Livet kan være en komplisert ting. Det er en reise for å finne ut hvem du er, hvorfor du er og hvem du vil være.
Utfordringen er å finne ut av disse tingene og utvikle seg med dem, fordi disse fasettene på deg selv vil sannsynligvis endre seg når du blir eldre og får mer erfaring med verden.
Liv og perspektiv kan endre seg raskt, avhengig av hvilke omstendigheter du møter. Det spiller ingen rolle om du er tjue eller seksti.
Å dykke til kjernen av hvem du er, ditt indre kompass og hva du vil ha ut av livet, kan hjelpe deg med å utvikle et tydelig handlingsforløp. At selvbevissthet og forståelse er til stor hjelp når du søker fred og lykke i livet ditt.
Og det er det denne ultimate listen over spørsmål om livet vil hjelpe deg med!
1. Er jeg i stand til å oppleve lykke? Når var sist gang?
Det interessante med lykke er at det ikke er en konstant, konsistent tilstand. Som en følelse kan lykke komme og gå. Ingen er lykkelige hele tiden, men aldri å oppleve lykke eller tilfredshet er et problem som må løses.
Manglende følelse av å være lykkelig eller fornøyd kan peke på depresjon. Hvis dette er tilfelle, bør du snakke med legen din.
En overveldende mengde stress og utfordrende livsforhold kan gjøre det vanskelig å oppleve lykke.
2. Er det noe innenfor min makt som kan gjøre meg til en mer innholdsrik eller lykkeligere person?
Altfor ofte ser vi forbi nødvendige endringer som vi trenger å gjøre i livet vårt for å bringe oss større lykke eller tilfredshet .
Det er lett å havne i et spor når du sliper gjennom ensformigheten i livet, enten det er å følge med familie, jobb eller skole.
Hvis du ikke føler deg lykkelig, er det noe innen din makt du kan endre? Kan du riste opp rutinen eller få noen nye opplevelser?
3. Hvilke mål kan jeg sette meg hvis jeg er misfornøyd med personen jeg er for øyeblikket?
Mål er et sterkt fundament for selvforbedring og utvikling av lykke.
En vanlig metode for målsetting er å velge korte (daglige, ukentlige, månedlige), middels (seks måneder til et år) og langsiktige mål (fem år, ti år) for å hjelpe deg med å planlegge livet ditt og måle fremgang.
Et godt sted å starte er å sikte på områder i livet ditt som gir ulykke eller unødvendig stress.
4. Er livet mitt unødvendig stressende eller fylt med drama?
Alle bør undersøke de forskjellige områdene i livet for å se hvilke som forårsaker unødvendig stress og drama.
Det kan være giftige mennesker at du har vokst ut, en dårlig jobb med en vanskelig sjef eller personlige problemer som må endres.
Det er umulig å leve et perfekt stressfritt liv. Livet vil alltid ha sine opp og ned. Det som er mulig er å skille deg fra negative mennesker og situasjoner som hindrer mer enn hjelp.
5. Holder jeg fast på noe sinne, anger eller skyld som jeg kan tilgi og gi slipp på?
Livet er utfordrende for alle, selv om noen av disse utfordringene kan være større enn andre. Det er nyttig å stoppe opp og undersøke sinne , angre, og skyld som du holder fast ved og vurderer om det er på tide å la det gå.
Dette er ting som kan følge en person hele livet hvis de ikke gjør en aktiv innsats for å behandle følelsene, slik at følelsene kan slutte å veie tungt på skuldrene.
6. Kan jeg øve større vennlighet mot menneskene som er rundt meg?
Handlingen med å gi vennlighet er sunn for sinnet og sjelen. Det trenger ikke være store bevegelser eller til og med vidtrekkende. Bare det å tilby vennlighet til kjære eller menneskene rundt deg kan bidra til å fremme en følelse av personlig takknemlighet og ydmykhet .
Man kan også vurdere å gjøre litt hender på frivillig arbeid eller donere til en sak de føler lidenskapelig om.
7. Er det noen mennesker rundt meg som lar meg føle meg tappet?
Mennesker er ikke alltid ment å være der for livet. Når vi vokser og livet beveger seg fremover, kan venner og til og med familien falle bort når vi alle følger våre individuelle veier. Noen ganger er det bare den naturlige utviklingen av ting.
Andre ganger kan vi bli møtt med et ubehagelig valg fordi noen vi bryr oss om er uopphørlig negative og er et avløp for mental og emosjonell energi.
Det er umulig å ha et lykkelig, sunt liv når du er omgitt av mennesker som forlater deg føler seg drenert og ulykkelig.
8. Får jeg nok tid unna elektroniske enheter og sosiale medier?
Bruk av sosiale medier og elektroniske enheter er begge deler knyttet til en økning i psykiske problemer inkludert depresjon og angst.
Det er så viktig å gå vekk fra elektronikk regelmessig for å sikre at sinnet får en sunn dose av resten av livet. Folk trenger ansikt til ansikt sosialisering, solskinn og regelmessig trening for å være lykkelige og sunne.
Ansvarlig bruk av elektroniske enheter og sosiale medier kan være en velsignelse for livet, men overdreven bruk kan føre til mange problemer.
9. Har jeg sunne mestringsmekanismer for stress, sorg eller traumer i livet mitt?
Livet kaster oss positive og negative opplevelser. De positive opplevelsene er noe vi rett og slett kan nyte i øyeblikket når vi går videre. Negativene kan imidlertid holde fast og forårsake mange problemer for ens mentale helse og livskvalitet.
Sunne mestringsmekanismer for å navigere i stress, sorg og traumer er avgjørende for å behandle negative hendelser og fortsette å komme videre i livet. De er ferdigheter som du vil bruke resten av livet.
10. Er jeg i stand til å elske meg selv med alle mine positive og negative egenskaper?
Gjør du virkelig elsker deg selv ? Alt godt og vondt? Alle ting som gjør deg til det unike individet du er ?
Reisen med egenkjærlighet er lang og svingete, men den fører med seg fred, lykke og selvtillit når du er i stand til å akseptere alle delene dine.
Folk liker å begrave det negative og unngå det slik at det ikke kan skade dem, men på den måten unngår de veksten og kjærligheten som kommer fra helbredelse.
11. Er åndelighet en viktig del av livet mitt?
Hvilken rolle spiller åndelighet i livet ditt? Er det aktivt? En passiv? Har du falt bort fra din åndelige tro? Ville du være lykkeligere eller føle deg mer innhold ved å komme tilbake i takt med det du tror?
Kanskje du ikke er åndelig i det hele tatt, men identifiserer deg i stedet med en etisk kode eller filosofi som har fungert som et ledende lys.
Uansett kan det å være i tråd med ens tro og gå mot dem gi veiledning når man er det føler meg fortapt og ulykkelig.
Og selv om du ikke er en åndelig person, kan det å gi deg lignende fordeler å komme tilbake i samsvar med ens interne moralkode.
12. Bør jeg innlemme mer av min tro i livet mitt?
Mange trossystemer, enten de er åndelige eller filosofiske, har et stort antall forskjellige fasetter. Noen ganger er de relevante for livet ditt, noen ganger er de ikke.
hvordan vite om du har følelser for noen
Det er verdt å bruke litt tid på å gjenkjenne seg selv med den troen og ideene for å se om det er noe nytt som kan innlemmes.
Mennesket har brukt tusenvis av år i jakten på lykke og oppfyllelse. Dette er ikke stier vi trenger å blusse alene.
13. Hvorfor tror jeg og føler på tingene jeg gjør?
'Hvorfor?' er et så kraftig spørsmål. Hvorfor hjelper oss å finne ut hvorfor vi tror, tenker og handler på de måtene vi gjør. Jo mer du undersøker hvorfor det du tror på, jo større forståelse får du over dine tanker og følelser.
Å forstå hvorfor kan hjelpe deg med å se problemer før de utvikler seg, og gi deg større kontroll over livet ditt, sjelefred, lykke og velvære.
14. Gir min tro større fred eller konflikt?
Når vi vokser i livet, kan vi oppleve at den gamle troen vi hadde, ikke tjener oss lenger. Ta deg tid til å vurdere hvilken fordel din tro bidrar til livet ditt.
Bringer de deg fred? Komfort? Positivitet? Eller bidrar de negativt til livet ditt? Gjør du føler deg dårlig? Lukker du oppfatningene dine? Å skyve deg bort fra menneskene du elsker og bryr deg om?
15. Er det viktig for meg å spille en rolle i menneskehetens reise?
Ikke alle må være en trailblazer. Det er mange mennesker som går inn for å snakke og stå for sannheten din, noe som generelt ikke er et dårlig budskap, men kanskje ikke et budskap som er riktig for deg.
Ikke alle kan være en trailblazer. Ikke alle trenger å være en leder. Noen ganger er det bedre å finne sin egen fred eller gå bak folk som allerede brenner.
16. Hvilken rolle skal jeg ha på den reisen? Hvis noen?
Hvis du ønsker å spille en rolle, er neste trinn å prøve å identifisere din nisje. Mennesker blir ofte dannet og ledet av livserfaringene sine. Det er et godt sted å begynne å se om det er noen bane som gir mening for deg og livet ditt.
Mange vet ikke destinasjonen deres før de legger ut på livsstien. Det er normalt. Faktisk vet de kanskje ikke at destinasjonen deres til og med er et alternativ før de begynner å bevege seg i riktig retning.
17. Føler jeg et kall til å gjøre noe jeg ikke gjør?
Intuisjon spiller en stor rolle i hvordan vi lever våre liv, selv om vi ikke nødvendigvis anerkjenner eller forstår det.
Noen ganger har vi bare en følelse av at noe er riktig eller galt for oss. Andre ganger kan det være et trekk mot noe vi føler lidenskapelig om .
Føler du et kall om å gjøre noe du ikke gjør? Å svare på et anrop du ignorerer, kan hjelpe deg på veien mot lykke og oppfyllelse.
18. Arbeider jeg for å være den beste versjonen av personen jeg kan være?
Selvforbedring handler om å lage deg en ideell versjon av deg. Det er mange selvhjelpsguruer og bøker der ute som vil at folk skal abonnere på deres måte å tenke på, å være mer som dem.
Selv om du kan bruke annet materiale som veiledning, må hver person finne ut hva det betyr å være den beste versjonen av seg selv.
Det kan bety å jobbe med fysisk og mental helse, det kan bety å jobbe for å forbedre ens personlige eller profesjonelle liv. Svaret på det spørsmålet er like unikt som du er!
19. Bosetter jeg meg i områder i livet mitt der jeg skal nå mer?
Det er mange mennesker som forveksler å ikke oppleve noe dårlig med å være god. Den nøytrale, flate opplevelsen av ingenting dårlig, men ingenting bra, er en sikker måte å gjøre det på bli lei og rastløs .
Mennesker som har hatt mye dårlig i livet, forveksler ofte mangel på godt eller dårlig som en positiv ting, men det er det ikke. Det nøytrale rommet gir ikke noe som enhver person trenger - oppfyllelse.
Betyr det at alle bare skal opp og flykte fra bladene for potensielt grønnere felt? Nei. Det det betyr er at vi bør ta status og sørge for at det vi har i livet vårt gir en positiv fordel at vi ikke stagnerer i nøytralitet.
20. Har jeg en veikart for min personlige og faglige utvikling?
Fremgang i ens personlige og profesjonelle liv vil kreve en veikart for å finne destinasjonen.
En veikart handler ikke om å sette mål. Det handler om å planlegge de faktiske trinnene det tar for å komme dit du vil være og hvordan tidsrammen for ankomst skal se ut. En veikart kan fungere for kondisjon, karriere, sosial og personlig planlegging.
Forskning på hvordan du kan nå mål kan også hjelpe til med tvil og angst, siden du har en håndgripende plan for hånden for å nå målene du kan komme tilbake til når du er i tvil.
21. Hva hindrer meg i å sette meg og jobbe mot målene mine?
Det største hinderet folk flest vil møte er deres eget sinn. Hjernen liker å beholde alle vanskeligheter, feil og ord fra negative mennesker som prøvde å rive oss ned. Det er vanskelig å stenge de negative tankene og presse dem mot suksess.
Noen ganger er det mer enn det. Kanskje du ikke har tilgang til de nødvendige ressursene, eller du mangler kunnskap om hvordan du skal gå frem.
Man må stoppe for å spørre hva som hindrer dem i å gjøre fremskritt, slik at de kan finne en løsning på det problemet og gå videre.
22. Hva unngår jeg i livet mitt akkurat nå?
Unngåelse er bortkastet og dreper den mest verdifulle ressursen du har - tid. Du får bare tjuefire timer i hver av dagene dine, og bare så mange dager i livet ditt. Når de har passert, er de borte.
Folk kaster bort så mye tid på å unngå ansvar og konfrontasjon fordi det er ubehagelig for dem. Problemet er at meningsfull fremgang oppnås på et sted med ubehag.
Man må streve for å konfrontere og gjøre en aktiv innsats for å overvinne utfordringene sine i stedet for å unngå dem.
23. Har jeg et mentalt bilde av mitt fremtidige jeg?
Hvem vil du være i fremtiden? Hvor vil du være i fremtiden? Et sterkt mentalt bilde av ditt fremtidige selv kan hjelpe deg med å planlegge riktig vei til suksess.
Selv om du ikke kan definere et klart bilde av den fjerne fremtiden, kan du sikte deg i løpet av de neste par årene for å komme deg videre.
24. Gjør jeg det jeg virkelig vil gjøre med meg selv og livet mitt?
Folk blir ofte presset av forventningene til sine venner, familie og samfunn. Det faller ikke nødvendigvis sammen med det som faktisk er riktig for deg. Ingen andre enn deg kan bestemme hva som er best for livet ditt.
Man bør stoppe og med jevne mellomrom ta oversikt over deres personlige mål , liv og retning for å sikre at disse tingene er i tråd med det de faktisk ønsker for seg selv.
Du kan ikke leve drømmene og ambisjonene til noen andre og forvente å føle deg lykkelig, fullført og innhold.
25. Hva kan hjelpe meg til å føle meg lykkelig med livet mitt?
En vurdering av hva man føler de mangler i livet er en god måte å begynne å bygge en plan for større glede og lykke.
Det kan omfatte en karriereendring, utvikle forhold til andre mennesker, flytte ut av en stressende situasjon, ta opp helseproblemer, reise eller bare en endring i måten man lever livet på.
26. Lever jeg tro mot meg selv, min tro og verdier?
Folk blir ofte påvirket av de rundt dem. Det kan føre til at de blir fjernere fra hvem de faktisk er, hva de tror på, hva de mener er sanne. Dette kan forårsake ubehag og ulykke.
Vok for langt fra kjerneverdiene dine, og du kan oppleve at du etterlater deg en viktig del av deg selv.
27. Ser folk meg annerledes enn jeg ser meg selv?
Selv om det er dårlig å forme deg selv for å oppfylle forventningene til andre mennesker, er det verdt å undersøke om det er noen avvik i ens personlige syn på seg selv kontra hvordan andre oppfatter deg.
Årsaken er at sunne forhold vanligvis er basert på tillit og kommunikasjon . Hvis det er avvik, indikerer det sannsynligvis at det er noe problem med tillit eller kommunikasjon.
Kanskje personen ikke føler seg komfortabel med å være sitt autentiske selv. Kanskje kommuniserer ikke den ene eller den andre tydelig hvem de er og forventningene deres.
Det betyr ikke at du trenger å endre for å oppfylle forventningene, men det kan bidra til å skape større tillit og forståelse som vil gi en positiv fordel i livet ditt.
28. Sier jeg det som må sies?
Det er tider å være og ikke være stille. Å unngå samtaler som må skje er et raskt spor til mislykkede forhold og ulykke.
Mange mennesker unngår ubehagelige samtaler fordi de ikke vil rocke båten eller bli sett på som den dårlige fyren.
Noen ganger må du risikere det. Noen ganger må det være et argument for å komme til bunns i sannheten og finne en rimelig løsning.
29. Har jeg sterke nok grenser for å holde meg frisk og forfølge målene mine?
Folk kan være kompliserte. De er grove og slitende, noen ganger uten medfølelse og uvennlige.
Noen ganger er de også mennesker vi kaller venner og familiemedlemmer. Kanskje tilbyr de ikke den slags støtte eller vennlighet som vi håper de vil tilby.
Selv om det ville være fint om folk ville streve for å være snillere eller mer forståelse, er det ikke noe vi kan forvente. Personlig utvikling av grensene gjør det mye lettere å trekke av seg negativiteten, bevare sin mentale helse og fortsette fremover.
30. Ville jeg være lykkelig og fornøyd med livet mitt hvis verden tok slutt i morgen?
Er du fornøyd og fornøyd med hvordan du har levd livet ditt? Er det noe du kan se tilbake på med stolthet og glede?
Livet er vanskelig og vi gjør alle smertefulle, noen ganger tåpelige feil. Men det er aldri for sent å begynne å leve et bedre liv og sette et positivt preg på verden !
Ikke la fortiden din definere fremtiden din. Vi kan alle bli bedre, lykkeligere og snillere!
