Livet er tøft. Det er så lett å falle i fellen av kynisme, undergang, dysterhet og klager.
Det ser alltid ut til å være et eller annet problem som sprenges over nyhetene eller kryper inn i ditt personlige liv.
Så hva er det ikke å klage på? Hvorfor skulle du ikke klage på hvor ille ting er?
Årsaken er at å klage oppnår vanligvis ikke noe. En klage kan være et nyttig verktøy når den er innrammet som 'dette er et problem, og vi må fikse det,' men folk klager ikke ofte på den måten.
For at en klage skal være nyttig og produktiv, må den løse et problem og bidra til å presse folk mot løsningen. I en videre sammenheng er det verdifullt.
I en personlig kontekst er det ikke, for vanligvis er du den eneste som virkelig kan kontrollere situasjonen din. Du kan ikke kontrollere andres handlinger. Du kan bare prøve å påvirke dem eller oppmuntre dem til å gjøre noe.
Og likevel blir negativitet, i form av klage, vanligvis belønnet med at folk graver seg i hælene og nekter å bevege seg, fordi ingen liker å bli angrepet.
Å klage har også den utilsiktede konsekvensen av å styrke mennesker som liker konflikt for konfliktens skyld. Noen mennesker vil ikke bli bedre eller gjøre ting bedre. De er komfortable å velte seg i sin egen elendighet fordi de er et trygt sted de forstår.
Videre fremmer klageadgang ofte en negativ holdning som andre rett og slett ikke vil tåle. Folk vil ikke henge med bitre, sinte mennesker som ikke gjør annet enn å klage. Det smitter ofte av på menneskene rundt oss og etterlater alle i dårligere humør.
Langt lettere å bare klippe den vennen (dvs. deg) av og ikke håndtere dem lenger enn å prøve å endre deres oppfatning eller mening.
Klager skifter også ansvar og oppfordrer oss til å oppfatte oss selv som et offer, i stedet for en uavhengig person som kan ta sine egne valg.
Ja, du kan bli behandlet dårlig av en annen person. Det er rettferdig og gyldig. Men hvis de fortsetter å gjøre det, nekter å endre eller nekter å erkjenne at det er noen form for problem, hva gjør det da å klage? Alt du kan gjøre på det tidspunktet er å ta ansvar for din egen lykke og endre situasjonen.
Kronisk klage reduserer også kraften og betydningen av en reell klage. Hvis personen hele tiden klager over meningsløse ting, hvorfor skulle noen anta at en ekte klage de har er gyldig? De fleste vil bare avskrive det som mer meningsløst å klage eller antar at klageren bare er dramatisk.
tidlige stadier av forelskelse
Som du kan se, er det mange gode grunner til å kutte ned i klager. Men hvordan gjør du det?
1. Tenk på publikum.
Hvem skal egentlig lytte til klagen? Er det en person som har interesse av å se at problemet er løst? Er det noen som kan hjelpe til med å løse klagen? Hvis det ikke er noen av disse, er det sannsynligvis ikke verdt å klage.
Men kanskje du klager over å prøve å finne en løsning på et problem du opplever. I så fall er det bedre å ikke klage, men i stedet spørre om du kan kjøre en situasjon forbi personen for å få sitt perspektiv på det.
Ramm det inn som, «Jeg har et problem som jeg ikke kan finne ut av. Kan jeg få tankene dine? ” Ved å gjøre det klager du ikke, men løser problemer.
2. Vurder alternativene.
Noen klager er fordi vi som mennesker ikke er så komfortable med endring. Noen ganger klager vi fordi vi ikke liker ideen om noe vi er kjent med å endre.
Det er verdt å vurdere hva du klager på og hva alternativene er. Hvis du ikke har vurdert alternativene, kan du oppleve at en annen måte å gjøre ting på blir bedre.
Det kan spare tid, penger, krefter eller gjøre en varig endring som gagner en større helhet. Endring for endrings skyld er ikke nødvendigvis bra, men det er kanskje ikke dårlig heller.
3. Ta imot ubehag.
Ubehag er en verdifull ting. Det hjelper oss til å forbedre oss, jobbe med oss selv eller bedre vårt liv.
Vi kan klage på ubehaget vårt, eller vi kan omfavne det som noe som bare er vårt å jobbe med og jobbe gjennom.
Den gode nyheten er at det å jobbe gjennom ubehag er med på å bygge oss opp, gjøre oss mer seige, gjøre oss sterkere enn vi var før ubehaget vi opplevde.
Det betyr ikke at du skal godta andre menneskers dårlige oppførsel eller respektløshet. Livet vil kaste nok utfordringer på deg som du ikke trenger å tolerere respektløshet.
4. Ikke start samtaler med en klage.
Tenk tilbake på samtalene du har hatt de to siste ukene. Hvor mange av disse samtalene begynte med en klage av noe slag?
'Mann, jobben var så dårlig.'
“Dette været dreper meg!”
'Hvorfor ble ikke dette gjort?'
jeg hører ikke hjemme på denne planeten
Det er så enkelt å gjøre fordi vi alltid er under så mye stress for å få ting gjort. Når du har mange ting å gjøre, kan selv de minste forstyrrelsene være skurrende nok til å gi en klage.
Prøv å ikke la deg suge inn i den syklusen når du kan unngå det. En enkel, 'Hei, hvordan går det?' kan være en mye bedre måte å få en samtale i gang.
5. Lær kunsten å konstruktiv kritikk.
Mange forveksler konstruktiv kritikk med å klage. Noen ganger er det fordi de virkelig ikke kan se forskjellen. Andre ganger er det fordi de ikke vil erkjenne problemet, eller de prøver å unngå ansvar.
Forskjellen mellom konstruktiv kritikk og en klage er det endelige målet.
Konstruktiv kritikk er noe vi gir for å hjelpe en person til å forbedre seg. Du kan påpeke feilene eller dårlig strukturerte setninger i en persons skriving, slik at de kan lære av disse feilene.
Men hvis du bare sier 'Vel, dette suger', gir du ikke kritikk i det hele tatt. Alt du gjør er å klage som ikke er nyttig eller snill.
6. Hev deg selv når det er nødvendig.
Å klage er ofte en passiv-aggressiv måte å uttrykke sine behov uten å spørre direkte. Denne typen oppførsel gir deg sannsynligvis ikke det du trenger eller ønsker.
En mer direkte tilnærming er klar kommunikasjon som faktisk løser problemet i stedet for å slippe hint.
Tips maskert som klager ser ut som: 'Jeg skulle ønske du ville gjøre dette ...' 'Jeg skulle ønske du ville slutte å gjøre dette ...' 'Hvorfor gjør du alltid det ...?'
Det er en god sjanse for at personen du snakker med, ikke tolker klagen din som noe som virkelig plager deg.
En direkte uttalelse er bedre enn en indirekte klage. En direkte uttalelse ser ut som: 'Kan du ikke gjøre dette?'
7. Undersøk hvorfor du klager.
Det er vanligvis en grunn til at en person klager for mye.
For mange mennesker er den grunn depresjon. Depresjon farger alt i et negativt til nøytralt lys. Det er vanskelig å se de positive tingene i verden når hjernen din forteller deg at alt er dårlig.
ikke sikker på om jeg liker ham
Tenk på sist du følte deg positiv eller glad. Når var det? Hvor lenge siden var det? Hvis det var for en stund siden, kan det være verdt å snakke med en sertifisert rådgiver for mental helse om hva som skjer i livet ditt.
At klage kan bare være et symptom på et større problem som må løses, slik at du kan finne din sjelefred og lykke.
Kan hende du også liker:
