Vi har alle dårlige dager. Uansett hvor perfekt livet ditt kan se ut på papir, og selv om det på utsiden ser ut som om du har alt, går ting galt.
wwe team cena vs team autoritet
Noen ganger vil det være en dårlig dag, noen ganger vil det være en dårlig uke, og noen ganger kan det til og med føles som om hele året ikke går spesielt svømmende.
Hvis dagens dag har vært en spesielt dårlig dag, og du trenger noe for å muntre deg opp eller hjelpe deg med å komme deg ut av en funk, har du kommet til rett sted.
Les videre for noen få påminnelser som kan hjelpe deg med å snu dagen, eller i det minste din oppfatning av dagen din.
1. Du er ikke alene.
Sjansen er imidlertid alene føler du , det er mennesker i denne verden som bryr seg om deg og er villige til å lytte til problemene dine eller hjelpe deg når ting blir tøffe.
Husk alltid også at det fantastiske med denne sosiale medieverdenen er at selv om du skulle finne deg selv helt alene i verden og ikke har noen å henvende deg til, så er det alle slags støttegrupper online.
Hvis du finner riktig gruppe for din situasjon og nå ut til medlemmene, er du sikker på å motta meldinger om støtte.
Lesning andres historier kan også være med på å inspirere deg og noen ganger kan perspektivet til en fremmed være overraskende innsiktsfull.
2. Noen andre har alltid en verre dag.
Og ikke bare én person. Hvis du er på denne siden, antar jeg at du bor i et relativt utviklet land med god tilgang til internett og at du har mulighet til å lese. Det i seg selv betyr at dagen din går langt bedre enn millioner av andre mennesker på planeten.
Så irriterende som uttrykket 'det er folk som dør i Afrika' er når du har det dårlig, det er også sant. Og ikke bare i Afrika.
Det er kanskje ikke en trøstende tanke til tider, men det kan hjelpe deg å få litt perspektiv og innse at, uansett hvor ille det går for deg akkurat nå, er du fortsatt ganske heldig på mange måter.
3. Det er alltid en blå himmel over hodet.
Når du går ombord på et fly på en overskyet og regnfull dag, kommer det noen ganger som et stort sjokk å sprekke gjennom lag av skydekke og finne at solen brenner sterkt over den, med endeløse blå himmel som strekker seg opp over deg.
kjæresten min løy for meg om noe lite
Hvis det ikke er en fantastisk metafor, vet jeg ikke hva som er. Når hodet er overskyet av tristhet, sinne, tvil eller frustrasjon, er det lett å føle at solen aldri kommer ut igjen.
Bare husk deg selv at uansett hvor dårlig været ser ut og hvor tykt skylaget kan virke, er den blå himmelen alltid der oppe. Det forsvinner aldri, og stormskyene vil passere.
4. “Alt skal være bra til slutt. Hvis det ikke er greit, er det ikke slutten. ' - John Lennon
Noen ganger pleier vi å tenke på livene våre som filmmanus, og forventer at vi på et eller annet tidspunkt får en lykkelig slutt, og så går vi ut i solnedgangen og aldri blir ulykkelige igjen.
Det er bare ikke sant. Livet har kontinuerlige oppturer og nedturer, og vi har alltid en ny sjanse til å sette ting i orden.
5. Du har dette.
Du er en sterk person. Du har hatt lave oppdateringer før, og du har fått gjennom dem, lært av dem og trivdes. Uansett hvilken utfordring du står overfor, er du mer enn i stand til å overvinne den. Sett aldri spørsmålstegn ved det.
6. Det hele handler om persepsjon.
Ok, så jeg innrømmer at noen spesielt store stormskyer ikke har sølvforinger, og jeg vil ikke bagatellisere noen større traumer, men de fleste situasjoner kan sees fra forskjellige vinkler.
hvorfor føler jeg at jeg ikke hører hjemme her?
Du har makten til å bestemme om du skal la omstendighetene påvirke deg og få deg ned, eller om du skal gjøre som Monty Python-guttene instruerte og alltid se på den lyse siden av livet .
7. Egenomsorg er utrolig viktig.
Å ta vare på deg selv og sørge for at du spiser godt, får nok hvile og respekterer din mentale helse bør være din første prioritet, spesielt når du har følt deg lav. Hvis du ikke passer på deg selv, vil du ikke være i stand til å gjøre det hjelpe noen andre .
8. Du har en dårlig dag, du er ikke en dårlig person.
Det er enkelt å blande de to. Det at ting ikke går utrolig bra akkurat nå, reflekterer ikke over hvem du er som person.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 8 egenskaper av svært motstandsdyktige mennesker
- Hvordan endre livet ditt til det bedre
- 20 kilder til inspirasjon for å øke energinivået daglig
- Hvordan stoppe katastrofalisering av hendelser i livet ditt
- 15 inspirerende sanger og tekster for å løfte deg opp og motivere deg (hør her)
9. Å være snill mot andre er å være snill mot deg selv.
Hvis du sliter med å unne deg selv bra, start med andre mennesker. Du vil bli overrasket over hvordan det å gjøre noe uselvisk for noen andre faktisk kan være utrolig egoistisk da det gir deg den varme gløden.
hvordan få noen til å føle seg ønsket
10. Fullkommenhet er fienden.
Perfeksjon eksisterer ikke, så slutte å streve etter det. Så enkelt som det.
11. Suksess tar tid.
Sakte og stødig vinner virkelig løpet. Hvis du forventer å lykkes over natten, kommer du til å ha mange dårlige dager å kjempe med. Hvis du imidlertid aksepterer at det vil være oppturer og nedturer og det kommer til å bli en lang hard vei, vil ting ikke virke like katastrofale.
12. Uten lavpunktene ville det ikke være noen høyder.
Tenk på det som en sommerdag. Hvis hver dag var solkysset med en mild sommerbris som lekte i trærne, og du måtte tilbringe den på å gå på en villblomsteng, ville du sette pris på det?
Selvfølgelig ikke. Det er de kalde, mørke dagene på vinteren som får oss til å nyte sommeren når den kommer. Uten de lave flekkene ville du ikke kunne nyte høydepunktene.
13. Du kan ikke kontrollere alt.
Mye som du kanskje ikke liker ideen, er noen ting bare utenfor din kontroll . Jo raskere du godtar det, jo lykkeligere blir du.
14. Alle har dager som disse.
Mens det er noen klare oppturer til sosiale medier, er en av ulempene at du i det vesentlige ser på alle andres høydepunkter under inntrykk av at livet deres virkelig er så perfekt som Instagram-feedet kan tilsi.
Stol på meg, det er det ikke. Absolutt alle har problemer og alle har nede dager, de deler bare ikke de bitene på sosiale medier, akkurat som du ikke ville gjort.
femten. Du kan ikke glede alle .
Noen av oss er forbannet med en brennende ønske om å bli likt og gjøre absolutt alle glade. Det er bare ikke mulig. Uansett hva du gjør, vil det alltid være noen der ute som ikke liker det, og som gjerne vil fortelle deg det.
gi ham plass til å elske deg
16. Svikt er en del av livet.
Ingen kom noen gang verdt å være uten noen få store hikke underveis.
17. Små endringer kan gjøre store forskjeller.
Når du føler deg nede, kan det virke som om du trenger å fornye livet ditt for å snu ting. Det gjør du ikke.
De minste tingene, som 10 minutters trening eller meditasjon om morgenen, et ekstra par porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, eller bare bevisst prøver å smile mer, kan ha stor innvirkning.
18. Latter er den beste medisinen.
Det er ingenting bedre for blues enn en god fnise. Enten du ser på noe som kiler deg eller kommer sammen med en venn som alltid knekker deg, vil det alltid hjelpe.
19. Du er unik.
Ingen andre kan tilby verden det du kan. Du har et spesielt sett med evner som bare er dine, og du skylder universet å bruke dem til sitt fulle potensiale.
20. Du fortjener å være lykkelig.
Du fortjener kjærlighet, lykke og et liv fullt av lys. Bestandig.
