Sinnet er det største hinderet for suksess og selvforbedring for mange mennesker ...
Frykten for at vi kjenner til ukjente liv, fremtiden og våre valg kan lamme vår evne til å handle.
Problemet er at med mindre vi velger å konfrontere vår frykt, kan de forverre eksisterende problemer og skape nye i kjølvannet.
Den gode nyheten er at du kan bli mer komfortabel med å skyve fremover ved å forstå hvor frykten for det ukjente kommer fra, konfrontere den og overvinne den.
Mange blir mer komfortable og bygger selvtillit når de omfavner og går inn i det ukjente, og skyver frem i områder som gjør dem ukomfortable.
Du kan tenke på det som en nybegynner, som legger ut på sjøen for første gang. Det er mange ukjente der ting kan gå galt ...
... men jo mer de drar ut, jo mer dyktige, kunnskapsrike og komfortable vil de være med det ukjente.
De bygger tillit til deres evne til å navigere det ukjente. Og det knytter seg pent til dette populære sitatet!
Et skip i havnen er trygt, men det er ikke det skipene er bygget for. - John A. Shedd
Du er ikke her for å sitte og råtne bort i en trygg havn. Du er her for å sette preg på verdenen du er ment å forlate, og som vil kreve å dra ut i det ukjente.
hva betyr det å være reservert
Hvordan overvinner en person frykten for det ukjente?
1. Spør hvor frykten din for det ukjente kommer fra?
Frykt er et naturlig menneskelig instinkt som eksisterer for å hindre oss i å skade. Det er en sjelden person som ikke opplever frykt i det hele tatt.
De med lite frykt kan tidligere ha konfrontert deres eller blitt komfortable med dem for å bevege seg forbi dem.
Tross alt velger mot å stirre frykt i ansiktet og handle uansett.
Frykt for det ukjente kan stamme fra en skremmende omstendighet, situasjon eller minner om tidligere forsøk som gikk dårlig.
Den slags frykt kan være misvisende fordi en person kanskje ikke har en nøyaktig følelse av hva trusselen faktisk er.
Angst og frykt har en tendens til å være mye større i våre sinn enn i virkeligheten. Og bare fordi noe ikke gikk bra tidligere, og vi endte med å bli plaget eller såret, betyr ikke det at det samme vil skje igjen.
Andre ganger kan frykt for det ukjente være et resultat av å føle seg ute av kontroll.
En person kan være trygg og sikker på seg selv hvis de føler at de kan forutsi hvordan noe vil skje.
Tap av kontroll kan fremkalle angst, frykt og stress om alle de potensielle måtene noe kan gå galt på.
Det er ikke uvanlig at mennesker med angstlidelser er det kontrollerende , ettersom de ubevisst prøver å finne lindring fra deres underliggende angst for alt som kan gå galt.
Kjennskap eller forventninger til hvordan en gitt situasjon vil gå, gir oss trøst, ettersom vi føler at vi kan stole på årsaken og effekten av våre handlinger.
Det er egentlig ingen grunn til å være engstelig hvis vi vet at aksjon A vil ha resultat B. Men realiteten er at de beste planene kan gå galt.
Noen ganger står vi overfor ytre omstendigheter som vi ikke kunne ha spådd og trenger å stole på at vi kan takle det.
hvordan stole på noen som løy for deg
Man må identifisere hva det er de er redde for og hvorfor de er redde for det ...
Er det tidligere nederlag? Er det det ukjente? Er det bare noe stort og skremmende du tar fatt på?
Denne rotkunnskapen vil hjelpe deg med dine fremtidige beslutninger om hvordan du skal fortsette.
2. Undersøk og forstå de virkelige risikoene forbundet med frykten din.
Sinnet er i stand til å utvide, vri og vride frykt for det ukjente til noe mye større enn det er på grunn av den immaterielle naturen til den spesielle frykten.
Hvis du gjør det ukjente kjent og forstår risikoen forbundet med det, kan du omjord deg selv og hold tankene dine fra å spinne frykten til noe større enn det er.
Mange andre frykt er forankret i det ukjente, og det gjør deg kjent med det ukjente mye kraftigere i å demontere frykten din.
Hva er det du vil gjøre? Hva er risikoen forbundet med det?
Du kan finne informasjon på omtrent hva som helst via internett, inkludert verdifull informasjon fra fagpersoner, spesialister, eksperter og folk som allerede har lykkes med å gjøre hva du prøver å oppnå.
Start på slutten og jobb bakover. Kvantifiser målet ditt ved å skrive det ned og arbeid deretter bakover til det punktet du er på nå.
Denne metoden vil også forhindre at du faller inn i Analyse Lammelse felle, hvor en person bare bruker overdreven tid på å analysere og undersøke i stedet for å utvikle en handlingsplan og følge den opp.
Planlegg for så mange reelle risikoer du kan! Og hvis noe dukker opp som du ikke var klar over, kan du grave inn igjen for å finne en løsning som noen sannsynligvis allerede har funnet. Det er ikke nødvendig å gjenoppfinne hjulet.
stone cold steve austin returnerer
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan møte din frykt for døden og inngå fred med å dø
- Hvordan overvinne frykten for endring og med sikkerhet møte nye utfordringer
- Hvordan du kan forvandle frykten for svikt til motivasjon for å lykkes
- Hvordan stoppe katastrofalisering av hendelser i livet ditt
- Hvordan stoppe mild forventningsangst før det overvelder deg
3. La små trinn bli store skritt.
Ulike situasjoner krever forskjellige tiltak i hvordan du går frem for å oppnå dem.
Noen ganger er det bedre å ta et sprang i troen og kaste seg ut i det ukjente.
Andre ganger er det bedre å ta små skritt mot det mye større målet du ønsker å oppnå. Ved å gjøre dette kan du bygge fart og tillit mens du bygger ferdighetene dine og evnen til å håndtere omstendighetene rundt det du er redd for.
Foredrag er et godt eksempel. Du trenger ikke begynne med å snakke med et auditorium på tusen mennesker. Begynn i det små. Snakk om emnet ditt til en betydelig annen eller venn.
Gå deretter videre til en liten gruppe, som en gruppe venner og familie. Derfra kan du gå videre til større grupper av mennesker til du endelig føler deg komfortabel med å styre en mikrofon foran et stort publikum.
På den annen side er det kanskje ikke så nyttig å ta spranget og bare snakke foran en stor gruppe. Du kan finne deg selv knust av frykt og angst for å potensielt ødelegge det, fordi det er sannsynlig at det å snakke foran en gruppe i den størrelsen vil ha en slags betydning knyttet til det.
Ikke nøl med å ta små skritt hvis du føler at det vil hjelpe deg med å overvinne frykten din. Det er ikke for mange løsninger som passer alle, avhengig av situasjonen og typen person du er.
4. Overfør frykten din til spenning.
Spenning og frykt kommer fra et lignende sted. De gir en viss stimulering og kommer med sammenlignbare fysiske opplevelser.
Snu din frykt for det ukjente inn i spenning for det ukjente kan være en måte å undergrave det på.
Frykt og angst vil vanligvis føre til at en person fokuserer på alt som kan gå galt. Endring av den interne fortellingen til noe positivt , hvor du i stedet fokuserer på mulighetene for vekst og hva som kan gå riktig kan gi det ekstra løftet du trenger for å komme deg gjennom det.
Denne typen omskolering av tankene dine er noe som krever dedikasjon og praksis for å fungere godt. Jo mer du gjør det, jo lettere er det å gjøre.
Det vil ikke hindre deg i å føle frykt helt, men det er ekstraordinært nyttig for å hindre at frykten sporer dine håp, drømmer og planer.
5. Vær forsiktig med menneskene som går sammen med deg på reisen.
Frykt er en interessant ting fordi alle føler det til en viss grad. Noen mennesker er flinkere til å håndtere det enn andre.
Det kan være lurt å lene seg på venner, familie, en mentor eller en trener for bedre å hjelpe deg med å nå de målene du vil oppnå.
Det vil si forutsatt at de har et sunt perspektiv på verden og rimelig tro.
Imidlertid kan du oppdage at din egen oppfatning av verden og jakten på mål påvirkes av deres oppfatning.
hvordan kan jeg vite om en jente liker meg
Hvis du er omgitt av negativ eller destruktive mennesker, de pleier å operere som krabber i en bøtte ...
... du trenger ikke engang å legge et lokk på bøtta fordi de fortsetter å trekke dem som prøver å flykte ned i bøtta med seg.
Dette er et problem når det gjelder selvforbedring og å våge seg inn i det ukjente.
Du kan oppleve at menneskene rundt deg ikke støtter din utforskning av og ønske om å forstyrre status quo.
Du kan høre ting som:
'Hva er galt med hvordan ting er?'
'Er du ikke fornøyd med meg?'
ikke la folks ord påvirke deg
'Hvorfor kan du ikke bare være fornøyd med det du har?'
Du kan oppleve at dine ønsker blir undergravd og ikke støttes. Du kan oppleve at deres frykt forgifter dine egne tanker, ønsker eller oppfatninger fordi de kontinuerlig gjentar dem og velger å dvele ved dem.
De er ikke deg, du er ikke dem. Og din vei er ikke deres vei.
Forhåpentligvis vil du være omgitt av støttende mennesker som vil at du skal lykkes. Folk som vil oppmuntre deg å ta skritt for å erobre frykten for det ukjente og oppleve flere av tingene som dette livet har å tilby.
Ikke la andre mennesker diktere dine mål eller vei i livet.
Noen ganger må du gå stiene du vet at du trenger å gå alene.
Det er ok. Vekst betyr at du noen ganger trenger å legge igjen folk som ikke lenger passer til måten du vil leve og oppføre deg på.
Alternativt kan de også finne inspirasjon i ditt ønske om å konfrontere den frykten og gå sammen med deg.
Det er så mange måter din livsreise kan utfolde seg på. Ikke frykt det ukjente. Omfavn det, så vil du vokse og oppleve så mye mer!
