Vi er alle på en reise med konstant vekst og endring.
Som med enhver metamorfose, vil det være ting som en gang passer oss som enten blir begrensende eller rett og slett ikke helt rett etter at vi har vokst.
Du passer ikke inn i småbarnsklærne dine lenger, og det er usannsynlig at du fortsatt jobber på din første jobb noensinne.
De 10 tegnene nedenfor er sikre indikatorer på at det er på tide å frigjøre noe som ikke lenger tjener deg - det være seg et forhold, en jobb, en livssituasjon eller andre aspekter av livet ditt.
1. Du tenker bare på det i negative termer.
Omtrent alle av oss har hatt jobber som vi måtte dra oss til for å holde oss matet og huset, i stedet for fordi vi faktisk ønsket å jobbe der.
På samme måte har mange av oss vært i forhold der nesten alle tankene og følelsene vi hadde om partnerne våre var mindre enn veldedige.
Ta deg tid til å tenke over hva det er som ikke lenger tjener deg. Jeg er en stor fan av å lage lister, så vurder å skrive ned alle de positive og negative tingene du føler om det.
Ikke føl deg forpliktet til å tromme opp falske positiver heller: Hvis du ikke oppriktig føler noe godt, ikke lyv om det.
Ta deretter en god titt på alle negativene du har skrevet ned. Hvis bestevennen din kom til deg med denne klesvasklisten, hva vil du anbefale dem å gjøre? Hold deg til det? Eller slippe den for å gi plass til noe som gir næring til sjelen deres?
2. Det gjør at du føler deg utmattet og utarmet.
Når du takler denne situasjonen, føler du deg energisk og glad etterpå? Eller er du så tappet og skjør at du må legge deg i et mørkt rom for å komme deg?
Hvis, etter å ha gjort denne tingen (eller tilbrakt tid med at person) du føler at du har blitt matet gjennom en treskemaskin, det er en ganske sterk indikator på at det er på tide å gå videre.
Vi må alle håndtere situasjoner som til slutt tømmer eller utarmer oss, men disse situasjonene er vanligvis flyktige og langt mellom (skattesong og familiegjenforeninger kommer til tankene).
Når situasjoner du håndterer tapper deg dag ut og dag inn, kommer de bare til å skade deg.
Vi har alle en brønn med energi som vi henter fra for å kunne fungere. Denne brønnen må etterfylles regelmessig, siden det å leve i evig underskudd er skadelig for kropp, sinn og ånd.
3. Du kan eller vil ikke oppleve noen fremgang i det.
Når du tenker på situasjonen som kanskje ikke lenger tjener deg, føler du at den har stagnert uten sjanse for forbedring eller fremgang?
Omtrent alt har en vekst 'hette' der en person platåer og ikke kan gå videre.
Hvis du er i en posisjon der du vil fortsette å gå videre, men det er en bokstavelig umulighet, er det sannsynligvis på tide å gjøre noen store endringer.
Se for deg dette som å komme til en blindvei på en vei. Du vil kanskje fortsette å reise videre, men det er enten en vegg eller en enorm canyon i veien.
Det er mange alternative ruter du kan ta for å fortsette på reisen, så det er opp til deg å velge om du vil endre retning og prøve en annen vei eller fortsette å snurre hjulene på plass, brenne energi og gå absolutt ingensteds.
Noen mennesker velger å holde seg i disse blindveiene fordi de føler at de vil skuffe andre ved å gå videre.
Nøkkelen her er å spørre deg selv om du er villig til å fortsette å kaste deg under bussen for å holde andre glade, i stedet for å leve et liv som er sant for deg.
«Jeg vil vite om du kan
skuffe en annen
å være tro mot deg selv.
Hvis du orker
anklagen om svik
og ikke forråd din egen sjel.»
4. Det gir liten eller ingen belønning.
Det er vanskelig å fortsette i en situasjon når du nesten ikke får noe tilbake.
Hvis du har å gjøre med noe som bare gir deg skuffelse og tap til tross for din innsats, hvor er insentivet til å fortsette med det?
Når du tar oversikt over de forskjellige tingene du bruker tid og energi på, spør deg selv om du får avkastning på investeringen din. Hvis svaret er 'nei', må du være ærlig om hvorfor du fortsatt bruker verdifulle minutter av livet ditt på det.
Martyrium er ikke på langt nær så spesielt som det er kalkulert til å være.
5. Du føler deg fanget av det.
En overveldende vanlig reaksjon på ting som ikke lenger tjener oss, er følelsen av å være 'fanget'.
3 ord som best beskriver deg
En person kan føle at de sitter fast med dette, uansett hva det er, og vil forbli fast på ubestemt tid fordi de ikke har noe annet alternativ. Denne følelsen kan forårsake panikk og fortvilelse - snarere som en fengselsstraff uten sluttdato.
Hvis du har følt det slik, vet at uansett hva du har å gjøre med, er det andre alternativer tilgjengelig.
Det er andre jobber, andre boligsituasjoner, andre omsorgsmuligheter og til og med andre partnere, avhengig av hva det er som får deg til å føle deg fanget. Og det finnes organisasjoner som kan hjelpe deg, uansett hvor du er.
Snakk med noen du kan stole på, og iverksett tiltak for å komme deg ut av denne situasjonen.
Det vil ikke være lett, og avhengig av omstendighetene kan du finne deg selv på mottakersiden av mishandling fra de som står deg nær, men å frigjøre deg selv fra pine er langt viktigere enn å gjøre andre glade.
6. Du takler det av forpliktelse i stedet for lyst.
Når du tenker på denne situasjonen (eller personen), føler du at du virkelig ønsker å bruke tid på det? Eller gjør du det av en følelse av forpliktelse og plikt?
Vær ærlig med deg selv, og hvis det er en forpliktelse, spør deg selv om det virkelig er på dine skuldre å bære, eller om du føler deg manipulert til å gjøre det av andre.
Alternativt kan du føle at du har en forpliktelse til å se gjennom noe fordi du allerede har investert en betydelig mengde tid i det.
Som sådan, hvis du ikke fortsetter med det, kan du føle at investeringen din var bortkastet, selv om det gjør deg elendig.
Noen mennesker har det slik med utdanningen sin, mens andre utvikler denne følelsen om et langsiktig forhold eller ekteskap.
De ønsker kanskje en helt annen karriere, men føler at studie- eller opplæringsårene deres ville vært bortkastet, selv om de forakter jobben sin nå.
Eller kjærlighet kan ha forlatt det ekteskapelige hjemmet for lenge siden, men fordi de har brukt så mye tid og energi på det, tror de at de like godt kan holde fast ved det til den (veldig) bitre slutten.
7. Du føler deg lettet når du ikke trenger å håndtere det.
Hvis du noen gang har jobbet i en jobb som sugde bort etter din vilje til å leve, hvor glad var du i det øyeblikket skiftet tok slutt, og du kunne løpe skrikende fra bygningen?
Eller hvis du var i et forhold som fikk deg til å føle deg kvalt eller tappet, hvor mye lettere følte du deg da du hadde litt alenetid?
Å føle lettelse når du ikke trenger å forholde deg til noen, eller noe er sannsynligvis det sterkeste tegnet på at det ikke lenger tjener deg og det er på tide å gå videre.
Vi har bare så mange timer av dette livet å nyte, så vi har ikke tid til å kaste bort på ting som til stadighet stjeler lyset vårt.
Menneskene og situasjonene du sliter med dag ut og dag inn bør tenne opp flammen din igjen – ikke slukke den.
8. Du går ikke glipp av det når det ikke er rundt eller skjer.
Når noe er engasjerende og tilfredsstillende, savner du det når det ikke finnes eller ikke skjer. Har du for eksempel noen gang tatt en klasse du elsket? Du har sannsynligvis sett frem til det hver uke og savnet det mellom øktene.
Derimot var det sannsynligvis klasser eller arrangementer du ikke gikk glipp av i det hele tatt når de ikke fant sted. Du har kanskje ikke mislikt dem i seg selv, men du tenkte ikke på dem når du ikke var der og hadde ingen følelsesmessig investering i dem når du var.
Dette, som så mange andre elementer på denne listen, kan gjelde relasjoner og tidsfordriv, så vel som jobber eller utdanningsklasser.
Hvis du ikke tenker på en person med mindre de er foran deg og du ikke savner dem i det hele tatt når de er borte, hvorfor velger du å fortsette forholdet ditt til dem?
Hvis gjenstanden som må frigjøres fra livet ditt er en intim partner eller venn, er det best å sette dem fri slik at de kan bruke sin dyrebare tid med de som virkelig ønsker å være sammen med dem – ikke noen som tolererer deres eksistens i øyeblikket men tenker ikke på dem ellers.
9. Det har fått deg til å miste glede i andre aspekter av livet ditt.
Når vi sitter fast med noe som ikke lenger tjener oss, kanter ringvirkningen fra det inn i andre deler av livet vårt.
Dette gjelder spesielt hvis det å sitte fast har forårsaket oss angst og/eller depresjon.
Disse forholdene slås ikke bare av og på, men påvirker oss på utallige nivåer hele tiden. Som et resultat påvirker de deler av livene våre som normalt ville gi oss glede og tilfredsstillelse.
For eksempel kan noen som er deprimert over jobben eller ekteskapet miste interessen for hobbyer de pleide å elske eller slutte å nyte favorittmaten. De kunne kanskje ikke gå på konserter eller restauranter de så frem til på grunn av bølgende panikkanfall.
Ulike aspekter av livene våre eksisterer ikke i vakuum, så hvis en del påvirker oss negativt, påvirker det oss på alle nivåer.
10. Du vet i magen at det er den rette tingen å gjøre.
Når du vet at noe har nådd slutten av levetiden, vet du det.
Du trenger ikke noen andre for å bekrefte for deg at ja, den har gått gjennom sin dødsgang og ikke engang hiver etter pusten lenger: du bare føler det i kjernen av ditt vesen.
Det er til tider som dette vi vet godt at det er meningsløst å fortsette – like fåfengt som å prøve å gi HLR til en kropp som allerede er i rigor mortis.
Vi blir ofte lært opp til å ignorere vår intuisjon og gå med på det andre synes er best, men å gjøre det gjør oss en enorm bjørnetjeneste.
Kroppene og sinnene våre forteller oss hva vi trenger, og når vi ikke lytter, kan vi ende opp med alvorlig skade.
Hvis du virkelig elsker og respekterer deg selv, vil du følge intuisjonen din og frigjøre det som ikke lenger tjener deg. Hvis du ikke elsker og respekterer deg selv nok til å lytte til det som skrikes til deg fra hver celle, kan det være på tide å spørre deg selv Hvorfor.
——
Når vi går gjennom livet, ender mange ting vi en gang trengte eller likte opp med å enten hemme eller til og med forgifte oss til tider. Tenk på eggeskallet som beskytter en fugleunge, men som ender opp med å kvele den hvis den ikke klarer å løsne seg.
Det er vanskelig å tilpasse seg og endre seg for å møte disse nye situasjonene, spesielt hvis nevnte endringer er ubehagelige. Folk forblir i forferdelige omstendigheter fordi de er komfortable og kjente.
Problemet er at hvis de ikke bryter seg løs fra sine begrensninger, kan de også ende opp fanget og kvalt.
Forandring er ikke lett, og det å gå fri fra situasjoner eller relasjoner som ikke lenger tjener deg kommer med et visst mål av smerte og sorg: enten din egen eller den/de som blir løslatt.
I det lange løp er imidlertid veksten som oppstår vel verdt det midlertidige ubehaget.
Du vil kanskje også like:
- 10 ting du klamrer deg til som ødelegger fremtiden din
- 7 grunner til at det er så vanskelig å gi slipp på noe eller noen
- 5 ting fra fortiden din som vil forgifte fremtiden din (hvis du lar dem)
- 10 oversett kilder til emosjonell bagasje (+ Hvordan la det gå)
- 20 ting du kan forkaste for å løfte en stor vekt fra tankene dine
