Har du noen gang hørt en av de countrymusikksangene der sangeren klager over skjebnen?
Vanligvis går det noe i retning av at kona hans har stukket av med noen andre og tatt med seg lastebilen og hunden sin, og så brøt hans favoritt trillebår, og en tørke utslettet maisen, og og og
... du får ideen.
hvordan slutte å være avhengig av forholdet mitt
Vel, den slags ting kan skje i det virkelige liv, om enn i et litt mindre tvilsomt scenario.
Mange mennesker vil en dag finne seg på bunnen. Et sted der bokstavelig talt alt i livet deres går galt på en gang. Der de blir liggende i en haug ved siden av veien, enten metaforisk eller bokstavelig.
Skulle du befinne deg i en slik haug, er det noen få solide måter du kan få livet ditt på rett spor igjen.
Godta helvete ut av situasjonen
Vestlig kultur har overbevist mange mennesker om at vi trenger å være positive hele tiden, uansett situasjon.
Dette kan faktisk gjøre mye mer skade enn godt. Det tvinger folk til å sette en falsk front av positivitet i stedet for å være autentiske om at alt har gått til helvete, men de jobber med å gjøre det bedre.
Det betyr ikke at vi bare burde ligge der i grøften og beklager skjebnen vår. Det betyr at vi bør benytte anledningen til å være til stede om situasjonen, slik at vi bedre kan forstå den, og de neste trinnene fremover.
Det er bare av være ærlig med oss selv om hvor vi er i øyeblikket, og tenker på alle faktorene som førte oss dit, at vi vil være i stand til å forbedre vår situasjon.
I boken hennes Når ting faller fra hverandre , kjente tibetanske buddhistiske nonne og lærer Pema Chödrön sier:
'I stedet for å la negativiteten bli bedre av oss, kunne vi erkjenne at vi akkurat nå føler oss som en bit av sh * t og ikke klemmer om å ta en god titt.'
Å være ekte, og åpen og autentisk om hvordan vi har det i en gitt situasjon er utrolig frigjørende.
Vi trenger ikke å late som om vi føler noe annet enn vi gjør. Hvis vi er ærlige mot oss selv, kan vi være ærlige mot andre.
Triage for å bestemme hva som kan og bør takles først
I den store ordningen med 'livet mitt har gått til helvete' -ishness, er det alltid grader av haster å prioritere.
Hvis for eksempel huset ditt brant ned samme dag som du mistet jobben din, prioritere som er viktigere for deg: å være huset eller ansatt.
De fleste vil plassere boliger med høyere prioritet enn en jobb, så det ville være det første å ordne opp i.
Å bli huset og matet er to av de viktigste tingene du trenger å ordne opp. Hvis de allerede er tatt vare på, kan du flytte fokus til neste punkt, som er ...
Ta ansvar for livet ditt , Og hvordan du kom dit du er
Det er veldig sjelden at ting skjer med oss uten at vi bidrar til situasjonen eller på noen måte er involvert i den.
Har forholdet ditt falt fra hverandre? Nå er det på tide å være ærlig med deg selv om alle faktorene som førte til det.
Fikk du sparken på jobben? Okay, hvorfor? Hvis du virkelig ikke vet det, spør dine (nå tidligere) arbeidsgivere hva som førte til at du ble sluppet løs.
Lag en liste over alt du føler har trukket deg i den dype enden. Ta deg tid til å være veldig selvbevisst om faktorene som førte opp til hver elendighet.
For eksempel hvis din forholdet endelig avsluttet fordi du var det sabotere den , fordi du ikke var 'til stede', eller fordi partneren / ektefellen lurte på deg, ta deg litt tid til å finne ut hvorfor alt dette skjedde.
Var du sammen med denne personen av en følelse av forpliktelse, snarere enn et oppriktig ønske om å være i et kjærlig, like forhold til dem?
Hadde du mistet tiltrekningen til dem og trukket fra enhver intimitet , skyver dem mot noen andre?
Hvis du ble sparket fra jobben din, var det fordi du hatet den og dermed var uforsiktig i arbeidet ditt?
Ringte du inn syk mye? Var du passiv-aggressiv mot andre på arbeidsplassen?
Mistet du hele livssparingen din fordi du gikk på shopping?
Bestem hvorfor det var slik at du følte at du trengte å kjøpe alle de “tingene”. Hvilken indre kløft prøvde du å fylle med materielle eiendeler?
Uansett hva som skjedde, vær medfølende med deg selv. Vi gjør alle feil til tider, men det er slik vi lærer og vokser.
Det er faktisk verdifullt å bestemme de medvirkende faktorene bak våre ikke så store handlinger, fordi det gjør det mulig for oss å gjøre store endringer i livene våre.
Tenk på at når du treffer bunnen, kan du ikke synke noe lavere. Du har muligheten til å begynne på nytt og gjenoppbygge livet ditt.
Vær ærlig om hva som gjør deg ulykkelig og hva som gir deg glede
Dette passer godt med det forrige trinnet for selvbevissthet ganske bra.
beste komplimenter å gi en mann
Hvis du mistet jobben din fordi du hatet den, er det nå den ideelle tiden for et karriereskifte.
Hva var det med den forrige jobben du avskydde så mye? Var du i en karriere som du gikk på skole for, men likte og saboterte?
OK da: hva foretrekker du å gjøre?
Hva føler du deg tiltrukket av når det gjelder livsformål?
Hvordan kan du best tjene andre mennesker?
Hvilke ferdigheter har du som du vil bruke til daglig?
Det er utrolig viktig å ordne ut hva som gjør deg ulykkelig, og hva som vil gjøre deg lykkelig i stedet.
Det er mennesker som forlot høyt betalte jobber for å jobbe i ideelle organisasjoner eller naturreservater, fordi det er situasjonene hjertene deres lengtet etter.
På samme måte er det mennesker som hadde tilbrakt mesteparten av livet i langvarige forhold, men var glade for å være single en stund.
Dette er din mulighet til å skrive om livets manus og bevege deg i en retning du alltid har ønsket å gå.
Lag en liste over dine prioriteringer og en solid trinnvis handlingsplan om hvordan du vil gå frem for å oppnå dem. Følg deretter denne planen for å finne lykke.
Ikke vær redd for å nå ut til andre
Husk at det ikke er noen skam i ber andre om hjelp når du trenger det.
hvorfor vil jeg være alene
Du er sannsynligvis en av de første som er villige til å hjelpe en hånd når noen du bryr deg om, har det vanskelig. Andre føler utvilsomt på samme måte mot deg etter tur.
Ingen mennesker er en øy for seg selv, og samfunn eksisterer for å støtte hverandre.
Enten det er familien din, din nære venner , ditt åndelige samfunn eller ditt kulturelle knutepunkt, er sjansen stor for at de vil være villige til å gi en hånd for å få livet ditt tilbake på sporet.
Vær ærlig med dem om hva som skjer, og hvor det er du vil dra.
Gjør det klart at du strever mot mål i stedet for å komme deg rundt i møkka, og du vil kanskje bli overrasket over hvordan de vil gå frem for å bidra til at det skjer for deg.
Når du gir folk en mulighet til å være kjempebra, er de ofte langt mer kjempebra enn du forventer.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du kan få livet ditt tilbake på sporet? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
Kan hende du også liker:
- For å endre livet ditt til det bedre, har du to valg
- Hvordan slutte å løpe vekk fra problemene dine og møte dem med modig løsning
- Hvordan slutte å føle deg skyldig for tidligere feil og ting du har gjort galt
- 15 sitater å huske når du føler deg tapt i livet
- Hvordan slutte å gjenta de samme feilene igjen og igjen
