‘Å føle seg sexy’ er en så vanskelig prestasjon for folk flest, og spesielt kvinner ser ut til å slite med å ha det bra med seg selv og sin seksualitet.
Vi har noen gode tips om hvordan du kan ha det bra med deg selv igjen og hvordan du kan utnytte seksualiteten din som kvinne.
Noen av dem kan virke veldig greie, men de er veldig verdt å gjøre - regelmessig.
Jo mer du føler deg sexy som en vane, jo mer sannsynlig er det å bli din naturlige tilstand.
1. Vis deg selv litt kjærlighet.
Enklere sagt enn gjort, selvfølgelig!
Dette er mer en tilstand av å være enn en sluttdestinasjon, så forvent ikke en enorm endring over natten.
Å lære å elske deg selv tar lang tid, men det er viktig å gå gjennom bevegelsene og begynne å bli vant til ideen.
Det kan ta litt tid å føle seg sexy igjen, men du kan begynne med å fortelle deg selv at du elsker deg selv.
Kompliment deg selv med ting du liker med tankene dine, personligheten din, kroppen din.
Uansett hva du liker med deg selv fortjener det å bli feiret, og du har en flott posisjon til å gjøre det!
Du kan starte hver dag med et mantra og minne deg selv på hvor viktig og fantastisk du er. Se deg selv i speilet og erkjenn hvem og hvordan du er. Fortell deg selv at du elsker deg selv, respekterer deg selv og vil oppnå fantastiske ting.
Du blir vant til å høre det og vil snart begynne å tro det og føle deg bedre om deg selv i alle aspekter.
2. Ha en bortskjemt dag.
Se for deg hver filmmontasje som er sentrert rundt et samlivsbrudd - det er alltid en velværedag involvert på et tidspunkt, og med god grunn.
Hvis du unner deg fine ting, vil du føle deg veldig bra, og få deg til å føle deg verdsatt av deg selv.
Når vi er opptatt, forsømmer vi ofte å vise sinn og kropper litt kjærlighet og oppmerksomhet.
Det kan være noe lite, fra å ta en lengre dusj og bare nyte å være varm og lukte godt til å lage din favorittfrokost og ta en deilig, langsom morgenkaffe.
Vis deg selv hvor mye du betyr noe og gjør noe hyggelig for deg selv. Få neglene ferdig, ta en nydelig cocktail, og tilbring dagen med å hedre deg selv som gudinnen du er!
Hvis du finner noen som kan gi deg druer, enda bedre.
3. Gå på treningsstudioet.
Mange mennesker - spesielt kvinner - trener som en form for straff eller vedlikehold.
De tenker: “Jeg hadde karbohydrater til lunsj, så jeg ha å brenne den av, 'eller' Hvis jeg ikke trener i dag, vil jeg gå opp i vekt. '
Ikke bare er dette veldig skadelig som en kultur generelt, det får deg ikke til å føle deg bra med deg selv!
Trening er utrolig på så mange måter enn vekttap og muskelvekst. Det frigjør endorfiner som får oss til å føle oss egentlig flink.
Å komme til treningsstudioet virker kanskje ikke sexy mens du svetter det, men følelsen etterpå er så god og varer overraskende lang tid.
Du vil elske å trene for din mentale helse og positivitet i stedet for som en form for straff.
I sin tur vil du stille inn på din indre seksualitet - du vil føle deg bra for å ta deg litt tid til deg selv, og fornøyd med hvor mye kroppen din kan gjøre fysisk.
Dette kobler tilbake til at du gir deg litt tid og fokuserer på det som får deg til å føle deg bra, noe som får deg til å elske og respektere deg selv mer - noe som fører til at du føler deg sexy igjen.
4. Kjøp et showstopper-antrekk.
Igjen, dette er litt av et forslag til filmmontering, og det krever litt budsjett ...
…men det er verdt det!
Finn et antrekk som får deg til å føle deg bra og respekter at det kanskje ikke ser ut som det du hadde i tankene.
Det er ingenting verre enn å legge press på deg selv for å finne en glatt svart stroppkjole og innse at du ikke vil vise visse kroppsdeler.
I stedet kan du prøve en rekke stiler og antrekk og se hva som føles bra.
Du vil ende opp med å finne noe som får deg til å føle deg fantastisk når du ser i speilet, og du vil ha det hele tiden!
Hvis du ikke er sikker på hva du skal gå med, kan du ta en nær venn med. De vet hva som passer deg og kan presse deg til å prøve ting du vanligvis kan unngå.
Hold antrekket for en spesiell anledning, eller dra til byen for en natt ute. Uansett, finn noe som får deg til å føle deg forførende og morsom ... og nyt prosessen!
5. Unn deg sexy undertøy.
Husk at dette er undertøy for deg selv!
Så mange kvinner kjøper bare undertøy for å ha på seg foran sine partnere - kroppen din er ikke laget for å parade foran andre mennesker (men flott hvis det får deg til å føle deg bra), så vant til å kle deg selv og føle deg bra om det .
Gå til en butikk og be et medarbeider om å måle deg riktig - de kan velge stiler som passer deg og hva du er i humør for.
Velg noe klassisk og sexy for under klærne dine på en vanlig dag, eller gå for noe morsomt du kan glede deg rundt i huset ditt med et glass vin og litt høy musikk på!
Uansett er poenget med dette fancy undertøyet å minne deg selv på at du fortjener fine ting og fortjener å føle deg bra.
Det er lett å komme i et spor med oss selv og ikke tenke på hva vi legger på kroppen vår. Kle deg på et sexy lite tall og nyt hvordan det føles på huden din - og hvor bra du ser ut i speilet.
6. Få litt perspektiv.
Slutt å sammenligne deg med andre mennesker!
Dette er så viktig og er noe de fleste av oss er skyld i.
Det er altfor lett å begynne å tenke på hva andre mennesker har i forhold til oss, og hvorfor vi ikke er så gode som alle andre.
Dette kan være fysiske sammenligninger, eller basert på våre personligheter og ferdigheter.
Det er så meningsløst, og likevel gjør vi alle det på et tidspunkt! Til slutt vil vi aldri føle oss selvsikre og sexy hvis vi alltid forteller oss selv at vi er 'mindre' enn andre mennesker.
Det kommer ikke til å skje med en gang, men å ta skritt for å avslutte sammenligningene vi gjør er et stort skifte i riktig retning.
Ved å aktivt fokusere på ikke snakke deg selv ned , kan du begynne å elske deg selv slik du er.
Det er også verdt å tenke på når og hvorfor du sluttet å føle deg sexy. Var det etter et brudd eller en stygg kommentar noen kom med, eller etter at du hadde barn eller ble sittende fast i et forhold?
Å tenke på hva som forårsaket dukkert i tilliten og hvorfor du ikke har det bra med deg selv, er en fin måte å behandle ting på og kanskje gjenopprette noen biter du har glemt.
Det kan være at det å ta deg tid til å tenke på følelsene dine nå bringer opp noen minner du hadde glemt og trenger for å bli avsluttet.
For eksempel, kanskje partneren din takket nei til fremskritt en natt, og det gjør at du fortsatt føler deg uønsket på et underbevissthetsnivå.
Uansett hva det er som knytter deg til den dukkert i tillit, vil du finne en måte å komme deg gjennom det på, og kan begynne å føle deg super sexy igjen!
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan være komfortabel i din egen hud: 17 Ingen tips!
- 20 tegn du respekterer deg selv (og hvordan du stopper)
7. Tenn litt lys.
Stearinlys bare er sexy, ingen spørsmål om det.
Uansett hva slags oppgave du gjør, uansett hvor kjedelig det er, vil lys hjelpe deg til å føle deg bedre med deg selv.
Jada, kanskje ikke så mye når du rengjør, men når du lager mat, dusjer, gjør deg klar til seng osv. De gir bare en mer spennende stemning til mange normalt kjedelige aktiviteter.
Velg duftende, bittesmå te-lys langs peisen, eller en enorm skinnende midt på bordet.
Gjør det til et ritual - kanskje du tenner lys før du tar et varmt bad eller dusj, kanskje før du legger deg.
hvordan fortelle om noen bruker deg for pengene dine
Uansett begynner du å knytte stearinlys til noe i rutinen din som kan lenke til hvordan du føle på det tidspunktet i rutinen.
For eksempel å tenne stearinlys hver gang du har et bad, vil gjøre at badet begynner å føles mer spennende og sensuelt.
Hvis du knytter normale aktiviteter til noe mer spennende, avslappende eller morsomt, hjelper du deg med å fokusere på å føle deg attraktiv og frigjort.
Å tenne stearinlys kan hjelpe deg med å få humør og er et universelt tegn på forførelse, så bli vill ...
8. Slapp av og nyt litt nedetid.
Avvikling er en viktig del av å ha det bra med deg selv og kan hjelpe deg med å komme inn i den rette tankegangen.
Et av problemene som mange av oss kvinner møter, er å være for stresset til å 'komme i humør.'
Det er vanskelig å føle seg forførende når du stresser med tusen forskjellige ting.
Gjør deg vant til å slå seg ned og ha litt tid til å bare slappe av og nyte å være .
Dette vil hjelpe deg med å finne ting du liker igjen (fordi mange av oss er skyldige i å være 'for opptatt' for hobbyer / prøve nye ting) som får deg til å føle deg bedre generelt.
Når du føler deg avslappet og nyter livet mer, vil du finne det lettere å føle deg sexigere - og å gi deg selv tid til det.
Det er ingenting verre enn å føle seg under press for å føle eller 'være' sexy, uansett hva det egentlig betyr!
9. Dans!
Du kan straks være imot denne (og jeg vil være den samme), men bær med meg.
På samme måte som trening frigjør de herlige stemningsfremmende endorfinene, vil dans og kropp og sinn føles fantastisk.
Bli med på en lokal klasse og ta en treningsøkt på samme tid, eller bare slå opp musikken når du er alene hjemme.
Uansett, vant til følelsen av å flytte til musikk og nyte sensualiteten i å riste hoftene, rumpa, kroppen din.
Det beste her er at du ikke danser for noen andre - dette er bare for at du skal ha det gøy og løsne litt.
I sin tur vil du bli mer tilpasset kroppen din og finne nye måter å bevege deg på som føles bra.
Det er også en stor tillitsforsterker - det føles kanskje ikke slik i begynnelsen, men når du først er over den opprinnelige sjenansen, vil du elske det.
10. Prøv noe nytt.
Dette trenger ikke være noe sexy for å hjelpe deg føle sexy, ikke bekymre deg.
Det viktigste her er at du setter deg selv der ute og skyver grensene for komfortsonen.
Uansett hva det er, vil du føle deg så fantastisk når du har oppnådd det.
Hvis du sitter fast etter ideer, kan du spørre noen venner om råd. De vil kunne tenke på ting de vet at du vil ha glede av, og sannsynligvis også følge med deg.
Gjør det morsomt og sosialt - ikke hvert trinn i din egenutviklingsreise trenger å være alene!
Hvis du blir mer involvert, begynner du å føle deg ansvarlig. Du begynner å dukke opp - for dem, for å holde deg til planene dine, og til slutt for deg selv fordi du fortjener det!
Du trenger ikke å bli for vill, men det er noen ganske rare hobbyer der ute som venter på at du skal prøve.
Start i det, kos deg, og fortell deg selv hvor stolt du er av å gjøre noe nytt av din egen rygg, snarere enn for noen andre.
Du vil få et stort tillitsløft, vel vitende om at du har gjort noe annerledes og satt deg selv der ute - og vi vet alle at tillit er det nøkkel å føle seg sexy.
11. Liste opp favorittfunksjonene dine.
Jeg vet, jeg vet - veldig vanskelig, ikke sant?
Det trenger ikke være så ille som du kanskje har gjort det for å være i hodet ditt!
Hele poenget med å gjøre denne øvelsen er å hjelpe deg med å få mer kontakt med deg selv, på alle nivåer.
Vi bruker så mye tid på å gjøre ting for andre mennesker og skynde oss på jobben eller med familie og venner at vi forsømmer å ta vare på oss selv.
Denne oppgaven er en måte å bruke mer tid på egen hånd og evaluere hvem du er og hva du liker med deg selv.
Det kan være å gjøre med utseendet ditt hvis du vil - lage en liste over kroppsdeler du liker, kompliment deg på øynene, gi deg selv noen æren for hvor godt du kler deg.
Bruk heller litt tid på å tenke på personligheten din og hva du liker med den.
Du vil ende opp med en lengre liste enn du opprinnelig trodde, og du vil ha noe å henvise til når du føler deg nede.
Poenget med dette er å minne deg selv på hvor stor du er - og den må komme fra deg!
Komplimenter er vel og bra, og kan få deg til å føle deg strålende, men du må lære å elske deg selv, og dette vil virkelig hjelpe.
Det er et lite skritt, men det vil hjelpe deg til å føle deg sexy igjen.
12. Flørt litt.
Dette avhenger tydeligvis av forholdet ditt, da vi absolutt ikke anbefaler juks!
Du kan flørte med partneren din eller med en date hvis du er singel. Målet med dette er å få deg til å føle deg trygg og komfortabel.
Det er gøy å flørte og leke litt, så ikke vær redd for å være litt dum eller gjør noe rollespill med en partner hvis det får deg i gang!
Flørting minner deg om hvor morsom og forførende du kan være, noe som alltid er bra. Du vil ende opp med å føle deg ønskelig og spennende - og sexy.
13. Kjøp en ny parfyme.
Denne koster penger, men det er så verdt det hvis det er et alternativ for deg.
Hvor mange ganger har du gått forbi noen og tenkt hvor godt de lukter?
God lukt er bare ... sensuell! Det kan ikke benektes.
Å lukte godt er en stor del av å føle seg bra, noe som igjen vil få deg til å føle deg mer trygg, mer forførende, mer interessant, du heter det.
Du vil føle deg bra, og folk vil merke en endring og vil være mer rundt deg. Det at du lukter fantastisk vil også tiltrekke dem.
Det er også deilig å unne deg selv og minne deg selv på at du fortjener fine ting fordi du er en fantastisk person.
14. Sett på litt jazz.
For den perfekte kombinasjonen - spill jazzmusikk, kom deg i sexy undertøy og tenn lys.
Stol på meg, det fungerer.
Velg jevn jazz eller hvilken som helst musikk som føles sensuell og spennende for deg.
Du trenger ikke å danse denne gangen, ikke bekymre deg! Musikken er bare der for å hjelpe deg med å slappe av og føle deg mer sulty.
Musikk hjelper hjernen vår til å gli vekk fra stressene i hverdagen som kan holde oss tilbake fra å virkelig omfavne vår seksualitet.
Har du noen gang følt at du er for ‘i hodet’ til å virkelig slappe av og nyte noe? Jazz!
Å fokusere hjernen din på noe rytmisk vil gjøre at alt stress smelter bort og gi rom for deg til å føle deg trygg og sexy.
15. Bli naken.
Det er en klassiker og vi bare hadde for å ha den på denne listen.
Du liker kanskje ikke spesielt kroppen din, og det er greit. Dette er ikke en øvelse som hjelper deg å elske deg selv, siden vi har gitt mange andre forslag til det (selv om vi er ganske sikre på at det å elske deg selv vil være en naturlig bivirkning av denne oppgaven).
Å bli naken handler om å bli vant til deg selv. Det kan høres gal ut, gitt hvor mye tid du bruker med deg selv - bokstavelig talt alle tiden - men det fungerer.
Hvor ofte stemmer du virkelig med deg selv og hvordan du føler og ser ut og hvordan kroppen din beveger seg?
Sjelden skal jeg gjette.
Og hvis du noen gang gjør det, hvor mye av den tiden blir brukt på å granske deg selv, skamme deg over strekkmerker, bli lei deg over vektøkning / tap eller å være 'for opptatt' til å bare glede deg over å være naken?
Mye, skal jeg gjette.
hvordan fortelle om ekskjæresten din vil ha deg tilbake
Så dette handler ikke om å føle seg utrolig med en gang og på en eller annen måte umiddelbart kjærlig din kropp.
Det handler om å tilbringe tid med det og lære om det - hvordan det ser ut fra forskjellige vinkler, hvor myk huden din er og hvor vakker du er.
Bli vant til hvordan du ser ut som naken, for det er en flott tilstand å bo i!
Jo mer vant til deg selv du kan bli, desto mindre overraskelse (og sjokk?) Kan du oppleve når du ser deg naken ved et uhell.
Så mange mennesker ser seg selv fra en ny vinkel, nakne og freak out fordi det er 'annerledes' enn det de forventet.
Vel - bli vant til det og forvent den rå, ærlige, nakne sannheten. Jo mer du vet om deg selv, erkjenner om deg selv og aksepterer om deg selv, jo raskere begynner du å se et skifte, og jo raskere begynner du å føle deg sexy igjen.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal føle deg sexy som før? Chat online med en relasjonsekspert fra Relationship Hero som kan hjelpe deg med å finne ut av ting. Rett og slett.
Denne siden inneholder tilknyttede lenker. Jeg mottar en liten provisjon hvis du velger å kjøpe noe etter å ha klikket på dem.
