Jeg er ikke god til noe ...
Hvis dette er noe du har sagt til deg selv i det siste, stopp.
Stopp det med en gang fordi det er mye dritt.
Visste du at med unntak av flammende narsissister og sosiopater, stort sett alle der ute lider av bedrageri syndrom ?
Hver eneste person på planeten lider av en eller annen type selvtillitsproblemer.
... men få vil noen gang innrømme det.
berget kaller cm punk
Sosiale medier har mange bruksområder, men det kan også være alvorlig skadelig for de som basker seg på andres tilsynelatende suksesser.
De fleste klarer ikke å innse at de perfekte Instagram- og Pinterest-innleggene og Facebook-skrytene er veldig kuraterte.
For hver (uutholdelig) perfekt dekorert cupcake som vises, er det minst et dusin som ser ut som en mengde engler som har kastet frost over dem.
Bildet av en lykkelig, sovende baby ble tatt i løpet av en fem minutters pause etter en ukes skrikende og søvnløse netter.
Folk vil bare ikke innrømme sine feil og svakheter fordi vi alle prøver så blodig å lykkes med noe, noe, bare et øyeblikk.
Alt vi noen gang vet om andre mennesker er hva de velger å dele.
... og det er neppe en grundig fremstilling av hvem de egentlig er, er det nå?
Personen du tror er det mest talentfulle vesenet du noen gang har kommet over, kan kjempe mot en vanskelig sykdom eller alvorlige økonomiske problemer.
De du beundrer, sammenligner seg også med andre, og har sin egen tvil og følelser av verdiløshet også…
Så hvis du kan, prøv å gå av hjulet og avslutte den stygge syklusen.
Vi er alle gode på Noe
Hvis du tar deg tid til å sitte i ro og stillhet og virkelig være ærlig med deg selv, vil du uten tvil finne noe fantastisk du er veldig god på.
hva får en mann til å respektere en kvinne
Det kan ikke være noe du tar et bilde av for å få 'likes' på en eller annen offentlig profil - det kan veldig godt være et mildt talent eller en ferdighet som få andre kanskje selv er klar over.
... men det er noe bare deg er i stand til å gjøre.
Kan du bake en perfekt quiche? Har du muligheten til å roe fosterdyr når de er redde? Lær planter å vokse i ødelagt jord? Fletch piler?
Kanskje du har et talent for språk, eller kan ane andre menneskers følelser sterkt nok til å vise dem ekte empati eller medfølelse.
Vær ærlig med deg selv, og prøv å gå utenfor kroppen din og se hvordan andre kan oppfatte deg et øyeblikk.
Ikke tro alt du tenker
Våre egne sinn kan være våre verste fiender, spesielt når vi går gjennom grove flekker.
Frustrasjoner, personlige eller karrieremessige tilbakeslag og vanskeligheter i forholdet kan kaste oss nedover spiraler av selvforakt og rekriminering.
Men det er i disse tider vi trenger å være mest medfølende med oss selv.
undertaker vs edge hell in a cell
De fleste av oss har urealistiske forventninger til oss selv som vi aldri ville drømme om å ha for andre, men det er mye lettere å være medfølende og forsiktig mot våre kjære enn det er å vise den samme ømheten og vennligheten mot oss selv.
Vet du hva som er nyttig i slike tider?
Vender deg til de som elsker deg for litt positiv forsterkning.
Start et tomt dokument og lim inn alle de fantastiske tingene vennene dine har sagt til deg, slik at du kan lese de biter av skjønnhet og oppmuntring på nytt når du trenger dem.
Hvis du er komfortabel med å gjøre det, kan du til og med gå et skritt videre og være veldig ærlig med dine nærmeste om hvordan du har det, og be dem om å fortelle deg om noe de liker eller setter pris på om deg.
Du vil utvilsomt bli positivt overrasket (om ikke direkte overveldet og snivelly, om enn på en god måte) om hvor høyt du blir tenkt på i dine sosiale sirkler.
Det beste med å gjøre noe slikt er at du deretter kan gjengjelde.
Vit uten tvil at andre mennesker rundt deg føler nøyaktig på samme måte som du når ut for å si noe snilt eller oppmuntrende, kan hjelpe deg med å trekke dem ut av sitt eget kvisemyr.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
- Hvis du noen gang føler deg dum, vil dette overbevise deg om at du ikke er
- Hvordan gjenkjenne et mindreværdskompleks (og 5 trinn for å overvinne det)
- Rist av din offermentalitet ved å ta disse 5 trinnene
- Hvordan slutte å føle meg som en feil eller en taper
Å gjøre det du elsker er langt viktigere enn perfeksjon
Hvis du ennå ikke er kjent med begrepet Wabi Sabi , Sjekk det ut. Det er et japansk konsept basert på skjønnheten som eksisterer i ufullkommenhet og ubestandighet.
Det vi elsker og setter pris på trenger ikke være 'perfekt' for å være fantastisk, vakkert og verdsatt.
Du holder deg kanskje til en latterlig høy standard for perfeksjon når det gjelder ting du liker å gjøre, og mister derfor gleden ved å gjøre det.
Prøv å bryte deg løs fra dette og sette pris på å gjøre i øyeblikket, i stedet for sluttresultatet.
Hvis du elsker å tegne, male, strikke eller skrive, spiller det ingen rolle om du ender opp med et mesterverk som vil skade Caravaggio, eller den største romanen som noen gang er skrevet.
... det som betyr noe er at du gjør noe du elsker, og som får deg til å føle deg lykkelig.
Vet du hva som skjer når du skjenker tid og krefter på noe du brenner for ?
Du blir bedre på det.
Enhver form for praksis vil hjelpe deg med å forbedre ferdighetene dine, og som igjen vil styrke tilliten din til emnet.
vi er alle litt sure
Hvis du har slitt med å lære et språk, kan du prøve å se en film på den tungen - du kan bli hyggelig overrasket over å oppdage at du forstår flere ord enn du kanskje har gitt deg selv æren for.
Har du fordypet deg i snekring og laget en skummel fuglemater uten en eneste rett vinkel? Heng den ut uansett, og vær forberedt på å smile helt til kjerne når alle slags fjærvenner kommer innom for litt mat, full av forståelse for at noen har brydd seg nok om å sette frø ut for dem.
Ha en ærlig samtale med deg selv
Du vil kanskje sette deg ned og være veldig ærlig om hva du prøver å oppnå, og hvorfor det er at du er så hard mot deg selv.
Tar du sikte på å oppnå et spesifikt mål innen en viss tidsramme, og føler du at du kommer til kort?
I så fall kan det være lurt å være mer realistisk med hva som kan oppnås, og spre tidslinjen litt mer ut.
Føler du deg ganske mye ned over absolutt alt?
Du kan slite med depresjon eller vitaminmangel ved å snakke med helsepersonell kan hjelpe deg med å ordne en løsning for å få deg ut av den funken.
En annen ting å huske er at du kanskje ikke har oppdaget hva du virkelig er flink til ennå.
Hvis du er frustrert over de forskjellige anstrengelsene du har blitt nedsenket i, kan du prøve å gå i en helt annen retning og prøve noe helt nytt.
Prøv en matlagingskurs, svingdans, skulptur, hagearbeid ... uansett hva det er som er det polære motsatte av sporet som du befinner deg i.
hvordan uttrykke følelser skriftlig
Noen ganger stammer frustrasjonen over å ikke utmerke seg i et emne fra ennui.
Mor Theresa hadde noen kloke ord å si om storhet, og selv om konteksten kan være annerledes enn det vi diskuterer, stemningen stemmer:
Ikke alle av oss kan gjøre store ting. Men vi kan gjøre små ting med stor kjærlighet.
Hvis du gjør det du elsker, og det gir deg glede (og muligens andre), er det nok.
Du er nok.
