50 sitater om indre fred for å hjelpe deg med å finne deg

Hvilken Film Å Se?
 

Livet er stressende. Alle som sier noe annet er enten villfarende, eller prøver å selge deg noe. Faktisk, hvis du spør den gjennomsnittlige personen hva de viktigste målene deres er, er sjansen stor for at 'å finne indre fred' vil være blant dem, siden så mange av oss finner oss selv harjet og overveldet med jevne mellomrom.



Nedenfor er noen sitater som kan hjelpe deg med å finne noe av den indre roen du søker. De vil ikke snu en bryter og plutselig forvandle deg til en bekymringsfri Bodhisattva, men de kan gi deg litt introspeksjon og personlig vekst, som igjen kan dempe noen indre stormer og inspirere til litt mer ro.

3 tegn på at din eks vil ha deg tilbake i hemmelighet

Merk: Vi dykker ned i detaljene bak de første flere sitatene for å utforske veien til indre fred litt mer, mens den resterende delen av sitatene følger nedenfor hvis du bare vil hoppe til disse.



Fred kommer innenfra. Ikke søk det uten. - Buddha

Dette kan være det viktigste og kraftigste sitatet du vil lese her i dag.

Mange gjør feilen ved å søke fred og ro i aktiviteter eller opplevelser, fra romantiske forhold til intense yogapraksiser, i et forsøk på å unnslippe deres indre uro.

De tror at ved å fordype seg i noe, vil de berolige stormene inne og finne den freden de trenger ... men det kan aldri skje. Det er bare ved å snu seg innover og jobbe med skyggene at man kan finne fred.

Du finner fred ikke ved å omorganisere omstendighetene i livet ditt, men ved å innse hvem du er på det dypeste nivået. - Eckhart Tolle

Du har sannsynligvis hørt det samme fra mange mennesker som har beklaget omstendighetene de har befunnet seg i: at når X ting skjer i livet deres, vil de kunne være lykkelige. De vil være gratis. De vil være i fred.

Problemet med denne tankegangen er at vi nesten alltid vil befinne oss i en situasjon som forårsaker oss nød.

I likhet med Buddha-sitatet ovenfor, er det som er viktig ikke å prøve å endre livssituasjonen for å oppnå fred, men snarere å ordne ut hvem du er: et åndelig vesen som har en menneskelig opplevelse.

Når du har kommet til denne erkjennelsen, kan du virkelig fokus på å være til stede i øyeblikket og svare på det som skjer rundt deg med nysgjerrighet, i stedet for å reagere på det som om du blir skadet av omstendigheter som aldri vil være under din kontroll.

På samme måte ...

Overgi deg til det som er, gi slipp på det som var, ha tro på det som blir. - Sonia Ricotti

En av de største kildene til angst og frustrasjon er når folk ønsker at ting ikke var som de er. Du kjenner uttrykket 'smerte er uunngåelig, men lidelse er valgfri'? Akkurat det. Gjennom hele livet vil du befinne deg i alle slags situasjoner, men det er ved å merke dem som 'gode' og 'dårlige', eller bestemme at du vil ha en slags, men ikke vil ha en annen, at du vil ende opp lidelse.

Det er ikke å si at hvis du er i en dårlig situasjon, bør du bare forbli i den uten å iverksette tiltak: snarere kan du godta at du er i en dårlig situasjon og erkjenne at det må gjøres noe for å endre det, i stedet for bare å ønske at ting skulle endres.

Å akseptere det som er, uten vilje eller motvilje, er en stor fordel for å dyrke en følelse av indre fred. Når du har oppnådd den freden, har du roen og styrken til å gjøre det som trengs for å bedre omstendighetene dine uten at angst eller frykt skymmer dommen eller lammer deg.

Puster inn, jeg roer kropp og sinn. Puster ut, smiler jeg. Bor i det nåværende øyeblikket vet jeg at dette er det eneste øyeblikket. - Thich Nhat Hanh

Til enhver tid løper tankene våre med hundrevis av forskjellige tanker og bekymringer. “En arbeidsoppgave forfaller. Husket jeg å slå av ovnen før jeg forlot huset? Går forholdet mitt greit? Sa jeg noe galt da jeg snakket med barnet mitt i går? ” etc.

Denne uendelige strømmen av bekymring trekker oss bort fra nåværende øyeblikk og tvinger oss til å freak ut om ting som vi egentlig ikke har noen kontroll over: det som har gått er fortid, og fremtiden har ikke blitt skrevet ennå.

Alt vi har, alt vi noensinne har er dette øyeblikket, DETTE hjerterytmen, DETTE pusten.

Gå tilbake til den.

Når du opplever at dine engstelige tanker spinner ut av kontroll, ta deg et øyeblikk til å bare fokusere på pusten din: pust inn for å telle fire, hold pusten for å telle fire, og pust ut for å telle åtte. Gjenta flere ganger. Ved å fokusere helt på pusten din, kan du ikke unngå å være til stede, og det vil fremdeles løpe bekymringene som plager deg.

Andre sitater du kanskje liker å lese (artikkelen fortsetter nedenfor):

Forventning er roten til all hjertesorg. - William Shakespeare

Kloke ord der, Billy.

Mye av den indre uroen vår kommer av det faktum at vi hele tiden skaper forventninger - både til oss selv og til andre - og når / hvis de ikke oppfyller, mister vi sh * t.

Det er veldig, veldig vanskelig å leve uten forventninger , men bemerkelsesverdig frigjør hvis du er i stand til å gjøre det. Hvis du ikke har forventninger til at andre mennesker skal oppføre seg på en bestemt måte (for eksempel som DU ville gjort i en bestemt situasjon), vil du ikke bli sviktet når de ikke gjør det.

Det samme gjelder livserfaringer: ingen forventninger til hva som kan skje når du er på ferie, eller i ditt romantiske forhold . Å bli knyttet til forventninger og dagdrømmer er en oppskrift på stress og sorg, så prøv å gi slipp, og kom tilbake til nåværende øyeblikk.

Når jeg er i stand til å motstå fristelsen til å dømme andre, kan jeg se dem som tilgivere i mitt liv, og minner meg om at jeg bare kan ha ro i sjelen når jeg tilgir i stedet for å dømme. - Gerald Jampolsky

Dette følger på hælene til sitatet ovenfor, og har mye å gjøre med ikke la vår lykke og sjelefred avhenge av andres handlinger . Du kan oppleve at du er frustrert over partneren, barnet eller kollegaen for ikke å gjøre de tingene du føler de 'burde' gjøre, spesielt når deres handlinger (eller mangel på dem) har innvirkning på ditt eget liv ... men vi virkelig vet hva en annen kan håndtere, gjør vi?

Fra et utenforstående perspektiv kan vi se en person som ikke kommuniserer hvem som slipper ballen, svikter oss, ikke lar oss fortsette med det vi ønsker i våre liv. Vi kan føle frustrasjon, sinne og til og med forakt fordi de ikke oppfører seg som vi ville gjort.

Vi ser kanskje ikke den ødeleggende depresjonen de sliter med, eller hvordan syke familiemedlemmer har holdt dem oppe natt etter natt, slik at de knapt klarer å sette sammen en setning, enn si å kommunisere effektivt. Det er så mange faktorer vi ikke ser at vi ikke kan bedømme fragmentene vi er kjent med.

Ved å gi slipp på forventningene til andre, slipper vi sinne, forakt og frustrasjon. Det er bemerkelsesverdig fred å finne i tilgivelse og ubetinget aksept.

Der det er nestekjærlighet og visdom, er det verken frykt eller uvitenhet.
Der det er tålmodighet og ydmykhet, er det verken sinne eller bekymring. - Frans av Assisi

Når vårt primære fokus er på vår egen lykke, blir vi frustrerte når våre håp, drømmer og planer ikke blir som vi hadde forestilt oss, men når vi fokuserer på andres lykke, kan vi ikke la være å føle glede i sin tur.

Hvis vi bekymrer oss om et emne, kan det å utdanne oss om alle aspekter av det diffuse all slags følelsesmessig omveltning ... og hvis vi er sinte og bekymrede fordi planene ikke blir som vi hadde forventet, og kommer tilbake til nåværende øyeblikk. og å være tålmodig med oss ​​selv, så vel som andre, bringer fred.

43 Flere indre fredstilbud ...

Vær fornøyd med det du har
glede seg over hvordan ting er.
Når du innser at det ikke er noe som mangler,
hele verden tilhører deg. - Lao Tzu

Fred er resultatet av omskolering av tankene dine til å behandle livet som det er, snarere enn slik du tror det burde være. - Wayne W. Dyer

Innenfor deg er det en stillhet og et fristed du kan trekke deg tilbake til når som helst og være deg selv. - Hermann Hesse

Å jage etter verden gir kaos. Å tillate at alt kommer til meg, bringer fred. - Zen Gatha

Vær stille. det tar ingen anstrengelser å være stille, det er helt enkelt. Når tankene dine er stille, har du ikke noe navn, du har ingen fortid, du har ingen relasjoner, du har ikke noe land, du har ingen åndelig oppnåelse, du mangler ingen åndelig oppnåelse. Det er bare nærvær av værenhet med seg selv. - Gangaji

Indre fred begynner i det øyeblikket du velger å ikke la en annen person eller hendelse kontrollere dine følelser. - Pema Chodron

Hvis du vil ha fred, slutter du å slåss. Hvis du vil ha sjelefred, må du slutte å slåss med tankene dine. - Peter McWilliams

Bare senk farta. Senk talen din. Sakte puste. Sakte farten. Sakte spising. Og la dette langsommere, jevnere tempoet parfyme deg. Bare senk farta. - Doko

Frihet fra begjær fører til indre fred. - Lao Tse

Sinnet kan gå i tusen retninger, men på denne vakre stien går jeg i fred. For hvert trinn blåser vinden. For hvert trinn blomstrer en blomst. - Thich Nhat Hanh

Men den selvkontrollerte mannen, som beveger seg mellom objekter, med sansene under bånd, og fri fra både tiltrekning og frastøt, oppnår fred. - Chinmayananda Saraswati

Hvis det skal være fred, vil det komme gjennom å være, ikke å ha. - Henry Miller

Ikke la andres oppførsel ødelegge din indre fred. - Dalai Lama

Lær deg å roe ned vindene i tankene dine, og du vil nyte stor indre fred. - Remez Sasson

Ego sier - Når alt faller på plass, vil jeg føle indre fred. Ånd sier - Finn din indre fred, og da vil alt falle på plass. - Marianne Williamson

Følelser er bare besøkende, la dem komme og gå. - Mooji

Ikke prøv å tvinge noe. La livet være et dypt slipp. Gud åpner millioner av blomster hver dag uten å tvinge knoppene. - Osho

Når vi ikke klarer å finne ro i oss selv, er det ubrukelig å søke det andre steder. - Francois de La Rochefoucauld

Ikke overvurder det du har mottatt, og misunn ikke andre. Den som misunner andre, får ikke sjelefred. - Buddha

Når vi forstår tydelig at indre fred er den virkelige kilden til lykke, og hvordan vi gjennom åndelig praksis kan oppleve gradvis dypere nivåer av indre fred, vil vi utvikle enorm entusiasme for å øve. - Geshe Kelsang Gyatso

Meditasjon er ikke en måte å gjøre tankene stille. Det er en måte å gå inn i stillheten som allerede er der - begravet under de 50.000 tankene den gjennomsnittlige personen tenker hver dag. - Deepak Chopra

Husk at inngangen til helligdommen er inni deg. - Rumi

Fryktløshet forutsetter ro og sjelefred. - Mahatma Gandhi

Det er en ro i et liv som lever i takknemlighet, en stille glede. - Ralph H. Blum

Folk har vanskelig for å gi slipp på lidelsene. Ut av en frykt for det ukjente , de foretrekker lidelse som er kjent. - Thich Nhat Hanh

Du ville ikke bekymre deg så mye for hva andre synes om deg hvis du skjønte hvor sjelden de gjør det. - Olin Miller

Se på et tre, en blomst, en plante. La bevisstheten hvile på den. Hvor stille de er, hvor dypt forankret i å være. La naturen lære deg stillhet. - Eckhart Tolle

Det vil være ro, ro når man er fri for eksterne gjenstander og ikke blir forstyrret. - Bruce Lee

Medfølelse, toleranse, tilgivelse og en følelse av selvdisiplin er egenskaper som hjelper oss å føre vårt daglige liv med et rolig sinn. - Dalai Lama

Aldri ha det travelt, gjør alt stille og rolig. Ikke mis din indre fred for noe som helst, selv om hele din verden virker opprørt. - Francis de Sales

Universet er ikke utenfor deg. Se inni deg selv, alt du vil, er du allerede. - Rumi

Zen å gjøre hva som helst gjør det med en spesiell konsentrasjon av sinnet, en ro og enkelhet i sinnet, som bringer opplevelsen av opplysning og, gjennom den opplevelsen, lykke. - Chris Prentiss

For sjelefred trenger vi å trekke oss som daglig leder for universet. - Larry Eisenberg

Du er himmelen. Alt annet - det er bare været. - Pema Chodron

Vi skjønner ikke at det eksisterer et høyeste selv et sted i oss alle som er evig i fred. - Elizabeth Gilbert

Indre fred kan bare nås når vi praktiserer tilgivelse. Tilgivelse er å gi slipp på fortiden, og er derfor middel til å rette opp våre misoppfatninger. - Gerald G. Jampolsky

Når du har sett utenfor deg selv, så kan du finne at sjelefred venter der. - George Harrison

Indre fred kommer ikke av å få det vi vil, men fra å huske hvem vi er. - Marianne Williamson

Bare den rettferdige mannen har ro i sjelen. - Epicurus

Livet med indre fred, det å være harmonisk og uten stress, er den enkleste typen eksistens. - Norman Vincent Peale

Jo større nivået av sinnsro er, desto større sinnsro, jo større er vår evne til å nyte et lykkelig og gledelig liv. - Dalai Lama

Fred er frihet i ro. - Marcus Tullius Cicero

Trygghet er den mentale tilstanden der du har akseptert det verste. - Lin Yutang

Har du noen favoritt sitater om indre fred som inspirerer deg? Del dem gjerne med oss ​​ved å legge igjen en kommentar nedenfor.