Livet kan være grovt. Egentlig grov, noen ganger.
Det kan føles som om du sliter med å få pusten.
Folk svikter deg, planene blir avsporet, og drømmer kan knekke under stresset og kaoset til det hele.
Det betyr ikke at du må forbli et offer for omstendigheter eller la livet gå forbi deg!
Du kan ta initiativet, finne din fred og lykke og gå etter det du vil.
Så, la oss snakke om hvordan du kan få livet ditt sammen en gang for alle!
1. Ikke snakk, men slutte å klage for mye.
Her er tingen folk ikke skal fortelle deg - lytter til noen uavbrutt klage over at livet deres eller stillingen drenerer, mest bortkastet tid, og faktisk skader deg i det lange løp.
Folk strever generelt for en mellomvei, de nikker høflig og sier: 'Det er synd.' når vennen deres klager over situasjonen for den tjuende gangen.
... og ingenting av verdi blir oppnådd.
Betyr det at du ikke skal snakke om problemene dine i det hele tatt?
Nei!
Men vær tydelig på hvorfor du snakker i utgangspunktet.
- Snakker du bare for å snakke?
- Prøver du å behandle følelsene som er knyttet til problemet du har?
- Ser du etter løsninger?
Det er mange meldinger i området for selvforbedring og mental helse som forteller deg å snakke om det du føler.
Likevel er dette ikke alltid et godt råd.
I psykologi er drøvtygging når en person fortsetter å gå over de negative tingene i livet, om og om og om igjen, noe som får dem til å spirere dypere inn i problemene sine.
Ruminering om problemene dine kan forverre depresjon, angst og forårsake ekstra stress.
Og det er egentlig alt det som klager uten et konstruktivt formål.
For all del, vent hvis du trenger å lufte, men husk at menneskene rundt deg har sine egne problemer å håndtere også.
Sørg for at du er der for dem etter tur, ellers vil du oppdage at de forsvinner.
Og det er en uheldig, ubehagelig leksjon å lære på den harde måten.
2. Leve livet ditt proaktivt i stedet for reaktivt.
Utsetter du?
Mange mennesker gjør det.
Vi utsetter til i morgen det vi kan oppnå i dag!
Problemet med utsettelse er at det gir deg muligheten til å glemme å gjøre ting som er viktige, eller det lar dem hoper seg opp til en molehill av et problem blir til et fjell.
Og så står du igjen og prøver å få ting til å komme sammen mens du håndterer de ekstra problemene din passivitet skapte.
Å velge å gjøre ingenting betyr bare at avgjørelsen vil bli tatt for deg av hva eksterne krefter som skyver deg.
Hva skal du gjøre i stedet?
Lev proaktivt.
Få ting utført som du trenger å gjøre så snart som mulig, slik at du fjerner dem fra tankene dine og gå videre til viktigere ting.
Et enkelt produktivitetshack som du kan bruke akkurat nå, er 'Five Minute Rule.'
Hvis det kan gjøres på under fem minutter, er det bare å gjøre tingen riktig da, og den vil være i veien for alltid.
Enkelt, ikke sant?
Ikke vent til siste øyeblikk. Hvis du gjør det, vil livet tvinge deg ned stier du ikke vil være på.
Vær proaktiv . Få gjort det du trenger for å få gjort så snart du kan få det gjort.
rock vs menneskeheten jeg sluttet
3. Bli organisert. Organisasjon er en viktig del av suksess.
Hvorfor er organisering så viktig?
Vel, hvis du vil bygge noe av substans og kvalitet, vil det ta tid og retning.
Organisasjon er viktig for planlegging og deretter gjennomføring av den planen.
La oss si at du ønsket å bygge en bygning. Du vil ikke at elektrikerne dukker opp for å installere lysene før mannskapet har hellet fundamentet, ikke sant?
Organisasjonen knytter seg også til å leve et proaktivt liv.
Det er gjennom organisering og prioritering du kan planlegge hva trenger å bli ferdig og når (hvis det ikke er noe som må håndteres umiddelbart).
Kanskje det er noe du trenger å forholde deg til neste uke.
Kanskje du har en frist en måned unna.
Kanskje du trenger å gjøre disse reservasjonene om tre måneder fra nå.
Finn en organisasjonsmetode som fungerer for deg, enten det er å holde ting omhyggelig pent eller omfavne kaoset fordi du vet at du la regningene som må betales på bunken, for det er der du alltid legger regningene!
Du trenger ikke å leve i en tilstand av klinisk renslighet for å høste fordelene av organisasjonen.
4. Sett kort-, mellom- og langsiktige mål.
Evnen til å sette mål kan veilede deg dit du vil være i livet ditt.
Det er mange typer mål i livet, men de kan alle deles inn i tre kategorier.
Langsiktige mål gir destinasjonen du reiser til.
Midlertidige mål hjelper deg med å måle fremdriften og gi mening om klyngene av kortsiktige mål som du allerede har slått ut.
Og kortsiktige mål er de individuelle fotsporene som fører deg på reisen din for å nå dine mål og langsiktig suksess.
Målsetting trenger ikke å være en komplisert prosess ...
Alt du trenger å gjøre er å velge ett langsiktig mål og deretter konvertere hvordan du vil oppnå dette målet.
Internett er bra for å gjøre den undersøkelsen fordi du kan lære av folk som allerede har oppnådd det samme:
Hvor kan du begynne?
Hva må du gjøre for å nå dette målet?
Hva er de potensielle fallgruvene for å forfølge dette målet?
Hva slags ressurser og kunnskap trenger du for å oppnå dette målet?
Hvor kan du finne disse ressursene og kunnskapen?
Noen mennesker liker å dele målene sine opp i biter av tid ...
Hvordan vil jeg at livet mitt skal se ut om seks måneder? Et år? Fem år? Ti år? Hvordan kan jeg oppnå dette målet innen den tidsrammen?
5. Kutt giftige mennesker ut av livet ditt.
'Du er gjennomsnittet av de fem menneskene du tilbringer mest tid med.'
Det ordtaket peker på hvor stor innflytelse menneskene vi omgir oss med har på livet vårt.
Men det går dypere enn det.
Det er vanskelig å opprettholde en positiv mental holdning og holde fokus på målene dine hvis du omgir deg med bitter , kyniske mennesker.
Det er vanskelig å gjøre fremskritt hvis menneskene du omgir deg med hele tiden bagatelliserer deg eller din innsats.
Det betyr ikke at du trenger å kutte bånd med alle som er uenige med deg.
Ordet 'giftig' kastes altfor tilfeldig rundt, spesielt på mennesker som kanskje sier noe som må sies, men som ikke er det du vil høre.
En virkelig giftig person er noen som gjør vondt for deg.
Det kan være en beregnet innsats, men oftere enn ikke, det er en person som drukner hardt i sine egne problemer eller dysfunksjoner i en slik grad at det skader menneskene rundt dem.
Det er viktig å være snill og noen ganger forståelse.
Det er også viktig å ha gode grenser i forholdene dine for å sikre at giftige mennesker ikke kan ødelegge ditt liv og din lykke.
6. Ta bedre vare på din fysiske helse.
De fleste mennesker kunne tåle å ta bedre vare på sin fysiske helse.
Et sunt kosthold, tilstrekkelig søvn og regelmessig trening kan gi enorme fordeler for følelsen av velvære, mental og emosjonell helse.
Tross alt, hvor vanskelig er det å ha det bra med livet og seg selv hvis man hele tiden føler seg nedslitt og sløv.
I motsetning til hva mange tror, trenger man ikke leve en super dyr hel og naturlig livsstil for å få noen av disse fordelene.
Små trinn, som å begrense sukker og koffein, kan forbedre det generelle energinivået ditt, hjelpe deg med å sove om natten , og ta kroppen din til et sunnere sted.
Det er en rekke bearbeidede matvarer som bare er fylt med raffinert sukker som har en kumulativ negativ effekt på kroppen din.
Ta deg tid på dagen for litt trening. Selv en 20-minutters spasertur noen ganger i uken gir en rekke fordeler med din interne kjemiske produksjon, hjertehelse og hjernehelse.
Trening hjelper også til med å forbedre søvnkvaliteten, som filtrerer ned til en positiv fordel for din fysiske og mentale helse.
7. Gjør flere ting som er i samsvar med lidenskapene dine.
Folk trenger noen form for lidenskap i livet.
Og den beste måten å få litt av den lidenskapen er å stille inn på hva som virkelig får brannene til å bruse og gjøre mer av disse tingene.
Ja, det er viktig å kunne forsørge deg selv og leve livet ditt.
Men det finnes en kunstner av noe slag i hver av oss, som lengter etter litt kreativitet, emosjonell og mental stimulering og å skape.
Kanskje du kan finne oppfyllelse på jobben din eller i arbeidet ditt, eller kanskje du ikke kan.
Hvis du ikke er sikker på hvor du finner den, kan du bare spørre:
Hva elsker du å gjøre?
Gjør du noe av det?
Gjør du nok av det?
Ser du frem til det?
Hvis du ikke gjør det, hvorfor gjør du det ikke lenger?
Var det noen uvennlige for deg om noe du føler lidenskapelig om?
Vel, på tide å begynne å ignorere den toksisiteten og omfavne din lidenskap. Lag tingen, spill sporten, les boka!
Gjør mer av hva det er som fyrer opp brannene dine!
Det er så veldig viktig for din mentale og emosjonelle helse å balansere arbeidet ditt med tilstrekkelig lek.
Ellers slutter du bare å brenne deg ut og ha vanskeligere når det faktisk er på tide å få mer jobb gjort.
Ikke lidenskapelig om noe? Husker du ikke hva du brenner for? Velg alt som interesserer deg, og prøv det en stund!
8. Arbeid for å undersøke, bedre forstå og akseptere hvem du er.
Det er en stor, ikke sant?
Å forstå seg selv, enn si å akseptere seg selv, er ofte en lang reise med å avvikle vanskelige tanker, følelser og ideer om seg selv.
Reisen med egenkjærlighet og aksept er en helt viktig reise.
Å kunne våkne om morgenen og elske den du er, det du tar med til bordet, og leve livet ditt i din egen autentisitet er en kraftig ting som kan hjelpe deg til hvor du vil være.
Dette knytter seg til å oppdage lidenskapene dine og låse opp de største du det kan godt være begravd under andre menneskers grusomhet eller likegyldighet i verden.
Og det er derfor du må ta deg tid til det bli kjent med deg selv .
Du må trekke lagene av disse tingene forsiktig tilbake for å finne ut hvem du egentlig er og hvorfor du er personen du er.
Livet er grovt. Livet er ikke alltid rettferdig . Mye av dårlige ting skjer til folk som ikke fortjener det, og disse opplevelsene vil sette spor.
Men de negative livserfaringene er ikke den du er som person.
De er en del av deg, en del av deg som du trenger for å kunne forstå og akseptere ... men de er ikke den du er.
9. Slutt å jage ekstern lykke og validering. Øv takknemlighet.
Jager ekstern lykke og validering er omtrent som å løpe på tredemølle for å prøve å fange gulroten som dingler foran.
Det er et konstant løp som går ingen steder.
Hvorfor?
Fordi lykken vi jager i form av eksterne ting ikke er ekte lykke.
Det vi jager når vi kjøper den nye tingen, legger stoffet i kroppen vår eller søker ekstern nytelse, er en midlertidig dose endorfiner og dopamin.
Hvis bare jeg hadde dette, ville jeg være lykkelig.
Hvis bare jeg hadde det, ville jeg være lykkelig.
Kanskje en liten stund ...
Men før eller siden blir du lei av tingen og begynner å lete etter neste boost av kjemiske hjernekjemikalier.
Det låser oss i en stygg syklus med å forfølge ting for å ha ting fordi vi tror at ting er det som vil gi oss lykke ...
... men det vil det ikke.
Det betyr ikke at penger og sånt ikke kan gi noen lykke. Å tenke noe annet er bare latterlig.
Noen mennesker er ikke lykkelige fordi de ikke har råd til å leve eller få den hjelpen de trenger.
Og det er forståelig fordi det ikke er å kjøpe ting bare for å kjøpe ting og være lykkelig.
Det er å kunne lede og leve livet ditt, noe som burde være et mål for alle.
Du vil ikke finne lykke ved å jage den eksternt.
Lykke er en stille, fredelig ting. Det er noe du finner når du begynner å være i orden med deg selv og hvor du er i dag med det du har.
Det betyr ikke at du ikke skal strebe etter mer. Bare ikke bli sugd i fellen når du tenker at ting vil gjøre deg lykkelig.
10. Ta grep. Gjøre ting.
Vet du hva som er verre enn å feile?
Gjør ingenting.
Å gjøre ingenting garanterer at du ikke vil lykkes med det du vil oppnå.
For all del, ta deg litt tid til å planlegge og vurdere veien din, men kom deg ut og gjør ting.
Alt for mange mennesker kaster bort for mye tid på å plage over hver minste detalj for å prøve å komme til deres gunstige konklusjon.
Alt de gjør er å kaste bort verdifull tid på en vare du ikke kan få mer av.
Når den er borte, er den borte.
Så gjør ting.
Og ja, du vil mislykkes i noen av dem. Svikt er uunngåelig.
Du kan velge å frykte det og se på det som et flott og drastisk stopp, eller du kan velge å se på fiasko som et skritt på suksessveien.
Ved å prøve og mislykkes lærer du ting som ikke fungerer, noe som lar deg finpusse din tilnærming og bygge videre på strategien din.
Videre lærer du når du faktisk kommer deg ut og gjør ting.
Direkte erfaring kan være en flott lærer.
Så ikke frykt for å mislykkes. Gjør den frykten om til motivasjon for å lykkes.
Og ikke la ideen om fiasko spore deg fra å forfølge det du vil ut av livet.
Mange ganger går ting ikke som planlagt, og det er greit. Det betyr ikke at de ikke kan gå bra, eller at et tilbakeslag er slutten på fremgangen din.
Det er ikke en slutt så lenge du kommer deg ut og fortsetter å prøve.
11. Forsink tilfredsstillelse.
Dagens glede er hyggelig, men hvis det betyr at du må ofre fremtidens drømmer, er det aldri verdt det.
Noen ganger må du motstå din instinktive driv for å maksimere gleden i øyeblikket i kunnskapen om at å gjøre det vil presse deg nærmere livet du egentlig ønsker.
Dette kan bety å sette penger til side for en senere dag i stedet for å bruke dem på noe du kan få midlertidig glede av nå.
I stedet for å drikke mer enn du egentlig burde på en fredag kveld, kan du blande inn litt brus slik at du faktisk kan fungere og nyte lørdagen.
Å si nei til sosiale arrangementer for å studere hardt for en kommende eksamen gir deg den beste sjansen for å oppnå et godt poeng.
Å gi fra seg en mulighet nå kan godt føre til bedre muligheter senere.
Det er verdt å huske at neste gang du føler lyst til å sette kortsiktig glede foran langsiktig lykke.
12. Utvikle en effektiv rutine.
Tingene du gjør på daglig basis uten å måtte tenke på dem - det er din rutine.
Men hva består den av akkurat nå?
Og hjelper de tingene deg med å få livet ditt sammen?
En god rutine er en som adresserer alle de små, men nødvendige daglige oppgavene.
Å få gjort disse tingene effektivt og uten mislykkethet betyr at de ikke bygger seg opp og tynger tankene dine.
En rutine tar også presset fra tankene dine. I stedet for å hele tiden måtte bekymre deg for hva som må gjøres, vet du bare fordi du alltid gjør dem til bestemte tider eller på bestemte dager.
Du kan angi onsdag kveld og lørdag morgen som vaskeritider.
Søndag ettermiddag kan være for å innhente all korrespondanse og personlig livsadministrator, for eksempel å fornye forsikring eller lage reiseplaner.
En effektiv rutine holder livet ditt glatt, og det gjør det uten for mye ekstra innsats fra din side.
13. Tenk nøye over beslutningene dine.
Du tar hundrevis, kanskje tusenvis av beslutninger hver uke.
Noen er store, mange er små.
Men disse beslutningene kan påvirke måten livet ditt utvikler seg på.
Hver beslutning du tar, får utfall. Og det resultatet kan enten være til fordel for deg eller ikke.
Når det gjelder de virkelig viktige avgjørelsene i livet, må du ikke skynde deg.
Ta deg tid til å avveie de forskjellige alternativene, fordeler og ulemper ved hver, slik at du kan gjøre et så optimalt valg som mulig.
Sørg for å tenk kritisk om informasjonen som er relevant for avgjørelsen. Ikke ta råd fra andre bare fordi du tror de vet hva de snakker om.
Når det er sagt, ta en beslutning når du først har vurdert alle alternativene nøye. Ikke bli sittende fast i analyselammelse.
Å forbedre dine beslutningsevner kan virkelig få livet ditt til å gå i riktig retning.
14. Skyv deg selv.
Du kan anse deg for å være hardt arbeidende, men ofte er det reserve i tanken din som kan brukes til god bruk.
Selv om det kanskje ikke er en langsiktig løsning på problemene dine, kan du noen ganger bare legge inn ekstra timer for å få ting gjort.
Enten det er å be om overtid eller starte et mas for å komme ut av et vanskelig økonomisk hull, eller tilbringe helgen på å renovere et bad som ikke er egnet til formålet, vil du bli overrasket over hvor hardt du kan presse deg selv.
Du skjønner kanskje ikke det, men du er en motstandsdyktig person som kan tåle de fysiske og mentale vanskeligheter som noen ganger kreves for å få ting gjort.
15. Målet for fremgang, ikke perfeksjon.
Du kan ikke forvente at livet ditt skal gå fra hva det er nå til din drømmetilværelse på et blunk.
Faktisk kan den drømmen alltid forbli en drøm fordi den sannsynligvis vil være perfekt i hver minste detalj og perfekt eksisterer ikke i den virkelige verden.
I stedet bør du fokusere på å gjøre fremskritt på de tingene som betyr mest, slik at livet ditt sakte kan forbedres til det når et punkt der det er mer eller mindre hyggelig mesteparten av tiden.
Hvis ting er ille akkurat nå, må du først gjøre dem i orden.
Fra ok, prøv å komme til fine. Så til det gode. Så til stor.
Hvis du kan bli stor, gjør du det bedre enn 99% av befolkningen.
Bruk denne tilnærmingen i hvert viktige område i livet ditt.
Prøv å forbedre arbeidssituasjonen din bare litt om gangen.
Ta helsemålene trinn for trinn i stedet for å skynde deg.
Gjør de små tingene som kan gjøre dine personlige relasjoner litt mer glade og sunne.
Hold fart fremover når det er mulig. Når du møter tilbakeslag (og du vil), er det bare å gå tilbake til de tingene som kan forbedre situasjonen og fokusere på disse.
16. Fokus på å mestre det grunnleggende.
Med mange ting er det 90% av arbeidet å få det grunnleggende riktig. Bare da bør du bekymre deg for de finere detaljene som gir deg de ekstra 10%.
Hvis du håper å gå ned i vekt, ikke bekymre deg for den nøyaktige balansen mellom karbohydrater, fett og sukker i et måltid, bare fokuser på å få porsjonsstørrelsene under kontroll.
Hvis du vil bli en bedre partner for din kjære, kan du glemme de fancy gaver og over-the-top uttrykk for kjærlighet og sørge for at du handler av respekt til enhver tid.
Det meste i livet har grunnlag som er viktig for å få rett. Som med alle strukturer, gir disse den solide og stabile basen som du kan bygge en positiv fremtid på.
Du ville ikke prøve å bake en fancy konditorvare uten først å mestre et grunnleggende brød. Det samme gjelder også andre områder av livet.
17. Arbeid for å møte og overvinne frykten din.
Hva hindrer deg i å få livet ditt sammen?
Et potensielt svar er frykt.
Frykt er en av de største hindringene for å oppnå de resultatene vi ønsker oss i enhver bestrebelse.
Og i livet er frykt noe som kan holde deg tilbake fra å ta det som er nødvendig for å forbedre omstendighetene dine.
Hva frykter du? Bruk litt tid på selvrefleksjon og vær helt ærlig med deg selv.
Når du har identifisert kjernefrykten din, er nøkkelen ikke å prøve å kvitte deg med dem helt, men heller å gå videre til tross for dem.
Mot er ikke å være uredd. Det møter frykten og handler uansett.
Til slutt, hvis du kan fortsette å ta affære uavhengig av frykten du kan føle, vil frykten avta.
Det vil ikke gå helt, men det vil føles mer håndterbart.
18. Feir dine gevinster.
Når du klarer å overvinne en hindring, møte en frykt eller bare få gjort en ting som måtte gjøres, kan du gi deg selv et klapp på ryggen.
Unn deg selv en liten belønning som er akkurat nok uten å være altfor overbærende.
Og vær stolt av deg selv for trinnene du har tatt for å forbedre livet ditt.
Se prestasjonen som noe som er verdt å feire fordi selv den minste gjerningen er en som kan skyve nålen til livet ditt i en positiv retning.
19. Be om hjelp.
Noen ting vil være vanskelig for en person å klare seg selv.
Men få to eller flere mennesker sammen for å løse et problem eller takle en oppgave, og det har en langt bedre sjanse for et vellykket resultat.
Så ikke vær redd for å be om hjelp når du trenger det.
Du vil sannsynligvis oppdage at mange mennesker gjerne hjelper noen som de bryr seg om.
Og hvis det ikke er noen som er i stand til å hjelpe til med en bestemt ting, kan det være organisasjoner som kan støtte deg.
Husk at å be om hjelp ikke gjør deg svak, og det gjør deg ikke en byrde. Vi trenger alle litt hjelp fra tid til annen.
20. Be om tilbakemelding.
En annen ting du kan be om, er tilbakemelding på noe du har gjort, slik at du kan forbedre måten du gjør den på i fremtiden.
Tross alt kan du kanskje ikke se noe så objektivt som en tredjepart. De kan kanskje se områder der du kan endre tilnærming for å gi deg et bedre resultat.
Ta for eksempel jobbintervjuer. Når du ikke lykkes med å få rollen som ble tilbudt, kan du spørre arbeidsgiveren om det var noe spesielt du kan jobbe med.
Dette kan hjelpe deg med å forberede deg på fremtidige intervjuer og gi deg en større sjanse for å sikre deg jobben.
Du kan til og med spørre de i dine personlige forhold hva du kan gjøre for å bli en bedre venn, partner, foreldre eller søsken.
Bare husk å lytte til dem og være åpen for enhver konstruktiv kritikk de kan gi.
21. Slutt å ta ting så personlig.
Det er et faktum i livet at dårlige ting skjer med gode mennesker.
Dette gjenspeiler ikke nødvendigvis hvem du er som person eller hva du kan forvente i fremtiden.
Tilsvarende er en persons oppfatning av deg ikke en sannhet du bør tro og ta til deg.
Noen mennesker vil ikke like deg og de kan til og med gjøre eller si ting for å skade deg, men du bør ikke godta denne oppførselen som noe du fortjener.
Problemet er ofte deres og deres handlinger gjenspeiler dem som en person, ikke deg.
På den annen side, å bli fornærmet av alle små ting som noen sier eller gjør - selv når det ikke er noen dårlig intensjon - er bortkastet tid og energi.
Hvis du føler at du hele tiden blir angrepet, vil du være for opptatt med å forsvare deg for å ta livet ditt i en mer positiv retning.
22. Vær nøysom.
Hvis du ikke lever innenfor dine muligheter og planlegger for fremtidige økonomiske behov, vil du møte vanskeligheter før eller senere.
Sparsomhet betyr ikke å nekte deg selv enhver enkel glede i livet, men det betyr å velge når du skal vise tilbakeholdenhet.
Det betyr budsjettering nøye for å sikre at det som går ut ikke overstiger det som kommer inn.
Det betyr å identifisere områder der du kan redusere unødvendig avfall eller overdådighet.
Det betyr å gjøre full bruk av de tingene du allerede har i stedet for å kjøpe nye ting til samme jobb.
Å være nøysom er noe som vil tjene deg godt uansett inntektsnivå. Det kan bidra til å lette stresset som kan eksistere hvis pengene er stramme.
23. Vend dramaet ryggen.
Livet har sine rolige og fredelige øyeblikk, men det har også tider når folk avbryter freden ved å skape drama der det ikke var noen.
Drama er et avløp for din tid og energi. Når du tenker på eller håndterer andres personlige problemer, er du ikke fokusert på å få orden på ditt eget liv.
Hvis du kan eliminere mye av dramaet fra livet ditt ved å bare nekte å bli involvert, vil du være fri til å takle de tingene som kan forbedre din egen situasjon.
Ikke gi meningene dine med mindre det er spesifikt bedt om dem. Unngå å bli involvert i andres uenigheter. Ikke vær redd for å holde avstand fra folk hvis liv er fylt med drama.
24. Sett grenser.
På et lignende notat, burde du sette klare grenser med menneskene i livet ditt og i ditt eget sinn, slik at du kan unngå å bli trukket inn i ting som ikke gagner deg.
Lær å si nei til mennesker og muligheter som ikke passer med målet om å få livet ditt sammen.
Vær velger om hvem du hjelper og hva du hjelper med.
Det er selvfølgelig godt å gi en hånd til en elsket som har oppriktig behov for din hjelp, men vær sikker på at folk ikke utnytter deg.
Hvis noen lener seg sterkt på deg for å hjelpe dem i livet, kan du spørre om du virkelig har råd til å bruke denne tiden på dem og ikke på deg.
Det er ikke egoistisk å sette dine egne behov til tider.
På sikt kan du være bedre rustet til hjelp andre når ting er mer avgjort i ditt eget liv.
25. Oppdag hva som motiverer deg.
Motivasjon hjelper deg med å drive deg frem til å ta positive handlinger og forbedre livet ditt.
Men det er mange typer motivasjon og de vil ikke alle fungere for deg.
Når du bruker litt tid på å finne ut hva som virkelig får deg til å gjøre ting, kan du få mer gjort.
Kanskje du føler deg mest motivert når du er en del av en gruppe mennesker som alle jobber med lignende ting. Folk som støtter og oppmuntre hverandre for å nå sine mål.
Eller kanskje du blir motivert av selve oppgavene og følelsen du får når du fullfører noe.
Uansett hva som motiverer deg, lær deg å utnytte det slik at du kan fortsette når entusiasmen din avtar.
26. Lev en dag av gangen.
Det du gjorde i går, kan ikke lenger endres. På mange måter er det av langt mindre betydning nå.
Hva du kan gjøre i morgen betyr noe, men det betyr mest når morgendagen kommer, og du faktisk gjør saken.
I dag er dagen som virkelig teller.
Så i stedet for å bruke tiden din på å bekymre deg for fortiden eller forberede deg nøye på fremtiden, må du være jordet i det du kan gjøre i dag, nå, i dette øyeblikket.
Hva kan du gjøre i dag som vil sette livet ditt tilbake på et mer positivt spor? Hva kan du jobbe med som må jobbes med? Hvilke jobber kan du gjøre, hvilke hindringer kan du takle?
Planlegging for i morgen kan godt være det som må gjøres i dag, men selv da bør du fokusere på å fullføre disse planene.
menneskeheten bedemand helvete i en celle
Ikke fest deg så mye detalj at morgendagens handling blir forsinket til neste dag og deretter neste til den aldri blir ferdig i det hele tatt.
27. Vær rolig under tilbakeslag.
Når livet ditt ikke er der du vil at det skal være, må du finne en måte å flytte det til et sted du vil være.
Denne reisen vil innebære tilbakeslag. Det er uunngåelig.
Nøkkelen er å holde deg kald mens du går bakover, og ikke la dem spore deg helt.
Ja, det vil være smerte og ubehag forbundet med disse tilbakeslagene, men hvis du kan fokusere på handlingen du kan ta for å presse gjennom dem, vil de være midlertidige.
Se dem som muligheter for å teste din beslutning. Og når de har passert, se tilbake på dem som øyeblikk der du viste karakter og utholdenhet.
28. Forstå årsak og virkning.
Når du tar en handling eller tar en beslutning, setter du i gang ting som deretter fører til et resultat.
Det er viktig at du forstår denne sammenhengen mellom det du gjør og det som skjer i livet ditt.
Det er nyttig på to måter.
For det første hjelper det deg å se når en handling kan føre til et negativt resultat. Hvis du tror at dette kan være tilfelle, kan du velge å ikke gjøre det eller ta de nødvendige forholdsregler for å minimere risikoen.
For det andre lar det deg forutsi de positive resultatene av dine handlinger. Denne kunnskapen om en sannsynlig fremtidig seier kan være en motiverende kraft som presser deg til å ta den handlingen.
Ikke gå blindt gjennom livet, uvitende om hvor du er på vei. Åpne øynene slik at du kan se banen din handlinger tar deg ned.
Deretter bestemmer du om du vil være på den veien eller finne en annen vei.
29. Vær ansvarlig for de tingene du har et ord over.
Når du aksepterer rollen du spiller i måten livet ditt utspiller seg på, gir du deg selv muligheten til å velge mer klokt.
Men du vil ikke ta de ideelle valgene hver gang. Faktisk vil det være tider når du blir påvirket av instinktene dine eller blir tvunget av andre mennesker til å ta dårlige beslutninger.
Når dette skjer, ta ansvar for disse handlingene og lær av dem.
Ikke gjør det klandre andre for dine feil eller prøv å minimere delen du spilte i dem.
Et barn lærer å gjøre de helt grunnleggende tingene en person gjør gjennom prøving og feiling. Forskere får store gjennombrudd ved å gjøre ting galt og prøve en annen tilnærming.
Å innrømme at du tok et dårlig valg er det første skrittet mot å ta et bedre valg neste gang.
Hvis du ikke lærer av feilene dine, er du dømt til å gjenta dem.
30. Slipp ting du ikke kan kontrollere.
Mens du sier noe om mange av de tingene som skjer med deg, er det krefter utenfor din kontroll som kan føre til negative omstendigheter.
Så ubehagelig som disse tingene kan være, ikke la tankene dine feste seg for tett til dem.
Hvis du sitter i sorg eller sinne over de negative tingene som skjer til tross for dine positive intensjoner, begynner du å miste synet av din egen kraft.
Dette kan føre til et offermentalitet som gjør at du ikke klarer å skape et bedre liv for deg selv.
I stedet, prøv å akseptere at noe skjedde som du ikke ønsket å skje, og at det var lite du kunne ha gjort for å stoppe det.
Slipp enhver vrede og før fokus tilbake til de tingene du kan kontrollere.
Det er her kraften din ligger. Slik får du livet sammen en gang for alle.
Fremdeles ikke sikker på hvordan du får livet ditt sammen? Snakk med en livscoacher i dag som kan lede deg gjennom prosessen. Bare klikk her for å koble til en.
Kan hende du også liker:
- Hvordan få livet ditt tilbake på sporet når hjulene har gått av
- Den ultimate listen over 30 spørsmål du kan stille deg om livet
- Gratis utskrivbart målsettingsark + vanesporermal
- 21 ting alle burde vite om livet
- Hva er hensikten og poenget med livet? (Det er ikke det du synes)
- 10 av de beste diktene om livet
