Avsløring: denne siden inneholder tilknyttede lenker til utvalgte partnere. Vi mottar en provisjon dersom du velger å foreta et kjøp etter å ha klikket på dem.
Snakk med en akkreditert og erfaren terapeut for å hjelpe deg med å overvinne følelsene dine av å ikke være attraktiv for partneren din. Ganske enkelt Klikk her for å koble til en via BetterHelp.com.
wwe elimineringskammer starttid
Alle vil føle at partneren deres finner dem attraktive, uansett hvor lenge de har vært sammen.
Det er mer til et forhold enn bare hvor fysisk tiltrukket dere er av hverandre, men du vil fortsatt føle at partneren din ønsker deg for dine fysiske egenskaper like mye som de gjør av noen annen grunn.
Du kan være i et nytt forhold og bekymre deg for om partneren din har det på samme måte som deg, eller kanskje du er redd for at partneren din vil forlate deg for noen andre fordi du har sluttet å legge så mye innsats i utseendet ditt.
Uansett hva som har utløst frykten din for å ikke lenger være attraktiv for partneren din, hva kan du gjøre for å endre hvordan du føler deg?
Mye avhenger av når mangelen på selvtillit startet. Har du alltid følt det slik eller har noe endret seg for å få deg til å stille spørsmål ved hvor mye partneren din vil ha deg?
Når du prøver å føle deg bedre med deg selv, er det viktig at du først og fremst gjør det for din egen skyld, ikke for å få partneren din til å elske deg mer. Du fortjener å føle deg bra i din egen hud, og det er godt å få tilbake selvtilliten din slik at du kan være den glade, selvsikre personen du burde være.
Hvis du ønsker å føle deg bra med deg selv igjen og mer attraktiv for partneren din, fortsett å lese for noen ideer for å prøve å hjelpe deg med å få tilbake mojoen.
1. Vurder hvordan du vurderer «attraktivitet».
For å forstå hvorfor du ikke føler at du er attraktiv for partneren din lenger, må du forstå hva du anser som attraktivt i utgangspunktet.
Hva eller hvem er det du sammenligner deg med som får deg til å føle at du er mindre på en eller annen måte? Tross alt er alle unike, så du kommer aldri til å finne noen som er som deg.
Vurderer du attraktivitet etter alder eller evne? Uansett hva det er, er baren du setter for deg selv og ikke klarer å nå, noe som lever i ditt eget hode og er under din kontroll.
'Attraktivitet' er bare en følelsesmessig reaksjon på noen og blir ofte manipulert av det vi har blitt fortalt anses som 'attraktivt' av andre rundt oss. Det er ingen regel for hva som er og ikke er attraktivt, alt er et spørsmål om perspektiv, så tenk på perspektivet ditt og hvordan du kan endre det for å være snillere mot deg selv.
2. Finn ut hva som har trigget deg.
Fant du ut at du ikke lenger kunne passe inn i et par gamle jeans? La du merke til et par grå hår til?
Sa noen noe frekt til deg om hvordan du ser ut? Har dette fått deg til å stille spørsmål ved hvordan andre ser deg, inkludert partneren din?
Tenk på når du begynte å føle deg så negativ om deg selv og hva det var som trigget deg til å føle det slik. Uansett hva det var, fortjener det ikke tiden og kraften du gir det for å la det ha en så negativ effekt på sinnstilstanden din.
Ikke la én ting forandre alt du tenker og føler om deg selv. Når du vet hvor denne nedgangen i selvtillit startet, vil du innse hvor ubetydelig den er sammenlignet med alt annet som gjør deg til den du er og hva du bringer til forholdet ditt.
3. Vurder om det er partneren din som får deg til å føle det slik.
Er grunnen til at du føler deg lite attraktiv på grunn av noe partneren din har sagt eller gjort?
Kanskje de kom med en personlig kommentar eller har bare ikke komplimentert deg så mye som de pleide.
For det første må du finne ut om de rett og slett ikke er klar over hvordan de har fått deg til å føle deg. Hvis du tror de virkelig ikke mente å irritere deg over noe de gjorde eller sa, så er det verdt å snakke med dem om hvordan du har det slik at de vet at de ikke skal gjøre det igjen. Fortell dem hvis du ikke føler deg trygg eller elsket i forholdet ditt, og gi dem muligheten til å gjøre en forskjell.
Hvis de bevisst angriper selvtilliten din som en måte å manipulere og kontrollere deg på, så er ikke dette noen du burde ønske å være sammen med. Ingen skal få det dårlig med seg selv, minst av alt av noen som er ment å få frem det beste i dem. Hvis de ikke viser hvor mye de setter pris på deg akkurat som du er, så fortjener de ikke å være sammen med deg i det hele tatt.
4. Krydre sexlivet ditt.
Hvordan har sexlivet ditt vært i det siste? Har ting kjølt seg ned mellom deg og partneren din, og det var det som fikk deg til å lure på om følelsene deres har endret seg overfor deg?
Det kan være at kroppen din har endret seg og du føler deg selvbevisst om hvordan du ser ut. Selv om ingenting er annerledes, men du og partneren din bare ikke har hatt så mye sex i det siste, kan du ta dette som en mangel på interesse fra deres side og klandre deg selv.
I stedet for at det er et problem, er det mer sannsynlig at du bare går gjennom en tørr lapp som kan ha blitt forårsaket av en rekke årsaker og har ingenting å gjøre med hvor attraktiv du er.
Hvis du fortsatt er bekymret for sexlivet ditt, begynn å prioritere hvordan du føler om deg selv. Du vil snart oppdage at du føler deg mer i humør til å krydre ting igjen. Sett av litt tid til å tilbringe med partneren din igjen - gå på en romantisk date, ta en kort tur bort sammen, og sett av tid til å koble hverandre følelsesmessig og fysisk.
5. Slutt å sette partneren din på en pidestall.
Tror du partneren din er mer attraktiv enn deg?
Er du bekymret for at folk ser på dere begge og lurer på hvorfor en som dem er sammen med en som deg og at partneren din en dag vil tenke det samme og gå?
Hvis dette er tilfelle for deg, må du slutte å sette partneren din på en slik pidestall. Uansett hvor attraktive du finner dem, er de bare mennesker. De er heldige som har noen som bryr seg like mye om dem som deg og burde føle takknemlighet for det, uansett hvordan en av dere ser ut.
Husk at de har valgt å være sammen med deg. Selv om du tror de er mer attraktive enn deg, ville de ikke vært med deg hvis de ikke fant deg attraktiv også. Du tror de kunne få hvem de ville, men de er sammen med personen de vil ha og det er deg, så slutt å bekymre deg for det og nyt det.
6. Reframe måten du ser deg selv på.
Over tid kan fysiske endringer du har lagt merke til i deg selv få deg til å føle deg mindre attraktiv enn du en gang gjorde. Du har begynt å lure på om partneren din fortsatt er forelsket i deg som de en gang var.
Du har kanskje måttet komme deg etter en sykdom eller fått barn, eller bare endret vanene dine, noe som har ført til at kroppen du har nå ikke er den du hadde da forholdet startet.
I stedet for å tenke negativt om deg selv fordi du ikke er den du pleide å være, eller størrelsen eller kondisjonsnivået du en gang var, refram hvordan du ser deg selv og prøv å være snillere.
