Drama ser aldri ut til å være for langt unna. Det virker som om flere og flere mennesker skjuler noen skumle intensjoner bak maskinene sine.
Likevel er roten i den menneskelige tilstanden ikke ny. For alle fremskrittene vi har gjort sosialt og teknologisk, er det fortsatt mange egoistiske strømmer som beveger seg under overflaten som påvirker det som skjer rundt oss.
Alt dette skyldes menneskers handlinger og valg.
Å lære å unngå drama er en viktig ferdighet for å redusere stress og lever et fredelig liv .
Hvordan gjør du det?
1. Kontroller regelmessig vennekretsen din.
Det er ikke noen skjult hemmelighet at menneskene du bruker mest tid rundt kommer til å ha mest innflytelse på livet ditt og perspektivene.
Unngå å omgi deg selv med mennesker som hele tiden er fast i drama , enten fra utsiden eller av sin egen skapelse.
Det betyr ikke nødvendigvis at du trenger å kutte folk helt ut eller av. Noen ganger er det ikke mulig å fjerne noen fra livet ditt som ikke er en sunn person å være i nærheten, spesielt hvis de er i slekt med deg eller din ektefelle.
Ta deg tid til å virkelig tenke på menneskene du tilbringer mest tid med.
Er de positive eller fredelige mennesker? Prøver de å forbedre seg selv?
Får de deg til å føle deg bra, eller gjør de deg føler deg drenert og negativt når du tilbringer tid med dem?
Bringer disse vennskapene og forholdene ditt gode eller dårlige ting til livet ditt?
Og noen ganger vil du ha folk som tidligere var fantastiske eller dramatiske, men de har endret seg over tid.
Det er verdt å undersøke disse forholdene og ikke gi unødig tid eller oppmerksomhet til mennesker som ikke gir deg noe verdi.
I stedet investerer du tid og oppmerksomhet i de positive forholdene for å holde dem sunne og gjensidige.
2. Bruk Gray Rock Method.
The Gray Rock Method er en vanlig teknikk som brukes til å samhandle med og minimere skaden som narsissister kan gjøre på en persons liv.
Det fungerer også med mennesker som har mye dramatikk i livet som uforvarende sprer det ved kontinuerlig å kreve emosjonell støtte uten å gjøre noe for å fikse situasjonen deres.
Disse individene er 'emosjonelle vampyrer', ved at de er der for å suge opp all sympati eller medlidenhet de kan få, slik at de kan synes synd på seg selv.
De tilbyr vanligvis lite eller ingenting tilbake i forholdet. De forventer alltid at du skal være der for dem, men de er aldri der for deg på noen meningsfull måte, eller de minimerer problemene dine og bringer oppmerksomheten tilbake til dem.
Ideen er rett og slett å gjøre deg så kjedelig og uinteressant som mulig for personen, så ingenting skiller seg virkelig ut som kan brukes mot deg eller som et middel til å hekte deg i.
Det betyr å gi uforpliktende svar, ikke ha meninger om følelsesladede emner, og ikke tillate deg å ha synlige følelsesmessige reaksjoner på hva personen gjør eller sier.
Du deler ikke noe personlig med den andre personen, slik at de ikke har noen vinkel å prøve å jobbe deg fra.
Å minimere kontakten eller bare kommunisere på dine egne vilkår eller tidsplan hjelper også til å runde hele tilnærmingen ut.
Du vil kanskje også like (artikkelen fortsetter nedenfor):
hvor høy er chip gaines fixer øvre
- Hva du skal gjøre hvis du hater vennene dine
- 12 ting å gjøre når du føler deg irritabel
- Hvordan si nei til mennesker (og ikke føle deg dårlig om det)
- Hvis du har foreldre som kontrollerer, tolererer ALDRI disse 3 tingene fra dem
- Hvis noen har løyet til deg, er dette den beste måten å svare på
3. Gi aldri råd med mindre du blir bedt om det. Gi bare råd en gang når du blir spurt.
Råd er en vanskelig ting. Det er vanskelig fordi det ofte er uvelkomment med mindre det blir bedt om det. Ingen liker virkelig å bli fortalt hva de skal gjøre eller hvordan de skal leve livet sitt.
Å være rådgiver er et tveegget sverd, spesielt hvis du er den typen person som liker det hjelpe andre mennesker finne veien.
På den ene siden er det verdifullt å lære av erfaringene fra mennesker som allerede har gått på veiene vi prøver å navigere. På den annen side kan du lett suge deg inn i andre folks drama.
Et alternativ er å aldri være en rådgiver, på den måten kommer folk ikke til deg med sine problemer. En annen er å reise og håndheve grenser.
Gi aldri råd med mindre det faktisk blir bedt om det. Hvis det er uklart, kan du spørre personen om de leter etter råd, eller om de bare lufter. Og hvis de sier at de vil ha råd, så disponer for all del.
En solid grense som vil forhindre at emosjonelle vampyrer henger fast, er å ikke gi råd mer enn en gang.
Det er mennesker som insisterer på å jage sine egne haler hele tiden. De vil komme tilbake til deg gang på gang med de samme problemene uten å faktisk prøve rådene du allerede har gitt ut.
Jo mer du underholder slike handlinger, jo mer vil personen komme tilbake til deg. Bare utsett tilbake til ditt opprinnelige råd hvis de ber om råd igjen.
4. Å bruke taktfull ærlighet driver bort følelsesmessige vampyrer.
Vet du hva emosjonelle vampyrer og dramafylte mennesker hater å høre? Den ærlige sannheten. Taktfull ærlighet er en saklig måte å tydelig si en mindre gunstig mening mens man reduserer tilbakeslaget.
Ordet taktfull er viktig. Det er så mange mennesker der ute som bruker 'brutal ærlighet' som en praktisk unnskyldning for å si hva som helst som de tenker uten å tenke på å faktisk starte en endring.
Folk slutter å lytte og grave lenger inn i deres egen forsvarsevne når du skyter sinne på dem eller deres meninger. I tillegg kan de bruke sinne mot deg for å få deg til å se ut som om du er problemet.
Når man leverer taktfull ærlighet, vil man holde seg til fakta og levere dem på en rolig, ikke-konfronterende måte. Ja, personen kan skyte tilbake av sinne og prøve å lure deg inn i en krangel, men det kan unngås ved å velge å ikke delta i samtalen på disse vilkårene.
Det som er bra med taktfull ærlighet er at ekte mennesker har en tendens til å sette pris på det, fordi brutal ærlighet kan være for mye for noen, spesielt hvis de ikke er i en sunn mental tilstand.
starttid for helvete i en celle
Følelsesmessige vampyrer, kleshengere og dramafylte mennesker hater taktfull ærlighet fordi det hjelper å avsløre sannheten, men gir dem ingen ammunisjon å bruke mot deg.
Alt du trenger å gjøre hvis de prøver å lure deg inn i en krangel etter å ha snakket, er å trekke på skuldrene og si: 'Det er bare min mening.'
5. 'Jeg hater drama!'
Det fine med folk som hele tiden er omgitt av drama, er at de vanligvis forteller deg at de er det.
'Jeg hater drama!' eller “Jeg kommer ikke overens med X gruppe mennesker” er begge setninger som skal gi deg en pause og få deg til å granske personen nærmere før du kommer for nær dem.
Begge setningene utleder at denne personen har vanlige problemer med andre mennesker, så mye at de føler behov for å kunngjøre det på forhånd.
Mange ganger er det fordi personen er klar over sine egne problemer eller rolle i disse interaksjonene.
Er det noen mennesker som bare blir kontinuerlig feid inn i andre folks problemer? Absolutt, men de er få og langt mellom. Det er langt mer sannsynlig at personen kontinuerlig tar dårlige valg eller omgir seg med giftige mennesker.
Mange mennesker mangler noen form for selvbevissthet og ser ganske enkelt drama som en vanlig del av livet, i stedet for å bestemme seg for ikke å la seg feie av det ved å velge å ikke delta.
Det stemmer selvfølgelig ikke for alle. Det er mange situasjoner der ute der det ikke er noen gode valg. Du kan ikke gjøre noen øyeblikkelige vurderinger fra en eller to interaksjoner.
Noen ganger har folk bare en vanskelig tid, og det er greit. Det gjør vi alle. Tålmodighet og støtte kan være fantastisk på den tiden.
Når det gjelder menneskene som kontinuerlig velger å være involvert i drama, må de vanligvis lære på den harde måten, hvis de noen gang lærer.
Det beste er å bare holde avstand og holde seg bak dine egne grenser der dramaet deres ikke kan berøre deg.
