9 standarder du trenger å heve i forholdet ditt (og nei, det spør ikke for mye)

Et raskt blikk gjennom Reddit (eller noe annet sosialt nettverk) vil gi deg noen oppsiktsvekkende innsikter om andres forholdsstandarder. Mange vil legge ut spørsmål som spør om de er urimelige eller overreagerer om en situasjon når de bare ba om det minste minimum og ble nektet det. Forhold handler om å gi og ta, men altfor mange mennesker nøyer seg med mishandling under dekke av å beholde freden eller være takknemlige for utklippene de blir kastet. Her er bare noen få standarder du trenger å heve i forholdet ditt, som er absolutt ikke for mye å be om.

1. Begge partnerne som gjør sin rettferdige andel.

Vi har kommet langt, men ifølge studier fra Pew Research Center I forhold der begge partnere jobber på heltid, er kvinner fremdeles ansvarlige for 64 prosent av husholdningenes arbeidskraft - dvs. gjøremål og matlaging - og 73 prosent av kognitiv arbeidskraft, som inkluderer alt fra å gjøre helsetjenester og holde oversikt over bursdager til å lage dagligvarelister, delegere husholdningsoppgaver osv.

Selvfølgelig vil det være noen forhold der rollene blir omgjort, og det er ikke begrenset til mannlige/kvinnelige forhold. Hovedpoenget er at urettferdig ubalanse kan oppstå i et hvilket som helst partnerskap, og de vil føre til sinne og harme over tid. Det ber ikke for mye for at partneren din skal gjøre en like stor andel av husholdningsoppgavene, spesielt hvis ditt ansvar utenfor hjemmet er like matchet. Disse kan selvfølgelig deles etter personlig evne, men ansvaret bør fortsatt være rettferdig balansert til enhver tid .

2. Respekterer personlig rom og grenser.

Bare fordi du er i et forhold, betyr det ikke at partneren din har rett til å vite alt om deg eller å ha tilgang til deg når de vil. Det er ikke urimelig å be hverandre respektere personvern når du er i vaskerommet/dusj, og ikke å bruke hverandres telefon, datamaskin osv., Uten å be om tillatelse først.

Det samme gjelder for Respekterer hverandres grenser rundt personlig plass og alene tid. Alle trenger tid til seg selv, enten det er å lese fredelig etter en tøff dag på jobben eller bare for å være alene med tankene sine av og til. Selvfølgelig må dette jobbes rundt annet ansvar, spesielt hvis du har barn, men du må sikre at denne tiden er rettferdig og balansert for hvert parti.

3. Motet til å forsvare hverandre.

Selv om det krever mot å forsvare ens partner mot en væpnet kjeltring, krever det like mye tapperhet og integritet å stå opp mot ens omgangskrets hvis de oppfører seg dårlig mot personen de elsker. Det er ikke for mye å spørre om du vil at partneren din skal forsvare deg når andre er urettferdige, upassende eller voldelige, spesielt når disse menneskene er antatt venner eller familiemedlemmer - enten deres eller dine egne.

En av de største tingene en eks av meg noensinne har gjort for meg, var å kalle foreldrene mine ut på deres dårlige oppførsel overfor meg. De ble sjokkerte og forferdet over at noen våget å kritisere dem i sitt eget hjem, men det var helt berettiget. Handlinger som dette viser partneren din at du har ryggen uansett hva, selv (spesielt) når det gjelder blodbånd.

I følge relasjonseksperter , hvis partneren din ikke forsvarer deg, viser de deg egentlig at du ikke kan stole på dem. De vil ikke ha ryggen i en krise, og vil forlate deg for å håndtere fiendtlighet eller fare mens de prioriterer sin egen sikkerhet.

4. Vær oppmerksom på hva som er viktig for hverandre.

Et oppsiktsvekkende antall mennesker aksepterer det minste minimum fra partnere som ikke gjør ting som er viktige for dem. Dette kan variere fra noens ektefelle på flere år som ikke plager eller glemmer å gjøre noe for bursdagen deres , Morsdag, farsdag osv., Til partneren deres gidder ikke å ta matallergiene i betraktning når du lager eller bestiller mat.

Dette er de ikke så lille detaljene som virkelig betyr noe og kan lage eller bryte et partnerskap. Hvis partneren din ikke en gang har gjort den bareste innsatsen for å gjøre ting som betyr noe for deg, og du har undertrykt din skuffelse, tristhet og sinne over det, er det nå på tide å gjøre noe for å endre situasjonen. Du er verdt langt mer enn minimum innsats.

5. Lytter til hverandre.

Det er en trist virkelighet at mange menn ganske enkelt vil nikke og smile når partneren deres stemmer bekymring for å holde kjeft så raskt som mulig. Så senere, når det oppstår spenning fordi de ikke gjorde det de sa at de ville, eller fikk noe viktig informasjon feil, vil de bli sinte på partnerne sine for sin egen dårlige oppførsel. Det er ikke for mye å be om at partneren din skal stoppe et øyeblikk og faktisk lytte til hva du har å si, som om du er den viktigste personen i livet eller noe. Du fortjener å bli hørt og føle deg hørt .

Å lytte og ta hensyn til hverandre innebærer også å legge merke til hva som er viktig og holde ordet ditt hvis du har gitt et løfte. Hvis partneren din har sagt ja til noe og de ikke følger gjennom, må det tas opp slik at det kan sorteres ut før harme vokser.

6. Gjensidighet.

Dette er forskjellig fra hver partner som gjør sin rettferdige andel, i den grad det er spesielt om partneren din gjør like mye til Du som du gjør for dem. Et perfekt eksempel på dette er å se på om de skjenker så mye krefter og omsorg i datoer som er viktige for deg som du gjør når datoer er viktige for dem.

For eksempel tilbringer utallige kvinner aldre med barna sine for å planlegge spesielle farsdag -overraskelser for sine ektemenn eller partnere, men når morsdagen ruller rundt, vil de være heldige hvis de til og med får en lykkelig hilsen eller et billig kort, enn si alt som virkelig betyr noe for dem. Det samme skjer ofte med feriegavegiving, der noen partnere bruker måneder på å plukke ut perfekte gaver, bare for å motta et gavekort eller en dårlig passende kappe som de aldri vil ha på seg, eller et par sokker de ikke trenger.

7. Tar grep for å avhjelpe urett.

Å si ord er vel og bra, men ord uten handling er hule og tomme. Det er lett for noen å si 'Jeg beklager' for å gjøre noe sårende eller respektløst, men hvis de fortsetter å gjøre det, er de ikke veldig lei seg i det hele tatt.

Stoppe akseptere det minimale minimum Når det gjelder partneren din for å gjøre endringer for urett, og sørg for å forsvare grenser hvis og når det er nødvendig. Mange mennesker liker ikke å bli kalt for dårlig oppførsel, og prøver ofte å presse (eller overskride) grensene for å hevde sin dominans etter å ha blitt straffet. Hvis du frikjenner overfor overskridelsen deres fordi du er sliten og bare har lyst til å beholde freden, vil de aldri respektere den grensen igjen.

8. Holder sans for humor balansert.

Det er utrolig viktig for par å le sammen , spesielt under vanskelige omstendigheter, men nøkkelen er å gjenkjenne når partneren ikke lenger finner noe morsomt. Mange par steker hverandre for moro skyld, eller får opp pinlige ting som skjedde i fortiden for å få en latter, men hvis noe slår en nerve eller slutter å være en vits for begge parter, må den 'vitsen' stoppe.

Hvis du gjentatte ganger har fortalt partneren din at visse ting han eller hun synes er morsomme, er opprørende, sårende eller til og med bare irriterende for deg, så ber det ikke for mye å be om at de slutter å gjøre det. Hvis de ikke gjør det, kan du spørre deg selv hvorfor det er viktigere å underholde seg selv på din bekostning enn å vise deg omsorg og respekt som forespurt.

9. Likestilling i beslutningstaking.

Begge partnerne bør ha et lik ordtak i alt som påvirker dem begge, i stedet for at den ene har mer innflytelse enn den andre. Ellers vil du bare havner i et elendig ensidig forhold . Dette gjelder alt fra måltidsplanlegging til innredning av hjemmet, siden begge mennesker enten vil dra nytte av eller måtte takle dette valget.

Diskuterer du og partneren din ting som et par og deretter finner en mellomgrunn som fungerer for dere begge? Eller får de ta de fleste beslutningene mens du følger med dem fordi det er lettere enn å stå i bakken og krangle? Hvis partneren din får mer en ordtak enn du gjør, hvorfor tror de det er akseptabelt i forholdet ditt?
Og enda viktigere, hvorfor gjøre du ?

Endelige tanker ...

Når det gjelder standarder du tror er å 'spørre for mye' i forholdet ditt, stopp og vurder hvordan du ville føle om din beste venn spurte deg om de samme forespørslene var urealistiske for sitt eget forhold. Sjansen er stor, vil du berolige dem med at de fortjener respekt, vennlighet, kjærlighet og vurdering, og ikke å nøye seg med noe mindre enn det de er verdt.

Kan du si det samme til personen du ser i speilet? Hvis ikke, spør deg selv hvordan du drar nytte av å bo hos en person som legger ned mindre enn det minste minimum mot deg.