hvis det derimot har blitt veldig ille mellom deg og partneren din, kan det hende du ikke føler deg i stand til å stole på dem for å hjelpe deg med å møte problemene dine, og du vil kanskje ikke engang løse problemer i forholdet ditt.
——
Så der har du det - mitt nylig oppfunnet begrep 'relasjonsdip' forklart i 9 enkle punkter.
Hvis du ser disse tegnene i forholdet ditt, er det faktisk en god ting. Det betyr at uansett hvilken nedtur dere to befinner deg i, er nesten helt sikkert midlertidig!
Fortsatt ikke sikker på om forholdet ditt bare er i en pause eller om det er et mer alvorlig underliggende problem?
Snakk med en erfaren forholdsekspert om det.
Hvorfor? Fordi de er opplært til å hjelpe mennesker i situasjoner som din.
Forholdshelt er et nettsted hvor du kan få kontakt med en sertifisert relasjonsrådgiver via telefon, video eller direktemelding.
Mens dere kan prøve å jobbe gjennom denne situasjonen selv eller som et par, kan det være et større problem enn selvhjelp kan fikse.
Og hvis det påvirker forholdet ditt og mentale velvære, er det en betydelig ting som må løses.
Altfor mange mennesker prøver å rote seg gjennom i relasjonene sine uten noen gang å være i stand til å løse problemene som påvirker dem. Hvis det i det hele tatt er mulig i dine omstendigheter, er det 100 % den beste veien videre å snakke med en forholdsekspert.
Her er den linken igjen hvis du ønsker å lære mer om tjenesten Forholdshelt gi og prosessen med å komme i gang.
Du vil kanskje også like:
- Hvordan takle harme i forholdet ditt: 12 tips uten tull
- 9 No-nonsense tips for å hjelpe deg gjennom vanskelige tider i forholdet ditt
