Livet kan være vanskelig og vondt. Det er øyeblikk når det føles som om vi blir angrepet fra alle kanter, med vanskeligheter og utfordringer kastet mot oss gang på gang.
Når vi prøver å komme igjennom det hele, kan det virke som vi bare sakte kryper gjennom gjørme, og prøver å trekke oss ut og komme oss videre. Hver eneste person vil oppleve det på et eller annet tidspunkt i livet.
Derfor er det så verdifullt å forstå effektive måter å hjelpe menneskene rundt deg når du er i posisjon til å få en positiv innvirkning.
Å hjelpe andre mennesker er ikke bare bra for den personen, men det er bra for din egen sjel. Når det er sagt, er det en utfordrende verden, og det er noen vanskelige mennesker der ute.
Vennlighet og medfølelse er ikke nødvendigvis myke eller milde. Det er viktig at du sørger for din egen helse og velvære i ferd med å prøve å løfte en annen person.
Det kan til tider være utfordrende og forvirrende å hjelpe andre mennesker i deres times behov. Derfor er det viktig å huske på at ...
jeg kjeder meg hva jeg gjør
Du trenger ikke å ha alle svarene.
En person som går gjennom en vanskelig tid kan føle at problemene deres er uoverstigelige. Disse følelsene kan være intense og overveldende selv i en situasjon som er relativt enkel.
Psykisk sykdom gjør den slags situasjoner enda vanskeligere. Depresjon og angst blir mer utbredt, noe som betyr at ikke alle menneskers følelser nødvendigvis vil være rimelige eller rasjonelle.
Noen ganger kan livet gi oss problemer som ikke har klare og tydelige svar. Når du prøver å hjelpe en annen person, må du huske at du ikke trenger å ha alle svarene.
Noen problemer er så kompliserte at de krever profesjonell hjelp for å finne svar på. Noen problemer burde ikke ha uinformerte meninger.
Det er greit å ikke ha svar. Du kan alltid hjelpe deg med å veilede personen i retning av svarene de leter etter.
Tilstedeværelse snakker høyere enn hule ord.
Ord betyr veldig lite, noe som sannsynligvis er merkelig å lese i en skrevet artikkel.
hvor mye penger tjener mr beast
Men hvor mange ganger har du hørt fra en person at de alltid ville være der for deg? Eller til og med at de elsket deg, og da du trengte dem, var de ingen steder å finne?
Sannheten er at ord er enkle og ofte grunt . Det er handlinger som snakker høyt og tydelig. Folk ser så ofte etter de riktige ordene for å trøste noen de bryr seg om som går gjennom noe forferdelig, men det er sjelden gode ord for de verste situasjonene.
Hvis du føler deg fast, noe så enkelt som: 'Jeg vet ikke hva jeg skal si, men vet at jeg er her for deg.' kan være kraftig. Din fortsatte tilstedeværelse kan tilby mer støtte og hjelp enn et leksikon med hule ord.
Sett av distraksjoner og vær til stede med personen. Det er en kraftig måte å demonstrere for dem at de og deres problemer er viktige for deg.
Forankre personen i virkeligheten med en håndgripelig handling.
En person som går gjennom vanskelige tider vil bli oversvømmet med følelser som sannsynligvis vil gjøre det vanskelig å se gjennom eller forbi smertene.
Tenk på det som en person som drukner fysisk. Er de opptatt av en båt i det fjerne? En strandlinje? Folket eller bygningene i fjæra? Nei. De er i øyeblikket, fokusert på å prøve å holde seg over overflaten.
De bruker ikke nødvendigvis tiden sin på å se forbi for å holde hodet over vannet eller feste seg til noe i nærheten som kan holde dem flytende. Panikk og en drukningsrespons gjør det vanskelig å tenke klart i en slik situasjon.
Følelsesmessig nød på tørt land er mye det samme.
Du kan forankre en person tilbake i virkeligheten ved å hjelpe dem med å finne et håndgripende handlingsforløp for å nærme seg et problem.
angelina jolie ny kjæreste 2017
Det kommer ofte ned på å overbevise personen om å snakke med en relevant fagperson som kan hjelpe dem med det problemet de står overfor.
hvor ser du oss gå
Det er en vanlig misforståelse om “selvmordstelefiner” som stammer fra folk som kaller dem selvmordstelefiner. De fleste er egentlig “krisehjelpelinjer”, og operatørene kan hjelpe i mange flere situasjoner enn bare en person som føler seg selvmordstanker. Noen ganger kan de knytte en person til tjenester eller hjelp som innringeren ikke visste var tilgjengelig.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Forstå trinnene i sorg og hvordan du kan miste ditt tap
- 9 regler du skal følge når noen du elsker, sørger
- Hva er en lettarbeider og kan du være en?
- Kodeavhengighet mot omsorg: skiller mellom det skadelige og det hjelpsomme
- 8 grunner til at din omsorgsfulle natur gjør deg sterk, ikke svak
Grenser er en nødvendighet i å prøve å hjelpe en annen person.
Det er mye skrevet om viktigheten av ekthet og nærhet til andre mennesker. Det som har en tendens til å bli børstet altfor ofte, er det absolutte behovet for solide grenser .
Grenser tjener ikke bare for å beskytte seg mot uroen hos andre mennesker, men de kan også hjelpe til med å veilede en annen person i en bedre retning.
Ved å ha evnen til å si: 'Det du gjør er ikke greit med meg, og hvis du fortsetter å gjøre det, går jeg bort.' du kan bruke mindre tid på å bekymre deg for at en annen person utnytter deg.
Du er ikke den andre personens terapeut eller frelser. Til slutt kan en person bare redde seg selv. Alt annet er bare et verktøy, metode for støtte eller empowerment.
Ekte forandring og oppløfting kommer av hardt arbeid, engasjement og ofre. Et verktøy er ikke nyttig hvis en person ikke henter det og bruker det. Noen ganger er den beste måten å veilede en person inn i dette handlingsveien ved ikke å stå ut med gjentatt, giftig oppførsel .
Gjentatt er et viktig ord. Noen ganger går folk gjennom lave og vanskelige tider. De gjør feil. Dårlige ting vil skje . Det som virkelig betyr noe er at personen jobber aktivt med å forbedre situasjonen.
Og hvis de ikke gjør det, vil evnen din til å styrke grensene dine bidra til å holde deg trygg og godt i prosessen.
Unngå å bruke ordet 'forstå' når du prøver å relatere.
Ordet 'forstå' er en følelsesladet uttalelse til folk som har gått gjennom noen forferdelige ting eller for tiden sliter.
hvordan har mrbeast så mye penger
Å påkalle dette ordet er en vanskelig ting, fordi det kan bygge noen solide broer hvis du meningsfylt kan demonstrere at du har vært i en lignende posisjon, men det kan også umiddelbart stenge den andre personen.
Hvorfor? For hvis du sier at du forstår andres smerte og faktisk ikke kan vise det til den andre personen på en eller annen måte, vil deres forsvarsmurer øke og de slutter å lytte.
Unngå å bruke 'forstå' når du prøver å være nyttig eller være der for noen. Du trenger ikke å prøve å forholde deg til personens lidelse for å hjelpe dem. Det meste av tiden vil bare komme til kort og gjøre det vanskeligere for deg å være der for dem fordi de ikke vil være like åpne eller stole på hva de går gjennom.
Åpenhet er en viktig faktor i å hjelpe andre. Autentisitet lar folk koble seg på en måte som kan gi inspirasjon og håp på mørke steder. Dine handlinger viser ekthet langt mer enn ordene dine noen gang kan.
Hvis du handler med vennlighet og medfølelse, vil du oppdage at du kan løfte menneskene du berører langt lettere enn å prøve å finne de rette ordene for å overbevise noen om at du forstår eller forholder deg til.
Uansett godhet og støtte du velger å tilby og gi deg til verden, ikke glem å øve det med deg selv. Det er tøft der ute for mange mennesker. En tykk hud og solide grenser er to viktige deler for å holde deg frisk og sunn hvis du vil hjelpe andre.
