11 ting du ikke skjønner at du gjør fordi du er en bitter person

Bitre mennesker er ikke morsomme å være i nærheten. De tapper energien ut av andre, og prøver å bringe dem ned til sin egen elendige, harme nivå. Men ofte skjønner de ikke en gang at de gjør det, fordi bitre mennesker generelt mangler selvbevissthet til å se innover på sine egne tanker og oppførsel. Alt er alltid andres feil.

Kan du være den personen som alle i hemmelighet synes er utmattende og prøver å unngå? Hvis du gjør disse 11 tingene med jevne mellomrom, er det en god sjanse for at du er.

1. du klager hele tiden

Bitre mennesker er ofte pessimister. De har en vanskelig tid med å se de positive i livet fordi deres perspektiv er så sterkt påvirket av hva som forårsaket deres bitterhet. Smerten av livet holder seg fordi det er vanskelig å la de negative opplevelsene og tapte mulighetene gå.

Pessimister kan finne det negative i enhver nøytral eller positiv situasjon. Hvis det går bra, fokuserer de på hva som kan gå galt. De kan ikke glede seg over suksess fordi de antar at det er noen strenger festet, eller noe bare ikke har gått galt, ennå. I noen tilfeller blir det en selvoppfyllende profeti.

2. Du synes at du harselverer andres suksess eller lykke

Sjalusi er en vanlig egenskap av bitre mennesker. Hvis du er en bitter person, kan det hende at du ikke kan føle lykke for andre mennesker på grunn av den utrolige vekten du bærer. Som Forfatter Shasta Nelson skriver , i mange tilfeller skjer harme og sjalusi fordi vi ønsker sosiale forbindelser vi ikke får.

hva betyr det når en fyr kaller deg mye søt

Det handler ikke bare om 'denne personen har noe jeg vil.' I stedet er det følelsen av å bli utelatt, å ikke nå dine egne mål for å feire, å ikke føle at du kan forholde deg til andre. Som et resultat kan sjalusi og misunnelse faktisk undergrave disse forholdene, noe som ytterligere fremmer bitter ulykkelighet.

3. Du er passiv-aggressiv

Bitterhet er ikke alltid åpenbar og åpen. I mange tilfeller kan en bitter person kanskje ikke innse at de indirekte peker negativitet mot andre. Kanskje lager du indirekte jabs eller skjuler problemene dine bak sarkasme fordi du ikke nødvendigvis leter etter en kamp eller for å snakke om problemene dine.

I stedet er det en forsvarsmekanisme å prøve å rettferdiggjøre dine egne negative følelser. Det kan også være at du bare prøver å undergrave andres lykke uten å innse det. Mange negative atferd som passiv-aggressivitet manifesterer seg uten at personen er klar over.

4. Du trekker deg ut av forhold

Bitter mennesker trekker seg ofte fra sunne forhold fordi de krever sårbarhet. Sårbarhet vil gjøre det enkelt for andre å se at de er bitre og sårende. Dessverre fungerer det ikke. Psykolog Dr. Susan Albers minner oss om at det å undertrykke følelser vi trenger å føle forårsaker langsiktige emosjonelle komplikasjoner.

Det er en midlertidig mestringsmekanisme, men når harmen bygger seg opp, kommer bitterheten sammen med den. Det gryter i sinne og depresjon, som også er ansvarlige for ensomhet. Alle de negative følelsene mater hverandre.

5. Du dveler ved tidligere lovbrudd

Å gå videre er vanskelig selv i de beste omstendighetene. En bitter person som har falt i en syklus av pessimisme, kan fokusere på tidligere feil eller urett som gjøres mot dem. I stedet for å se fremover, holder negativiteten dem fanget og drukner i fortiden, og ikke kan glede seg over nåtiden eller håpe på fremtiden.

Bitre mennesker kan holde nag i mange år eller tiår når de føler seg som om de ble angrepet. Men det forverrer nåtiden betydelig fordi det drar tankene dine tilbake til disse opplevelsene og får deg til å dromme om et spørsmål som lovbryteren kanskje ikke engang husker.

når mannen din ikke er forelsket i deg

6. Du nekter å tilgi andre menneskers overtredelser

Tilgivelse er nøkkelen til nåværende og fremtidig lykke. Livet er vanskelig, og smertefulle ting skjer med alle. Noen ganger blir de smertefulle tingene gjort mot oss av en annen person. Det er kanskje ikke engang av ondskap, men snarere et resultat av menneskehetens ufullkomne natur.

Bitterhet kveler ens evne til å tilgi fordi det er vanskelig å se forbi feilene som er gjort. I mange tilfeller kan du imidlertid ikke være i stand til å få unnskyldning fra en annen. Noen ganger er tilgivelse bare handlingen med å gi slipp på feil, slik at du kan komme deg videre og helbrede.

7. Du forventer alltid negative opplevelser

Bitterhet forårsaker pessimisme, og pessimisme fremmer ofte depresjon, noe som kan forårsake svart -hvitt tenking. Hvis du er en bitter person, kan det hende at du ikke kan håpe på positive fremtidige opplevelser fordi du overbeviser deg selv om at fremtiden ikke kan være god. Du lever i påvente av at ting går galt.

hvordan ikke snakke med folk

Sannheten er at alle opplever feil og tilbakeslag. Tidligere erfaringer definerer ikke fremtidige med mindre noen gjentar et usunt mønster. Bitre mennesker kan finne seg innelåst i det mønsteret, noe som skaper en selvoppfyllende profeti. Å bryte mønsteret er den eneste måten.

8. Du spiller offeret

Livet kan noen ganger være urettferdig. De bestlagte planene kan knuses i stykker av eksterne faktorer du ikke har kontroll over. Imidlertid har bitre mennesker en tendens til å se på verden som å få dem på grunn av sine negative opplevelser. De kan føle at de blir målrettet mot selve eksistensen.

Du kan slite med å akseptere at livet bare er kaos, og noen ganger er det ingen rim eller grunn til hvorfor ting gikk dårlig. I stedet antar du bare at livet suger, at alle er ute etter å skaffe deg, og at du ikke kan lykkes på grunn av det. På den måten gir du deg selv tillatelse til ikke engang å prøve.

9. Du antar negative intensjoner uten god grunn

Pessimismen som følger med bitterhet, farger ofte ens tolkning av andres handlinger. I stedet for å se en handling som nøytral eller tilfeldig, blir de i stedet tolket som et angrep. Den bitre personen antar at andre mennesker ikke har gode intensjoner, og de handler deretter.

Problemet er selvfølgelig at de fleste ikke er aktivt ondsinnet. De fleste bryr seg mest om seg selv og sine egne liv. De går ikke ut av deres måte å forårsake problemer for deg fordi de bare prøver å komme seg gjennom dagen.

10. Du er altfor kritisk

I stedet for å se på andres styrker, fokuserer du på feil og svakheter. I mange tilfeller vil du at andre mennesker skal føle seg så ille som du gjør, selv om du ikke bevisst innser det. Du kan til og med glede deg over å 'slå noen ned en knagg eller to' ved å påpeke feilene deres.

Naturligvis får dette bitre mennesker som deg til å miste vennskap og bli mer isolerte, for hvem vil henge med noen som river dem ned? Det er en oppførsel som blir en selvoppfyllende syklus fordi andre ikke holder seg rundt.

11. Du har problemer med å uttrykke takknemlighet

Takknemlighet er en praksis med optimisme og glede. Det er muligheten til å se på øyeblikket og se at alt ikke bare er greit, men det er verdt å være takknemlig for. Selvfølgelig er dette ofte langt lettere sagt enn gjort. Livet kan være vanskelig og smertefullt, selv når du har gode ting å være takknemlig for.

Bitterhet avler negativitet, og negativitetssurer ens oppfatning om de gode tingene de kan være takknemlig for. Når det gjelder mennesker, kan det hende at du ikke kan sette pris på andre på riktig måte fordi du antar det verste av dem. Og det er selvfølgelig ytterligere drivstoff for bitterhetens branner.

går jeg for fort i forholdet mitt