Historien har gitt en endeløs tilførsel av råd fra filosofer, kunstnere, forfattere og politiske aktivister som kan fylle en million bøker. Fra eldgammel til moderne kan vi ta fortidsstykker for å trøste oss i vanskelige tider, og hjelpe oss med å skape en bedre fremtid.
Hvis du trenger noe for å gi deg styrke og fylle deg med mot, kan disse sitatene bare gjøre susen:
Aristoteles (384 - 322BC)
Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane.
De gamle har inspirert mennesker i godt over to årtusener. Aristoteles gresk filosof, veileder til Alexander den store og Ptolemaios I, æret i århundrer som, 'Den første lærer,' studerte og skrev om alt fra politikk til zoologi, psykologi til retorikk. Han forlot denne verden med uendelig mye vismannsvisdom og råd. Du lurer kanskje på hvorfor jeg valgte dette sitatet, og ikke det mer åpenbare,
“Du vil aldri gjøre noe i denne verden uten mot. Det er den største kvaliteten på sinnet ved siden av ære. ”
Det er fordi mot ikke alltid handler om store bevegelser eller store hederlige offentlige handlinger. Noen ganger er mot bare å komme seg ut av sengen, dusje og ta på deg skoene. Noen ganger er mot det minste skritt som egentlig er et stort skritt, det første vi tar mot å være våre egne helter , uten at noen ser på, ingen applaus og ingen fanfare. Dette er øyeblikkene som blir igjen når folk snakker om mot og indre styrke.
'Vi er det vi fortsetter å gjøre…'
Aristoteles hadde noe med det. Det vi gjør, til og med de minste tingene, blir en del av oss hvis vi fortsetter å gjøre det, godt eller vondt. Så hvis du trenger mot, begynn i det små, men gjør noe hver dag for å bygge deg opp. Å stå opp og fokusere på en ting, uansett hvor ubetydelig den ting kan se ut, kan hjelpe deg med å få deg i riktig sinnstilstand for å komme deg videre.
Gjentagelse blir vane, og først da kan du fokusere på å takle de andre aspektene i livet ditt som ikke fungerer. Hvis vi kan gjøre de små tingene bra, gjøre justeringer i hverdagen vår som gjør livet lettere å navigere i vanskelige tider, kan vi knekke døren ytterligere og ha plass og energi til å ta større problemer.
'Fortreffelighet er altså ikke en handling, men en vane.'
I mine mørkeste timer, da jeg slet mest, var det daglige vaner som holdt meg i gang til jeg kunne føle meg bedre og komme til det lykkeligere rommet. Jeg var ikke på et sted å gjøre omfattende endringer bare å stå opp og gjøre det gjennom dagen var utfordrende nok. Jeg måtte lære å være min egen største fan (ikke verste fiende) og rose meg selv for de små øyeblikkene som beveget meg mot målene mine. Selv om det øyeblikket var noe som å komme gjennom arbeidsdagen og lage middag. Det hele teller.
Feil kan føre deg ned, men det som holder deg i gang er de første trinnene du tar for å komme deg opp igjen. De hjelper deg også med å holde deg i bevegelse og få deg motivert raskt. Aristoteles var på rett vei. Modige handlinger trenger ikke å være livsendrende hendelser, de kan bli funnet i hverdagslige øyeblikk i våre liv. Takk, Aristoteles.
når du vet at det er over
Anne Frank (1929-1945)
Alle har inni seg en god nyhet. Den gode nyheten er at du ikke vet hvor flott du kan være! Hvor mye du kan elske! Det du kan oppnå! Og hva potensialet ditt er!
Mens hennes korte liv endte tragisk i Bergen-Belsen tidlig på 1945, etterlot Anne Frank en dagbok som bar hennes ord om håp, mot og styrke til millioner. I vanskelige tider minner ordene hennes oss ofte om å se det gode i enhver situasjon og inspirere oss til å overvinne frykten og hindringene våre.
'Alle har inni seg en god nyhet.'
Anne viste en bemerkelsesverdig følelse av optimisme, motstandsdyktighet og visdom langt utover sine år, selv i lys av Holocaustens redsler. Hun så det gode i alle, og oppfordret også andre til å finne det gode i seg selv. Dette sitatet inspirerer oss til å se våre uendelige muligheter, vårt potensiale og det beste i oss selv.
Den gode nyheten er at du ikke vet hvor flott du kan være! Hvor mye du kan elske! Det du kan oppnå! Og hva potensialet ditt er! ”
Anne har så mange sitater som eksemplifiserer mot og styrke at det var nesten umulig å velge bare ett. Dette spesielle sitatet inspirerer oss til å huske at vi har disse mulighetene, og å fortsette slik at vi har sjansen til å nå dem.
Å huske disse ordene kan være vanskelig når du føler at du ikke kan fortsette, men i lys av alt det Anne Frank led i de to årene familien hennes skjulte seg for nazistene, var hun fortsatt i stand til å se det gode i det meste, å finn det sølvfôret. Dette sitatet snakker til meg. Det oppfordrer meg til ikke å gi opp, og å fortsette å prøve, for hvis jeg slutter å prøve, vil jeg aldri gi den muligheten en sjanse. Når du sliter, handler mot og styrke noen ganger om å gi morgendagen en sjanse til å bli en bedre dag. Takk, Anne Frank.
Du vil kanskje også like disse sitatsamlingene (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 15 sitater å huske når du føler deg tapt i livet
- 7 sitater om indre fred for å hjelpe deg med å finne deg
- 26 av de mest kraftfulle sitatene gjennom tidene
- 13 Livsbekreftende vind i selene
- 50 essensielle Paulo Coelho-sitater som vil forandre livet ditt
- 40 inspirerende sitater om livet som garanteres å lyse dagen din
Nelson Mandela (1918-2013)
Jeg lærte at mot ikke var fravær av frykt, men triumf over den. Den modige mannen er ikke den som ikke føler seg redd, men den som erobrer den frykten.
Hvis noen skulle legemliggjøre mot og styrke, ville det være Nelson Mandela. Fengslet i 27 år på Robben Island som politisk fange, fortsatte han med å bli president i Sør-Afrika og bidro til å få slutt på apartheid.
'Jeg lærte at mot ikke var fravær av frykt, men triumf over den.'
Mot handler ikke om å late som om vi ikke er redde. Det er en sliten trope som blir travet ut for å inspirere oss til å handle modige når det faktisk gjør det stikk motsatte.
Har du noen gang prøvd veldig hardt å ignorere noe, som et ønske eller en vedvarende tanke, og det forsterker bare følelsen, eller sitter i bakgrunnen, en konstant summende som ikke vil forsvinne? Den beste måten å erobre den følelsen på er å erkjenne den, fordi den gir deg din kraft tilbake. Å late som om noe ikke er der / ikke skjer, fungerer nesten aldri. Når du er redd, eller engstelig, og trenger å ta i bruk reserver av indre styrke, og si, 'Dette er skummelt, men jeg kan overvinne det, og jeg vil være OK.' er langt mer produktivt og bemyndigende enn hodet i sandtilnærmingen.
'Den modige mannen er ikke den som ikke føler seg redd, men den som erobrer den frykten.'
Motstand av frykt forener det ofte og gjør det verre, slik at tankene våre kan gå i amok med ‘hva om” -scenarier med de verste mulige resultatene.
Nelson Mandela hadde rett i å være modig, og det å la deg selv være sårbar, fordi det å vise sårbarhet i møte med det som ser ut til å være uoverstigelige hindringer, er mye vanskeligere enn å bære en maske og fornekte din menneskelighet. Når vi erkjenner at vi er redde, kan vi akseptere situasjonen for hva den er, og deretter flytte til et sted der vi kan jobbe for å overvinne den. Vi gir oss selv, og de rundt oss, fordi frykten vår ikke lenger kontrollerer oss.
Vi trenger ikke se langt etter ord med styrke og mot for å inspirere oss. Ord kan ofte trøste oss, vekke oss til handling og forvise sorg. Ord kan forbli i tankene våre lenge etter at andre er borte. Disse sitatene er bare toppen av isfjellet. Det er millioner av inspirerende og bekreftende visdomsord å finne tidligere. Den som oppfordrer deg til å fortsette og møte frykten din, det være seg politiske, filosofiske, musikalske eller litterære, betyr ikke noe. Det som betyr noe er at de har tilbudt trøst og den første inspirasjonen for å oppmuntre deg til å fortsette.
