Vil slutte å skylde på andre? Dette er den beste $ 14,95 du noensinne vil bruke.
Klikk her for å lære mer.
Livet er ikke perfekt.
Ting går galt, vi gjør feil, ulykker skjer, og livet kan ikke bli slik vi håper.
Men er din standardreaksjon for å finne noen eller noe annet å klandre for problemene dine?
Mange ting som skjer med oss er resultatet av flere medvirkende faktorer, og kan være forårsaket av en blanding av våre egne handlinger og andre menneskers.
Hvis du for eksempel skulle treffe et hull i veien og falle av sykkelen, skyldtes det sannsynligvis delvis at veien har blitt dårlig vedlikeholdt, men også at du syklet for fort eller ikke så hvor du skulle .
Hvis det var deg, ville du hive og rasende om hva skatten din blir brukt på i disse dager, eller vil du godta den delen du spilte i det og lover å lære av dine feil?
jeg føler meg ikke god nok for ham
Hvis du finner ut at du prøver å gi pengene for hver feil du gjør, så har det sannsynligvis fått deg til problemer tidligere ...
... spesielt hvis du prøver å overføre skylden til partneren din, familien, beste venner eller folk du må jobbe tett med.
Uansett hvor mye folk elsker oss, er det bare et visst antall ganger de fleste vil tolerere å ta skylden for noe som virkelig ikke var deres feil.
I tillegg til å svekke forholdene våre, kan det at vi ikke klarer å ta ansvar for feilene våre skade oss på andre måter.
Livet handler om å gjøre feil. Det er bare gjennom å få feil ting vi lærer hvordan vi gjør det riktig.
Hvis vi aldri aksepterer at vi har gjort en feil, hvordan kan vi noen gang lære å gjøre ting bedre?
Med det i tankene, la oss tenke på noen av grunnene til at vi kan bli fristet til å skylde på andre, etterfulgt av en titt på hvordan vi kan sparke vanen med å flytte skylden for våre problemer.
Grunner til at vi skylder på andre for våre feil
1. For å forklare hvorfor noe skjedde.
Som mennesker er det vårt standard å alltid se etter en årsak til noe.
Vi liker å ha fortellinger som forklarer hvorfor ting skjedde slik at vi kan legge disse til vår mentale livshistorie.
morsomme fakta å dele om deg selv på jobb
I stedet for å snu lyset på oss selv eller se på det større bildet og konteksten, vi kan forklare ting raskere og enklere ved å tilskrive dem til andre.
2. Å angripe noen.
Å overføre skylden til noen andre er en subtil måte å angripe dem på.
Vi kan gjøre det ubevisst, men hvis vi har nag mot noen av en eller annen grunn - kanskje vi føler at de har gjort noe galt eller skylden på oss tidligere - kan det være veldig fristende å benytte seg av en mulighet til å klandre dem. den.
Å beskylde dem for noe er også en taktikk vi kan bruke for å skade partnerne våre, enten vi er klar over at vi gjør det eller ikke.
3. Det er en flott forsvarsmekanisme.
Å flytte skylden direkte på noen eller noe annet er den perfekte måten å unngå å måtte reflektere over din oppførsel eller fordype seg dypt i din egen psyke.
På den måten kan du være lykkelig uvitende om dine egne mangler, noe som kan bidra til å opprettholde et skjørt ego.
4. Det er lettere på den måten.
Hvorfor gidder vi gjøre all den vanskelige selvanalysen og ta skritt for å fikse en situasjon hvis vi bare kan ta skylden av våre egne skuldre og legge den ned på noen eller noe annet?
Noen ganger overbeviser vi oss selv om at det virkelig er andres feil, men noen ganger vet vi at vi lyver.
Men vi bestemmer ofte at det er lettere å gjøre det Fortell en løgn enn det er å håndtere konsekvensene av sannheten.
Vi lærer å lyve tidlig i livet, og de fleste av oss blir ganske gode på det. Vi avveier muligheten for at folk finner ut at vi har løyet mot konsekvensene vi måtte møte hvis vi eier, og ofte tar det enkle alternativet.
5. Det fjerner hemninger.
Å beskylde andre mennesker kan gi oss en unnskyldning for å handle på en sårende måte.
Det er en måte å rettferdiggjøre våre handlinger for oss selv for å fjerne hjernens naturlige hemninger som er der for å forhindre at vi oppfører oss dårlig mot andre.
Det betyr at vi kan bygge et tankemønster som lar oss handle på en måte som vårt moralske kompass normalt ville forhindre.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan slutte å løpe vekk fra problemene dine og møte dem med modig løsning
- Hvordan tenke før du snakker
- Hvordan slutte å føle meg som en feil eller en taper
- Hvordan slutte å gjenta de samme feilene igjen og igjen
- Hvordan slutte å føle meg skyldig for tidligere feil
- Hvordan unnslippe Karpman Drama Triangle
Hvordan unngå å skifte skyld
Var det noen av grunnene som er nevnt ovenfor, som gjaldt for deg?
Hvis du har forstått at du er en seriell skyldforskyver, har jeg gode nyheter for deg.
Det første trinnet for å endre din atferd er å gjenkjenne og godta det, så det at du leser denne artikkelen er et fantastisk tegn.
Det betyr at du er opptatt av å gjøre endringer og bli en bedre person , for din egen skyld og for de rundt deg.
Men hvordan kan du begynne å endre atferdsmønstrene dine?
Hvordan kan du sparke vanen i livet og begynne å akseptere skylden for ting når det passer seg ?
Husk at jeg ikke tar til orde for blindt å akseptere skyld for alt, men bare innser når ting virkelig er din skyld og handler i samsvar med det.
aj styles 5 stjerners kamper
Her er noen nyttige trinn mot å bryte vanen med å overføre skylden til andre.
1. Pust dypt.
Når noe skjer som du vet normalt vil utløse en negativ, defensiv reaksjon fra deg, prøv å ta deg selv i det øyeblikket.
Før du reagerer eller sier noe til noen, ta et dypt pust - eller flere - og identifiser følelsen i deg som får deg til å flytte skylden.
Er det forlegenhet? Frykt? En følelse av utilstrekkelighet?
Ved å ta noen få øyeblikk for å vurdere situasjonen og spørre hva din kneppet reaksjon normalt vil være, kan du i stedet velge å svare på en måte som vil hjelpe alle involverte, inkludert deg.
2. Omram det som en mulighet til å lære.
Ingen har noen gang kommet noen vei i livet uten å oppleve noen store feil underveis.
Hver eneste feil vi gjør, fra de små til de store, lærer oss livstimer og lar oss vokse.
Så neste gang du roter, kjemp mot trangen til å klandre andre for dine feil ved å tenke på hva du kan lære hvis du eide og aksepterte ansvar.
Du kan da reflektere over hvorfor ting skjedde slik de gjorde, og bestemme måter å stoppe det på igjen.
3. Hvis du skifter skylden, kan du be om unnskyldning.
Mens du fremdeles lærer å akseptere skylden for feil du gjør, kommer du utvilsomt til å gli opp ... gjentatte ganger.
Ditt første instinkt vil fremdeles være å rette oppmerksomheten bort fra deg selv, så du vil sannsynligvis ha flyttet skylden før du bevisst har skjønt hva du har gjort.
Når det skjer, må du sørge for at du møter det etter det faktum. Be om unnskyldning til din partner, venn, familiemedlem eller kollega.
hvordan elske ikke bare sex
Anerkjenn det faktum at det var feilen din i utgangspunktet, og at du gjorde en annen feil når du prøvde å unnslippe tar ansvar for det .
Ubehaget i situasjonen vil sannsynligvis oppmuntre deg til å eie deg ved første anledning neste gang.
4. Hold ting i perspektiv.
Noen ganger kan vi ødelegge spektakulært, men vi er ofte skyldige i å lage fjell fra føflekker.
Det er ikke noe poeng å prøve å feie noe under teppet og så bekymre deg for at det blir oppdaget hvis du bare kunne ta ansvar i utgangspunktet og gå videre, desto bedre for det.
Sjansen er stor for at du vil Forestill deg konsekvensene blir langt verre enn hva de vil faktisk være.
Kan denne guidede meditasjonen hjelpe deg slutte å peke på skylden ? Vi tror det.
