Folk som aldri tilgir noen for noe som viser disse 8 atferdene

Du kjenner sannsynligvis noen som dette. Kanskje er de et familiemedlem som får opp en tiår gammelt svakt på hver høytidssamling. Kanskje de er en kollega som fremdeles kaller skuldre noen over en misforståelse fra tidligere år. Eller kanskje du kjenner igjen disse giftige tendensene i deg selv.

Så hvorfor nekter noen mennesker å tilgi, til tross for godt dokumentert Negativitet det gir? Følgende 10 atferd er ikke bare trekk ved de evigvarende utilgivelige, men strategier de bruker for å rettferdiggjøre sin holdning og holde seg fanget i en syklus av harme.

1. De holder 'forbrytelsen' i tankene og drøvtyser om det ofte.

Folk som aldri tilgir hold nag . De kan holde nag i lang, lang tid fordi de bryr seg mer om nagen enn om helbredelse. I mange tilfeller kommer ikke målet for nagen til å huske eller bry seg om omstendighetene som førte til det. De kan glemme helt, eller de kan ha følt seg rettferdiggjort i sine handlinger den gangen.

Likevel tenker personen som holder fast på nagen på det ofte, som, I følge forskning , kan fremme følelser av moralsk overlegenhet og gjøre det enda vanskeligere å gi slipp på. Grudges er uheldige fordi de er en konstant kilde til sinne og ulykkelighet som innehaveren fordømmer seg selv til.

2. De klandrer andre for problemene sine, lenge etter at 'forbrytelsen' ble begått.

I stedet for å påta seg ansvar eller delt ansvar, klandrer de andre for sine egne følelser og vanskeligheter. De eksternaliserer problemene sine ved å gjøre det til feilen for omstendigheter eller andre mennesker. De har en tendens til å ha et offer mentalitet. De mener seg selv å være hjelpeløse ofre for skjebne, miljø og andre menneskers maskineringer. Det er ikke alltid tilfelle.

Jada, dårlige ting skjer på grunn av utenforstående omstendigheter, men mennesker som alltid klandrer disse omstendighetene Forfaller deres evne til å ta kontroll. I mange tilfeller har vi alle en rolle vi spiller i mange av de negative situasjonene vi er utsatt for. I det minste har vi en rolle å spille på den måten vi reagerer på situasjoner, noe som er mye blitt akseptert som å ha store fordeler for vår psykologiske velvære og generelle lykke. Mennesker som peker fingeren uten noen selvrefleksjon har en tendens til å være kompromissløse i sin tilgivelse. De faller inn i mentaliteten til hjelpeløshet der de overbeviser seg selv om at de ikke kan gjøre en forskjell.

3. De er passive-aggressive.

Mennesker som ikke er villige til å tilgi, uttrykker ofte sin harme gjennom subtil, indirekte oppførsel eller kommentarer i stedet for å ta opp problemene sine direkte. Hvorfor gjør de dette? Det er en måte for personen å holde på sinne og ikke tilgi fordi det faktiske problemet ikke blir adressert. Å adressere det direkte kan føre til en oppløsning, noe som vil bety at personen ikke ville ha begrunnelsen til å fortsette å være sint på det. De trenger den begrunnelsen for å tillate seg å fortsette å være sinte.

4. De nekter å forsone seg fordi de ikke vil miste gearingen.

De kan nekte å reparere forholdet selv når den andre parten prøver å gjøre noe. I så fall vil personen ofte bare at gearingen skal holde over den andre personen.

Sinne er en livsstil for mange. Hvis de gjør endringer og lapper opp forholdet, har de ikke mer grunn eller begrunnelse til å være sint på en situasjon. De mister den moralske overlegenheten vi snakket om tidligere. De kan også unngå forsoning fordi de føler at det gir dem utnyttelse i forholdet. De bruker å tjene tilgivelse som en måte å prøve å få mer ut av den andre personen.

5. De overgeneraliserer mennesker, noe som gjør dem hyperkritiske.

Folk er sammensatte, og det samme er deres oppførsel. Men overgeneralisering gjør at personen er redusert å merke noen som helt dårlig eller upålitelig etter en feil. De gjør absolutte vurderinger om mennesker. I følge Psych Central , denne typen svart -hvitt -tenking er vanlig hos mennesker som har nag. I stedet for å anerkjenne den komplekse naturen til mennesker og forhold, holder mennesker som aldri tilgir seg til det svart -hvite perspektivet som rettferdiggjør deres sinne.

Når de først er avblåst av noen, fokuserer de automatisk på alle negativene til den personen og rabatter det positive. Dette fremmer deres sinne og følelser av moralsk overlegenhet ytterligere. Som et resultat kan de ende opp med å kritisere noen mer enn de normalt ville gjort fordi de er så fokuserte på det negative.

Det kan forårsake enda mer dårlige følelser og kamper med den andre personen fordi ingen ønsker å bli undersøkt og mikromanert på den slags nivå. Som et resultat kan denne personen ikke ha mange dype forhold. Å skape et dypt forhold tar tid, tid der en eller begge parter vil gjøre feil som må fikses.

6. De søker hevn over oppløsningen.

De kan eskalere konflikter i stedet for å søke oppløsning. En person som aldri tilgir er mer sannsynlig å Søk hevn , på jakt etter en måte å 'bli jevn' med personen i stedet for å jobbe mot en minnelig oppløsning.

Problemet er selvfølgelig at fiendtlighet ofte blir møtt med annen fiendtlighet. Det skaper en usunn konfliktsløyfe som bare vil gi mer sinne og fiendskap. Hvis personen som ikke vil tilgi, stadig tar krenkelser, vil de fortsette å søke hevn. Videre, Flere studier har vist at hevn, over tilgivelse, resulterer i mindre gunstige psykologiske utfall for personen som er slått.

7. De vegger seg følelsesmessig av.

Følelsesmessige barrierer er en måte å beskytte seg selv til en ekstrem. Ja, grenser er sunne. Men en person som lukker for mye, hemmer også deres evne til å tilgi og bygge gode forhold.

Vegger er toveis. En person må ha evnen til å være sårbar, la andre forbi veggene sine, tilgi, koble til og fortsette å bygge et forhold. De har egentlig aldri den muligheten hvis veggen stopper følelsene fra begge retninger. Det betyr bare at de er alene med sinne og harme.

8. De har problemer med å stole på andre.

Et avslag på å tilgi eroderer tillit. Det gjør det vanskelig å bygge og opprettholde sunne forhold. Avgjørelsen om ikke å stole på mennesker, for ikke å tillate seg å være sårbare, er en uttalelse mer om seg selv enn andre. Mange tar disse beslutningene basert på hvordan de føler seg mot resten av verden. De kan føle at andre mennesker er som dem, at de ikke tilgir og vil holde på problemer, slik at de ikke utvider den tilliten til andre. Det blir på sin side en selvoppfyllende syklus.

Endelige tanker ...

De som nekter å frigjøre nagene, blir til slutt fangene fra fortiden deres, og deres emosjonelle energi blir evig drenert av harme de har valgt å holde på. Selv om tilgivelse kan føles som å overgi seg til disse menneskene, representerer det faktisk frigjøring. Vekten av å bære hver oppfattet liten gjennom livet gir en ødeleggende bompenger på mental helse, forhold og generell velvære.

kreative ting å gjøre for kjæresten din

Å gjenkjenne denne atferden i oss selv eller andre er det første skrittet mot å bryte fri fra denne selvpålagte setningen. Tross alt handler ikke tilgivelse om å unnskylde lovbruddet - det handler om å gjenvinne din egen fred fra bitterhet som ellers ville konsumere den.