Enten du bytter jobb, kommer ut av et forhold eller bare sliter med å finne veien i livet, er det helt normalt å ha en liten identitetskrise!
Det kan være vanskelig å bli kjent med “Ekte deg” når du alltid prøver å gjøre det andre ønsker eller forventer av deg, eller når du prøver å imponere en ny partner eller venn.
Ta deg tid til å sitte med deg selv, reflektere over tankene og oppførselen din, og finn ut hvem du egentlig er.
Å stille disse spørsmålene vil egentlig hjelp:
1. Hva liker du?
En del av å vite hvem du er handler om å vite hva som får deg til å føle deg bra.
Vi finner alle glede i forskjellige ting, og det er viktig å eksperimentere og finne ut hva du liker.
Å kunne si, 'Jeg liker dette,' utgjør en ganske stor del av identiteten vår, så ta litt tid å finne ut hva som får deg til å føle deg bra.
Det kan være å prøve forskjellige retter, trene, lese, jobbe, reise ... hva som helst!
Lag en mental - eller skriftlig - liste over ting du liker ting som hjelper deg med å forme deg som person.
Tenk på hvilken mat du liker å spise, hva du liker å gjøre når du ikke jobber, og hvem du liker å tilbringe tid med.
Våre hobbyer sier mye om oss, så tenk på hvordan du bruker fritiden din og hva den kan si om deg.
Dette er ikke en tid for å være kritisk, men bare for å reflektere.
Liker du å tilbringe mye tid utendørs, foretrekker du å være alene i stedet for i en gruppe, liker du fysiske aktiviteter eller å sitte stille med en bok?
hvordan fortelle om en jente liker deg, men skjuler det
Påminn deg selv om disse tingene så ofte.
Det er så lett å bli fanget i en negativ spiral av å jobbe for mye og ikke sove nok til at du, før lenge, begynner å lure på hva som får deg til å føle deg bra og hva du faktisk liker!
Å ha en liste nyttig kan tjene som en viktig påminnelse om å prioritere din lykke og velvære.
2. Hva liker du ikke?
Å vite hva du ikke liker er også veldig viktig for å finne ut mer om deg selv.
Vi prøver ofte - eller later som - å like ting som vi ikke liker for å passe inn i andre mennesker.
Ved å prøve å bøye deg inn i en form, vil du ende opp med å føle deg ulykkelig og usann for deg selv, noe som ikke er morsomt!
I stedet for å tvinge deg inn i situasjoner som du vet at du ikke vil ha glede av, kan du lære å snakke når du ikke liker noe.
Dette er en stor del av personligheten din, så det er ingen skam å si nei til visse hendelser som du allerede vet at du ikke vil like.
Hvis du ikke har prøvd noe før, må du definitivt prøve å beholde det tankene åpne , men hvis du allerede er klar over at det ikke vil være en god opplevelse for deg, kan du lære å si nei.
Bli komfortabel og trygg på det du liker, så vel som det du ikke liker, og godta at noen ting bare ikke er for deg.
Det gjør deg ikke mindre sympatisk eller mindre gøy å være der bare fordi du ikke liker alt!
Vær rasjonell og innsett at alle har noe de ikke liker å spise eller gjøre eller snakke om.
Det er helt naturlig å mislikes, og å lære hva de er, hjelper deg med å forme livet ditt rundt det du liker.
Ved å skille mellom 'god' og 'dårlig' (for deg, i det minste), lærer du om deg selv og hvordan du virkelig kan gi næring til ditt sinn, kropp og ånd.
Har du tenkt på å lage en liste over ting du ikke liker - dette er ikke så negativt som det høres ut og kan faktisk bidra til å bekrefte din egen personlighet for deg selv.
I stedet for å prøve å være noen du ikke er, lær deg å være ok med den du er, misliker og alle ...
3. Hva betyr noe for deg?
Vi vokser alle opp med et sett av tro og verdier som foreldrene eller omsorgspersonene, skolene og vennene våre gir oss.
Som vi voks opp , det kan være veldig enkelt å holde seg til disse verdiene som standard og aldri egentlig vurdere om du fortsatt tror på dem.
Å bli kjent med deg selv betyr ikke nødvendigvis å godta alt du tror du tror.
Lær å utfordre dine egne meninger, spesielt de som passivt har kommet inn i livet ditt gjennom oppveksten din.
Mange av oss har et sett med verdier som har blitt sterkt påvirket av barndommen vår, og som kanskje ikke lenger er relevante for oss.
Tenk på hva som faktisk betyr noe for deg og sjekk at dine opplevde verdier fremdeles er relevante for hvordan du lever livet ditt nå, som voksen.
Som barn har du kanskje trodd at du vil gifte deg og få barn, men det kan nå føles som et press som truer over deg som voksen.
Hvis det fremdeles er det du vil ha fra livet, kan du prøve det! Hvis ikke, lær deg å omforme verdiene dine slik at de passer til den du er nå, ikke den du var da.
Det kan være lurt å fokusere på karrieren din og ikke få barn, så slutte å la tenåringsprioriteringene dine henge over deg.
Ubevisst kan disse tidligere verdiene som nå kolliderer med din nåværende tro, få deg til å føle deg utilstrekkelig, så forvis dem fra tankene dine.
Finn nye verdier som passer inn i livet ditt nå, og finn ut hva som virkelig betyr noe for deg.
Fortsett, spør deg selv hva som virkelig betyr noe for deg.
Skriv ned en liste over ting du prioriterer i livet og reflekter over hvorfor de er så viktige for deg.
4. Hva er du god på?
Dette er en veldig stor del av hvem du er som person, så ta litt tid og sørg for at du tar deg selv på alvor.
Å føle seg vellykket kommer i forskjellige former for alle, så ikke anta at svaret ditt må være relatert til arbeidet ditt eller rikdommen din!
Tenk på hva du gjør bra, hva folk komplimenterer deg med og hvilke miljøer du trives i.
Å vite hva du gjør bra utgjør en stor del av identiteten din, så spør deg selv hva som gjør deg til ditt beste selv.
Du kan i utgangspunktet synes det er vanskelig å tenke på ting du er god for , men hvis du holder ut, vil det definitivt være en lengre liste enn du først trodde.
hvordan fortelle om en jente er glad i deg
For noen mennesker vil det være bra på jobben sin øverst på listen.
For andre å være en god lytter og å være medfølende blir det de tenker på først.
Sett deg ned og ta deg tid til å evaluere livet ditt og deg selv, fra det du gjør, til personlighetstrekkene dine, til hvordan du handler rundt andre.
Hvis du virkelig sliter, kan du be en nær venn eller kjær om hjelp. Husk at denne aktiviteten er ment å være positiv!
Spør deg selv hvilke personlighetstrekk du har som har verdi for deg.
Tenk på tingene som folk beundrer i deg, for eksempel å være en god venn , med en flott sangstemme, eller å være pålitelig og pålitelig.
Lag en så lang liste som du kan reflektere over den når du har en dårlig dag, eller når du befinner deg i tvil om hvem du egentlig er!
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvordan finne deg selv: 11 måter å oppdage din sanne identitet
- 10 leksjoner du bare lærer ved å gå utover komfortsonen din
- 5 grunner til at alle bør lage et visjonstavle
- 7 spørsmål å stille for å virkelig bli kjent med noen
5. Hva beundrer du av andre?
Jeg vet, jeg vet, vi snakker om deg, men noen ganger kan måten vi ser på andre mennesker virkelig endre hvordan vi ser oss selv.
I en verden av sosiale medier og konkurransedyktige brunsjbilder er vi hele tiden sammenligne oss selv og våre liv med andre .
Det kan være altfor lett å bli innpakket i å lure på hvorfor vi ikke er så interessante eller spennende som alle menneskene vi følger på Instagram, men det er en farlig måte å tenke på.
Mange av oss føler deg usikker eller truet av hva andre mennesker gjør med livet sitt, og det er ikke bare gjennom telefonskjermene våre.
Vi stiller spørsmål ved hvorfor noen andre fikk den kampanjen vi ønsket ...
... hvorfor personen vi har følelser for valgte noen andre.
... hvorfor vi ikke ser ut til å gå ned i vekt så raskt som alle andre.
En del av å bli kjent med deg selv er å gi slipp på usunne forventninger og press og bare feire slik du er.
Slutt å prøve å være den personen du tror andre vil eller forventer at du skal være, og kom overens med hvem du er, akkurat nå, i dette øyeblikket.
Det er lett å bli fanget i andres liv, men bruk dette til din fordel - finne ut hva, hvis noe, du faktisk er misunnelig på og enten jobbe for å oppnå noe lignende, eller lær å la det gå.
Hvis det virkelig betyr noe for deg å få den kampanjen, snakk med sjefen din og be om tilbakemelding slik at du er klar neste gang, i stedet for å velte deg i selvmedlidenhet. Finn måter å gjøre den sjalusien til noe konstruktivt!
Å lage lister er en så god måte å komme i kontakt med deg selv, så tenk på spørsmålene vi har gått gjennom så langt og feir alle aspektene av personligheten din og livet du elsker.
Gi deg selv et selvtillitsløft og minne deg selv på hvorfor du er perfekt akkurat som du er.
6. Hva driver deg?
Måten vi handler på, avhenger av mange ting, og det former massivt hvem vi er som mennesker.
Tenk på hva som motiverer deg til å handle på bestemte måter - er det økonomisk, er det å gjøre med medfølelse, eller er det et personlig ønske om å være best?
Uansett drivkraften bak det du gjør med livet ditt, lære å verdsette det og reflektere over det.
Ved å lære hva som driver deg fremover, kan du finne effektive måter å motivere deg selv i nye aktiviteter eller prosjekter.
Tenk på din daglige rutine og hva som driver deg gjennom det.
Gjør du våkne tidlig hver dag eller slumrer du desperat alarmen din til siste øyeblikk?
Jobber du godt under press, eller er du en grundig planlegger?
Er du lett fornøyd, eller skal det mye til for at du skal føle at du har gjort det bra?
Å tenke på disse aspektene i livet ditt er veldig viktig, da det lar deg se hvilken type person du er.
Det gir deg også sjansen til å reflektere over dine nåværende livsvalg og hvor sunne de er for deg.
Å trene det som virkelig motiverer deg i livet (det være seg arbeid, vennskap eller forhold) kan ha stor innvirkning på trivselen din, så det er vel verdt å vurdere.
Skriv ned en liste over ting som virkelig driver deg fremover - det kan være din konkurransefortrinn, eller gjør partneren din lykkelig , eller til og med glasset vin du unner deg etter en lang dag!
7. Hvorfor gjør du det du gjør?
Hvem vi nå har, har en tendens til å bli sterkt påvirket av våre yngre selv.
Dine erfaringer i barndommen og tenårene vil ha hatt stor innvirkning på hvordan du ser verden nå, og hvordan du handler i den.
ting menn ser etter hos en kvinne
Dine forhold til familien og vennene dine vil alle spille en stor rolle i hvem du er som voksen.
Dette kan være positivt (for eksempel 'faren min var veldig kreativ og nå er jeg også det'), men det kan åpenbart også ha skadelige effekter.
Reflektere over din nåværende oppførsel og hvordan de kan tilskrives tidligere hendelser.
Dette kan hjelpe deg med å sette sammen flere brikker i puslespillet som utgjør deg.
Å finne ut hvorfor vi oppfører oss slik vi gjør, kan være en opprivende reise til tider, men spørsmålene vi stiller oss som provoserer følelser, er ofte de som mest trenger å stille.
Ved å avdekke ting fra fortiden din som du potensielt har skjult i underbevisstheten din, får du muligheten til å lære mer om deg selv.
Prøv journalføring - kartlegge visse atferdsmønstre og prøve å finne lenker til tidligere hendelser.
Hvis dette føles for vanskelig, kan du gjøre det med en nær venn eller kjæreste ved å snakke høyt og jobbe deg gjennom det du kan huske fra barndommen.
Du kan bli overrasket over å finne ut hva som vokser opp!
Stol på deg selv
På slutten av dagen må du ha tro på deg selv
Selvtilliten din skyldes ofte dine generelle verdier i livet og det du mener er viktig, samt hva som får deg til å føle deg bra med deg selv og hva som presser deg til å gjøre mer.
Husk at du er et menneske med makten og friheten til å forandre seg - ditt ‘selv’ er flytende på mange måter, og det er aldri for sent å gjøre endringer i måten du lever livet ditt på.
De faste armaturene i livet ditt er avhengig av deg - du kan velge å fortsette å tro på religionen din, eller jage drømmen om å eie din egen virksomhet en dag, eller velge å fylle fritiden din med trening i stedet for å male!
En del av å kjenne seg selv er å føle seg fornøyd og fornøyd med valgene du tar, og dette kommer med erkjennelsen av at alt er midlertidig med mindre du velger å gjøre det til en fast inventar.
Ved å stille spørsmål ved deg selv og reflektere over hva du gjør med livet ditt , vil du åpne deg for muligheten for endring.
Du kan enten være innstilt på dine måter eller skifte mot sunnere valg hvis du vil - det er skjønnheten i livet.
