For å gå videre i forholdet ditt, må du tilgi ektefellen din og finne en måte å justere på slik at du kan stole på dem igjen.
Å vite at ektefellen din er i stand til både å lyve og utro deg – selv om det skjedde for mange år siden – kan få deg til å føle at de er en annen person enn den du trodde de var.
Du må enten akseptere at din ektefelle er den samme personen de alltid var, men at de gjorde en feil i fortiden, eller lære å leve med den nye personen du ser dem som nå, med vissheten om at du kanskje aldri stoler helt på dem igjen.
Det kommer virkelig ned på hvor komfortabel du er rundt dem. Hvor langt vil de gå for å få din tilgivelse? Hvordan kan de bevise for deg at de fortsatt er den personen du trenger og vil at de skal være?
Styrken til et ekteskap er avhengig av tilliten som hver ektefelle har til den andre. Din ektefelle er den personen du er mest sårbar med. Du må kunne stole på dem og vite at de vil være der for deg uansett.
Hvis tilliten mellom deg og partneren din svikter, kan resten av forholdet ditt også begynne å løse seg opp. Å finne ut at partneren din var utro mot deg ødelegger tilliten du delte. Hvis du har funnet ut at ektefellen din var utro mot deg for en tid siden, kan det hende du stiller spørsmål ved alt som har skjedd i forholdet ditt siden.
Din ektefelle holdt en så stor hemmelighet for deg i hele denne tiden, og det er naturlig å føle seg usikker på om du noen gang kan stole på dem igjen. Å innse at tilliten din til dem har blitt utnyttet, selv om det var lenge siden, er fortsatt en vanskelig tanke å innfinne seg.
Fusk kan skje av alle slags årsaker. Hver situasjon er unik, og det er opp til paret å bestemme hvordan og om de vil gå videre. Det virkelige spørsmålet du bør stille deg selv er, kan du stole på din ektefelle igjen og vite hva de gjorde?
Vil du være fornøyd med å vite at det var en engangs ting som skjedde for mange år siden? Føler du deg trygg på at de ikke vil forville seg igjen? Eller har denne oppdagelsen svekket troen på forholdet ditt? Kan du noen gang stole på dem på samme måte som du en gang gjorde etter et slikt sviktende svik?
Du kan ikke ha et forhold uten tillit. Hvis du vil gå videre, må du finne en måte å gi slipp på reservasjonene dine og lære deg å være sårbar med partneren din igjen. Men vær realistisk med hensyn til om det fortsatt er et alternativ for deg eller om, denne gangen, såret går for dypt.
7. Vit at følelsene dine er gyldige.
Å finne ut at ektefellen din var utro er vanskelig i seg selv, men å finne ut at de var utro mot deg for mange år siden og du aldri visste, kan føre med seg mange flere spørsmål å behandle.
Du kan føle deg forrådt, såret og sjokkert. Du kan stille spørsmål ved alt som har skjedd i ekteskapet ditt for å prøve å forstå hvorfor din ektefelle aldri fortalte deg det. Men samtidig kan du oppleve at du ikke er så opprørt som du forventet.
Å finne ut at partneren din var utro for mange år siden, i stedet for nylig, fjerner hendelsen fra der du for øyeblikket er i forholdet ditt. Du kan føle deg som om du var forskjellige mennesker da jukset skjedde. Selv om du fortsatt er sjokkert og opprørt over å finne ut om det, er personen din ektefelle nå er annerledes enn den de var den gang.
De har bevist for deg at de vil være sammen med deg på grunn av årene du har delt siden den gang.
Etter så mange år kunne løgnen – i stedet for selve jukset – føles som den vanskeligste delen å komme over. Du kan kanskje forene at jukset forblir i fortiden, men det faktum at partneren din beholdt det de gjorde mot seg selv så lenge kunne føles som et større svik å prøve å gå videre fra.
Det er ingen riktig eller gal måte å håndtere en utro ektefelle på, enten de var utro mot deg forrige uke eller for 5 år siden. Godta følelsene dine når de kommer og ta deg tid til å behandle dem, uansett hva de måtte være.
Ingen kan fortelle deg hvordan du bør føle deg fordi det ikke er de som lever forholdet ditt. Følelsene dine er gyldige uansett hva de er fordi livet ditt er ditt eget å leve.
Du er den som har blitt såret, og du er den som må leve livet med personen som såret deg hvis du bestemmer deg for å bli. Det er ikke opp til noen andre å kommentere eller dømme. Forholdet ditt er unikt, og du skylder ingen forklaring.
En ting å være klar over er imidlertid noe som heter hysterisk binding . Det er her du føler deg veldig fysisk tiltrukket av partneren din etter at de har jukset. Du vil kanskje ha sex mer regelmessig og på mer lidenskapelige måter enn før. Det er en forvirrende følelse, og du bør prøve å ikke la det skygge dømmekraften din med hensyn til din langsiktige beslutning.
8. Ikke la ektefellen din diktere følelsene dine.
Ikke la din ektefelle fortelle deg hvordan du bør føle deg, spesielt hvis de prøver å børste hele situasjonen under teppet.
De kan forvente at du raskt går forbi affæren fordi den skjedde for så lenge siden. Men bare fordi partneren din har hatt tid til å forsone seg med feilen sin og gå videre, betyr det ikke at du har det.
Ikke la din ektefelle stenge samtalen når du prøver å stille dem spørsmål om hva de gjorde. De kan ha forlatt sine feil tidligere, men du trenger tid til å behandle den nye informasjonen og bestemme hvordan du føler deg fremover.
De må ta ansvar for sine feil og ta ansvar for skaden de har påført deg. Det er opp til partneren din å hjelpe deg med å føle at du kan stole på dem igjen, noe som betyr at de ikke bør avvise følelsene dine.
Se opp hvis partneren din gjentatte ganger prøver å stenge en samtale om jukset deres - de kan til og med prøve å klandre deg for å gjøre problemet verre. Å gjøre seg selv til offer for å flytte skylden er en form for gassbelysning som kan bli giftig i et forhold.
Det de burde gjøre er å respektere følelsene dine, selv om de ikke er enige med dem. Dere har begge rett til å føle hvilke følelser dere går gjennom, og bare fordi de ikke føler det på samme måte eller forstår hvorfor du føler hvordan du gjør, betyr det ikke at de har rett til å fortelle deg noe annet.
Partneren din slapp unna med å ikke forholde seg til det de gjorde i årevis, og nå er det på tide for dem å bli satt på stedet og være sannferdige om hva de har gjort. De har ikke rett til å fortelle deg hvordan du bør føle deg, spesielt nå, så vær sterk og bruk stemmen din.
9. Snakk med noen om hva du føler.
Følelser kan være vanskelige å behandle på de beste tidspunktene, og enda mer når du har fått en sjokkavsløring fra personen du stolte mest på i verden.
Partneren din vet kanskje ikke hvordan han skal gi deg svarene eller tryggheten du trenger, like mye som du kanskje ikke ennå vet hvordan du trenger dem for å vise deg. Å snakke med en utdannet profesjonell kan hjelpe deg å finne en vei gjennom forvirringen og de forsterkede følelsene du føler, slik at du kan finne en klarere måte å behandle situasjonen på og kommunisere med ektefellen din.
En pålitelig venn eller et familiemedlem kan tilby deg hjertelig støtte, men deres kjærlighet til deg kan påvirke deres råd og gjøre det partisk mot ektefellen din, og ubevisst påvirke avgjørelsen du tar.
Å snakke med en nøytral tredjepart betyr at de alltid vil holde det beste for deg. En forholdsrådgiver vil gi deg muligheten til å avlaste og behandle noen av de sprø tankene som svømmer rundt hodet ditt.
De kan gi deg mulighet til å stille de riktige spørsmålene og hjelpe deg med å finne ut om du kan gå videre fra dette øyeblikket eller ikke.
10. Fortell din ektefelle hva du trenger.
Hvis ektefellen din ønsker å forsone seg og finne en måte å gå videre i ekteskapet ditt, og du også gjør det, må du jobbe sammen for å finne en måte.
Din ektefelle kan ha vært utro mot deg for mange år siden, men effekten av det merkes først nå. Du må jobbe med å bygge opp tilliten mellom dere igjen og bringe tilbake den nærheten du en gang hadde nå som alt er åpent.
Du kan finne en følelse av lettelse å vite at det ikke er flere hemmeligheter mellom dere. Alternativt kan du føle at det er vanskelig for deg å stole på selv de enkleste tingene fra partneren din på grunn av denne ene løgnen.
Den eneste måten å komme seg gjennom denne urovekkende perioden på er å være ærlige og åpne med hverandre fra nå av. Fortell partneren din hva det er du trenger fra dem, slik at du kan begynne å stole på dem igjen. Du kan ikke endre fortiden, men du kan tenke på fysiske, praktiske ting partneren din kan gjøre for å vise deg at de bryr seg.
Å forvente at de skal 'fikse' situasjonen de skapte uten å gi dem noen veiledning, vil føre til at dere begge blir frustrerte og fjerne.
Tenk på hva du trenger fra ektefellen din for å hjelpe deg videre, til og med ned til de enkleste endringene som å sende meldinger til deg av og til når de er ute eller legge mer innsats i forholdet ditt. Praktiske, oppnåelige endringer er konkrete måter for ektefellen din å vise deg at de ønsker å gjøre opp for det de har gjort.
11. Tenk over hva du har å tape.
Poenget med forholdet ditt bør være at det gjør deg lykkelig. Ikke la andres meninger eller forventninger påvirke valgene du tar i denne situasjonen.
Hvis du fant ut at ektefellen din var utro mot deg for mange år siden, kan du føle deg presset til å skilles. Venner og familie kan forvente at du hater din ektefelle og aldri snakker med dem igjen. Men bare fordi andre mennesker har sterke meninger om hvordan de synes du bør handle, betyr det ikke at du må lytte til dem.
Ikke handle på impuls eller andres mening, og vurder i stedet nøye hvordan du føler for ektefellen din. Vil du at forholdet ditt skal ta slutt? Ser du virkelig ingen vei fremover?
Et ekteskap er mye å kaste på grunn av én feil. Hvis du ikke er klar til å la partneren din gå, selv om de har skadet deg, så trenger du ikke. Hvis ektefellen din viser deg at de angrer, villige til å gjøre alt de kan for å gjøre ting riktig, og at det var en engangsfeil, så er det fortsatt håp for forholdet ditt hvis du vil tro på det.
Alternativt kan du føle presset fra noen mennesker – inkludert ektefellen din – om å bli i forholdet ditt for å holde familien sammen eller for å unngå å bli singel igjen.
Ikke forhast deg med en avgjørelse basert på dine første følelser fordi de kanskje ikke gjenspeiler det du virkelig ønsker skal skje. Tenk nøye, vei alle relevante alternativer og konsekvenser, men vær sikker på at din lykke forblir i hjertet av ditt valg.
Husk at det å bo i et ulykkelig forhold kan være langt mer skadelig for alle involverte enn å gjøre en endring og gå videre, uansett hvor vanskelig de første skrittene er.
12. Tenk på om du kan gå videre fra dette.
Noen sår er for vanskelige å gi slipp på, og bare fordi ektefellen din var utro mot deg for mange år siden, betyr det ikke at det de gjorde gjør mindre vondt enn om det hadde skjedd i går.
Du arbeider fortsatt med effekten deres handlinger har hatt på forholdet ditt. Tilliten mellom dere har blitt kompromittert, og du trenger forklaringer, tid og dedikasjon fra partneren din hvis dere skal klare det sammen.
Akkurat som om du hadde funnet ut at ektefellen din var utro mot deg nylig, må du tenke nøye gjennom om du kan gå videre fra det partneren din har gjort til forholdet ditt.
For noen mennesker gjør det mindre smertefullt at utroskapen skjedde for mange år siden. Du kan føle deg trygg når du vet at partneren din ikke er den samme personen de var for år siden da jukset skjedde, og at de har vist at dette er et ekteskap de ønsker å være i.
Men å ha denne nye kunnskapen om ektefellen din kan bringe opp flere spørsmål på grunn av hemmeligheten de har holdt for deg i så lang tid. Ikke bare lurer du på hvorfor de jukset i utgangspunktet, men du kan spørre deg selv hvorfor de ikke fortalte deg det den gangen, noe som gjør det vanskeligere for deg å gi slipp og gå videre.
En del av deg vil kanskje børste partnerens utroskap under teppet og komme tilbake til ditt lykkelige liv og lykkelige forhold, men tenk nøye gjennom om du virkelig kan gi slipp på det de har gjort før du prøver.
Du vil ikke fortsette å gå tilbake til det samme argumentet hver gang du blir opprørt på hverandre. Hvis dette skjer, vil du aldri kunne gå videre. Du trenger kanskje visse svar eller tid til å behandle det du vet, men når du først har tatt beslutningen om å gå videre fra det, må du prøve å la alt du føler om at partneren din har jukset tidligere.
For å kunne gå videre sammen, må dere begge kunne gi hverandre et rent ark. Det vil kreve et sterkt sinn og mye besluttsomhet tilgi din utroende partner slik at du virkelig kan gå videre. Hvis dette er hva du vil gjøre, gjør ditt beste for å holde fast ved det, men vit at avgjørelsen din ikke er endelig, og hvis følelsene dine fortsatt vises i handlingene dine, kan du ombestemme deg.
——
Ethvert forhold er helt personlig, og det ett par kan jobbe gjennom, kan andre finne for vanskelig.
Hvis du føler at du har kommet langt nok i ekteskapet ditt til at du vet at ektefellen din er fullstendig forpliktet til deg, selv om de har kommet bort før, så ikke still spørsmål. Hold deg i forholdet ditt og jobb deg gjennom denne vanskelige lappen hvis det er det som vil gjøre deg lykkeligst.
hvorfor noen mennesker aldri finner kjærligheten
På den annen side kan det å finne ut om din ektefelles fortid få deg til å føle deg skuffet over dem og kan til og med få deg til å spørre om du vil fortsette med forholdet.
Du kan innse at de ikke er den personen du trodde de var, og at du aldri helt vil se dem på samme måte igjen.
Bestem mer enn noe annet om du fortsatt liker å være rundt partneren din og om du føler at du kan stole på dem. Ekteskapet ditt og avgjørelsene du tar i det er noe du må leve med hver dag. Til slutt vil bare du vite om og når man skal gå bort etter utroskap , så ha tro på deg selv for å ta den riktige avgjørelsen.
Ta deg god tid og ikke forhast deg med en avgjørelse, men ikke dvel i relasjonslimbo for lenge fordi det bare vil øke belastningen.
