© bildelisens via depositphotosLivet handler om kompromiss, sikkert, men du kan rett og slett ikke opprettholde selvrespekt (eller forvente at andre respekterer deg) uten å sette og håndheve visse ikke-omsettelige grenser.
du lærer andre hvordan de skal behandle deg
Så hvordan vet du hvilke ting du bør tillate en liten spillerom for, og hvilke som bør settes i stein? Her er 8 grenser vi vil anbefale at du aldri ringer på.
1. Din rett til å si 'Nei.'
Mennesker med svake eller ikke-eksisterende grenser sliter virkelig med å si “nei”. Eller i det minste sliter de med å si det uten å forklare og rettferdiggjøre deres holdning. Men 'nei' er en setning med ett ord som beskytter dine grenser, energi og trygghet. Verden rundt deg vil ta og ta, enten det er bekjente, arbeid, familie eller venner. Noen ganger må du bare si nei for å prioritere din velvære. Ingen andre kommer til å ta vare på deg så godt som du kan ta vare på deg selv. Videre bør ingen forventes å gjøre det.
Brainline informerer oss At ordet “nei” er nødvendig fordi andre ikke kan vite hva som er for mye eller uakseptabelt for deg. Det er en viktig del av sunn kommunikasjon og selvrespekt. Videre vil menneskene som bryr seg om deg og din velvære, vite om de overskrider grensene fordi de ikke vil at du skal være ukomfortabel.
2. Prioritere din emosjonelle og mentale velvære.
Det er for mange mennesker som ikke prioriterer å ta vare på sin emosjonelle og mentale helse. Dette starter med å identifisere nøkkelen din emosjonelle grenser slik at du kan håndheve dem. Gitt, livet er ikke alltid så enkelt som det, og noen ganger må du bare gjøre ting som ikke nødvendigvis er det beste for deg enten du vil eller ikke.
Som et personlig eksempel var det et par jobber jeg måtte fortsette å jobbe til jeg kunne finne noe bedre. Selv om det hadde vært bedre for min mentale helse å slutte, hadde jeg fortsatt regningene mine å betale. Jeg tror det er en relatabel opplevelse for mange mennesker.
Du kan imidlertid ikke brenne deg til CINDERS som prøver å ta vare på andre mennesker uten å ta vare på deg selv. Du vil ikke kunne gjøre noe for noen andre hvis du føler deg helt utbrent. Selvrespekt betyr å prioritere din mentale og emosjonelle velvære, slik at du kan dukke opp sterkere i områdene i livet ditt som betyr noe, i stedet for å være utmattet, engstelig, deprimert og stresset.
3. Beskytte din tid og energi.
Tid er den mest dyrebare varen som er tilgjengelig fordi du ikke kan tjene mer tid som du kan med penger. Du får bare 24 timer i døgnet akkurat som alle andre. Det er grunnen til at du må prioritere å beskytte tiden og energien din, slik at du kan få mest mulig ut av den. Tidsfremmende kan koste deg drømmer, mål og forhold.
bray wyatt og bo dallas
Tids- og energigrensen håndheves mest effektivt med ordet 'nei'. Du må være komfortabel med å si 'nei' fordi andre mennesker vil prøve å stjele tiden din når du sier 'ja'. Mange mennesker vil tolke en 'ja' for å bety at du alltid vil være behagelig, og de vil fortsette å spørre til du hevder deg selv.
Vil du hedre denne forespørselen og gjøre det som blir spurt om deg? Har du tid, energi og plass til det? Hvis svaret er 'nei', så si 'nei'. Det er deres problem å finne ut, ikke ditt. Å respektere tiden din viser at du respekterer deg selv.
4. Din rett til personvern.
Du har rett til personvern. Andre mennesker kan prøve å blande seg i dine saker og forhold, og bli nysgjerrige med livet ditt - ikke la dem. Det er ikke deres å blande seg inn eller gjøre vurderinger om. Virkelig er det få andre grunner til å ønske å være i andres virksomhet enn å blande seg inn eller sladre om det.
Selv i et sunt forhold, bør begge partnere være i orden med å ha litt privatliv fra hverandre. Ikke nødvendigvis hemmelighold. Lisensiert ekteskap og familieterapeut, Michelle Herzog, forteller oss At forskjellen er at med hemmelighold er det forsettlig skjul for en hemmelighet. På den annen side er det å vite om noe, men ikke trygge på det.
Du trenger ikke å være 100% åpen om alt så lenge du er ærlig om det, for eksempel ved å si noe som: 'Jeg vil heller beholde det for meg selv.' Selvfølgelig har forskjellige mennesker forskjellige grenser når det gjelder personvern, med noen mer åpne enn andre. Du bør imidlertid ikke tillate deg å bli presset til å dele det du ikke vil dele.
Hvis du trenger å være fastere, har vi noen gode Grensinnstillingssetninger Du kan bruke til å opprettholde selvrespekten din på en høflig og verdig måte.
5. blir mishandlet eller ikke respektert.
Ikke tåle negativ oppførsel rettet mot deg. Du må stå opp for deg selv hvis du blir mishandlet, manipulert eller ikke respektert uavhengig av hvem som gjør det. Det kan bety å kutte av eller begrense tiden med skadelige venner og familie. På jobben kan det bety å inngi en klage eller stå opp for deg selv hvis du blir behandlet dårlig. Under virkelig dårlige omstendigheter kan det hende du må endre situasjonen din helt ved å finne en ny jobb eller avslutte et forhold.
Det er et gammelt ordtak: 'Du lærer andre mennesker hvordan du skal behandle deg'. Det ordtaket refererer til det faktum at mange mennesker bare vil behandle deg så godt som du unner deg. Og hvordan du håndhever grensene dine er nøkkelen til dette. Hvis du lar det Noen respekterer gjentatte ganger grensene dine , du lærer dem at det er ok. Det ville være fantastisk hvis alle var snille, gjennomtenkte og hyggelige; Men det er de ikke. De fleste er i sin egen lille verden og tenker mest på seg selv. Derfor må du stå opp for deg selv.
6. Moralen og prinsippene du lever etter.
Dine verdier og tro, og hvordan du handler på dem, definerer deg selv for verden rundt deg. Hvis du lever tro mot deg selv, vil andre mennesker sannsynligvis vite hvor du står moralsk. Det er selvfølgelig ikke alltid en enkel ting i noen sosiale kretser, spesielt hvis du ikke er enig med resten av gruppen. Folk vil at du skal samsvare, ofte på din bekostning.
På den annen side er det en vanskelig tid for mange mennesker som ikke passer til stereotype sosiale forventninger. Det er bra og bra for en artikkel på internett å fortelle deg hvor viktig det er å stå ved din moral og prinsipper, og det er det. Men du må også vurdere din sikkerhet. Noen ganger er det bare ikke trygt å gjøre det, og du bør alltid feile på siden av forsiktighet først.
7. Dine ambisjoner, drømmer og mål.
Det du vil ut av livet ditt er din virksomhet, først og fremst. Det er livet ditt. Ingen andre lever det. Du trenger ikke negativ kommentar til dine mål og drømmer bare fordi noen andre ikke liker dem. Det er faktisk et tegn på selvrespekt å virkelig undersøke forholdet ditt til noen hvis de velger å kritisere deg eller legge deg ned for å drømme større.
Sannheten er at det er mange bitre, slitne mennesker der ute. De sier at du ikke kan gjøre det fordi de holder fast på sine egne feil og ulykkelighet. De kan også kritisere deg for å kontrollere deg. Tross alt, hvordan vil du være under tommelen hvis du skal forfølge målene dine? Det er mange negative mennesker der ute som vil at du skal være så ulykkelige som de er. Ikke vær. Det er livet ditt.
når en gift mann trekker seg unna
8. Kontinuerlig brudd på grensene dine.
Hvilken endelig grense skal du aldri gå på akkord med for å opprettholde selvrespekten din? Dine grenser. Det vil si at du ikke tåler noen som kontinuerlig ikke respekterer noen grenser du har satt for din velvære. Det er et stort rødt flagg. Du setter grenser for å beskytte deg, for å holde deg lykkelig og sunn. Du skal ikke føle deg skyldig eller bli gjort til føler deg skyldig over å håndheve dem .
Imidlertid, hvis du er ny på å sette grenser, vil du sannsynligvis oppdage at forholdene dine endres. Du vil finne at det er mennesker som bare verdsetter deg for hva du kan gjøre for dem. Når du slutter å fylle den rollen, kaster de deg fordi du ikke lenger er nyttig. Dette er normalt og forventet.
Noen ganger avslutter grenser vennskap og forhold av andre grunner. Noen mennesker er bare ikke kompatible, og det kommer ikke fram før noen grenser er satt.
kjæresten min gir meg skylden for alt
Endelige tanker ...
Grenseinnstilling vil vanligvis gå en av tre måter. Enten vil den berørte respektere grensen og forholdet fortsetter, eller så respekterer de ikke grensen din, og du må begrense samspillet med dem, eller en alvorlig inkompatibilitet i forholdet.
La oss som et eksempel si at du har en grense der du ikke liker å banne fordi det gjør deg ukomfortabel og du føler deg veldig sterkt over det. Personen du forteller at det må bestemme hvordan du skal svare på den grensen. De kan velge å akseptere det og sensurere seg rundt deg, eller de kan bestemme at de foretrekker å ikke gjøre det, og vennskapet går i stykker.
Men så kan du si: 'Vel, var det et godt vennskap til å begynne med?' Avhenger. Det er veldig mulig at du overvurderte hvor godt vennskapet var. De har kanskje bare tenkt på deg som en tilfeldig venn i stedet for noen de ønsket å sikre at de holdt i livet.
Og det er greit. Ikke alle er ment å være en evig venn. De fleste er bekjente eller tilfeldige venner, som to skip som passerer om natten.
Grenseinnstilling vil endre forholdene dine. Det kan være smertefullt den gangen, men det er til det beste.
Du kan også like:
- Folk som ikke respekterer grensene dine, viser disse 14 atferdene
- Mennesker som har gode intensjoner, men overskridende grenser viser disse 14 atferdene
- 19 eksempler på sunne grenser i forhold (+ hvordan du setter dem)
