Det er så lett å gli inn i en egoistisk mentalitet.
Livet er tøft, og vi har regninger å betale. Tiden blir spist opp av ansvar, familie, arbeid og det generelle vedlikeholdet av livet.
Etter hvert som tiden går, innsnevres vårt fokus på våre egne behov og ansvar med mindre vi anstrenger oss for å forhindre det, spesielt hvis vi er på et punkt i livet vårt hvor vi ikke gjør det så bra som vi håpet vi ville være.
Egoisme er en tilstand som vi befinner oss i hvis vi ikke prioriterer raushet.
Og hvorfor skulle vi?
Raushet er en kraftig ting. Å se forbi vår egen egoisme til andres prøvelser og trengsler er å erkjenne deres lidelse og kanskje gi litt lettelse - om bare i kort tid.
Sjenerøse mennesker pleier å være lykkeligere , finne gode følelser i handlinger av altruisme og gjøre en forskjell i livene til menneskene som drar nytte av deres raushet.
De minste handlingene av uselviskhet og raushet kan gi ringvirkninger som gagner menneskeheten som helhet.
En liten godhet mot en person kan betales av den personen til andre.
Å ta seg tid til å være snill eller løfte en annen person erkjenner personens behov og medmenneskelighet, noe som gir dem mer plass til å anerkjenne folket i livet.
Hvordan kan vi være mindre egoistiske og mer rause? Her er 11 måter.
1. Spør andre om hvordan dagen deres går.
Å spørre en annen person om hvordan dagen deres går og å lytte uten forventning er en enkel, men likevel utmerket måte å dyrke empati på, noe som vil redusere egoisme.
Å lytte til en annen person gir deg muligheten til å se verden gjennom forskjellige øyne i noen minutter, hjelpe til med å ta litt av den følelsesmessige belastningen av skuldrene til en annen person og finne menneskelig forbindelse.
2. Nå ut for å sjekke venner og familie.
Livet blir travelt. Gjør det til en vane å regelmessig nå ut til vennekretsen og familien din en dag i uken for å finne ut hvordan de har det og hva de har på gang.
De kan kanskje ikke snakke regelmessig, men de vil sette pris på at du tok deg tid til å se hvordan de har det.
Å gi deg tid til vennenes og familiens velvære er en sjenerøs handling som vil bidra til å styrke forholdene dine.
3. Øv takknemlighet regelmessig.
En person kan vokse sin egen følelse av raushet ved å øve takknemlighet.
Gjør det til et poeng å vurdere ting du er takknemlig for regelmessig, og alltid være på utkikk etter nye ting å legge til i listen din.
Selv på et mørkt sted er det nyttig å være takknemlig for det vi har, fordi det hjelper oss å se utenfor kampene våre og innse at det er bedre ting foran oss.
Takknemlighet hjelper oss med å tildele verdi til det vi har i livene våre, noe som fremmer positive følelser når vi deler med andre.
4. Doner til en organisasjon eller sak som betyr noe for deg.
En donasjon til en organisasjon eller sak som betyr noe for deg, hjelper disse menneskene til å gjøre verdifullt arbeid som du kanskje ikke kan med egne hender.
Veldedighetsorganisasjoner og organisasjoner som jobber for forbedring av andre mennesker, er ofte bundet av ressurser og vil verdsette ethvert bidrag de mottar.
Å donere tiden din er en god måte å få tak i involvert og tjene de som trenger litt ekstra hjelp.
5. Sett andres behov før dine egne ønsker.
En enkel men ikke lett generøsitet og uselviskhet er å sette behovene til en annen før dine egne ønsker.
Denne dynamikken utspiller seg ofte i forhold, selv om den kan fungere generelt og med venner.
Et behov er noe integrert som personen krever for øyeblikket. Et behov er uvesentlig, noe som ikke er nødvendig for øyeblikket, men som bare vil være gunstig under en gitt omstendighet.
Det er fornuftig å sette en annen persons behov før dine ønsker, men det er ikke noe vi nødvendigvis gjør.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan tilgi noen: 2 vitenskapsbaserte modeller av tilgivelse
- Hvordan bli en bedre person: 4 uunngåelige sannheter du vil møte
- 'Hvorfor liker ikke folk meg?' - 9 grunner til at folk ikke vil være din venn
- 14 grunner til at det å være egoistisk er (noen ganger) en god, ikke dårlig ting
6. Øv tilgivelse til deg selv og andre ofte.
Livet er grovt og folk gjør mange feil regelmessig. En fantastisk gave du kan gi deg selv og andre mennesker er tilgivelse og forståelse.
Verden er full av kritikere og mennesker som er opptatt av å rive hverandre, så ikke vær en av disse menneskene.
Gi folk frihet til å gjøre feil og lære av dem, men balanser det med å holde deg frisk og sunn i prosessen.
Ikke godta gjentatt dårlig oppførsel eller ondsinnede handlinger som noe å tilgi og glemme. Du kan tilgi og la ting gå, bare ikke glem.
7. Sett et positivt søkelys på andre.
Ta rampelyset av deg selv og lys det på andre som fortjener det.
Gjorde en kollega en god jobb?
Venn gjør et fantastisk fremskritt i livet sitt?
Tilfeldig person praktiserer en godhetshandling?
Takk dem, sett pris på dem, og sørg for at andre vet hva denne personen gjorde som fortjener ros.
Naturligvis er ikke alle komfortable med rampelyset, og det er noen situasjoner der de kanskje ikke vil ha oppmerksomhet.
Folk som driver med veldedig gaver eller jobber, liker ikke nødvendigvis å få skryt for det.
I sammenheng med at noen gjør en tjeneste for deg eller en kollega som utfører eksepsjonelt bra, er det hensiktsmessig å sikre at lederen vet at de gjør en god jobb.
8. Se etter måter å inngå kompromisser på.
Folk har alle sine egne ønsker og behov. Å finne en mellomvei med andre mennesker er virkelig en ferdighet for seg selv, og det krever at du forstår hva den andre personen leter etter.
hvordan du jobber med mennesker som ikke liker deg
Kompromiss krever at en person ikke er egoistisk, fordi det handler om å finne en gjensidig fordelaktig ordning som begge parter kan ha det bra med.
Det betyr ikke nødvendigvis at alle går helt fornøyde, bare at alle har de viktigste behovene dekket.
9. Tilgi uhøflige mennesker for deres handlinger.
Det er lett å bli sint på noen som er frekk uten grunn.
Nøkkelen til å håndtere uhøflige mennesker er å forstå at uhøflighet har en tendens til å stamme fra sine egne problemer og vanskeligheter i livsproblemer som de kan være stresset over og ikke håndterer bra.
Ja, du kan delta i konflikt for å stå opp for deg selv med hver uhøflig person du krysser veier med, men det vil bare ødelegge humøret ditt i prosessen.
Det betyr ikke at du er en dørmatte og aksepterer misbruk av andre, det er bare at mange kamper ikke er verdt energien til å kjempe bare for å være 'riktig'.
10. Velg handlinger som gir mening for deg.
Saken med raushet og lære å være mindre egoistisk er at de ofte er individuelle veier.
Det som gir mening for noen andre, er kanskje ikke fornuftig for deg.
Kanskje du ikke vil donere penger, men heller gi deg tid og ekspertise.
Kanskje har du ikke mye fritid til å donere, men vil heller donere penger.
Ulike mennesker har forskjellige følelser for veldedighetsorganisasjoner og organisasjoner.
Hvis du finner ut hva du brenner for og fokuserer på disse veiene, er det mer sannsynlig at du holder deg til innsatsen på lang sikt.
11. Start i det små.
De store vennlighetene, veldedighetshandlingene og gavmildheten er vel og bra. De kan berøre mange mennesker på forskjellige måter, og tjene som inspirasjon eller som et middel til å generere ytterligere handling.
Men ikke hver handling trenger å være stor eller til og med høy.
Det er de minste vennlige handlingene som virkelig kan berøre og inspirere mennesker på en måte som vi kanskje ikke vurderer.
Du har kanskje ikke mye, men å velge å dele det med en annen person som har mindre, kan bety så mye for dem.
De små raushetene og vennlighetene i livet ditt viser på en håndgripelig måte for andre at det er mennesker som bryr seg og at verden ikke alltid er et uvennlig sted.
