Negative mennesker er overalt. Noen vil kanskje hevde at negativitet er en del av den instinktive menneskelige naturen, men uansett om det er sant eller ikke, er det ikke mulig å komme vekk fra det faktum at vi alle har minst en ekstremt negativ person i våre liv.
En negativ person er noen som alltid er overbevist om at alt kommer til å gå galt ...
... de er menneskene som alltid tviler på alt, både seg selv og andre, og sannsynligvis også du.
... de forteller deg at du ikke gidder å nå frem til stjernene, fordi du alltid vil sitte fast på bakken.
De ser tilstanden i verden, som, gitt, ikke akkurat er grunnlag for enorme mengder optimisme i disse dager, og i stedet for å fokusere på fremskritt og ting vi kan gjøre for å forandre verden , bare gi opp.
Hvem var det som kom til hjernen din når du leste det?
Kanskje du er heldig, og det er bare den ene kollegaen du vanligvis kan unngå, men du kan være omgitt av negative kolleger.
Og negative mennesker eksisterer ikke bare på arbeidsplassen. Kanskje når du tenker på de negative menneskene i livet ditt, er det en venn eller til og med en gruppe venner du ser for deg.
Det kan til og med være et nært familiemedlem som er den negative skyen som står i horisonten din, når du jobber veldig hardt for å holde himmelen blå.
Faktum er imidlertid at så mye som vi kanskje vil kutte negativitet ut av livene våre helt, kan vi ikke bare lukke døren for hver pessimist vi krysser veier med.
håndtere skylden for juks
Tross alt, bare fordi noen kan være negative, betyr ikke det at de er djevelen. De har nesten definitivt mange fantastiske innløsende egenskaper, selv om disse egenskapene noen ganger blir innhyllet av deres pessimisme.
Mens vi noen ganger kan ta avgjørelsen for ikke å inkludere noen i livene våre lenger, kan det være mange grunner til at du enten vil beholde dem i livet ditt, eller ikke har muligheten til å velge om du vil være rundt dem.
Partnerens stønnende far, for eksempel, er sannsynligvis noen du må utholde hvis du vil beholde partneren din i livet ditt. Den gretten kollegaen din som sitter ved pulten ved siden av deg, er kanskje ikke noen du kan komme deg vekk fra hvis du er ivrig etter å følge den karriereveien.
Heldigvis, uansett om det er, er det måter å håndtere negativitet konstruktivt slik at ingen av dere lider ... og du ikke blir dratt ned av deres undergang og dysterhet.
Hvis dette er noe du har kjempet med, har du kommet til rett sted. La meg ta deg gjennom denne veiledningen for å håndtere negative mennesker positivt.
Endre samspillet med dem for å unngå negativiteten
Den gode nyheten er at hvor negative mennesker påvirker livet ditt i stor grad vil avhenge av deg, og bare deg. Du kan forme måten du samhandler med alle som er utsatt for litt pessimisme for å minimere eksponeringen din for den.
Dette er hvordan.
1. Unngå utløseremner.
Denne kan høres ut som sunn fornuft, men det er en felle vi alle faller i.
Hvis du kjenner personen godt, vil du vite nøyaktig hva som utløser deres negativitet, så gjør deg selv en tjeneste og slutt å ta opp temaene som bare vil ende opp med å irritere deg.
Hvis du ikke kjenner dem veldig godt, for eksempel hvis de er en kollega eller en bekjent du kommer over på fester, er det bare å feile på siden av forsiktighet.
jeg har ingen ekte venner lenger
Unngå å komme i samtaler om de åpenbart kontroversielle eller potensielt deprimerende temaene som politikk, religion, feminisme ... du vil til og med unngå å snakke om været.
Hold deg på nøytral grunn, eller diskuter ting som det er vanskelig å være negativ med.
2. Ramm inn spørsmålene dine positivt.
Mange av våre interaksjoner avhenger av signalene som den andre personen gir oss.
For eksempel, hvis du spør noen som du vet er utsatt for negativitet om helgen deres var ”ok” uten å vise mye engasjement, åpner det døren for et entusiastisk svar.
Hvis du derimot spør dem om de hadde en fin helg, med et smil om munnen og en positiv stemmetone, så er det ganske vanskelig for dem å endre tonen i samtalen.
3. Ikke gå til dem for å få råd.
Bare fordi noen har et pessimistisk verdensbilde, betyr ikke det at du trenger å slutte å kommunisere helt med dem. Bare ikke gjør dem til personen du henvender deg til når du trenger råd eller oppmuntring .
wwe hall of fame ring
Hvis det du trenger er et trykk i riktig retning eller litt inspirasjon , de kommer ikke til å gi deg den.
Hvis du er ubesluttsom og lett påvirkes av rådene du gir, må du være dobbelt så sikker på at du ikke omgir deg med negativitet når du har tatt en beslutning.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 20 typer irriterende mennesker du bør unngå (og hvordan du ikke skal være en)
- 12 trekk av en passiv person
- 10 fortellertegn på en bitter person (+ hvordan man håndterer en)
- Slik slutter du å dømme andre (og deg selv)
- 5 ‘Negative’ personlighetstrekk som faktisk har sølvfôr
- Hvordan slutte å være så kynisk hele tiden
Svar på dem når de viser sin negative side
Mye som vi kanskje gjør vårt beste for å holde negativiteten inne, vil den uunngåelig vise sitt ansikt igjen og igjen.
Det kan være vanskelig å svare på en pessimistisk kommentar, siden du ikke vil ende opp med å krangle om det.
hva betyr det når en fyr ser på deg
Du har i hovedsak to valg: å engasjere eller ikke å engasjere.
Hvis du allerede er har en dårlig dag , er du ikke forpliktet til å prøve å overtale noen om at de trenger å se på den lyse siden litt oftere. Du har ganske rettighetene dine til å bare smile, komme med en slags nøytral kommentar og gå videre med virksomheten din.
Hvis du bestemmer deg for å engasjere deg, uansett hva du gjør, ikke angrip personen. Hvis du vil prøve å overtale dem om noe, er det ikke måten å gjøre det å si at de tar feil og at du har rett.
Humor er din beste venn her. Små vitser om situasjonen, så lenge de er hensiktsmessige, kan løfte spenningen og få alle til å føle seg litt mindre dystre ved å sette ting i perspektiv.
Isolere tankene dine fra negativiteten deres
Jeg vet, dette høres lettere ut enn gjort, men det er mange måter å stoppe negativiteten til andre som siver inn og tynger deg.
Uansett hvor hardt du prøver å unngå negative mennesker, kommer du til å støte på dem, så du må kunne beskytte tankene dine mot deres innflytelse.
Nå er det viktig å huske at negativitet har sin plass. Verden er ikke alle regnbuer og enhjørninger, og det å prøve å late som om det ikke vil hjelpe noen.
Så du bør ikke blokkere alle negative kommentarer helt, ettersom det ikke er svaret å leve i en fantasiverden. Du trenger bare å sørge for at du holder alt i perspektiv.
Så med det i tankene er det noen måter å isolere deg mot negativitet på:
1. Meditasjon og oppmerksomhet.
Meditasjon er et utrolig kraftig verktøy for å styrke sinnet ditt, noe som betyr at negative tanker ikke lenger har makt til å snike seg inn og ta over.
Når du mediterer, er det endelige målet å fjerne tankene dine og fokusere på en bestemt ting (ofte pusten eller et mantra), men det er mye vanskeligere enn det høres ut.
Selv om du prøver det, vil det imidlertid vise deg at tankene dine ikke eier deg. De kommer og går, og definerer deg ikke.
hva betyr det når en fyr stirrer på deg fra andre siden av rommet
Så når negative tanker prøver å krype inn, er du langt mindre utsatt for dem. Du kan erkjenne at de er sanne, eller avfeie dem som falske, men uansett kan du fortsette livet ditt.
Prøv en guidet meditasjon på YouTube, eller last ned en av de mange flotte appene der ute.
2. Tidsskrift.
Vi anbefaler journalføring mye her på A Conscious Rethink. Det er en utrolig måte å holde rede på følelser og tanker, og få ting ut av hjernen og ned på papiret.
Verbalisering av ting, selv i skriftlig form, kan få deg til å føle deg så mye bedre med dem, og hindre deg i å dvele ved dem.
Så hvis andres negativitet påvirker deg, så gi journalføring en sjanse. Registrer gjerne de negative tankene og bekymringene, men sørg for at du også gir den positive siden av ting en god del av lufttiden.
Skriv ned alle tingene du er takknemlige for hver dag, så vil de snart bli fokus for tankene dine.
3. Ta grep.
Hvis en kommentar noen har fått deg ned, eller banket på deg selvtilliten, er det viktig å gjøre noe produktivt for å bevise dem og deg selv feil. Ta et skritt fremover og gjør noe du ikke var sikker på at du kunne.
Eller hvis det er noen som stønner om tilstanden i verden som påvirker deg, kan du tenke på en måte du aktivt kan bidra til å gjøre verden til et bedre sted.
Frivillig, bevisstgjøring, eller bare gjør små endringer i livet ditt som vil ha en positiv kumulativ effekt.
Hvis du vet innerst inne at du lever ditt beste liv og gjør godt for deg selv, andre og planeten, vil ikke negativitet kunne berøre deg.
