Avsløring: denne siden inneholder tilknyttede lenker til utvalgte partnere. Vi mottar en provisjon dersom du velger å foreta et kjøp etter å ha klikket på dem.
Ser du noen gang tilbake på livet ditt og ønsker at du hadde tatt en annen avgjørelse eller tatt en annen vei?
Når du reflekterer over disse tider, kan du huske hvorfor du valgte en retning fremfor en annen?
De fleste vil svare at de var redde for å velge det mer risikofylte alternativet på grunn av hva som kunne ha skjedd hvis de gjorde det. Som sådan valgte de det enklere, tryggere eller mer sikre alternativet fordi de visste at det hadde mindre sjanse for forlegenhet eller fiasko.
Når det er sagt, ender de fleste opp med å angre dypt på sjansene de ikke tok, i stedet for å bli hjemsøkt av det midlertidige ubehaget ved forlegenhet eller avvisning. Faktisk er en av de største dødsleiebeklagelsene som folk har, at de ikke tok mer risiko i livet.
Så, hvordan ser risikotaking ut? Hvorfor er det viktig? Og hva er den beste tilnærmingen til å ta dem?
Snakk med en akkreditert og erfaren terapeut for å hjelpe deg å ta flere og større risikoer i livet hvis dette er noe du sliter med. Det kan være lurt å prøve snakke med en via BetterHelp.com for kvalitetspleie på sitt mest praktiske.
mad hatter quotes we are all mad here
Hva vil det si å ta risiko?
Den grunnleggende definisjonen av å ta en risiko er å gå foran og gjøre noe selv om du vet at konsekvensene kan være mindre enn fantastiske. For eksempel, å be noen ut på en date er å ta en risiko fordi de kan avvise deg og det ville skade deg følelsesmessig.
På samme måte er det risikabelt å gå fallskjermhopping fordi fallskjermen din kanskje ikke åpner seg, og du kan ende opp med å sprute ut på en åker blant livredde og foraktfulle storfe.
Noen situasjoner er mer risikofylte enn andre (som nevnt ovenfor) og er til og med merket som sådan. Det er også forsøk med lavere risiko som ikke er fullt så skremmende.
Finansielle investeringer med lav risiko anses for eksempel som en sikker ting. Du får kanskje ikke så mye økonomisk avkastning på investeringen din, men det er usannsynlig at du vil tape mye penger, om noen i det hele tatt. Derimot gir høyrisikoinvesteringer ofte muligheten for en massiv avkastning ... men det er like stor sjanse for at du mister skjorten fra ryggen.
Å ta en risiko betyr i hovedsak å gjøre noe, hva som helst, der utfallet er usikkert.
Hvorfor er det viktig å ta risiko?
Det sies at ingenting er sikkert i livet annet enn døden og skatter, noe som betyr at hver eneste ting vi gjør krever en viss grad av risiko.
Folk er veldig opptatt av å 'holde seg trygge' i disse dager, men det finnes ikke noe som heter ekte sikkerhet. Å leve et autentisk, oppfylt liv krever at man kaster seg utfor velkjente klipper hver dag og oppdager om de vil synke eller sveve.
Risiko er noe vi må gjøre for å oppleve livet vi har blitt velsignet med. Nedenfor er bare noen av grunnene til at det er så viktig å ta risiko med jevne mellomrom.
Hvordan kan du bli kjent med hvem du er hvis du ikke prøver forskjellige ting?
Jeg kom nylig over et blogginnlegg der noen snakket om deres «trygge matvarer». Denne personen var ikke nevrodivergent, og led heller ikke av noen form for matallergi. I stedet holdt de seg til mat de kjente og var komfortable med fordi de var 'redde' for hvordan andre matvarer kunne smake.
De trodde at ting som kaffe, thaimat og samosaer luktet fantastisk, men de var rett og slett for redde til å prøve dem.
Se på noen av favorittmatene dine og spør deg selv hvor trist det ville vært hvis du måtte gå gjennom livet uten noen gang å ha prøvd dem. Tross alt ble du tydeligvis ikke født som elsker fettuccine carbonara eller burritos. Du måtte risikere en potensielt ubehagelig følelse i munnen for å avgjøre om de var gode eller ikke. Men hvor trist ville livet ditt vært uten den fantastiske maten du elsker?
Hele livet er slik.
Hver eneste ting du liker var ny for deg en gang og hadde derfor en risiko forbundet med å prøve det. Du blir sakte den personen du var bestemt til å være ved å gå ut av komfortsonen din igjen og igjen.
Du vet aldri med mindre du prøver.
Jeg har kjent folk som har falt i dype groper av depresjon fordi de ikke har fått jobben de ønsket, og heller ikke ble sammen med en elsker de så etter, rett og slett fordi de var for redde for å bli avvist eller mislykkes. De har bokstavelig talt brukt tiår på å beklage «den som slapp unna», bortsett fra at den personen eller jobbmuligheten ikke «kom unna», de ble ikke engang forsøkt.
Jeg spurte en gang en venn av meg hvorfor han aldri gadd å gå etter en jente han var helt forelsket i, og han fortalte meg at han ikke ville ha vært i stand til å takle det hvis hun hadde avvist ham.
Det har vært så mange situasjoner der folk har vært i hverandre, men siden ingen av dem tok initiativet til å gi beskjed til den andre, ble sjansene for tilkobling bortkastet.
Ja, det kan gjøre vondt en stund hvis personen du ønsker ikke gjengjelder den kjærligheten, men det ville være så mye verre å finne ut 40 år senere at personen du elsket faktisk følte det samme, men ikke trodde du var interessert fordi du ikke tok det spranget av tro.
Den største medvirkende årsaken til at folk ikke gjør ting er frykt. Spesielt er det frykt for det ukjente og alle 'hva hvis'-angstene knyttet til det. De fleste snakker seg ut av å gjøre ting fordi de er mer opphengt i de potensielle negative sidene enn de positive.
Her er et eksempel: la oss si at du virkelig ønsker å komme inn i kampsport, men du har mye frykt knyttet til det. Kanskje du har litt sosial angst, eller du er redd for hvor vondt det kommer til å gjøre når du blir truffet på dojoen. Som et resultat vil du finne grunner til å snakke deg ut av det.
Menneskene der kommer til å bli for aggro. Du vil ikke måtte håndtere andres svette, og så videre. Faktisk har du det bedre uten det rotet!
I virkeligheten er dette ikke tilfelle i det hele tatt. Faktisk, på en god dojo vil du utvilsomt få en god del av støt, slag og vinden slått ut av deg... men det er nøyaktig den typen fysisk og følelsesmessig kondisjon du trenger for å klare deg bra i en gatekamp.
Alt vil suge i begynnelsen, fordi både musklene og sinnet ditt vil være uvant til den spesielle typen trening og trening. Bevegelsene vil føles klumpete og uvante, og du kan bli litt skadet før du lærer hvordan du blokkerer riktig. Men det er greit. Det er det læreren din er til for, og det er derfor du har muligheten til å øve sammen med andre.
Læreren vil presse deg hardt, men de vil også ta godt vare på deg. Menneskene du sparrer med er ikke spesielt ute etter å skade deg. De øver på teknikken sin, det samme gjør du! Dessuten, å bli skadet fordi du ikke blokkerte angrepene deres er en fin måte å forbedre forsvarsteknikkene dine på, ikke sant?
Du vil utvikle uvurderlige mestringsmekanismer.
Har du noen gang lurt på hvorfor visse venner av deg ikke ser ut til å være plaget av angst eller selvtillit? I stedet har de en tendens til å nærme seg og håndtere situasjoner med selvtillit og selvsikkerhet.
Det er ikke fordi de i hemmelighet er guder som går rundt i menneskelige kostymer. Snarere er det fordi de har utsatt seg selv for utallige vanskelige situasjoner og lært å takle resultatene deretter.
Jeg har sett folk nekte å lese bøker som de vet de ville elske, bare i tilfelle de ser et ord eller en setning som «trigger» dem og gjør dem ukomfortable. I stedet for å utsette seg selv for det nok ganger til at det slutter å plage dem, vil de stikke av og gjemme seg for det, og dermed gjøre seg enda mer følsomme for det i fremtiden.
Risikoer tillater oss å bygge opp motstand og vokse tykkere hud. Livet kommer til å kaste vanskeligheter på oss alle, så det er en god idé å lære å takle.
For eksempel, når noen reiser, er det en risiko for at bagasjen går tapt. Det er frustrerende når det skjer, men det er ikke verdens undergang. Du lærer å pakke det viktigste i håndbagasjen og klare deg til flyplassen returnerer bagasjen til deg. Og hvis det ikke skjer, kan du hente noen få erstatningsartikler for å komme deg gjennom.
Etter at du en gang har lært at du kan håndtere en slik situasjon, vil det være mindre sannsynlig at du blir bekymret i fremtiden.
Du vet at du kan takle det, så hvorfor bekymre deg?
Å være ekspansiv er langt mer givende enn å være kontraktiv.
Når vi er redde eller nølende, trekker vi oss sammen. Det er her vi får beskrivelsen av noen som 'krymper' i frykt. I kontrast, når vi er modige, utvider vi oss. Vi åpner bokstavelig talt våre hjerter og sinn for potensialet til storhet.
Det er ikke noe liv uten risiko.
Bruker du bil til å handle dagligvarer denne uken, risikerer du å bli t-beinert i et veikryss av en beruset sjåfør. Har du tenkt å dusje snart, til tross for risikoen for å skli og brekke nakken? Hva med å spise? For hver bit risikerer du å kvele deg i hjel eller få en ny allergisk reaksjon på noe.
Får du ideen? Absolutt hver eneste ting du gjør innebærer risiko av noe slag. Det er ikke til å unngå det, og det er alltid muligheten for feil eller ødeleggelse rundt ethvert hjørne.
Mange mennesker er preget av angst for muligheten for å mislykkes, så de holder seg tilbake fra utallige ting som kan gi dem glede eller suksess i tilfelle ting ikke fungerer. De ønsker ikke å risikere forlegenhet, skuffelse eller potensiell fiasko.
Saken er den eneste måten du er garantert å mislykkes er hvis du ikke prøver i det hele tatt.
Dessuten er det ingen suksess uten fiasko. Når vi tråkker feil på noe, prøver vi igjen til vi får det riktig, og vi lærer ekstraordinært mye i prosessen. Dessuten vet jeg ikke med deg, men jeg vil heller risikere og mislykkes elendig enn å bruke evig på å lure på hva som kan ha vært hvis jeg faktisk hadde hatt mot til å prøve.
Hvordan ta kalkulerte risikoer.
Den beste måten å håndtere risikotaking på er å nærme seg det fra et metodisk ståsted. Jada, vi har alle gjort risikable ting i øyeblikket, men de fleste risikoene vi tar i livet vil være kalkulerte risikoer vi har vurdert nøye over tid.
1. Gjør din forskning.
Ganske enkelt, forstå så mye om hva du skal gjøre som mulig før du faktisk gjør det. Grunnen til dette er fordi kunnskapens lys generelt fjerner skyggen av frykt. Når du har svar og informasjon til rådighet, vil du føle mye mindre angst for potensielle feiltrinn. Usikkerhet kan aldri overvinnes helt, men den kan minimeres.
Et godt eksempel ville være å prøve fjellklatring. Å kaste deg ut i utendørs fjellklatring uten trening vil være ekstremt høy risiko; En lavere, kalkulert risiko ville imidlertid være å lære alt du kan før du gjør det.
Gå til et innendørs klatretreningsstudio og ta leksjoner fra profesjonelle klatrere. Dette inkluderer å lære hvordan du knytter klatretau riktig, hvordan du bruker karabinkroker, hvilken type klær og sko som er best å ha på seg, og hva du skal gjøre hvis x, y eller z går galt, slik at du vet hva du skal gjøre i tilfelle en ulykke eller uforutsett motgang.
Bygg opp hånd-, håndledd- og benstyrke med vekter og elastiske bånd. Øv deg på klatring i nybegynnerområdet, og jobb deg oppover (bokstavelig talt). Dette vil ta tid, men gi det noen måneder, og du vil være sterk og selvsikker nok til å gjøre en utendørs klatring med hjelp av erfarne fagfolk.
Du vil ha en utrolig tid mens du får tillit til dine egne evner. Faktisk vil denne selvtilliten spre seg ut i andre områder av livet ditt, så neste gang du føler angst eller frykt for en situasjon, vil du huske hvordan du overvant bekymringene dine og klarte å bestige et bokstavelig fjell. Hvis du kan gjøre det, forestill deg hva annet du kan oppnå!
