Gjør du unødvendig livet ditt mer komplisert enn det burde være?
Er du prøver å redusere stress ? Bekjempe depresjon eller angst? Eller vil du bare ha et mindre komplisert liv?
Livet er fullt av stress og utfordringer. Det elsker å kaste dem på oss når vi minst venter det.
Og det er umulig å unngå dem! Vi vil alle gjerne, det er sikkert. Men vi kan ikke.
Alt vi kan gjøre er å jobbe for å unngå ytterligere hodepine og problemer som vi skaper for oss selv - de tingene vi har kontroll over - slik at livets uventede utfordringer ikke sporer oss fra vår generelle vei.
Å forenkle livet ditt kan gjøre stress og utfordringer mye lettere å håndtere. Hvordan gjør vi det?
2016 wwe pay per views
1. Fortsett å jobbe for å forbedre deg
Livet er en reise. Det tar mange vendinger før vi når slutten.
Det er mange mennesker som setter et mål, når det og bestemmer at de endelig har 'klart det'. Så de lene seg tilbake og synes det er på tide å bare nyte fruktene av arbeidet deres.
Det er helt viktig å setter pris på tingene vi har , målene vi når, og tar oss tid til å glede oss over suksessene.
Men…
Livet skjer, vanskelige situasjoner oppstår, helseproblemer kan dukke opp, jobber kan gå tapt, forholdet kan ende.
Det er en haug med problemer og komplikasjoner som kan slå en person fra det komfortable reiret de har utformet for seg selv med sin innsats.
En person som kontinuerlig søker å forbedre seg selv og sin posisjon i livet, bevæpner seg med mer verktøy, kunnskap og erfaring for å navigere i disse komplikasjonene når de endelig streiker.
Og det vil de. Det gjør de alltid. Det er bare et spørsmål om tid.
Bare husk: det er stor forskjell mellom tilfredshet og selvtilfredshet.
2. Ikke la negativitet farge din oppfatning
Livet er vanskelig. Noen ganger vil det slå deg ubarmhjertig ned og slå deg med alle former for påkjenninger og problemer.
Så har du alt som følger med å leve i en slik sammenhengende verden, 24/7 nyhetssyklusen og negativiteten som sprenges ut direkte.
Sosiale medier og internett hjelper absolutt ikke. De gir et utmerket medium for folk å uttale sin sinne, noen ganger gyldige, noen ganger ikke.
Og for mennesker med depresjon , angst eller de som sliter, kan disse tingene trekke dem inn i et negativt tankesett.
Du kan ikke la disse tingene farge din oppfatning av verden. Det er lett å gå i den fellen å alltid tenke på de verste situasjonene eller menneskene som vil komme din vei.
Frykt har lenge vært en måte for folk å unngå å komme til skade. Problemet er at vi er så oversvømmet av regelmessig negativitet at det er vanskelig å fortelle hva som er rimelig og hva som ikke er.
Vi trenger et sted for fred et tilfluktssted der vi kan komme vekk fra all den negativiteten. Ved å lage det i tankene våre kan vi ta vårt sted med fred!
Poenget her er ikke å være falske positive , men å bare streve for ikke å være negativ, å se på ting med nøytralitet i stedet for å hoppe rett til en konklusjon.
Det tar tid og øvelse - øvelsen å stoppe for å tenke på våre tanker og følelser - for å virkelig få det til å fungere bra.
3. Proaktive beats passive hver gang
Livet er travel. Vi har så mange ting å gjøre hver dag. Kanskje det er å bygge en karriere, å ta en utdannelse, kaste familien eller en kombinasjon av disse tingene.
Uansett hva det måtte være, krever disse tingene den verdifulle varen som er tid. En person som er oversvømmet med aktiviteter og ansvar kan lett la mindre ting falle gjennom sprekkene.
Problemet er at de mindre presserende sakene lett kan gå ut i mer alvorlige problemer.
En proaktiv tilnærming slår en passiv fordi du regelmessig rengjør skifer for de små problemene, slik at de ikke kan bli alvorlige, kompliserte problemer senere.
Prøv følgende tips - hvis det tar mindre enn fem minutter å løse en aktivitet, er det bare å gjøre det. Ikke utsett det. Du vil finne at du har langt færre små ting som kan samle seg for å overvelde deg på et senere tidspunkt.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- 12 vanskelige ting smarte mennesker gjør det enkelt å se ut
- Hvordan å praktisere de syv himmelske dyder kan forandre livet ditt
- 12 grunner til at du bør være mindre materialistisk
4. Oppretthold et nødfond
Livet er dyrt. Det virker som det alltid er regninger å betale og opplevelser å planlegge.
Det er en god idé å forsøke å legge minst en del av inntektene dine unna for å bygge en pute i tilfelle livet treffer deg ut av ingenting med en uventet kostnad.
Tross alt vil du stort sett alltid trenge penger, enten det er å holde tak over hodet, mat på bordet eller en smarttelefon, slik at du ikke går glipp av noen av artiklene våre!
Et godt utgangspunkt for et nødfond er $ 1000. Hvis du kan sette $ 1000 unna, har du en anstendig pute hvis du trenger reparasjoner eller kjøleskapet dør.
Etter det bør din neste målestokk være å telle opp de totale utgiftene og spare nok penger til å dekke seks måneders dagligliv. På den måten, hvis du mister jobben eller inntektskilden, har du litt pute for å holde deg flytende mens du er mellom jobbene.
5. Bli venn med mer positive mennesker
Livet er mennesker. Selv de mest asosiale av oss trenger interpersonell interaksjon fra tid til annen.
Det kan være en bestevenn, en slektning, til og med en kollega du kommer godt overens med. Likevel, mange mennesker skjønner ikke hvor stor innvirkning vår indre sirkel har på livene våre.
Dette er menneskene vi ler med, gråter med, henvender oss til for å få råd og perspektiv. Og hvis du omgir deg med mennesker som er negative eller stadig drukner i drama, vil det bringe stress og vanskeligheter inn i livet ditt.
Det er imidlertid en balanse. Vi har alle våre problemer, og vi vil ikke snu ryggen til en venn som lider gjennom en vanskelig tid.
Det er andre tider når vi vet at en person ikke er god å være i nærheten, men vi er bare kjent med og føler oss komfortable med deres tilstedeværelse, selv om det er ødeleggende.
Av den grunn fortjener vennekretsen vår en og annen revisjon.
6. Gi vennlighet, men ikke forvent noe tilbake
Livet er utfordrende. Vennlighet kan gå langt mot å bygge broer, reparere gjerder og bringe glede i livet ditt.
Dessverre er det mennesker der ute som ser på de som praktiserer godhet som potensielle mål for sin egen maskinering.
For å unngå å bli utnyttet mens du praktiserer godhet, bare gi uten å knytte forventningene til gaven. Hvis du ikke kan, så er det bare å si nei.
Lånte penger mellom venner eller familie er en av de vanligste måtene å lage drama på. Det er langt bedre å bare gi pengene uten forventning om å få det tilbake hvis du skal gjøre det.
Hvis du ikke har råd til å gi det direkte, så si nei. For i det scenariet har du ikke råd til å gi lån til folk hvis det vil gi deg en skjør økonomisk stilling.
I tillegg er det aldri en morsom jobb å prøve å samle inn penger fra noen som ikke er interessert i å betale tilbake.
Vennlighet praktiseres best uten forventninger. Ordet 'nei' er nøkkelbarrieren som vil hindre folk i å dra nytte av deg og innføre komplikasjoner i livet ditt.
Forenkling av livet ditt krever at du først identifiserer de tingene som kompliserer det, og deretter finner måter å tilpasse situasjonen - eller tilpasse seg til situasjonen.
Ved å gjøre dette kan du redusere virkningen av eventuelle problemer som rammer deg. Du kan forberede løsninger på forhånd for problemer som kan passere gjennom livet ditt.
